辰时，天蒙蒙亮，晨光笼罩的校场却依旧显得晦暗。【小说文学网】
四十二人的方阵一路小跑过来，看那行进的速度就知道定是不及昨日那么斗志昂扬，整个队伍笼罩了层萎靡不振的气息。
哦，对了，话说昨天吃晚饭的时候少羽跟范师傅、梁叔、龙且还有老哥说了我要练兵的事情，这仨人先是对此把我们劈头盖脸一顿臭骂，然后叮嘱一些事宜，后面也就默许了。吾辈也利用教头特权，再接再厉向他们坑下劳动人手，让其余的士兵用麻袋装沙子，每袋五斤，一共装了一百六十八袋沙子用来当做负重跑的必备原料。
而且昨天我和璎珞联系过，虽然现在水镜需要将手镯放进水盆之后才能使用，但是通讯倒一点都没有受到障碍，只要将内力源源不断注入盆里就好了。前后总共探讨了一个多时辰才定下训练条例，她说我记，最后……连我自己都被这种训练套餐雷得“虎躯一震”。
我旁边的是黑着脸的少羽、满脸“吾心甚慰”的老哥还有以“要过来长见识”为缘由实际是过来凑热闹的龙且。
“啊……”我打了个哈欠，而后两手拍拍脸颊，努力让自己清醒过来。
队伍刚刚站定，士兵们便发现那个被他们昨晚咒骂了一整夜的人正在将军台上打哈欠，内心的不爽又上升了一个等级。
忽然有点后悔接这个单子了，以前这个时候我还赖在床上呢……一念至此，脸色瞬间冷了下来：“从今天开始，你们每天训练之前的第一件事就是从这里跑步出发，跑到山顶再跑回来，时间不能超过一刻钟。超过了的人，中午不许吃饭。”
众人不由暗暗松了口气：还好只是跑步，一刻钟十二里死不了人的。
正当他们暗自庆幸的时候，我抬手指向校场堆满沙袋的一角，一字一句道：“那里有一些沙袋，每个人各领四袋，腰上两袋，腿上两袋，绑完之后立刻出发。”
众将士抬头望见那个个足有脸盆大小的沙袋，将刚刚“死不了人”的结论完全推翻：这绝对会死人的！
“快点绑，马上要开始计时了。”我晃了晃手里用来计量一刻钟的沙漏。
所有呆在当场的人终于回了神，全部动作麻利地往身上绑沙袋。在他们列好阵之后，我也将沙漏倒了回来：“开始。”一声令下，众人马力全开晃晃荡荡向山顶奔去，谁也不想中午没饭吃。
“不会吧……”龙且倒抽一口凉气：四个沙袋怎么着也有二十斤吧？！一刻钟要背着二十斤的东西跑十二里，而且这还不是正式训练……苍天，你是在说笑么？！
不过虞子期倒是对我早起练兵的行为甚感欣慰。
“拒霜……你不会是因为‘不能赖床’而迁怒于他们吧。”少羽默默扶额，“作为一个教头，迁怒的事情最好不要做啊……”
“没事，劳资我只是心里不爽，说话横了点。但是训练强度我是照单来练的，绝对不加码。对了……”我说到一半，将眼角余光象征性地投向龙且那里，虽然看不太清楚，“这训练菜单是璎珞在水镜一端说，我在这里背下的。”
龙且闻言，抬手拂去额上汗珠。
默默听着沙子漏下的细碎声音，暗自思量道：这时间……也快回来了吧？
正想到这里，沉重的脚步声由远而近地传来，最前面的将士已经回到原地。越来越多的人回到校场，全部一副半死不活的样子。
——哦，貌似全部过关了，不错不错。
我朗声道：“解下沙袋吧。”
待得紊乱的呼吸和衣料的摩挲声消失，所有人站直之后，我再度温和地开口：“今天的训练项目只有基础训练，各位要加油把今天的量做完啊。”
