第二天一早，李悼五点不到就自行醒了过来，醒来后只觉得精神饱满，全身上下到处都是劲。
他看了一下自己的身体，发现原来的那些淤青已经尽数消失，就像没有受过伤一样。
“居然真的一夜就恢复了，那种。”
李悼暗自称奇，下床穿衣，去卫生间洗漱。
等他离开房间的时候，便看到夏颜正弯着腰站在外面的水池那边漱口，穿着短袖睡衣和七分睡裤，露出着白生生的胳膊和小腿。
李悼自己早起惯了，却没想到夏颜也能起来得这么早。
照理来说，像她这么大的小女生在假期里，每天不睡到**点已经算是好事了，能在这个时候就起床，真的很厉害。
李悼招呼了她一声早安，问道：“我去买早饭，你想吃什么？”
“你的那份不要买，我来给你做。”夏颜用清水清了清口腔，说道：“你给我带一份豆浆和两个包子就行了，要素包子。”
给我做早饭？
李悼倒没想到还有这待遇，见夏颜还没漱完就没再多问，出门去给她买早点去了。
没有走太远，这条街上就有卖早点的店铺，不到十分钟就带着买好的包子和豆浆回到了武馆。
回来的时候，夏颜已经换上了围裙来到了厨房，李悼把她的包子豆浆送过去后，就来到练功场开始提坛和俯卧撑。
这些都是鹰爪功的基本功，基础打得越好，鹰爪功的威力就越强。
不打好基础，招式练得再花里胡哨都是杂耍。
李悼练了近一个小时，夏颜给他弄的早饭才做好，当他满怀期待地来到厨房里后，看到的却是一大碗味道古怪，黑色粘稠的不明混合物。
“这个东西……不会是我的早饭吧？”
李悼看着桌上的那碗不明混合物，只感到头皮有些发麻。
“药膳，给你增补身体用的，还有这些鸡蛋和牛奶也要全都吃掉。”
夏颜又端来一个盘子，里面装着十个煮熟的鸡蛋和一瓶纯牛奶。
“鹰爪铁布衫这种横练功夫非常霸道，最是伤身，必须注重营养的摄入，不然很容易气血亏空，留下病根。”
这些在秘籍上都是一笔带过，若是不知道的人贸然练习，很容易就会忽略过去，最后不仅练不成武功，还会把自己练残练废。
李悼只能苦着脸喝起碗里的药膳，这药膳闻着就苦，吃到嘴里更是苦上加苦，吃得他脸都揪了起来。
原本只要十分钟就能吃完的早餐，他愣是吃了半个钟头，一直到吴庆之过来都没有吃完。
“生肌壮骨羹！”
厨房内，吴庆之看到李悼碗里的黑色不明物后，猛地就瞪大了眼睛。
“小颜居然把这个都给你用了……看来她真的是非常看重你。”
“呃，这个很珍贵吗？”李悼看着手中勺子里的黑色粘稠物，小心问道。
里面还有小半碗，他还寻思着什么时候趁夏颜不注意给处理掉……
“当然，这东西可不是一般的珍贵。”
吴庆之看着他手里的勺子，一脸的羡慕嫉妒。
“据说当年师公本来是北境那边的人，因为这张药方被人从北方一路追杀到我们南三省，在临海市隐姓埋名才安顿了下来。”
李悼暗自咋舌，北境在亚帝斯帝国的北部，再往北就是北部边界，中间横跨大半个帝国。
为了一张药方追杀了大半个帝国，其珍贵程度可想而知。
“而且里面需要的药材也都很难找，因为环境的恶化，其中很多原材料都已经灭绝了，师公花了几十年的时间也总共才搜集了八人的份量，这些年里陆续用掉了六份，武馆里只剩下最后两份。”
吴庆之满脸艳羡道：“没想到小颜竟然舍得用在你的身上，你现在知道小颜对你有多么看重了吧。”
李悼顿时肃然，为自己刚刚居然想着倒掉的想法而惭愧不已。
他咬咬牙，强忍那股不适的味道，捧起碗一口闷了下去，一滴不剩地全都吃下了肚子。
