内功，即身体丹田里的内气。此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到武技和内功相结合，发出威力。
练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。
内功的修炼方法共有十二式：韦参献杵第一式，韦参献杵第二式，韦参献杵第三式，摘星换斗式第四式，倒拽九牛尾第五式，击爪亮翅第六式，九鬼拔马刀第七式，三盘落地第八式，青龙探爪第九式，卧虎扑食第十式，打躬第十一式，掉尾第十二式。
其中每一式的具体修炼方法都已详细解释。小龙如今在元始魔丹的滋养下，早已脱胎换骨，仔细翻阅了一遍，便可熟记于心，过目不忘。并且脑海中浮现出具体修炼的象形图画来。
再翻阅第二本《仙道七种绝技》：第一种绝技：追风神掌，第二种绝技：轻功逍遥游，第三种绝技：狂龙咆哮功，第四种绝技：斗转星移大法。第五种绝技：玄天九变。第六种绝技：天眩地晕阵法，第七种绝技：玄天凤舞诀。
而每一种绝技都有详细的修炼法方法和图解。最后一页写道：告修炼者：切忌：此刻功法除了轻功逍遥游仅有内气修炼即可，而其它功法，需要有真气方可修炼，逆道而行者，后果自负！
看着这些神通的绝技，小龙陡然失望，自己有元始魔丹，注定不能修炼正统的修真体系了，自然这些功法绝技跟自己无缘。好还，第二种绝技轻功逍遥游仅需要有内气便可修炼，哇，还是一套轻功绝技呀。
他仔细阅读轻功逍遥游的修炼心法，将其熟记于心。但目前最主要的是修炼内气，他按照韦参献杵第一式的方法开始修炼：自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。
如此反复着修炼，一直到天亮。
“蓬蓬蓬蓬，”有人拍门。
莫非是刘芒前来找自己算账了？
小龙狐媚媚香唇的温存下，终于烧烤起来自己的左掌。美人的吻，美好的吻，让他暂时忘记了火辣的疼痛。
烧烤过后的手掌红彤彤的，像烧熟的铁块。
狐媚媚说，现在尸毒被烧熟，我将铁霸天尸毒掌的武功套路画出来，你就照着练习吧。
小龙点点头，狐媚媚坐在火光前，专心地画着着尸毒掌的招式，那认真的样子，让苏敬楠想起地球村分手的女友。
他嘘唏感叹，地球村是回不去了，老子要在这里修炼功法，以及保护他身边的女人狐媚媚。她虽然是狐狸精，也确实很风但她也很可爱，也很让他柔情四起。
“无论何时，我都不能使媚媚伤心，无论是谁，如果欺负我的狐媚媚，纵使亡命天涯，老子也让他付出代价！”他把这句话深深地刻在自己心上。
当小龙练习招式时，狐媚媚也心有灵犀躲藏到了他心里，粘在元始魔丹之上，吸收营养。她无意中在他心里看见了这句话：“无论何时，我都不能使媚媚伤心，无论是谁，如果欺负我的狐媚媚，纵使亡命天涯，老子也让他付出代价！”
狐媚媚感动至极，在元始魔丹上哭得一塌糊涂。
修炼得很神速，小龙很快把尸毒掌的绝技练习得炉火纯青。两种绝技在手，足矣。只要修炼好内气，便可发挥威力了。
修炼内气，即武气境界。
至于武气的修炼方法，还得请教师父风清子，但如果师父知道他在短短的时间内修炼得这么快，绝对会怀疑他的身份。到时必然大祸临头。
小龙决定去求助同门师兄弟。
于是，他来到他的邻居，一个师兄的屋门前，轻轻敲门。。。。
很久，里面没有反应。大白天的，师兄能去哪里？
于是，他来到另一个邻居师兄门前敲门，一敲门，里面发出手忙脚乱的声音，小龙仔细倾听，好像是穿衣服的声音，还有女孩子嘀咕的声音。
靠，偷吃禁果！
小龙就大力拍门：“蓬蓬蓬--！”
“来了，来了！”屋子里传出师兄惊慌失措的声音，少时，门开，一个很英俊但眉宇间带着猥琐的师兄打开一条缝隙，尴尬地看着小龙：“师弟，有有事吗？”
