“下面你要注意了，这边是重点，要考的。”
白墨恺被叶英杰这突然的皮一下逗乐了，但是也集中了注意力！
“我来给你示范一下转换进攻时我是怎么要到位置的！”
叶英杰来到罚球线位置，面对白墨恺。
“首先，我的进攻要位，就是直接抢到篮下的禁区深处的位置！
这是我如果打算低位进攻的话，在做任何动作之前首先必做的动作！”
边说叶英杰边顶着模拟退防的白墨恺来到了禁区深处，然后背身压低重心，要好位！
“因为如果你在这个位置要好位，没有在第一时间接到球，你的对手准备将你推出去。”叶英杰向外退了两步。
“你依旧可以自主引导，走到一个舒服的进攻位置、有利的位置！”
白墨恺若有所思，在消化叶英杰刚才所说的内容！
叶英杰见状又继续强调了一下。
“所以，我最先的动作都是先禁区抢禁区的位置，我们会在那边做一些抵抗！
但是，若你做的好的话，只靠这里你就可以获得至少三到四次的扣篮机会！”
叶英杰瞄了一眼，见白墨恺果然眼睛一亮！
扣篮!！！至少三到四次!
“但是，你要注意了，在对手研究出你的走位之后他们会想一开始就会将你推到禁区外的位置，比如这里。”
“那怎么不让他们将你推到这呢？”叶英杰问道。
“大力往里怼？”
白墨恺想也不想就回到道。
“不不不，在nba的赛场上你总会遇到比你强壮的球员，这时候你就要用你的脑子打球。”
“来，上来贴防我，使力将我向外面顶！”
接收到叶英杰的指令后，白墨恺开始假装用力将叶英杰往禁区外顶，叶英杰示意自己顶不住然后向禁区外移动了两步。
就在白墨恺再次模拟发力的时候叶英杰一个背转身将他过的干干净净。
“当你在低位遇到比你重，比你壮的球员时，你往往会比他们更灵活，这时候你只需要和队友一个手势交流加一个背转身就能获得很好的空接扣篮机会！”
叶英杰特意在扣篮两个字上面加重了字眼，白墨恺连连点头。
“最后一种情况，当你的对位球员防不住你的时候，他很可能会进行绕前防守，这时候你要做的就是死死顶住你的对手，锁住他的身体。
这样你的对友只要经过一次传球，你这边就会出现绝对的空档，再经过一次传球就能将球传到你的手里，然后你就可以直接扣篮终结！”
“听好了，阿恺，在低位的时候一定要稳住重心，尽量不要让你的对位球员推走，但是有时候也要靠智慧打球，当你的对手非常强硬的时候你可以选择硬刚，也可以选择智取！
只要你能将篮球放进篮筐，你就是赢家！”
讲完这些干货，叶英杰停下来去球场的另一侧练了会三分投篮和后仰跳投，将这边留给白墨恺自己消化了一下！
昨天练完枪之后叶英杰发现今天投篮的时候手更稳了，三分姿势更加标准，自然
同时叶英杰觉得篮筐好像也变大了。
叶英杰当然知道篮筐不会变大，应该是他的眼力有了点提升，毕竟昨天练了那么久的枪，50米外的靶瞄了很久。
嘿嘿，这也算是意外之喜吧！
一个小时后白墨恺示意自己理解的差不多了，叶英杰继续给他介绍道。
“我们都知道，每个优秀的长人都有一招必杀技，比如奥拉朱旺的梦幻脚步，尤因的兔子跳，大卫罗宾逊的试探步跳投和奥尼尔的霸王步重扣！”
“我接下来想让你主练的就是奥尼尔的这招霸王步重扣！”
白墨恺连连点头！
霸王步重扣！一听就很符合他的气质啊！
“你先别太高兴，因为这招并没有那么好练，虽然这招乍一看没特点，奥尼尔一路碾压过去，砰的一声，想阻拦的人就都倒下了！接下来只要完成扣篮就好！”
白墨恺一脸的疑惑，不就是这样吗？
“错了，我们先来看看奥尼尔的扣篮集锦吧。”
说着，叶英杰接过工作人员递过来的平板电脑，示意白墨恺注意看细节。
白墨恺一脸的疑惑，除了几个补扣，不就是这样硬怼吗？
叶英杰按下了暂停键，然后放慢速度，示意叶白墨恺注意看奥尼尔的一次进攻。
屏幕上的奥尼尔禁区中部接球，然后背身强打奥拉朱旺，怒怼一下将奥拉朱旺顶到合理冲撞区以后，再次发力直接将奥拉朱旺掀翻在地接着直接一个转身单手重扣，完全是一副摧枯拉朽之势！
叶英杰缓缓开口道：“说奥尼尔没技术的那是外行，你看看这一球，奥尼尔打得非常聪明，他利用自己的脚步接近篮筐，在合理冲撞区之外其实是在蓄着力的，这是避免被造进攻犯规！
但是你在看看他在合理在冲撞区里的表现，轻松就将朱旺掀翻在地，完全不似同一个人吧？”
白墨恺缓缓点头，好像还真是这样，怪不得以前自己老被造进攻犯规呢！
“ok，我们再来看看这一球。”
这是“ok”组合大战76人的总决赛的一次进攻！
屏幕上奥尼尔在低位面对“非洲大山”穆托姆博的顶防还有艾弗森和斯诺的三人包夹，怒怼一下以后一个前转身强行从包夹中挣脱出来，拉开和艾弗森以及斯诺的距离。