吃完早饭，他不做停歇，回到场地上就开始今天的抗击打训练。
今天比昨天多了两个训练项目，除了俯卧撑和提坛外，夏颜又找出了一个大锅，里面装满了黄沙，让李悼用十指训练插沙。
另外就是在木人桩上面缠上了厚厚的布条，让李悼五指弯曲如同鹰爪，在上面抓扣撕扯。
同样还是不练任何招式。
到了晚上吃饭的时候，夏颜又不知从哪个旮旯里找到两个铁胆交给李悼，留着他闲着无事的时候就拿在手里把玩。
两个铁胆几乎有鸡蛋大，似乎是纯钢制成的，非常沉重。
根据夏颜的说法，经常把玩铁胆可以锻炼十指，增长十指的力量和灵活性，而且还能锻炼手腕的力量。
吃完晚饭后，夏颜又为李悼准备了药浴，另外在药浴的时候给他行针。
如昨天晚上一样，行完针后，李悼又出现了那种躁动的情况。
不过有了第一次的经验，他很快就压抑下心中的躁动，药浴结束后通过打沙袋尽数发泄了出来。
接下来的几天里，李悼的生活进入了固定模式。
每天早上吃夏颜为他准备的生肌壮骨羹和其他食物，然后在吴庆之的陪同下进行抗击打训练和其他训练，到了晚上再来一场药浴和扎针，最后睡前打一顿沙袋。
闲暇的时候就不停地把玩那两个铁胆。
一个星期的时间下来，李悼的身上已经发生了翻天覆地的变化。
现在吴庆之即使用全力，在他身上也最多只能留下一个淡淡的红印，轻轻一搓就能消除。
这是因为几天的反复训练让李悼已经养成了那种超强的直觉，在棍棒即将抽到到身体的时候，就会瞬间察觉到危险，从而鼓起那里的肌肉使得抗击打能力大大增强。
当然还有另一个原因，那就是他的体质也得到了增长，从1.7增长到了1.8。
现在他的属性是力量2.2，体质1.8，敏捷1.4，智力1.5，另外潜能156%。
光凭训练想要提升体质是很难的，至少这么短的时间绝对做不到，能增加0.1的体质，明显就是药膳加药浴带来的效果。
他的指力更是突飞猛进，能硬生生将手指直接扣进训练用的木人桩中，深达一寸有余。
咔嚓！
随着一声脆响，一块红砖被直接捏碎，无数的砖粉在风中飘扬。
吴庆之看着碎成一地的砖块，一脸的惊叹加艳羡。
“好恐怖的指力……”他望向身边的夏颜，“就算是有些鹰爪功小成的高手都做不到吧？”
捏碎这块红砖，李悼只用了两根手指，如果五指并用，那又会展现出怎样可怕的威力？
而直到现在为止，李悼都还没正儿八经地练过鹰爪功的一招一式。
“确实做不到。”夏颜眼中也满是惊憾。
一般人修炼鹰爪功，能从树干上抠下树皮，五指捏碎砖头，就可以算小成了。
这样的功力已经能轻易抠进人的身体，随手一抓就可以撕下一大块血肉，杀伤力极其可怕。
但要像李悼这样只凭两指就直接捏碎一整块红砖，凭他们的指力是完全做不到的，只有五指并用才可以。
鹰爪功想要练到小成境界，最少也需要三到五年的时间，甚至更久。
而李悼达到这一步却只用了一周的时间，虽然其中也有她倾注了大量资源的原因，但更多的还是因为李悼的身体实在太强悍了。
天赋真的比努力更重要。
夏颜心中不由闪过这句话。
“从今天起就正式开始练习鹰爪铁布衫吧。”
她对李悼说道：“你的基础已经足够牢固，再用那些训练方式虽然还能提升，但效率太低了，接下来就靠练拳来进一步提升指力和筋骨皮膜的强度了。”
“好。”
李悼拍去手上的砖粉，点了点头。
虽然夏颜本身不会一点武功，但是眼光经验都十分丰富，没有她的帮助和指导，他这几天不可能取得了这么大的进步。
每天五点就早起为他熬羹，晚上还为他烧一大桶水准备药浴，对一个十几岁的小女生来说真的很不容易。
