湘北的训练赛一共30分钟，上下半场各15分钟，中间休息10分钟，其余的除了罚球不停表，因此30分钟的训练赛正常一小时内可以打完。
二，三年级队阵容：中锋赤木刚宪197c大前锋角田悟180c小前锋木暮公延178c得分后卫潮琦哲士172c控球后卫安田靖春165c
一年级阵容：中锋东光太郎191c大前锋流川枫187c小前锋今村一雄186c又长高了），得分后卫佐佐刚智174c控球后卫桑田登纪168c
论身高，一年级完胜！这还不包括场边的樱木花道。连安西教练也看得眼睛里异彩连连。
“可恶的大猩猩！”樱木嘴里一边碎碎念不断，一边拍着老爹下巴要他派自己上场，以展示天才的实力。
随着充当裁判的彩子一声哨响，双方中锋东光太郎和赤木刚宪跳球。论身高论力量论弹跳论经验论臂展赤木均在东光太郎之上，球毫无悬念被他拍向安田。
“啪！”正是我快步横移到安田身前抢下这一球。我早就知道东光太郎跳球会输，因此一开始就做好断球的准备。安田又没注意我，加上他本身接球能力又不是太强，当下有心算无心被我直接抢断。
“快攻！”我一边呼喊一边把球扔向前场，我知道拼速度二三年级没人是流川枫的对手。果然他快步上前一把捞起球，随即快攻扣篮得手。
“漂亮！”“你传得好！”一向冷漠的他在我击掌致意的时候罕见的恭维了我一句。
二三年级队进攻，安田带球过半场，桑田试图逼抢下来但安田很快交球给前来接应的潮琦。到了半场之后经过几次传递配合球传到内线赤木手里。
“轰！”大猩猩灌篮果然威猛，赤木居高临下直接当头暴扣，东光太郎直接被震开。
轮到我们进攻，桑田直接交球给流川枫，后这一连串假动作把角田晃得找不着北，直接突破就要单手暴扣。
“啪！”又是赤木，补防的他盖掉了流川枫实在必得的扣篮。
我快速跟进捡到球，刚才看流川枫突破的时候就知道他要吃瘪，当下跟上拿到球，随即一个简单的就地中投命中。
“哦，投篮姿势不错嘛。”一旁的安西教练自言自语。
“老爹，他可是我们这届仅次于我天才樱木的人啊！”樱木花道在一边洋洋得意，仿佛投篮的就是他。
两边再战，二三年级由于有赤木这个绝对优势点，加上配合比较熟练，往往都能把球传到赤木手里让他结束战斗。而一年级这边，流川枫的个人能力毋庸置疑，角田和木暮一对一完全防不住他，开场十分钟之后就不约而同选择夹击。被包夹之后的流川枫也很少选择传球，坚持一个人拿球单挑，因此命中率并不高。
上半场15分钟战罢，比分是30:21，一年级落后9分。流川枫得到12分，我则是随遇而安捡到球就打一打，4投3中其中包括一个三分球，得到7分。此外桑田得到2分，佐佐刚手感一般3投不中，东光太郎被赤木蹂躏的满地找牙2次出手都挨了大帽。
二三年级方面，赤木一柱擎天拿下18分，安田得到6分，潮琦得到4分，角田也有2分，唯有副队长木暮一分未得。
“木暮，你怎么回事啊，一分都没得。”赤木一边喝水擦汗一边问道。
“那个今村防守太黏人了，我根本很难投篮！”眼镜兄一边喘气一边回答。确实，我上半场对位木暮，防守中一直马不停蹄跟着他，就算有人作掩护，除非是赤木来阻挡，否则他也别想摆脱我。而赤木往往缩在内线，凭借角田的掩护是很难阻挡我的。等到他拿球准备投篮，我往往已经站在他面前做好防守准备，一旦出手就是挨帽或者打铁。
“这小子防守真不错啊！”赤木心中暗自嘀咕，“进攻也不错，几次投篮很快很稳，绝对有功夫，只不过似乎没尽力。”
我们这边，流川枫由于一人单挑的缘故已是气喘吁吁，此外东光太郎和赤木对位也是被打的几乎精神恍惚了。
我喝了几口水，平复一下呼吸开口道：“流川枫，上半场我们进攻火力基本上都集中在你身上，学长们最后都用三个人来防你了，我想你的体能消耗一定很大。下半场就让我先来攻一阵子。防守方面，赤木学长不是太郎一个人所能防守的，待会儿你和他一起包夹，至于角田不需要太管他，我会随时注意的，如何？”老实说我还是心里比较没底的，不知道这个高傲的家伙会不会接受建议。
没想到他只稍一思量就点了点头，末了还加了句“不要再偷懒了”，原来他也看出我没尽全力。
“教练，一年级的打得不错啊！”彩子和安西教练说到。
“呵呵呵。”安西教练那特有的笑声又来了，我回头看去时却看见他笑眯眯地朝我点了点头。
