第二章到！！！！
峡谷的小溪静静流淌着，一只野兔正在溪畔喝水。
突然野兔竖起的耳朵轻微颤动了几下，朝四周望了望，便一个纵跳，消失在了花丛中。
“呼。”一个人影闪过，带起一阵风，并发出大笑声。
此人正是刚奔完十公里的卓一凡。
“终于到了。”卓一凡在碧潭旁停下。就一屁股做到了地上。
“起来。我没叫你休息，接下来进行手臂力量的训练——俯卧撑。”秦殇冷漠的命令道。
“不是吧，老师，我刚刚跑完十公里，你让我休息一会。”卓一凡“讨价还价”道。
“你不训练我不强求，那你想成为巅峰强者的愿望将会变成空话。”秦殇不带一点表情的说道。
“巅峰强者？好，来就来。”卓一凡听了秦殇的话，全身一热，感觉又充满了力量。
“噗通”一声，卓一凡趴在了地上，做好了俯卧撑的准备。
秦殇心底暗暗点头：“不错，腰部再下去点，两脚分开与肩同宽。好，开始。”
卓一凡按照秦殇的提示，调整好姿势后，便开始了俯卧撑练习。
手臂弯曲至胸部贴地，然后将身体撑起来。卓一凡粉嫩的手臂已经变成了鲜红色，头上也出现了豆大的汗珠。
卓一凡身体的优势在一百二十斤的重甲面前，完全消失了。
“一百、一百一”秦殇在一旁数着。
“一百一十一”古羽也在心底数着，“一百一十二，”
卓一凡知道又到了自己最难受的时候，手臂仿佛针扎一样开始颤抖。但当他想到超越极限后的那种美妙感，并没有停下来，继续咬牙坚持着。
“一凡，坚持。只有一次次突破自己的奇点，超越极限，你才能不断进步。”
秦殇适时的开始给古羽灌输理论知识：“与人对战，胜利在于快、准、狠，不论你是用刀，用剑，还是用拳头，手臂的力量都决定了你的攻击速度与造成的伤害程度。力量足够强后，才能做到拳如影，剑如风。当然，身体的协调性、韧性也是非常重要的，以后会对你进行这方面的训练。我再给你说说跑步，跑步算得上是一项很好的训练方式，它不仅可以锻炼你的肺活量，还能协调你全身各部分肌肉，让那些肌肉达到一个平衡状态。”
卓一凡听了秦殇的话后，心底一阵震颤。
他感觉脑中“嘭”的一声有什么东西炸裂开来，使他对变强之路有了一个清晰的认识。
“一百五十九，一百六十。”卓一凡喘着粗气，咬着牙继续屈下手臂，然后撑起身体。
坚持，即使脑海开始晕眩，骨骼开始颤抖。
不放弃，为了成为强者的信念，为了心中的血海深仇！
正当卓一凡的意念对手臂失去控制时，完全只是凭借本能在不断“屈下、撑起”时，他手臂深处又涌起了那期待已久的热流。
那热流仿佛甜美的溪水一样潺潺的流出来，滋养着干渴、疲劳的肌肉。
卓一凡享受般的闭上了眼睛，任凭肌肉有节奏的收缩。
他明白这是变强的节奏，这代表着他的肌肉正在质的提升。
“一百八十九，一百九十”卓一凡加快了速度。
秦殇满意的点了点头。
“两百五十。”卓一凡终于累的趴了下来。
脸上挂着享受的笑容，卓一凡鼓鼓手臂，明显感觉比以前更有劲了。
“能将磨练当成享受，将苦痛当成前进路上的滋养，有此心性的人，全天下又有几人？”秦殇站在卓一凡的身后，暗暗感叹着。
卓一凡翻了一个身，四叉八仰的躺在地上，看着蓝天白云，吼了一声：“大疲大劳，大极大乐，这种感觉，我卓一凡喜欢上了。”
“既然喜欢上了，就赶紧起来。看见那颗楠木树了吗？去，到下面站两个时辰的桩。”秦殇冷笑着说道。
“老师，你”卓一凡只觉的秦殇的笑容很阴险，可谁叫他豪言壮语已经放出去了呢？只得蔫声蔫气的应道：“好，我去。”并暗地里甩了秦殇一个中指。
来到那株十人都不一定能合抱住的参天大树下，卓一凡摆好站桩的的姿势。