“吴师兄，你明天开始就不用来了。”夏颜望向吴庆之，对他道：“李悼的抗击打能力已经足够，可以直接练习铁布衫了。”
吴庆之一阵无言，感情自己就纯粹是个工具人啊。
不过他也赞同夏颜的观点，李悼的进步确实巨大，现在自己用橡胶棍已经彻底无法伤到他了。
等到真正练成鹰爪铁布衫，还不知道防御会变态到何种程度。
“接下来你只要练习招式就可以了，记住要配合呼吸法，另外这里还有两种药酒。”
夏颜指着摆在墙边的两个黑坛子说道。
“左边的用来涂抹双手，练习前使用，两个小时涂抹一次，不练习的话就不用练习，右边的用来涂抹身体，早上中午各用一次就够了。”
“你要出去？”李悼见她一副准备出远门的样子，便问道。
“嗯，有点事出去一趟，大概要一个星期左右。”夏颜点点头，“反正已经步入正轨，你接下来只需要按照秘籍练功就可以了。”
“那早上的药膳和晚上的药浴怎么办？”李悼问道。
“药膳已经用完了，一份只有七天的量，以你现在的情况，用不到药膳来帮你打基础了。”
夏颜说道：“至于药浴也是一样，都是打基础用的，已经不需要了。”
听她这么说，李悼便再无问题，将双手涂抹上药酒就开始练功。
鹰爪铁布衫共有三十二式，并不算多，很快就能打完一套，但要是配合相应的呼吸法，需要的时间就增长了不少。
李悼花了六分钟才完成第一遍，不知道是不是涂抹了药酒的原因，才打完第一遍，他双手就出现了发胀的感觉，身体也开始微微发热。
同时视线中的属性信息也自行跳了出来，鹰爪铁布衫出现在了上面，进度更是一下子就到了10%的入门程度。
【鹰爪铁布衫：10%（入门）】
李悼知道，这并不是说鹰爪铁布衫这门武功太过低级，只练一遍就可以提升10%的进度。
而是因为他打下的基础太过雄厚，所以哪怕才开始练，也一下子就达到了入门的标准。
他很快就验证了自己的看法，接下来从10%的进度提升到11%，李悼总共练了四十多遍，花了四多小时，整整一个上午的时间。
不吃不喝狂练一个上午，进度才推进了1%。
水池边。
李悼用拧干的湿毛巾擦拭着脸上的汗水，练了半天鹰爪铁布衫的他，现在全身上下每一处的筋骨肌肉都在酥麻发胀。
体内就像藏着一个火炉，明明体温并不算高，却总觉得自己张口就能喷出一口火来。
不过这种感觉并不难受，反而带着点莫名的舒适，至少李悼挺喜欢这种感觉。
“也就是说需要四千多遍才能练到100%么。”
李悼看着属性信息中鹰爪铁布衫的进度，很快算出了这个数字。
虽然他早就猜到这门武功需要的次数很多，但真没想到会多到这种程度。
四千多遍的练习次数，他学过的几门格斗术全加起来都不到其中的一半。
而且这还是刚入门的练习次数，后面只会需要的更多。
不同的武学有着各自不同的等级层次，譬如养生拳只有初级和高级两种层次，而巴鲁踢拳则分为初级中级高级三种层次，初始层次练到100%后才能进入下一层次。
最少的是费莱刺拳术，练到100%就直接结束。
像鹰爪铁布衫这种初始层次就需要四千多遍才能到100%的武学，显然不可能像费莱刺拳术那样只有一层，越往后面需要的练习次数只会越多。
“不行，需要的时间太长了。”
李悼大概估算了一下需要的时间，眉头就皱了起来。
他现在在暑假期间，可以有大把的时间拿来练武，但是等去了学校，自然不可能像现在这样每天什么事都不干，专门练功。
是时候让潜能点派上用场了。