小龙想笑，但却严肃地说：“师兄，你小心，师父在附近游走呢，当心你们被抓住！”这个师兄一听更加慌乱，连声说：“谢谢你，谢谢你！”然后扭头对屋子里的女孩子道：“你赶紧出来吧！”
一个门外女弟子红着脸，把脑袋埋在胸口，扭扭捏捏地跑出来，和小龙擦肩而过时，那女子下意识的见苏拿不怀好意的目光看她，这下，她的脸更加红了。
“嘿嘿，有点姿色！”小龙坏坏地地大笑。
回到自己的小房舍，小龙觉左手掌剧痛，里面仿佛又成千上万只小虫在吞噬他的肉，那种剧痛，若非有元始魔丹护体，怎可承受得住。
虽如此，他还是咬破牙关，忍受剧痛。躺在床上，双手抓破被褥，那场面犹如孕妇临产。
小龙疼得全身是汗。
“死人，真的很痛吗？”狐媚媚在他心里问。
小龙顾不得回答，咬住牙关，一声不吭。
狐媚媚心有灵犀，从他心里幻化而出，顺势躺下，善解人意的道：“乖乖，忍耐一会就不疼了，啊，不疼了！”她攥紧他的右手，犹如姐姐安慰弟弟般。。。。。。
小龙的眼泪几乎都疼出来了。
吃得苦中苦，方为人上人！
狐媚媚心里一软，慌忙道：“乖乖，别哭，姐姐来了！”说着，她顾不上娇羞，将性感的美唇就噙住他的嘴巴，两条火红的舌头纠缠在一起。
美人的温存暂时驱走了痛苦。
小龙渐渐进入梦乡。狐媚媚会心一笑，拿辈子盖住他，坐下来静静地注视着他入睡时的模样。
做妖奴，她就得侍奉主人，这是她的责任和义务。
小龙睡觉觉时，体内的暖流在缓缓流动，那是元始魔丹散发出的营养。
天亮时，小龙的左掌彻底腐烂，奇痛无比。接下来就是在盐水里浸泡了，这更加使他恐惧。
但是，为了练就尸毒掌，他义无反顾！
盐水很快就找来了，趁门外弟子们去练功这会儿，他把自己的左掌一下可浸进盐水中。
草，疼到极限了，又辣又疼，简直无法比喻。
豆大的汗珠从他脑袋上纷纷滚落，摔倒地上，粉身碎骨。
“哦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有能随随便便成功。。。。。”小龙哭着唱曾经在地球村红极一时的《真心英雄》
可惜他五音不全，再加上是哭着唱，听起来犹如鬼哭狼嚎，要人性命。
狐媚媚躲在他心里，此刻不能出来，因早上阳气太重在，一出来，必然被嗅出味道，妖精妩媚的味道。
三个时辰，犹如一生。
煎熬了三个时辰，接下来就得去火炉中烧烤了。
靠，真折磨人啊。小龙哭丧着脸丧着脸。现在他已经疼得有气无力了，决定等到晚上再烧烤。
一日无话。
是夜，小龙楠在自己的小屋里生起大火，狐媚媚现身依畏他身边，火光照得她更加艳丽妩媚。小龙道：美女，等我烧烤的时候，你就吻我，给止疼！
狐媚媚表面上不情愿，但心里狂喜，多天的相处，她已爱上了这个让她自己都觉得很的男子。
他会哄女人开心，他是泡酒高手，他使她尝到了做人的快乐，尤其是做女人的销魂。
“啊！”楚天阁果真抓住小龙的右手，一口咬住了他的手肚，猩红的血液犹如熟透的葡萄汁，蜂拥而出，染红了楚天阁紫色的嘴唇，他发狠地吸着鲜活的血液，邪恶地大笑。
“啊--！”小龙发出犹如被狗咬似的惨叫，嘴里还谩骂着：“楚天阁，我草尼玛，草你祖宗十八代，啊，疼啊！”苏敬楠一蹦一跳着，痛苦至极。
钟灵儿原本是想看小龙的好戏，单反如今见到自己的心上人，如此邪恶，她的泪水再次流出，气得提起右掌，掌心生出一只虚幻的火凤凰，在来回游动。
她的杀手锏：“怒火凤凰！”
掌发出，火红的凤凰脱离掌心，朝楚天阁袭击而去，“蓬蓬！”楚天阁被怒火凤凰击得松开苏敬楠，疼得咆哮起来。他双目迸发出仇恨的目光，对钟灵儿喊道：“我要杀了你，我要杀了你！”
其实，钟灵儿才用了一成的真气元。