“双腿收拢点，略与肩宽，腿再屈下点，收腹挺胸，双手提于腰间。”秦殇矫正着卓一凡的站姿。
时间一分一秒的流逝着。
“你小子，以你的体质你腿部的力量早缓过来了，再站两个时辰的桩完全能撑住。”秦殇在心底说道。
一个时辰后，卓一凡双腿传来疲劳的感觉。又过去小半个时辰后，他的双腿开始酸痛。
“坚持！”卓一凡不断给自己打气，咬着牙，努力转移注意力，想象着在那个大雨滂沱的晚上，自己的父母双双身死，想起了那个神秘的黑衣人，想起了吉伯利亚家族。
他的眼陡然闪过一道寒光。
“嗯？”秦殇感到异样，望向卓一凡。可看到的只是卓一凡对他呵呵一笑。
不知不觉十几分钟过去后，卓一凡腿部传来针刺的感觉。
他明白只要熬过这个关口，他隐于身体筋骨深处的潜力就会被激发出来，那时就轻松了。
“一凡，坚持住。你不要小看站桩，站桩主要是练你的下盘稳度，当你下盘稳如树桩，才能做到力由地生，使你的攻击力量绵绵不绝，才能更好的发挥你的各项攻击。”秦殇适时的说道。
一个人做什么，你就得告诉他做这件事的意义，不然他觉得此事毫无意义，就不会有动力。
“力由地生，绵绵不绝？”卓一凡咬紧牙关，即使腿开始颤抖，他也凭意念将整个身子支撑着不倒下。
面前的瀑布“轰隆隆”从千丈高崖上翻滚而下，气势奔腾的扎进底下的深潭，然后顺着小溪流出谷外。
“坚持！”卓一凡眼神坚定如磐石。
就在他咬紧的牙齿开始抖动时，他已经麻木的双腿突然开始发热，涌出一股热流，那是隐藏在腿部深部的力量。
“你终于来了。”卓一凡“饥渴”已久的经骨、细胞开始疯狂吸纳这股热流，不断强化自己。
“这种感觉，太美妙了。”卓一凡舒坦的闭上眼眸，感受着腿部肌肉的一阵阵收缩。
对！卓一凡已经深深喜欢上了这种感觉，这种不断挑战自己，不断超越极限的感觉！
峡谷的小溪静静流淌着，一只野兔正在溪畔喝水。
突然野兔竖起的耳朵轻微颤动了几下，朝四周望了望，便一个纵跳，消失在了花丛中。
“呼。”一个人影闪过，带起一阵风，并发出大笑声。
此人正是刚奔完十公里的卓一凡。
“终于到了。”卓一凡在碧潭旁停下。就一屁股做到了地上。
“起来。我没叫你休息，接下来进行手臂力量的训练——俯卧撑。”秦殇冷漠的命令道。
“不是吧，老师，我刚刚跑完十公里，你让我休息一会。”卓一凡“讨价还价”道。
“你不训练我不强求，那你想成为巅峰强者的愿望将会变成空话。”秦殇不带一点表情的说道。
“巅峰强者？好，来就来。”卓一凡听了秦殇的话，全身一热，感觉又充满了力量。
“噗通”一声，卓一凡趴在了地上，做好了俯卧撑的准备。
秦殇心底暗暗点头：“不错，腰部再下去点，两脚分开与肩同宽。好，开始。”
卓一凡按照秦殇的提示，调整好姿势后，便开始了俯卧撑练习。
手臂弯曲至胸部贴地，然后将身体撑起来。卓一凡粉嫩的手臂已经变成了鲜红色，头上也出现了豆大的汗珠。
卓一凡身体的优势在一百二十斤的重甲面前，完全消失了。
“一百、一百一”秦殇在一旁数着。
“一百一十一”古羽也在心底数着，“一百一十二，”
卓一凡知道又到了自己最难受的时候，手臂仿佛针扎一样开始颤抖。但当他想到超越极限后的那种美妙感，并没有停下来，继续咬牙坚持着。
“一凡，坚持。只有一次次突破自己的奇点，超越极限，你才能不断进步。”
秦殇适时的开始给古羽灌输理论知识：“与人对战，胜利在于快、准、狠，不论你是用刀，用剑，还是用拳头，手臂的力量都决定了你的攻击速度与造成的伤害程度。力量足够强后，才能做到拳如影，剑如风。当然，身体的协调性、韧性也是非常重要的，以后会对你进行这方面的训练。我再给你说说跑步，跑步算得上是一项很好的训练方式，它不仅可以锻炼你的肺活量，还能协调你全身各部分肌肉，让那些肌肉达到一个平衡状态。”