李悼不再多想，看着鹰爪铁布衫后面的加号直接点了下去。
他看了一下自己的身体，发现原来的那些淤青已经尽数消失，就像没有受过伤一样。
“居然真的一夜就恢复了，那种。”
李悼暗自称奇，下床穿衣，去卫生间洗漱。
等他离开房间的时候，便看到夏颜正弯着腰站在外面的水池那边漱口，穿着短袖睡衣和七分睡裤，露出着白生生的胳膊和小腿。
李悼自己早起惯了，却没想到夏颜也能起来得这么早。
照理来说，像她这么大的小女生在假期里，每天不睡到**点已经算是好事了，能在这个时候就起床，真的很厉害。
李悼招呼了她一声早安，问道：“我去买早饭，你想吃什么？”
“你的那份不要买，我来给你做。”夏颜用清水清了清口腔，说道：“你给我带一份豆浆和两个包子就行了，要素包子。”
给我做早饭？
李悼倒没想到还有这待遇，见夏颜还没漱完就没再多问，出门去给她买早点去了。
没有走太远，这条街上就有卖早点的店铺，不到十分钟就带着买好的包子和豆浆回到了武馆。
回来的时候，夏颜已经换上了围裙来到了厨房，李悼把她的包子豆浆送过去后，就来到练功场开始提坛和俯卧撑。
这些都是鹰爪功的基本功，基础打得越好，鹰爪功的威力就越强。
不打好基础，招式练得再花里胡哨都是杂耍。
李悼练了近一个小时，夏颜给他弄的早饭才做好，当他满怀期待地来到厨房里后，看到的却是一大碗味道古怪，黑色粘稠的不明混合物。
“这个东西……不会是我的早饭吧？”
李悼看着桌上的那碗不明混合物，只感到头皮有些发麻。
“药膳，给你增补身体用的，还有这些鸡蛋和牛奶也要全都吃掉。”
夏颜又端来一个盘子，里面装着十个煮熟的鸡蛋和一瓶纯牛奶。
“鹰爪铁布衫这种横练功夫非常霸道，最是伤身，必须注重营养的摄入，不然很容易气血亏空，留下病根。”
这些在秘籍上都是一笔带过，若是不知道的人贸然练习，很容易就会忽略过去，最后不仅练不成武功，还会把自己练残练废。
李悼只能苦着脸喝起碗里的药膳，这药膳闻着就苦，吃到嘴里更是苦上加苦，吃得他脸都揪了起来。
原本只要十分钟就能吃完的早餐，他愣是吃了半个钟头，一直到吴庆之过来都没有吃完。
“生肌壮骨羹！”
厨房内，吴庆之看到李悼碗里的黑色不明物后，猛地就瞪大了眼睛。
“小颜居然把这个都给你用了……看来她真的是非常看重你。”
“呃，这个很珍贵吗？”李悼看着手中勺子里的黑色粘稠物，小心问道。
里面还有小半碗，他还寻思着什么时候趁夏颜不注意给处理掉……
“当然，这东西可不是一般的珍贵。”
吴庆之看着他手里的勺子，一脸的羡慕嫉妒。
“据说当年师公本来是北境那边的人，因为这张药方被人从北方一路追杀到我们南三省，在临海市隐姓埋名才安顿了下来。”
李悼暗自咋舌，北境在亚帝斯帝国的北部，再往北就是北部边界，中间横跨大半个帝国。
为了一张药方追杀了大半个帝国，其珍贵程度可想而知。
“而且里面需要的药材也都很难找，因为环境的恶化，其中很多原材料都已经灭绝了，师公花了几十年的时间也总共才搜集了八人的份量，这些年里陆续用掉了六份，武馆里只剩下最后两份。”
吴庆之满脸艳羡道：“没想到小颜竟然舍得用在你的身上，你现在知道小颜对你有多么看重了吧。”
李悼顿时肃然，为自己刚刚居然想着倒掉的想法而惭愧不已。
他咬咬牙，强忍那股不适的味道，捧起碗一口闷了下去，一滴不剩地全都吃下了肚子。
吃完早饭，他不做停歇，回到场地上就开始今天的抗击打训练。