众将士顿时觉得背后一阵阴风扫过：这笑容怎么看都有一种阴谋的味道。没有道明其中条款的所谓“基础训练”似乎比昨天的蛙跳还要可怕一些……
“现在先由少主做示范动作。”我依旧笑得面如春风，用胳膊肘顶了顶少羽，小声，“喂，到你了。”
少羽默然，嘴角抽了抽。半晌终于上前，啥话也不说，直接用脚尖手掌着地蹭蹭做起了俯卧撑……
“咳咳，这个叫‘俯卧撑’，是一种健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。能够加快挥动武器的速度和力量，还能够强化体能。”我在一边强笑着解说，刻意忽略了从少羽身上散发的寒意。
听我解说完毕，某只换了姿势：双臂向头上方高举，做伸展动作，后俯背弯腰双手摸两脚的脚面，继而双手背后，下蹲到底，然后快速站起。
“这个叫‘蹲起’， 主要训练腰腹肌肉、大腿肌肉。做这个动作的注意点是触摸脚面时膝盖不能弯曲，下蹲要到底，站起时要迅速。”
后面，少羽又示范了仰卧起坐和引体向上，我适时地加入解说。
一边龙且默默腹诽：我就说怎么今天大哥从出来起到现在的脸色一直都不太好，原来，是这样……
不过……看起来还真的有点好笑。
想到这里，一股笑意止不住地涌上，还好在最后关头死死忍住没笑出来，要不然……咳咳，后果不堪设想。
对于“不堪设想”这个成语的用词问题，龙且敢打包票保证他没有弄错。
——只因某女在今天出发之前曾关于“没有陪练表示很苦恼”的问题对三人旁敲侧击，希望能够坑来几个廉价劳动力，于素……
他们最亲爱的少主，落马= =|||
要知道龙且可是听士兵们说过昨天那惨绝人寰的“蛙跳训练”，可能是因为人的八卦本质使然，原本就已经很惨的训练愣是被说得更加惨。
虽然这种方法在写作里面叫“想像”、“夸张”，可以吸引读者注意力，让文章更加生动形象。但是在这种人心惶惶的背景下，龙小且绝对不想当第二个“壮烈牺牲”的。
虞子期双手抱胸靠在一边的栏杆旁边，似乎正在等待好戏一般，嘴角扬起愉悦的弧度。
“看明白了吧？”我笑问。
点头：“嗯……”
“听清楚了吧？”依旧笑。
“……”
我用尽量平缓的语调说道：“那好，由于是第一次接受基础训练，量就少一点吧。今天上午的训练是俯卧撑三百个，蹲起五百次。下午蛙跳五百次，引体向上五十个，仰卧起坐四百个。两人一组，互相帮对方数数，敢有虚报者，蛙跳一千下。”
语调虽然平缓了，但是在场众将无不感到一阵阴风狠狠扫过……
其他训练方式他们并没有尝试过，也不知道这训练强度究竟如何，不好妄下断言。但是“蛙跳”这项运动他们在昨天已经记得刻骨铭心。
蛙跳五百次……五百次，五百次，五百次……
——天啊！！！
侧耳听了许久，校场一片寂静，只余林内竹叶被风摩挲的声音。
咳……估计是石化了吧？
“还不快开始？上午训练份额完不成的午饭吃咸菜馒头！”
话音刚落，下面校场上呆立的将士们立马有了动作。我听了半晌，点头转身，一边打哈欠一边拍少羽的肩膀：“大哥，剩下的就交给你了。”
接着前往将军台角落的躺椅，准备补觉。
余下三人在晨曦之中随风凌乱：特么有你这么不称职的教头么？！
某女默默在躺椅上翻了个身，继续睡。
话说也不知道怎么搞的，事后一个称呼很快就在项家军里面传开了。
——冷血教头。
“尼玛谁冷血啦？！谁冷血啦？！！！”
几天后，我听见这个称号时立刻炸毛，嚎出了如上话语。
