林平之自然知道这位著名全真教真人的典故，华山派源于全真教，这些故事都是经常听的。
昔时重阳祖师将羽化之时，告丹阳留世语:“丹阳已得道，长真已知道。吾无虑矣!长生、长春则犹未也，长春所学一听丹阳，命长真当管长生。后重阳祖师羽化于夷门，心丧三年，默坐环堵。“
而丹阳真人悟道神速，《盘山录》说:丹阳真人以悟生死而了道速，其旨如何?答云:修行之人，当观此身如一死囚，牵挽入市，步步近死，以死为念事事割弃，虽有声色景物纷华，周匝围绕，目无所见，耳无所闻，念念尽忘，此身亦舍，何况其他?以此炼心，故见功疾。邱长春言，马丹阳证道费时三年，谭长真五年，刘长生七年，邱自己则费时十七八年。
这篇“金关玉锁二十四诀”更是丹阳真人悟出的无上妙法，与之相比，华山祖师郝大通真人改良的华山内功，就不免相形见绌了！
金关玉锁二十四决并不是教你如何搬运气息的内功心法，它更多是提纲挈领地指导你如何修行，所以也不必让师长进行甄别。甚至林平之根本不用改换自身的华山道玄功心法，就能将其按照自己的理解来调整优化内功修炼效果。
林平之当下盘腿而坐，感到丹田内一股柔和暖气升腾而出，那暖流之气瞬间就被心意操控顺着经脉游动，经过手太阴肺经、肝经、脾经、胃经而动，只有又化为游龙直抵涌泉穴而后上行，停留于尾闾穴，一遍功行罢，暖流之气赫然壮大了一倍有余。林平之心念不起，只按照经验下意识感应着暖流之气从尾闾回归丹田，而后再出，则换走心经、肾经等经脉，等到行功之后暖流之气留存于头顶泥丸。
抱元守一，神不外游，此乃金关玉锁二十四诀的修行根本，优化后的内功修炼，最大的改变是即使收功起身了，实则体内暖流真气并未消散入穴位、归丹田，而是仍旧慢慢的游走壮大，虽然这个效率就不及打坐修炼。不过二十四小时全天修炼，效率何止翻倍。
林平之缓缓起身，尽管十分兴奋，仍然竭力保持冷静。金关玉锁二十四决讲究心境平和，绝对不可有大喜大悲的激烈情绪。否则要么内力逆流，要么走火入魔，非常危险。所以林平之随后相当一段时间要学会控制自己，直到泰山崩于前而面不改色的地步。
当晚，林平之就在这个山洞里住下，继续钻研金关玉锁二十四决。这一钻研就是十余天，直到学无可学、通篇透彻为止。
林平之出了山洞，被外面明媚的阳光一照，恍恍惚惚，惘若隔世。林平之低头看看手臂上的污垢，再摸摸头发上的油污，不用想就知道自己现在的模样就跟一个野人一样。
林平之连忙跃到高处，极目远眺，看看哪里有可以洗漱的溪流。东南方有点点银光闪烁，应该就是条溪流。林平之当即施展跳跃技能，如飞翔似的，从山上一跃而下，经几次跳转接力，很快就到了溪流旁。
林平之立即捧起溪水洗了洗脸，又在身上抹了两下，感觉不过瘾，身上痒痒的，得找一个深一点儿的水潭洗洗澡。于是他起身沿着溪流一路向下，走了大约二三十步，就听见水落溅起的声音大涨。林平之连忙寻声跑了过去，果然是一个幽深的水潭，也许是溪流冲刷多年聚集起来的。
林平之见状大喜，看看四下无人，当即除去衣衫，跃入水潭，哗啦啦洗了起来。洗干净身子，看看脏兮兮的衣裳，林平之把自己的随身物品都掏出来，打算把衣裳也洗一洗。可是这些东西放在岸边，万一被什么好奇的动物弄得乱七八糟怎么办？林平之灵机一动，唤出松鼠小红，让它看着东西。
那松鼠小红一出来，就开始吱吱叫了起来。林平之与其心意相通，当下明白小红发现了宝物。林平之心生好奇，就让它自行活动，自己跟着。
小红一个猛子咋进水中，林平之没想到这家伙还会游泳，连忙跟上。好在林平之海边长大，水性也是不差。在水中随着小红潜泳十余米，终于能探出头。继续往前，水开始变浅，林平之站直身子，脚踏实地，水只到胸口，继续跟着小红前行。
