说了那么多小黑想了想还觉得不过瘾于是又整理了一下思绪然后继续将他所整理的《他山之玉》一一道来：7.多食海鱼与海藻在古罗马时期人们就现鱼类是滋养**的理想食品特别是鲨鱼肉作为**的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明鱼肉含有丰富的磷对于男女性功能保健十分重要有‘夫妻性和谐素’之说。
海藻含磺量过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、**降低。因此要经常服用一些海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等。
8.**指压法强化性能力时常采用“**指压法”按摩**可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏**。由此可增强**神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环使手指红变暖一样。反复用手抓捏**会引起**勃起。**勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为**前**抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品对男性**勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食或把韭菜子研粉每日早晚各服15克用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病作需要注意如果口腔内韭菜味过重可以咀嚼茶叶对抗。
1o.刺激食指强精壮阳严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生现在某些经常大吃南瓜子的民族中没有前列腺疾病生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外。葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律**“食色性也”古人对性的认识是极为深刻地。**是人的本能酣畅淋漓、美好的、适度地**总是让人难以忘怀性生活可以消除性紧张使身心愉悦内分泌正常免疫功能得以调节并正常挥新陈代谢正常运转。体验到**美妙的人对性总有着无限向往。所以**本身就是最好的促性剂。但建议量力而行。
13.每天保持适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富地营养物质还含有生殖腺内分泌素具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者。可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
14.适度**不是罪男性从**体验到的快感不同于****时会更加关注**的感受如果不能进行规律的性生活可以**代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活那就**吧这并没有害处反而有益有利于训练你控制**的能力。
15.运动更显男儿本色据国外地一项研究表明长期习惯坐着工作地男子如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼他们的性生活次数就会增加性生活质量也会有很大的改善。
锻炼能增强人体地性反应性增加阴部肌肉的协调性另一方面锻炼能够虽机体的血液循环有利于**局部微循环状况的改善这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼体质增强了性功能的衰退可以延缓有利于减少性功能退化。
16.做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子又不吃避孕药夫妇双方都有顾虑女方更怕怀孕因此思想不能高度集中性生活质量会大打折扣如果女方及时服用避孕药或男方戴上避孕套双方便毫无顾虑精力集中性生活会取得满意的效果平时也会性趣盎然。
17.性生活后他该这样做许多人做*爱后便立即不顾彼此蒙上被子呼呼大睡其实这样不好双方应该在拥抱抚摸仔细回味刚才的感受给身体一个恢复的台阶另外生殖器是人体不卫生的部位**过程中双方身体的细菌充分交换容易引起泌尿系和生殖系感染所以除了做好放松工作还应该小便一下将尿道内的细菌排出从而保证生殖系统卫生。
18.让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部的温度有碍于精子的生产。同时紧身裤紧裹阴羹使阴囊皮肤善于散热的本领得不到挥睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环尤其是妨碍静脉血液的回流造成睾丸瘀血导致生精不利。经常穿紧身裤是诱男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤让外生殖器充分舒展自由呼吸。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中男性有5o％患有性功能障碍这是因为酒精降低了睾丸酮的生成度。此外慢性酒精中毒者还可能生营养缺乏引起生殖腺激素紊乱临床表现为男性生殖腺功能低下包括睾丸萎缩**女性化**减退阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动使**血液循环受阻因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉特别是酗酒。
嗯以上19招能够快提升男人性能力都是整理出古今中外文献而来的你们自己看看比较适合哪些就修炼哪些吧……
唔好累大家散会吧！
海藻含磺量过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、**降低。因此要经常服用一些海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等。
8.**指压法强化性能力时常采用“**指压法”按摩**可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏**。由此可增强**神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环使手指红变暖一样。反复用手抓捏**会引起**勃起。**勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为**前**抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
9.多食韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品对男性**勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食或把韭菜子研粉每日早晚各服15克用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病作需要注意如果口腔内韭菜味过重可以咀嚼茶叶对抗。
1o.刺激食指强精壮阳严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老严重缺乏维生素e会导致**退化和萎缩性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生现在某些经常大吃南瓜子的民族中没有前列腺疾病生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外。葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
12.保持规律**“食色性也”古人对性的认识是极为深刻地。**是人的本能酣畅淋漓、美好的、适度地**总是让人难以忘怀性生活可以消除性紧张使身心愉悦内分泌正常免疫功能得以调节并正常挥新陈代谢正常运转。体验到**美妙的人对性总有着无限向往。所以**本身就是最好的促性剂。但建议量力而行。
13.每天保持适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富地营养物质还含有生殖腺内分泌素具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者。可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
14.适度**不是罪男性从**体验到的快感不同于****时会更加关注**的感受如果不能进行规律的性生活可以**代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活那就**吧这并没有害处反而有益有利于训练你控制**的能力。
15.运动更显男儿本色据国外地一项研究表明长期习惯坐着工作地男子如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼他们的性生活次数就会增加性生活质量也会有很大的改善。
锻炼能增强人体地性反应性增加阴部肌肉的协调性另一方面锻炼能够虽机体的血液循环有利于**局部微循环状况的改善这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼体质增强了性功能的衰退可以延缓有利于减少性功能退化。
16.做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子又不吃避孕药夫妇双方都有顾虑女方更怕怀孕因此思想不能高度集中性生活质量会大打折扣如果女方及时服用避孕药或男方戴上避孕套双方便毫无顾虑精力集中性生活会取得满意的效果平时也会性趣盎然。
17.性生活后他该这样做许多人做*爱后便立即不顾彼此蒙上被子呼呼大睡其实这样不好双方应该在拥抱抚摸仔细回味刚才的感受给身体一个恢复的台阶另外生殖器是人体不卫生的部位**过程中双方身体的细菌充分交换容易引起泌尿系和生殖系感染所以除了做好放松工作还应该小便一下将尿道内的细菌排出从而保证生殖系统卫生。
18.让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部的温度有碍于精子的生产。同时紧身裤紧裹阴羹使阴囊皮肤善于散热的本领得不到挥睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环尤其是妨碍静脉血液的回流造成睾丸瘀血导致生精不利。经常穿紧身裤是诱男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤让外生殖器充分舒展自由呼吸。
19.戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中男性有5o％患有性功能障碍这是因为酒精降低了睾丸酮的生成度。此外慢性酒精中毒者还可能生营养缺乏引起生殖腺激素紊乱临床表现为男性生殖腺功能低下包括睾丸萎缩**女性化**减退阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动使**血液循环受阻因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉特别是酗酒。
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唔好累大家散会吧！