不过呢，这也是后话了。
四十二人的方阵一路小跑过来，看那行进的速度就知道定是不及昨日那么斗志昂扬，整个队伍笼罩了层萎靡不振的气息。
哦，对了，话说昨天吃晚饭的时候少羽跟范师傅、梁叔、龙且还有老哥说了我要练兵的事情，这仨人先是对此把我们劈头盖脸一顿臭骂，然后叮嘱一些事宜，后面也就默许了。吾辈也利用教头特权，再接再厉向他们坑下劳动人手，让其余的士兵用麻袋装沙子，每袋五斤，一共装了一百六十八袋沙子用来当做负重跑的必备原料。
而且昨天我和璎珞联系过，虽然现在水镜需要将手镯放进水盆之后才能使用，但是通讯倒一点都没有受到障碍，只要将内力源源不断注入盆里就好了。前后总共探讨了一个多时辰才定下训练条例，她说我记，最后……连我自己都被这种训练套餐雷得“虎躯一震”。
我旁边的是黑着脸的少羽、满脸“吾心甚慰”的老哥还有以“要过来长见识”为缘由实际是过来凑热闹的龙且。
“啊……”我打了个哈欠，而后两手拍拍脸颊，努力让自己清醒过来。
队伍刚刚站定，士兵们便发现那个被他们昨晚咒骂了一整夜的人正在将军台上打哈欠，内心的不爽又上升了一个等级。
忽然有点后悔接这个单子了，以前这个时候我还赖在床上呢……一念至此，脸色瞬间冷了下来：“从今天开始，你们每天训练之前的第一件事就是从这里跑步出发，跑到山顶再跑回来，时间不能超过一刻钟。超过了的人，中午不许吃饭。”
众人不由暗暗松了口气：还好只是跑步，一刻钟十二里死不了人的。
正当他们暗自庆幸的时候，我抬手指向校场堆满沙袋的一角，一字一句道：“那里有一些沙袋，每个人各领四袋，腰上两袋，腿上两袋，绑完之后立刻出发。”
众将士抬头望见那个个足有脸盆大小的沙袋，将刚刚“死不了人”的结论完全推翻：这绝对会死人的！
“快点绑，马上要开始计时了。”我晃了晃手里用来计量一刻钟的沙漏。
所有呆在当场的人终于回了神，全部动作麻利地往身上绑沙袋。在他们列好阵之后，我也将沙漏倒了回来：“开始。”一声令下，众人马力全开晃晃荡荡向山顶奔去，谁也不想中午没饭吃。
“不会吧……”龙且倒抽一口凉气：四个沙袋怎么着也有二十斤吧？！一刻钟要背着二十斤的东西跑十二里，而且这还不是正式训练……苍天，你是在说笑么？！
不过虞子期倒是对我早起练兵的行为甚感欣慰。
“拒霜……你不会是因为‘不能赖床’而迁怒于他们吧。”少羽默默扶额，“作为一个教头，迁怒的事情最好不要做啊……”
“没事，劳资我只是心里不爽，说话横了点。但是训练强度我是照单来练的，绝对不加码。对了……”我说到一半，将眼角余光象征性地投向龙且那里，虽然看不太清楚，“这训练菜单是璎珞在水镜一端说，我在这里背下的。”
龙且闻言，抬手拂去额上汗珠。
默默听着沙子漏下的细碎声音，暗自思量道：这时间……也快回来了吧？
正想到这里，沉重的脚步声由远而近地传来，最前面的将士已经回到原地。越来越多的人回到校场，全部一副半死不活的样子。
——哦，貌似全部过关了，不错不错。
我朗声道：“解下沙袋吧。”
待得紊乱的呼吸和衣料的摩挲声消失，所有人站直之后，我再度温和地开口：“今天的训练项目只有基础训练，各位要加油把今天的量做完啊。”
众将士顿时觉得背后一阵阴风扫过：这笑容怎么看都有一种阴谋的味道。没有道明其中条款的所谓“基础训练”似乎比昨天的蛙跳还要可怕一些……
