当然这里面数阿云，阿海，阿天，阿蓝他们四个人最为卖力，从来不停止也不休息一两分钟，始终咬牙坚持着，他知道自己不是孩童的时候，那个时候需要循环渐进的训练，因为那个时候还没有长成，训练起来比较容易，不需要现在这样强力的训练，还有的就是因为他们也知道明镜这次所承担的风险有多大。落家跟绍家，说不定什么时候就背后找起事情来了。
所以现在提高自己的功夫，也是提过了一点儿活着的手段。更何况他们是肖天身边的人，在这么多弟兄面前，也算是一个大哥了，自己怎么能够输了这些呢？
慢慢的四人就把后面的人给甩开了，距离也是慢慢的在拉大，但是肖天没有看管他们四个人，他非常的相信四个人，相信他们是不会自己作弊的，那样他们来训练又有什么意思，当初也是他们自愿的，并不是明镜逼着他们的。
要说这二百人里面最信任的也就是这四个人了，所以肖天也没有看管他们四个人。他们四人心中也是不想给明镜丢脸，不想给肖天丢脸，所以什么都是想要拼命的完成。
一会儿的功夫肖天已经是看不到他们四个人了，也是开始给剩下的这二百人打气，毕竟他们不是什么职业的，平常说实话也就是一个小混混而已。
不过这二百人实力都相差不多，所以相差也不过两三个墙头，所以肖天也不用来回的那么操心的跑着了，只要跟紧他们就行了。
时间一分一秒的过去，在离五个小时还差一个小时的时候，那边阿云，他们四个人已经是成功的翻越过了一百零一个墙头，走了过来。
大家看到他们四个慢悠悠的走了过来，眼里不由得一阵的羡慕，但是没有办法他们现在还必须的要死撑着才行。
肖天看到他们四个走了过来，点了点头说道：不错，好好修炼，你们去那边有一个打的池塘，去哪里洗澡吧！那是专门挖制的。
四个人点了点头，今天也的确够累的，已经是不能偶帮助肖天在看管他们这些人了，四人相对一眼，离去了。
肖天看到他们离开，脸上冰冷的说道：你们努力了，就会跟他们一样，现在就能够去洗澡休息了。都打起精神，只有在那种困境之下才能够突破，你们现在的意志力还有别的都还太弱，我给了你们五个小时，等过段时间，我只给你们一个小时的时间。
听说一个小时，众人不由得吸了一口凉气，一个小时一百另一座矮墙，这需要多么快的速度。
可是既然来到了这里，就必须的努力，肖天在他们心中就是神一般的人物，现在自己的偶像来教导自己，自己怎么能够错过呢？或许这也是一个命运的转折，他们看到的就是这一点，得到肖天的训练，他们的实力强大了，他们在帮派的位置自然是要水涨船高了，那么他们的日子也就更加的好过了，也不像现在这样当一个小弟，整天只能够大哥指到哪就打哪了。
或许你们感觉不可思议，不过只要你们坚持下来，只要你能够不断的战胜自己。那么我可以给你们保证，到时候肯顶超不过一个小时你们就能够翻越完毕。
肖天保证到。
是。
所有人这一刻被肖天说的能量再次的增加，肖天看到这些人的速度开始加快，心中也是笑了笑，他们体内的潜能开始慢慢的被激发了出来。
不是他们不是高手，而是他们懒，如果他们一个个都非常勤快的话，他们体内的潜能被开发出来了，那么他们也不会像现在这样当小弟了。
大家有了动力，有了目标之后，翻越的速度加快。肖天都看到眼里，他要的就是这样的效果。
终于是在离五点钟还有半个钟头的时候，最后一个人从墙头上一翻而下，对着肖天笑了笑。赶紧的跟着前面的那些朋友，去了洗澡堂。
肖天做了一些简单的记录之后，也是跟着那些人来到洗澡堂，这是一个天然的大坑，被明镜让人开挖了之后，击成为了荷花塘，不过这个坑才是前几天挖好了，刚刚蓄的水，什么花草自然是没有了。