“这老狐狸，他也看出来我没尽力。”我暗自腹诽。
二，三年级队阵容：中锋赤木刚宪197c大前锋角田悟180c小前锋木暮公延178c得分后卫潮琦哲士172c控球后卫安田靖春165c
一年级阵容：中锋东光太郎191c大前锋流川枫187c小前锋今村一雄186c又长高了），得分后卫佐佐刚智174c控球后卫桑田登纪168c
论身高，一年级完胜！这还不包括场边的樱木花道。连安西教练也看得眼睛里异彩连连。
“可恶的大猩猩！”樱木嘴里一边碎碎念不断，一边拍着老爹下巴要他派自己上场，以展示天才的实力。
随着充当裁判的彩子一声哨响，双方中锋东光太郎和赤木刚宪跳球。论身高论力量论弹跳论经验论臂展赤木均在东光太郎之上，球毫无悬念被他拍向安田。
“啪！”正是我快步横移到安田身前抢下这一球。我早就知道东光太郎跳球会输，因此一开始就做好断球的准备。安田又没注意我，加上他本身接球能力又不是太强，当下有心算无心被我直接抢断。
“快攻！”我一边呼喊一边把球扔向前场，我知道拼速度二三年级没人是流川枫的对手。果然他快步上前一把捞起球，随即快攻扣篮得手。
“漂亮！”“你传得好！”一向冷漠的他在我击掌致意的时候罕见的恭维了我一句。
二三年级队进攻，安田带球过半场，桑田试图逼抢下来但安田很快交球给前来接应的潮琦。到了半场之后经过几次传递配合球传到内线赤木手里。
“轰！”大猩猩灌篮果然威猛，赤木居高临下直接当头暴扣，东光太郎直接被震开。
轮到我们进攻，桑田直接交球给流川枫，后这一连串假动作把角田晃得找不着北，直接突破就要单手暴扣。
“啪！”又是赤木，补防的他盖掉了流川枫实在必得的扣篮。
我快速跟进捡到球，刚才看流川枫突破的时候就知道他要吃瘪，当下跟上拿到球，随即一个简单的就地中投命中。
“哦，投篮姿势不错嘛。”一旁的安西教练自言自语。
“老爹，他可是我们这届仅次于我天才樱木的人啊！”樱木花道在一边洋洋得意，仿佛投篮的就是他。
两边再战，二三年级由于有赤木这个绝对优势点，加上配合比较熟练，往往都能把球传到赤木手里让他结束战斗。而一年级这边，流川枫的个人能力毋庸置疑，角田和木暮一对一完全防不住他，开场十分钟之后就不约而同选择夹击。被包夹之后的流川枫也很少选择传球，坚持一个人拿球单挑，因此命中率并不高。
上半场15分钟战罢，比分是30:21，一年级落后9分。流川枫得到12分，我则是随遇而安捡到球就打一打，4投3中其中包括一个三分球，得到7分。此外桑田得到2分，佐佐刚手感一般3投不中，东光太郎被赤木蹂躏的满地找牙2次出手都挨了大帽。
二三年级方面，赤木一柱擎天拿下18分，安田得到6分，潮琦得到4分，角田也有2分，唯有副队长木暮一分未得。
“木暮，你怎么回事啊，一分都没得。”赤木一边喝水擦汗一边问道。
“那个今村防守太黏人了，我根本很难投篮！”眼镜兄一边喘气一边回答。确实，我上半场对位木暮，防守中一直马不停蹄跟着他，就算有人作掩护，除非是赤木来阻挡，否则他也别想摆脱我。而赤木往往缩在内线，凭借角田的掩护是很难阻挡我的。等到他拿球准备投篮，我往往已经站在他面前做好防守准备，一旦出手就是挨帽或者打铁。
“这小子防守真不错啊！”赤木心中暗自嘀咕，“进攻也不错，几次投篮很快很稳，绝对有功夫，只不过似乎没尽力。”
我们这边，流川枫由于一人单挑的缘故已是气喘吁吁，此外东光太郎和赤木对位也是被打的几乎精神恍惚了。
我喝了几口水，平复一下呼吸开口道：“流川枫，上半场我们进攻火力基本上都集中在你身上，学长们最后都用三个人来防你了，我想你的体能消耗一定很大。下半场就让我先来攻一阵子。防守方面，赤木学长不是太郎一个人所能防守的，待会儿你和他一起包夹，至于角田不需要太管他，我会随时注意的，如何？”老实说我还是心里比较没底的，不知道这个高傲的家伙会不会接受建议。
没想到他只稍一思量就点了点头，末了还加了句“不要再偷懒了”，原来他也看出我没尽全力。
“教练，一年级的打得不错啊！”彩子和安西教练说到。
“呵呵呵。”安西教练那特有的笑声又来了，我回头看去时却看见他笑眯眯地朝我点了点头。
“这老狐狸，他也看出来我没尽力。”我暗自腹诽。