“这些都是高难度的上篮啊！”我看着罗拉嘴角有一点抽搐。
罗拉挑动了一下眉毛，瞪起了她的大眼睛。说道：“是高难度上篮？这是我为你选择的捷径上篮。都是很简单的动作好不好。”
“你来注意他们出手的情况，还有最后出手的方式，你就会现实际上没有那么难了。”罗拉的两只爪子拿着录像机，然后瞪着眼睛不屑的看着我。
罗拉将录像重新的放了一遍，这一次我按照罗拉说的做了，主要观察的就是他们的出手情况，还有出手的方式。
这一次我看清楚了，几乎所有的出手都是矮小的小个子面对大个子的时候做出的动作。而且他们的动作都只有一个。就是明明距离不足，或者是空间不足，他们不是常规的跳起来在空中做动作。
而是朝着前面扑，完全破坏自身平衡，朝着前面平行扑倒，以获得空间，或者是和防守人生碰撞利用反弹的力量，在空中稍微控制住身体，然后使用低手上篮。
这种上篮说白了，就是完全不要命的，将自己摔出去，博取上篮的机会。
但是如果成功了，就真如罗拉说的这是一个上篮的捷径。无需你跳的有多高，也无需你的对抗有多强，只要你够快，够狠。狠心将自己摔出去，只要篮下有空间，你基本就不会被干扰到。
虽然这招确实是捷径，但是每次上篮都要摔在地上，这滋味也肯定是不好受啊！
罗拉看着我咽口水的样子，褐色的大眼睛又飞了起来，“怎么你害怕了？”
在这个大**小妞的面前承认自己害怕了，这种事情我还真的做不出来。
“有什么好怕的！”我拿过了篮球，就准备上篮的时候将自己扔出去。现在我他娘的知道了，罗拉为何要带着垫子来训练了。原来她是早有预谋了。
就在我准备自虐的时候，罗拉这小妞笑嘻嘻的说道：“随便的胡乱将自己摔出去是没有用的，那只会让你受伤而已。”
我悲壮的拿着篮球回头看罗拉“喂！那你还要我怎么样啊？”
罗拉计谋得逞了一样看着我，继续的指了指自己的录像机：“这里有动作模型，还有几个倒地的时候使用的保护动作。你应该按照这个动作模型来练习，才会有最大的效果。而且不会受伤。”
又是动作模型，罗拉似乎很青睐于用这种方式来分析篮球和训练我。我觉得这个小妞总有一天，将我也塑造成一个模型出来。但是先学习一下模型是没有坏处的，我先是很认真的看了跌倒时候的保护动作，这才是我保命的根本啊！
然后才看那个跌倒上篮的模型。这是一个很细的分解动作。看过了这个分解动作，我才知道罗拉那个小妞居然欺骗我，即使采用这种将自己抛出去的跌倒上篮，也不是每一个球都要跌倒的。
只不过是为了追求占据空间的效果，很多时候进攻者只是失去重心而已。只有在追求极度的效果的时候，球员才会跌倒在地上。
这种跌倒上篮分成两种方式，一种是直接扑出去，占据空间出手。一种是扑在防守球员身上，利用反弹力来出手。
现在我只能自己练习第一种动作，就是平行朝着篮筐前面扑过去，在做动作之前，罗拉告诉我先控制住了重心作出朝着前面扑的效果就可以了，不需要跌倒。掌握出手的感觉之后，慢慢的去增加失去重心的效果，直到最后趴在地上为止。
我在罗拉残酷的折磨下，一次次的朝着篮下冲锋，扑过去，失去重心的上篮。
上篮的时候控制重心就是为了获得稳定性的，这种没有重心的上篮稳定性自然就低。
我只能在一次次失重的时候，稍微控制住一点点身体，然后利用手感来找上篮的感觉。
练习了整整一个下午，虽然是控制着身体，但是我还是摔倒了好多次，才勉强的掌握到了一点点上篮时候的感觉。
这种上篮的感觉，就好像是冲浪一样，总是在浪尖上漂浮着的，只有那么一瞬间，如果你捉到了，你就成功了。可是如果你没有捉到，一切的努力都是白费了。