今天大家做的都不错，以后坚持住，不管怎么样一定要坚持下来，当你坚持了下来，你就体会到一种强力的满足感，这样你才会感觉你做的是多么有价值的事情。所以不管以后做什么事情，当感觉到自己不行的时候，就告诉自己，毅力大于一切。
肖天一边的在这个大熔池之中洗澡一边的对大家说道。
明镜哥你就放心吧！主要今天第一天，我们都没有适应过来的而已。
是啊！是啊！从来没有这样过，所以有些不适应，不过明镜哥你放心吧！我一定坚持下去。
很多人都在说着，到了洗澡了大家也没有什么规矩了。
恩嗯，有这样的心态就好，坚持才是硬道理，不可能天生神力的。好了一会儿大家洗完澡，就去广场上，我们以后睡觉就是打坐，坐在那里睡觉，如果你们听我的，就睡觉之前，先打坐一个会儿，这样你们才能够睡的香甜。
肖天笑了笑说道。
本来明镜还要考虑这二百人的住宿问题的，可是一句话，却是解除了明镜的烦恼。
肖天跟明镜当初就交到过了，不用住宿，让他们露宿在广场之上就行了。
而且是做饭这一切都省下了，他要的就是在没有任何外人的帮助下的时候怎么的活下去的。
广场之上，夜空下，天上繁星点点，不时的眨着眼睛，好像是在奇怪，这些人晚上不回去睡觉，一个个的都盘膝到广场上干什么。
静悄悄的夜，大家匀称的呼吸着，或许是因为今天一天太累了以至于这些人一个个的很快的盘膝就睡着了，不时的有着一些人突然的倒地，被惊醒，赶紧的再次做好盘膝坐下，尽量的调整好自己的心态。
这也是肖天给他们讲的，一个人首先要看一个心态，你的心态保持平衡了，那么你才能够真正的赢得，若不然很容易因为心浮气躁而输掉的。
肖天现在就是要改变大家的心态，没有一步就成功的例子，所以，现在调整大家的心态，增强他们的忍受能力。
夏天香港的夜，特别的凉爽，不时的还有露水，雾气降了下来，也给他们惹了一天的心得到了一丝的清凉。
可是好景不长，也就在大家刚刚的睡着进入梦乡的时候，肖天突然的一声巨吼，声音严厉道：都给我起来，站好对，训练。
大家这个时候刚刚睡下还没有多久，一个个的都还在朦胧之中，迷茫的睁开眼睛，看了看就想要在睡觉，可是迎来的却是肖天的一脚。
肖天的一脚狠狠地踢在他们的屁股上，让那些还在迷糊之中的人一下子就清醒了过来。
起来，起来，都给我起来。肖天的声音严厉冰冷的传进每一个人的耳朵里，但是大家听着也不敢有任何的埋怨，当初既然是选择了，也只能够这样的下去了。
看着大家一个个癔症的那个样子，肖天眉头紧皱，等到所有人都起来，站好队，肖天才是脸若冰霜的吼道：你看看你们的德行，现在都是什么样子，这样下去怎么可以，要知道你们是来做什么的，连这点儿警惕性都没有，以后被人杀了还不知道呢？你们的反应能力实在太差，而且调整能力也是非常的差，以后更要加强力度训练。
所有人被肖天说的一个个的都低着头，不敢直视肖天。
狠狠地批评了他们一顿之后，肖天清了清嗓子说道：好了，大家站半个小时，继续打坐休息吧！
半个小时之后，大家又开始盘膝而坐，这个时候，已经是凌晨一点多了。
经过这件事之后，所有人都提高了警惕，只要一有动静赶紧的观察着，三点的时候，肖天又再次的把他们叫醒，站了半个小时，还不错，这个时候的大家，警惕明显了提高了很多，肖天叫醒大家，显然没有第一次的出其不意的效果，一个个的都迅速的起来。
半小时过后，下一次一直是到了五点，五点钟起来，肖天给了他们两分钟的洗脸刷牙的时间。
不过经过一天的训练，虽然是他们一个个的腿痛腰酸的，但是肖天的话，就是天，他们两分钟之后，所有人已经是整整齐齐的站好了队伍。
今天是第二天，我们一定要加紧练习，只有这样，我们才能够真正的比别人强悍。肖天说了两句之后，第一件事就是带领着大家跑步。
明显的这次一开始跑起来的速度就比昨天第二圈，第三圈的速度都要快。这一跑又是十圈，十圈之后，所有人在这凉爽的早上却是大汗淋漓，口渴的已经是喉咙里冒烟。