今天比昨天多了两个训练项目，除了俯卧撑和提坛外，夏颜又找出了一个大锅，里面装满了黄沙，让李悼用十指训练插沙。
另外就是在木人桩上面缠上了厚厚的布条，让李悼五指弯曲如同鹰爪，在上面抓扣撕扯。
同样还是不练任何招式。
到了晚上吃饭的时候，夏颜又不知从哪个旮旯里找到两个铁胆交给李悼，留着他闲着无事的时候就拿在手里把玩。
两个铁胆几乎有鸡蛋大，似乎是纯钢制成的，非常沉重。
根据夏颜的说法，经常把玩铁胆可以锻炼十指，增长十指的力量和灵活性，而且还能锻炼手腕的力量。
吃完晚饭后，夏颜又为李悼准备了药浴，另外在药浴的时候给他行针。
如昨天晚上一样，行完针后，李悼又出现了那种躁动的情况。
不过有了第一次的经验，他很快就压抑下心中的躁动，药浴结束后通过打沙袋尽数发泄了出来。
接下来的几天里，李悼的生活进入了固定模式。
每天早上吃夏颜为他准备的生肌壮骨羹和其他食物，然后在吴庆之的陪同下进行抗击打训练和其他训练，到了晚上再来一场药浴和扎针，最后睡前打一顿沙袋。
闲暇的时候就不停地把玩那两个铁胆。
一个星期的时间下来，李悼的身上已经发生了翻天覆地的变化。
现在吴庆之即使用全力，在他身上也最多只能留下一个淡淡的红印，轻轻一搓就能消除。
这是因为几天的反复训练让李悼已经养成了那种超强的直觉，在棍棒即将抽到到身体的时候，就会瞬间察觉到危险，从而鼓起那里的肌肉使得抗击打能力大大增强。
当然还有另一个原因，那就是他的体质也得到了增长，从1.7增长到了1.8。
现在他的属性是力量2.2，体质1.8，敏捷1.4，智力1.5，另外潜能156%。
光凭训练想要提升体质是很难的，至少这么短的时间绝对做不到，能增加0.1的体质，明显就是药膳加药浴带来的效果。
他的指力更是突飞猛进，能硬生生将手指直接扣进训练用的木人桩中，深达一寸有余。
咔嚓！
随着一声脆响，一块红砖被直接捏碎，无数的砖粉在风中飘扬。
吴庆之看着碎成一地的砖块，一脸的惊叹加艳羡。
“好恐怖的指力……”他望向身边的夏颜，“就算是有些鹰爪功小成的高手都做不到吧？”
捏碎这块红砖，李悼只用了两根手指，如果五指并用，那又会展现出怎样可怕的威力？
而直到现在为止，李悼都还没正儿八经地练过鹰爪功的一招一式。
“确实做不到。”夏颜眼中也满是惊憾。
一般人修炼鹰爪功，能从树干上抠下树皮，五指捏碎砖头，就可以算小成了。
这样的功力已经能轻易抠进人的身体，随手一抓就可以撕下一大块血肉，杀伤力极其可怕。
但要像李悼这样只凭两指就直接捏碎一整块红砖，凭他们的指力是完全做不到的，只有五指并用才可以。
鹰爪功想要练到小成境界，最少也需要三到五年的时间，甚至更久。
而李悼达到这一步却只用了一周的时间，虽然其中也有她倾注了大量资源的原因，但更多的还是因为李悼的身体实在太强悍了。
天赋真的比努力更重要。
夏颜心中不由闪过这句话。
“从今天起就正式开始练习鹰爪铁布衫吧。”
她对李悼说道：“你的基础已经足够牢固，再用那些训练方式虽然还能提升，但效率太低了，接下来就靠练拳来进一步提升指力和筋骨皮膜的强度了。”
“好。”
李悼拍去手上的砖粉，点了点头。
虽然夏颜本身不会一点武功，但是眼光经验都十分丰富，没有她的帮助和指导，他这几天不可能取得了这么大的进步。
每天五点就早起为他熬羹，晚上还为他烧一大桶水准备药浴，对一个十几岁的小女生来说真的很不容易。