“现在先由少主做示范动作。”我依旧笑得面如春风，用胳膊肘顶了顶少羽，小声，“喂，到你了。”
少羽默然，嘴角抽了抽。半晌终于上前，啥话也不说，直接用脚尖手掌着地蹭蹭做起了俯卧撑……
“咳咳，这个叫‘俯卧撑’，是一种健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。能够加快挥动武器的速度和力量，还能够强化体能。”我在一边强笑着解说，刻意忽略了从少羽身上散发的寒意。
听我解说完毕，某只换了姿势：双臂向头上方高举，做伸展动作，后俯背弯腰双手摸两脚的脚面，继而双手背后，下蹲到底，然后快速站起。
“这个叫‘蹲起’， 主要训练腰腹肌肉、大腿肌肉。做这个动作的注意点是触摸脚面时膝盖不能弯曲，下蹲要到底，站起时要迅速。”
后面，少羽又示范了仰卧起坐和引体向上，我适时地加入解说。
一边龙且默默腹诽：我就说怎么今天大哥从出来起到现在的脸色一直都不太好，原来，是这样……
不过……看起来还真的有点好笑。
想到这里，一股笑意止不住地涌上，还好在最后关头死死忍住没笑出来，要不然……咳咳，后果不堪设想。
对于“不堪设想”这个成语的用词问题，龙且敢打包票保证他没有弄错。
——只因某女在今天出发之前曾关于“没有陪练表示很苦恼”的问题对三人旁敲侧击，希望能够坑来几个廉价劳动力，于素……
他们最亲爱的少主，落马= =|||
要知道龙且可是听士兵们说过昨天那惨绝人寰的“蛙跳训练”，可能是因为人的八卦本质使然，原本就已经很惨的训练愣是被说得更加惨。
虽然这种方法在写作里面叫“想像”、“夸张”，可以吸引读者注意力，让文章更加生动形象。但是在这种人心惶惶的背景下，龙小且绝对不想当第二个“壮烈牺牲”的。
虞子期双手抱胸靠在一边的栏杆旁边，似乎正在等待好戏一般，嘴角扬起愉悦的弧度。
“看明白了吧？”我笑问。
点头：“嗯……”
“听清楚了吧？”依旧笑。
“……”
我用尽量平缓的语调说道：“那好，由于是第一次接受基础训练，量就少一点吧。今天上午的训练是俯卧撑三百个，蹲起五百次。下午蛙跳五百次，引体向上五十个，仰卧起坐四百个。两人一组，互相帮对方数数，敢有虚报者，蛙跳一千下。”
语调虽然平缓了，但是在场众将无不感到一阵阴风狠狠扫过……
其他训练方式他们并没有尝试过，也不知道这训练强度究竟如何，不好妄下断言。但是“蛙跳”这项运动他们在昨天已经记得刻骨铭心。
蛙跳五百次……五百次，五百次，五百次……
——天啊！！！
侧耳听了许久，校场一片寂静，只余林内竹叶被风摩挲的声音。
咳……估计是石化了吧？
“还不快开始？上午训练份额完不成的午饭吃咸菜馒头！”
话音刚落，下面校场上呆立的将士们立马有了动作。我听了半晌，点头转身，一边打哈欠一边拍少羽的肩膀：“大哥，剩下的就交给你了。”
接着前往将军台角落的躺椅，准备补觉。
余下三人在晨曦之中随风凌乱：特么有你这么不称职的教头么？！
某女默默在躺椅上翻了个身，继续睡。
话说也不知道怎么搞的，事后一个称呼很快就在项家军里面传开了。
——冷血教头。
“尼玛谁冷血啦？！谁冷血啦？！！！”
几天后，我听见这个称号时立刻炸毛，嚎出了如上话语。
不过呢，这也是后话了。