跑完步，依旧的是让大家拉韧带，做这些准备的工作。
这一切做完之后，肖天就要求大家赶快的去吃东西。
所以现在提高自己的功夫，也是提过了一点儿活着的手段。更何况他们是肖天身边的人，在这么多弟兄面前，也算是一个大哥了，自己怎么能够输了这些呢？
慢慢的四人就把后面的人给甩开了，距离也是慢慢的在拉大，但是肖天没有看管他们四个人，他非常的相信四个人，相信他们是不会自己作弊的，那样他们来训练又有什么意思，当初也是他们自愿的，并不是明镜逼着他们的。
要说这二百人里面最信任的也就是这四个人了，所以肖天也没有看管他们四个人。他们四人心中也是不想给明镜丢脸，不想给肖天丢脸，所以什么都是想要拼命的完成。
一会儿的功夫肖天已经是看不到他们四个人了，也是开始给剩下的这二百人打气，毕竟他们不是什么职业的，平常说实话也就是一个小混混而已。
不过这二百人实力都相差不多，所以相差也不过两三个墙头，所以肖天也不用来回的那么操心的跑着了，只要跟紧他们就行了。
时间一分一秒的过去，在离五个小时还差一个小时的时候，那边阿云，他们四个人已经是成功的翻越过了一百零一个墙头，走了过来。
大家看到他们四个慢悠悠的走了过来，眼里不由得一阵的羡慕，但是没有办法他们现在还必须的要死撑着才行。
肖天看到他们四个走了过来，点了点头说道：不错，好好修炼，你们去那边有一个打的池塘，去哪里洗澡吧！那是专门挖制的。
四个人点了点头，今天也的确够累的，已经是不能偶帮助肖天在看管他们这些人了，四人相对一眼，离去了。
肖天看到他们离开，脸上冰冷的说道：你们努力了，就会跟他们一样，现在就能够去洗澡休息了。都打起精神，只有在那种困境之下才能够突破，你们现在的意志力还有别的都还太弱，我给了你们五个小时，等过段时间，我只给你们一个小时的时间。
听说一个小时，众人不由得吸了一口凉气，一个小时一百另一座矮墙，这需要多么快的速度。
可是既然来到了这里，就必须的努力，肖天在他们心中就是神一般的人物，现在自己的偶像来教导自己，自己怎么能够错过呢？或许这也是一个命运的转折，他们看到的就是这一点，得到肖天的训练，他们的实力强大了，他们在帮派的位置自然是要水涨船高了，那么他们的日子也就更加的好过了，也不像现在这样当一个小弟，整天只能够大哥指到哪就打哪了。
或许你们感觉不可思议，不过只要你们坚持下来，只要你能够不断的战胜自己。那么我可以给你们保证，到时候肯顶超不过一个小时你们就能够翻越完毕。
肖天保证到。
是。
所有人这一刻被肖天说的能量再次的增加，肖天看到这些人的速度开始加快，心中也是笑了笑，他们体内的潜能开始慢慢的被激发了出来。
不是他们不是高手，而是他们懒，如果他们一个个都非常勤快的话，他们体内的潜能被开发出来了，那么他们也不会像现在这样当小弟了。
大家有了动力，有了目标之后，翻越的速度加快。肖天都看到眼里，他要的就是这样的效果。
终于是在离五点钟还有半个钟头的时候，最后一个人从墙头上一翻而下，对着肖天笑了笑。赶紧的跟着前面的那些朋友，去了洗澡堂。
肖天做了一些简单的记录之后，也是跟着那些人来到洗澡堂，这是一个天然的大坑，被明镜让人开挖了之后，击成为了荷花塘，不过这个坑才是前几天挖好了，刚刚蓄的水，什么花草自然是没有了。
今天大家做的都不错，以后坚持住，不管怎么样一定要坚持下来，当你坚持了下来，你就体会到一种强力的满足感，这样你才会感觉你做的是多么有价值的事情。所以不管以后做什么事情，当感觉到自己不行的时候，就告诉自己，毅力大于一切。
肖天一边的在这个大熔池之中洗澡一边的对大家说道。