当我稍微感觉到一点点这种上篮的感觉的时候，罗拉停住了训练，她说过度的疲劳训练没有任何的好处。
以后可以逐渐的加深感觉，结束训练之后罗拉小妞先送我回家，到了我的家里，特瑞莎非常热情的挽留罗拉在我家吃晚餐，特瑞莎做了她最擅长的苹果派。
罗拉的到来对于我的家是一件大事情，吉利亚诺甚至是特意打扮了之后才走下楼的。这个意大利人对于罗拉还抱有非分之想。
弗兰克这个时候也坐在客厅里面，现在小客厅里面就坐着我们四个年轻人。罗拉，我，弗兰克，还有喷了胶的吉利亚诺。
弗兰克一边吃苹果派一面说道：“罗拉，你和洛奇最近在练习什么。千万不要让他练习垫步了！这几天他一直在利用墙角练习，几乎撞坏了我家的墙。”
“是的，是的，洛奇太搞笑了！他有一次利用栅栏门做掩护练习垫步，结果扑倒在了垃圾桶上面。哈哈哈”吉利亚诺说道了这里，他和弗兰克一起没心没肺的大笑了起来。
这两个混球，居然在罗拉的面前说我的糗事，这岂不是让罗拉这小妞也有嘲笑我的机会么？
果然罗拉现在笑的很开心，她一边笑还一边从窗子看我家门外的小栅栏门和门口的垃圾桶，这小妞一定在想象着当时的情景。
罗拉一边笑，一边和弗兰克说道：“我和洛奇最近在练习上篮，一种很适合洛奇的上篮方式。”
“洛奇现在极度的缺少得分的方式，我准备选一些适合他的东西，来丰富他的得分武器库。”
罗拉一边吃苹果派一边又开始说她的理论：“只要洛奇的武器库足够丰富了，争取到更多的战术空间，利用底线的掩护，他就可以做到更多了，而不是现在只局限于一个底角附近，他的活动范围将扩大到整个底线。”
“洛奇的活动范围大了，战术空间大了，在球场上地位也将得到提升。”
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罗拉挑动了一下眉毛，瞪起了她的大眼睛。说道：“是高难度上篮？这是我为你选择的捷径上篮。都是很简单的动作好不好。”
“你来注意他们出手的情况，还有最后出手的方式，你就会现实际上没有那么难了。”罗拉的两只爪子拿着录像机，然后瞪着眼睛不屑的看着我。
罗拉将录像重新的放了一遍，这一次我按照罗拉说的做了，主要观察的就是他们的出手情况，还有出手的方式。
这一次我看清楚了，几乎所有的出手都是矮小的小个子面对大个子的时候做出的动作。而且他们的动作都只有一个。就是明明距离不足，或者是空间不足，他们不是常规的跳起来在空中做动作。
而是朝着前面扑，完全破坏自身平衡，朝着前面平行扑倒，以获得空间，或者是和防守人生碰撞利用反弹的力量，在空中稍微控制住身体，然后使用低手上篮。
这种上篮说白了，就是完全不要命的，将自己摔出去，博取上篮的机会。
但是如果成功了，就真如罗拉说的这是一个上篮的捷径。无需你跳的有多高，也无需你的对抗有多强，只要你够快，够狠。狠心将自己摔出去，只要篮下有空间，你基本就不会被干扰到。
虽然这招确实是捷径，但是每次上篮都要摔在地上，这滋味也肯定是不好受啊！
罗拉看着我咽口水的样子，褐色的大眼睛又飞了起来，“怎么你害怕了？”
在这个大**小妞的面前承认自己害怕了，这种事情我还真的做不出来。
“有什么好怕的！”我拿过了篮球，就准备上篮的时候将自己扔出去。现在我他娘的知道了，罗拉为何要带着垫子来训练了。原来她是早有预谋了。
就在我准备自虐的时候，罗拉这小妞笑嘻嘻的说道：“随便的胡乱将自己摔出去是没有用的，那只会让你受伤而已。”
我悲壮的拿着篮球回头看罗拉“喂！那你还要我怎么样啊？”