“吴师兄，你明天开始就不用来了。”夏颜望向吴庆之，对他道：“李悼的抗击打能力已经足够，可以直接练习铁布衫了。”
吴庆之一阵无言，感情自己就纯粹是个工具人啊。
不过他也赞同夏颜的观点，李悼的进步确实巨大，现在自己用橡胶棍已经彻底无法伤到他了。
等到真正练成鹰爪铁布衫，还不知道防御会变态到何种程度。
“接下来你只要练习招式就可以了，记住要配合呼吸法，另外这里还有两种药酒。”
夏颜指着摆在墙边的两个黑坛子说道。
“左边的用来涂抹双手，练习前使用，两个小时涂抹一次，不练习的话就不用练习，右边的用来涂抹身体，早上中午各用一次就够了。”
“你要出去？”李悼见她一副准备出远门的样子，便问道。
“嗯，有点事出去一趟，大概要一个星期左右。”夏颜点点头，“反正已经步入正轨，你接下来只需要按照秘籍练功就可以了。”
“那早上的药膳和晚上的药浴怎么办？”李悼问道。
“药膳已经用完了，一份只有七天的量，以你现在的情况，用不到药膳来帮你打基础了。”
夏颜说道：“至于药浴也是一样，都是打基础用的，已经不需要了。”
听她这么说，李悼便再无问题，将双手涂抹上药酒就开始练功。
鹰爪铁布衫共有三十二式，并不算多，很快就能打完一套，但要是配合相应的呼吸法，需要的时间就增长了不少。
李悼花了六分钟才完成第一遍，不知道是不是涂抹了药酒的原因，才打完第一遍，他双手就出现了发胀的感觉，身体也开始微微发热。
同时视线中的属性信息也自行跳了出来，鹰爪铁布衫出现在了上面，进度更是一下子就到了10%的入门程度。
【鹰爪铁布衫：10%（入门）】
李悼知道，这并不是说鹰爪铁布衫这门武功太过低级，只练一遍就可以提升10%的进度。
而是因为他打下的基础太过雄厚，所以哪怕才开始练，也一下子就达到了入门的标准。
他很快就验证了自己的看法，接下来从10%的进度提升到11%，李悼总共练了四十多遍，花了四多小时，整整一个上午的时间。
不吃不喝狂练一个上午，进度才推进了1%。
水池边。
李悼用拧干的湿毛巾擦拭着脸上的汗水，练了半天鹰爪铁布衫的他，现在全身上下每一处的筋骨肌肉都在酥麻发胀。
体内就像藏着一个火炉，明明体温并不算高，却总觉得自己张口就能喷出一口火来。
不过这种感觉并不难受，反而带着点莫名的舒适，至少李悼挺喜欢这种感觉。
“也就是说需要四千多遍才能练到100%么。”
李悼看着属性信息中鹰爪铁布衫的进度，很快算出了这个数字。
虽然他早就猜到这门武功需要的次数很多，但真没想到会多到这种程度。
四千多遍的练习次数，他学过的几门格斗术全加起来都不到其中的一半。
而且这还是刚入门的练习次数，后面只会需要的更多。
不同的武学有着各自不同的等级层次，譬如养生拳只有初级和高级两种层次，而巴鲁踢拳则分为初级中级高级三种层次，初始层次练到100%后才能进入下一层次。
最少的是费莱刺拳术，练到100%就直接结束。
像鹰爪铁布衫这种初始层次就需要四千多遍才能到100%的武学，显然不可能像费莱刺拳术那样只有一层，越往后面需要的练习次数只会越多。
“不行，需要的时间太长了。”
李悼大概估算了一下需要的时间，眉头就皱了起来。
他现在在暑假期间，可以有大把的时间拿来练武，但是等去了学校，自然不可能像现在这样每天什么事都不干，专门练功。
是时候让潜能点派上用场了。
李悼不再多想，看着鹰爪铁布衫后面的加号直接点了下去。