卓一凡听了秦殇的话后，心底一阵震颤。
他感觉脑中“嘭”的一声有什么东西炸裂开来，使他对变强之路有了一个清晰的认识。
“一百五十九，一百六十。”卓一凡喘着粗气，咬着牙继续屈下手臂，然后撑起身体。
坚持，即使脑海开始晕眩，骨骼开始颤抖。
不放弃，为了成为强者的信念，为了心中的血海深仇！
正当卓一凡的意念对手臂失去控制时，完全只是凭借本能在不断“屈下、撑起”时，他手臂深处又涌起了那期待已久的热流。
那热流仿佛甜美的溪水一样潺潺的流出来，滋养着干渴、疲劳的肌肉。
卓一凡享受般的闭上了眼睛，任凭肌肉有节奏的收缩。
他明白这是变强的节奏，这代表着他的肌肉正在质的提升。
“一百八十九，一百九十”卓一凡加快了速度。
秦殇满意的点了点头。
“两百五十。”卓一凡终于累的趴了下来。
脸上挂着享受的笑容，卓一凡鼓鼓手臂，明显感觉比以前更有劲了。
“能将磨练当成享受，将苦痛当成前进路上的滋养，有此心性的人，全天下又有几人？”秦殇站在卓一凡的身后，暗暗感叹着。
卓一凡翻了一个身，四叉八仰的躺在地上，看着蓝天白云，吼了一声：“大疲大劳，大极大乐，这种感觉，我卓一凡喜欢上了。”
“既然喜欢上了，就赶紧起来。看见那颗楠木树了吗？去，到下面站两个时辰的桩。”秦殇冷笑着说道。
“老师，你”卓一凡只觉的秦殇的笑容很阴险，可谁叫他豪言壮语已经放出去了呢？只得蔫声蔫气的应道：“好，我去。”并暗地里甩了秦殇一个中指。
来到那株十人都不一定能合抱住的参天大树下，卓一凡摆好站桩的的姿势。
“双腿收拢点，略与肩宽，腿再屈下点，收腹挺胸，双手提于腰间。”秦殇矫正着卓一凡的站姿。
时间一分一秒的流逝着。
“你小子，以你的体质你腿部的力量早缓过来了，再站两个时辰的桩完全能撑住。”秦殇在心底说道。
一个时辰后，卓一凡双腿传来疲劳的感觉。又过去小半个时辰后，他的双腿开始酸痛。
“坚持！”卓一凡不断给自己打气，咬着牙，努力转移注意力，想象着在那个大雨滂沱的晚上，自己的父母双双身死，想起了那个神秘的黑衣人，想起了吉伯利亚家族。
他的眼陡然闪过一道寒光。
“嗯？”秦殇感到异样，望向卓一凡。可看到的只是卓一凡对他呵呵一笑。
不知不觉十几分钟过去后，卓一凡腿部传来针刺的感觉。
他明白只要熬过这个关口，他隐于身体筋骨深处的潜力就会被激发出来，那时就轻松了。
“一凡，坚持住。你不要小看站桩，站桩主要是练你的下盘稳度，当你下盘稳如树桩，才能做到力由地生，使你的攻击力量绵绵不绝，才能更好的发挥你的各项攻击。”秦殇适时的说道。
一个人做什么，你就得告诉他做这件事的意义，不然他觉得此事毫无意义，就不会有动力。
“力由地生，绵绵不绝？”卓一凡咬紧牙关，即使腿开始颤抖，他也凭意念将整个身子支撑着不倒下。
面前的瀑布“轰隆隆”从千丈高崖上翻滚而下，气势奔腾的扎进底下的深潭，然后顺着小溪流出谷外。
“坚持！”卓一凡眼神坚定如磐石。
就在他咬紧的牙齿开始抖动时，他已经麻木的双腿突然开始发热，涌出一股热流，那是隐藏在腿部深部的力量。
“你终于来了。”卓一凡“饥渴”已久的经骨、细胞开始疯狂吸纳这股热流，不断强化自己。
“这种感觉，太美妙了。”卓一凡舒坦的闭上眼眸，感受着腿部肌肉的一阵阵收缩。
对！卓一凡已经深深喜欢上了这种感觉，这种不断挑战自己，不断超越极限的感觉！