罗拉计谋得逞了一样看着我，继续的指了指自己的录像机：“这里有动作模型，还有几个倒地的时候使用的保护动作。你应该按照这个动作模型来练习，才会有最大的效果。而且不会受伤。”
又是动作模型，罗拉似乎很青睐于用这种方式来分析篮球和训练我。我觉得这个小妞总有一天，将我也塑造成一个模型出来。但是先学习一下模型是没有坏处的，我先是很认真的看了跌倒时候的保护动作，这才是我保命的根本啊！
然后才看那个跌倒上篮的模型。这是一个很细的分解动作。看过了这个分解动作，我才知道罗拉那个小妞居然欺骗我，即使采用这种将自己抛出去的跌倒上篮，也不是每一个球都要跌倒的。
只不过是为了追求占据空间的效果，很多时候进攻者只是失去重心而已。只有在追求极度的效果的时候，球员才会跌倒在地上。
这种跌倒上篮分成两种方式，一种是直接扑出去，占据空间出手。一种是扑在防守球员身上，利用反弹力来出手。
现在我只能自己练习第一种动作，就是平行朝着篮筐前面扑过去，在做动作之前，罗拉告诉我先控制住了重心作出朝着前面扑的效果就可以了，不需要跌倒。掌握出手的感觉之后，慢慢的去增加失去重心的效果，直到最后趴在地上为止。
我在罗拉残酷的折磨下，一次次的朝着篮下冲锋，扑过去，失去重心的上篮。
上篮的时候控制重心就是为了获得稳定性的，这种没有重心的上篮稳定性自然就低。
我只能在一次次失重的时候，稍微控制住一点点身体，然后利用手感来找上篮的感觉。
练习了整整一个下午，虽然是控制着身体，但是我还是摔倒了好多次，才勉强的掌握到了一点点上篮时候的感觉。
这种上篮的感觉，就好像是冲浪一样，总是在浪尖上漂浮着的，只有那么一瞬间，如果你捉到了，你就成功了。可是如果你没有捉到，一切的努力都是白费了。
当我稍微感觉到一点点这种上篮的感觉的时候，罗拉停住了训练，她说过度的疲劳训练没有任何的好处。
以后可以逐渐的加深感觉，结束训练之后罗拉小妞先送我回家，到了我的家里，特瑞莎非常热情的挽留罗拉在我家吃晚餐，特瑞莎做了她最擅长的苹果派。
罗拉的到来对于我的家是一件大事情，吉利亚诺甚至是特意打扮了之后才走下楼的。这个意大利人对于罗拉还抱有非分之想。
弗兰克这个时候也坐在客厅里面，现在小客厅里面就坐着我们四个年轻人。罗拉，我，弗兰克，还有喷了胶的吉利亚诺。
弗兰克一边吃苹果派一面说道：“罗拉，你和洛奇最近在练习什么。千万不要让他练习垫步了！这几天他一直在利用墙角练习，几乎撞坏了我家的墙。”
“是的，是的，洛奇太搞笑了！他有一次利用栅栏门做掩护练习垫步，结果扑倒在了垃圾桶上面。哈哈哈”吉利亚诺说道了这里，他和弗兰克一起没心没肺的大笑了起来。
这两个混球，居然在罗拉的面前说我的糗事，这岂不是让罗拉这小妞也有嘲笑我的机会么？
果然罗拉现在笑的很开心，她一边笑还一边从窗子看我家门外的小栅栏门和门口的垃圾桶，这小妞一定在想象着当时的情景。
罗拉一边笑，一边和弗兰克说道：“我和洛奇最近在练习上篮，一种很适合洛奇的上篮方式。”
“洛奇现在极度的缺少得分的方式，我准备选一些适合他的东西，来丰富他的得分武器库。”
罗拉一边吃苹果派一边又开始说她的理论：“只要洛奇的武器库足够丰富了，争取到更多的战术空间，利用底线的掩护，他就可以做到更多了，而不是现在只局限于一个底角附近，他的活动范围将扩大到整个底线。”
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