然后强起在穆大叔头上就是一记单手暴扣。
“我们看这一球，你注意奥尼尔的脚步，他的低位脚步不可谓不漂亮，但是这球的重点却是奥尼尔扣篮时利用上肢晃动制造出防守空档，这才给他找到了隔扣穆大叔的机会！”
接着叶英杰继续放慢画面速度重放了一遍，白墨恺发现奥尼尔转身之后还真有一个上肢微微晃动的动作！
不仔细看一般人还真看不出来！
白墨恺以前总是以为那些隔扣的球员时运气好，才能差之毫厘的避过封盖，没想到这里面有这么多的门道在！
再给白墨恺介绍了奥尼尔的几个技术特点之后，叶英杰这才给他安排了相应的训练计划！
因为小汤姆不在这边，所以身体提高方面就算了，叶英杰主要给他安排的低位脚步的锻炼！
想要扣篮？你得先到篮下！
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“我来给你示范一下转换进攻时我是怎么要到位置的！”
叶英杰来到罚球线位置，面对白墨恺。
“首先，我的进攻要位，就是直接抢到篮下的禁区深处的位置！
这是我如果打算低位进攻的话，在做任何动作之前首先必做的动作！”
边说叶英杰边顶着模拟退防的白墨恺来到了禁区深处，然后背身压低重心，要好位！
“因为如果你在这个位置要好位，没有在第一时间接到球，你的对手准备将你推出去。”叶英杰向外退了两步。
“你依旧可以自主引导，走到一个舒服的进攻位置、有利的位置！”
白墨恺若有所思，在消化叶英杰刚才所说的内容！
叶英杰见状又继续强调了一下。
“所以，我最先的动作都是先禁区抢禁区的位置，我们会在那边做一些抵抗！
但是，若你做的好的话，只靠这里你就可以获得至少三到四次的扣篮机会！”
叶英杰瞄了一眼，见白墨恺果然眼睛一亮！
扣篮!！！至少三到四次!
“但是，你要注意了，在对手研究出你的走位之后他们会想一开始就会将你推到禁区外的位置，比如这里。”
“那怎么不让他们将你推到这呢？”叶英杰问道。
“大力往里怼？”
白墨恺想也不想就回到道。
“不不不，在nba的赛场上你总会遇到比你强壮的球员，这时候你就要用你的脑子打球。”
“来，上来贴防我，使力将我向外面顶！”
接收到叶英杰的指令后，白墨恺开始假装用力将叶英杰往禁区外顶，叶英杰示意自己顶不住然后向禁区外移动了两步。
就在白墨恺再次模拟发力的时候叶英杰一个背转身将他过的干干净净。
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叶英杰特意在扣篮两个字上面加重了字眼，白墨恺连连点头。
“最后一种情况，当你的对位球员防不住你的时候，他很可能会进行绕前防守，这时候你要做的就是死死顶住你的对手，锁住他的身体。
这样你的对友只要经过一次传球，你这边就会出现绝对的空档，再经过一次传球就能将球传到你的手里，然后你就可以直接扣篮终结！”
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叶英杰当然知道篮筐不会变大，应该是他的眼力有了点提升，毕竟昨天练了那么久的枪，50米外的靶瞄了很久。
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一个小时后白墨恺示意自己理解的差不多了，叶英杰继续给他介绍道。
“我们都知道，每个优秀的长人都有一招必杀技，比如奥拉朱旺的梦幻脚步，尤因的兔子跳，大卫罗宾逊的试探步跳投和奥尼尔的霸王步重扣！”
“我接下来想让你主练的就是奥尼尔的这招霸王步重扣！”
白墨恺连连点头！
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叶英杰按下了暂停键，然后放慢速度，示意叶白墨恺注意看奥尼尔的一次进攻。
屏幕上的奥尼尔禁区中部接球，然后背身强打奥拉朱旺，怒怼一下将奥拉朱旺顶到合理冲撞区以后，再次发力直接将奥拉朱旺掀翻在地接着直接一个转身单手重扣，完全是一副摧枯拉朽之势！
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然后强起在穆大叔头上就是一记单手暴扣。
“我们看这一球，你注意奥尼尔的脚步，他的低位脚步不可谓不漂亮，但是这球的重点却是奥尼尔扣篮时利用上肢晃动制造出防守空档，这才给他找到了隔扣穆大叔的机会！”
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