苏敬楠“得救”，他“感激不尽”地给钟灵儿道谢：“灵儿师姐，多谢你出手搭救，我会记住你的！”他故意将“我会记住你的”这六个字语气加重。
练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。
内功的修炼方法共有十二式：韦参献杵第一式，韦参献杵第二式，韦参献杵第三式，摘星换斗式第四式，倒拽九牛尾第五式，击爪亮翅第六式，九鬼拔马刀第七式，三盘落地第八式，青龙探爪第九式，卧虎扑食第十式，打躬第十一式，掉尾第十二式。
其中每一式的具体修炼方法都已详细解释。小龙如今在元始魔丹的滋养下，早已脱胎换骨，仔细翻阅了一遍，便可熟记于心，过目不忘。并且脑海中浮现出具体修炼的象形图画来。
再翻阅第二本《仙道七种绝技》：第一种绝技：追风神掌，第二种绝技：轻功逍遥游，第三种绝技：狂龙咆哮功，第四种绝技：斗转星移大法。第五种绝技：玄天九变。第六种绝技：天眩地晕阵法，第七种绝技：玄天凤舞诀。
而每一种绝技都有详细的修炼法方法和图解。最后一页写道：告修炼者：切忌：此刻功法除了轻功逍遥游仅有内气修炼即可，而其它功法，需要有真气方可修炼，逆道而行者，后果自负！
看着这些神通的绝技，小龙陡然失望，自己有元始魔丹，注定不能修炼正统的修真体系了，自然这些功法绝技跟自己无缘。好还，第二种绝技轻功逍遥游仅需要有内气便可修炼，哇，还是一套轻功绝技呀。
他仔细阅读轻功逍遥游的修炼心法，将其熟记于心。但目前最主要的是修炼内气，他按照韦参献杵第一式的方法开始修炼：自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。
如此反复着修炼，一直到天亮。
“蓬蓬蓬蓬，”有人拍门。
莫非是刘芒前来找自己算账了？
小龙狐媚媚香唇的温存下，终于烧烤起来自己的左掌。美人的吻，美好的吻，让他暂时忘记了火辣的疼痛。
烧烤过后的手掌红彤彤的，像烧熟的铁块。
狐媚媚说，现在尸毒被烧熟，我将铁霸天尸毒掌的武功套路画出来，你就照着练习吧。
小龙点点头，狐媚媚坐在火光前，专心地画着着尸毒掌的招式，那认真的样子，让苏敬楠想起地球村分手的女友。
他嘘唏感叹，地球村是回不去了，老子要在这里修炼功法，以及保护他身边的女人狐媚媚。她虽然是狐狸精，也确实很风但她也很可爱，也很让他柔情四起。
“无论何时，我都不能使媚媚伤心，无论是谁，如果欺负我的狐媚媚，纵使亡命天涯，老子也让他付出代价！”他把这句话深深地刻在自己心上。
当小龙练习招式时，狐媚媚也心有灵犀躲藏到了他心里，粘在元始魔丹之上，吸收营养。她无意中在他心里看见了这句话：“无论何时，我都不能使媚媚伤心，无论是谁，如果欺负我的狐媚媚，纵使亡命天涯，老子也让他付出代价！”
狐媚媚感动至极，在元始魔丹上哭得一塌糊涂。
修炼得很神速，小龙很快把尸毒掌的绝技练习得炉火纯青。两种绝技在手，足矣。只要修炼好内气，便可发挥威力了。
修炼内气，即武气境界。
至于武气的修炼方法，还得请教师父风清子，但如果师父知道他在短短的时间内修炼得这么快，绝对会怀疑他的身份。到时必然大祸临头。
小龙决定去求助同门师兄弟。
于是，他来到他的邻居，一个师兄的屋门前，轻轻敲门。。。。
很久，里面没有反应。大白天的，师兄能去哪里？
于是，他来到另一个邻居师兄门前敲门，一敲门，里面发出手忙脚乱的声音，小龙仔细倾听，好像是穿衣服的声音，还有女孩子嘀咕的声音。
靠，偷吃禁果！
小龙就大力拍门：“蓬蓬蓬--！”
“来了，来了！”屋子里传出师兄惊慌失措的声音，少时，门开，一个很英俊但眉宇间带着猥琐的师兄打开一条缝隙，尴尬地看着小龙：“师弟，有有事吗？”