明镜哥你就放心吧！主要今天第一天，我们都没有适应过来的而已。
是啊！是啊！从来没有这样过，所以有些不适应，不过明镜哥你放心吧！我一定坚持下去。
很多人都在说着，到了洗澡了大家也没有什么规矩了。
恩嗯，有这样的心态就好，坚持才是硬道理，不可能天生神力的。好了一会儿大家洗完澡，就去广场上，我们以后睡觉就是打坐，坐在那里睡觉，如果你们听我的，就睡觉之前，先打坐一个会儿，这样你们才能够睡的香甜。
肖天笑了笑说道。
本来明镜还要考虑这二百人的住宿问题的，可是一句话，却是解除了明镜的烦恼。
肖天跟明镜当初就交到过了，不用住宿，让他们露宿在广场之上就行了。
而且是做饭这一切都省下了，他要的就是在没有任何外人的帮助下的时候怎么的活下去的。
广场之上，夜空下，天上繁星点点，不时的眨着眼睛，好像是在奇怪，这些人晚上不回去睡觉，一个个的都盘膝到广场上干什么。
静悄悄的夜，大家匀称的呼吸着，或许是因为今天一天太累了以至于这些人一个个的很快的盘膝就睡着了，不时的有着一些人突然的倒地，被惊醒，赶紧的再次做好盘膝坐下，尽量的调整好自己的心态。
这也是肖天给他们讲的，一个人首先要看一个心态，你的心态保持平衡了，那么你才能够真正的赢得，若不然很容易因为心浮气躁而输掉的。
肖天现在就是要改变大家的心态，没有一步就成功的例子，所以，现在调整大家的心态，增强他们的忍受能力。
夏天香港的夜，特别的凉爽，不时的还有露水，雾气降了下来，也给他们惹了一天的心得到了一丝的清凉。
可是好景不长，也就在大家刚刚的睡着进入梦乡的时候，肖天突然的一声巨吼，声音严厉道：都给我起来，站好对，训练。
大家这个时候刚刚睡下还没有多久，一个个的都还在朦胧之中，迷茫的睁开眼睛，看了看就想要在睡觉，可是迎来的却是肖天的一脚。
肖天的一脚狠狠地踢在他们的屁股上，让那些还在迷糊之中的人一下子就清醒了过来。
起来，起来，都给我起来。肖天的声音严厉冰冷的传进每一个人的耳朵里，但是大家听着也不敢有任何的埋怨，当初既然是选择了，也只能够这样的下去了。
看着大家一个个癔症的那个样子，肖天眉头紧皱，等到所有人都起来，站好队，肖天才是脸若冰霜的吼道：你看看你们的德行，现在都是什么样子，这样下去怎么可以，要知道你们是来做什么的，连这点儿警惕性都没有，以后被人杀了还不知道呢？你们的反应能力实在太差，而且调整能力也是非常的差，以后更要加强力度训练。
所有人被肖天说的一个个的都低着头，不敢直视肖天。
狠狠地批评了他们一顿之后，肖天清了清嗓子说道：好了，大家站半个小时，继续打坐休息吧！
半个小时之后，大家又开始盘膝而坐，这个时候，已经是凌晨一点多了。
经过这件事之后，所有人都提高了警惕，只要一有动静赶紧的观察着，三点的时候，肖天又再次的把他们叫醒，站了半个小时，还不错，这个时候的大家，警惕明显了提高了很多，肖天叫醒大家，显然没有第一次的出其不意的效果，一个个的都迅速的起来。
半小时过后，下一次一直是到了五点，五点钟起来，肖天给了他们两分钟的洗脸刷牙的时间。
不过经过一天的训练，虽然是他们一个个的腿痛腰酸的，但是肖天的话，就是天，他们两分钟之后，所有人已经是整整齐齐的站好了队伍。
今天是第二天，我们一定要加紧练习，只有这样，我们才能够真正的比别人强悍。肖天说了两句之后，第一件事就是带领着大家跑步。
明显的这次一开始跑起来的速度就比昨天第二圈，第三圈的速度都要快。这一跑又是十圈，十圈之后，所有人在这凉爽的早上却是大汗淋漓，口渴的已经是喉咙里冒烟。
跑完步，依旧的是让大家拉韧带，做这些准备的工作。
这一切做完之后，肖天就要求大家赶快的去吃东西。