小龙想笑，但却严肃地说：“师兄，你小心，师父在附近游走呢，当心你们被抓住！”这个师兄一听更加慌乱，连声说：“谢谢你，谢谢你！”然后扭头对屋子里的女孩子道：“你赶紧出来吧！”
一个门外女弟子红着脸，把脑袋埋在胸口，扭扭捏捏地跑出来，和小龙擦肩而过时，那女子下意识的见苏拿不怀好意的目光看她，这下，她的脸更加红了。
“嘿嘿，有点姿色！”小龙坏坏地地大笑。
回到自己的小房舍，小龙觉左手掌剧痛，里面仿佛又成千上万只小虫在吞噬他的肉，那种剧痛，若非有元始魔丹护体，怎可承受得住。
虽如此，他还是咬破牙关，忍受剧痛。躺在床上，双手抓破被褥，那场面犹如孕妇临产。
小龙疼得全身是汗。
“死人，真的很痛吗？”狐媚媚在他心里问。
小龙顾不得回答，咬住牙关，一声不吭。
狐媚媚心有灵犀，从他心里幻化而出，顺势躺下，善解人意的道：“乖乖，忍耐一会就不疼了，啊，不疼了！”她攥紧他的右手，犹如姐姐安慰弟弟般。。。。。。
小龙的眼泪几乎都疼出来了。
吃得苦中苦，方为人上人！
狐媚媚心里一软，慌忙道：“乖乖，别哭，姐姐来了！”说着，她顾不上娇羞，将性感的美唇就噙住他的嘴巴，两条火红的舌头纠缠在一起。
美人的温存暂时驱走了痛苦。
小龙渐渐进入梦乡。狐媚媚会心一笑，拿辈子盖住他，坐下来静静地注视着他入睡时的模样。
做妖奴，她就得侍奉主人，这是她的责任和义务。
小龙睡觉觉时，体内的暖流在缓缓流动，那是元始魔丹散发出的营养。
天亮时，小龙的左掌彻底腐烂，奇痛无比。接下来就是在盐水里浸泡了，这更加使他恐惧。
但是，为了练就尸毒掌，他义无反顾！
盐水很快就找来了，趁门外弟子们去练功这会儿，他把自己的左掌一下可浸进盐水中。
草，疼到极限了，又辣又疼，简直无法比喻。
豆大的汗珠从他脑袋上纷纷滚落，摔倒地上，粉身碎骨。
“哦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有能随随便便成功。。。。。”小龙哭着唱曾经在地球村红极一时的《真心英雄》
可惜他五音不全，再加上是哭着唱，听起来犹如鬼哭狼嚎，要人性命。
狐媚媚躲在他心里，此刻不能出来，因早上阳气太重在，一出来，必然被嗅出味道，妖精妩媚的味道。
三个时辰，犹如一生。
煎熬了三个时辰，接下来就得去火炉中烧烤了。
靠，真折磨人啊。小龙哭丧着脸丧着脸。现在他已经疼得有气无力了，决定等到晚上再烧烤。
一日无话。
是夜，小龙楠在自己的小屋里生起大火，狐媚媚现身依畏他身边，火光照得她更加艳丽妩媚。小龙道：美女，等我烧烤的时候，你就吻我，给止疼！
狐媚媚表面上不情愿，但心里狂喜，多天的相处，她已爱上了这个让她自己都觉得很的男子。
他会哄女人开心，他是泡酒高手，他使她尝到了做人的快乐，尤其是做女人的销魂。
“啊！”楚天阁果真抓住小龙的右手，一口咬住了他的手肚，猩红的血液犹如熟透的葡萄汁，蜂拥而出，染红了楚天阁紫色的嘴唇，他发狠地吸着鲜活的血液，邪恶地大笑。
“啊--！”小龙发出犹如被狗咬似的惨叫，嘴里还谩骂着：“楚天阁，我草尼玛，草你祖宗十八代，啊，疼啊！”苏敬楠一蹦一跳着，痛苦至极。
钟灵儿原本是想看小龙的好戏，单反如今见到自己的心上人，如此邪恶，她的泪水再次流出，气得提起右掌，掌心生出一只虚幻的火凤凰，在来回游动。
她的杀手锏：“怒火凤凰！”
掌发出，火红的凤凰脱离掌心，朝楚天阁袭击而去，“蓬蓬！”楚天阁被怒火凤凰击得松开苏敬楠，疼得咆哮起来。他双目迸发出仇恨的目光，对钟灵儿喊道：“我要杀了你，我要杀了你！”
其实，钟灵儿才用了一成的真气元。
苏敬楠“得救”，他“感激不尽”地给钟灵儿道谢：“灵儿师姐，多谢你出手搭救，我会记住你的！”他故意将“我会记住你的”这六个字语气加重。