溶洞隧道中漆黑无光，好在林平之有照亮范围+2的天赋，再黑也不怕看不见。有小红带路，也不怕会出现岔路，走错了方向。水越来越浅，林平之趟着小腿深的溪水斜斜上行，他看看洞壁水痕，现在水位不到一尺，最高水痕在三尺上下，也就是现在只有四分之一左右的水量了。
走了二十分钟左右，一直没多大变化的水位开始缓慢升高，却是开始微微下坡。继续向前行，水又深了起来，慢慢没过胸口，又淹没了双肩，随后盖住了岳不群的嘴鼻，直至没了头顶。值得庆幸的是，这段地势比较平坦，水位一直没有淹没洞顶。
林平之跟着小红，每行走二三十步，就蹬出水面换口气，并观察前方水面与洞顶是否存在空隙。如此换过八次气后，头顶露出了水面。又行进了几百米，来到一个极大的山中洞穴，上了岸，林平之四下打量，却发现了隐约的台阶模样。沿石阶拾步而上。台阶四尺来宽，能容两人并肩行走。
兜兜转转上行了两三百米，洞穴变得小而平缓了，不久就进入了一个甬道，行走没数十步，在一个石门前一转，进入了一间石室。
林平之本能抬头一看，但见那石室顶部，模模糊糊，隐约有字迹，然而时光久远，腐蚀严重，早已模糊一片，竟一个字都无法辨认。林平之有些惋惜，继续跟着小红前进。
走到通道的尽头上，推开盖住的石板，林平之翻了上去，令他惊愕的是，自己正处于一个石棺之中，石棺盖板只盖了一半。林平之一脸晦气，连忙跃出石棺。他略一打量，发现这似乎个灵室。自己出来的石棺旁还有痕迹，似乎以前还有四个石棺，只是现在都被人迁走了。
林平之不想在这里多待，跟着小红向门外走去，进了甬道，一路上曲曲折折，错综复杂，各个石室一应俱全。从各石室的石质物品可以看出石室的功能，拥有石床的卧室，卧室附近有厨房、练功房、餐室、甚至还有个像个书房，其他大量的石室则空置着。
林平之也不去记路，只是跟着小红一路前行。破解迷宫，寻找宝物，这些可是小红的擅长。一路前行，直到进入一间卧室，小红停在一个七零八落的石床前，停了下来，吱吱叫着，上蹿下跳。林平之知道这个破破烂烂的石床就是小红说的宝物。
“这破破烂烂，也看不出来呀！”林平之有些纳闷。弯下腰，用手摸了摸，一股寒气立即从手掌传了上来，竟然打了个哆嗦。
万载寒玉！林平之一下子就认了出来，这种传说中的天材地宝，据说是玉石在北方极寒之地，万年不化的冰雪之下，经历万载，吸收彻骨寒气而成。有寒气袭人，保持清醒，避免走火入魔的奇效。如此奇珍异宝，居然被人做成石床，当真豪横无比！
林平之啧啧称奇，再看这寒玉床，已经被人当中劈开，挖去了最核心的玉髓部分，留下来的只是弃之不用的边角料而已。可即使这边角料，拿出去也是价值连城的宝物。
林平之当下动手，把寒玉床剩余分成两部分，一部分留在原地，勉强做成床的样子，用于修炼使用。另一部分，切割成数块，准备拿回去给师门，用织物包裹，做成几个蒲团，供大家修炼使用。
林平之收拾妥当后，有心尝试一下，于是爬上寒玉床，盘膝运气，开始进行修炼。甫一坐下，一股寒气从股间直冲而上，浑身打了个哆嗦，只体验片刻，就冻得浑身发抖，忙运转道玄功，抵挡寒气的入侵。渐渐的，身体慢慢暖和起来，竟不觉丝毫寒意，很快就进入空灵境界。
功法运行了三十六个小周天后，林平之这才起身。让他有些遗憾的是，这寒玉床对他帮助并不大。不过这早就在他预料之中，寒玉床的功效主要还是辅助保持清净，避免走火入魔。林平之所修道家内功，中正平和，基本上不用担心走火入魔的事，寒玉床的功效也就发挥不出来了。不过修炼紫霞神功和混元功需要勇猛刚进，走火入魔的风险也大了许多，寒玉床倒是个不小的裨益。。
找到了寒玉床，有了这样的收获，林平之心情自然很好。他询问小红是否还有其它宝物，小红吱吱叫了几声，意思是没了，啥好东西都没有。
林平之还不死心，四处探查，每一个房间都看了看，果然一无所获。练功室石壁上有砍削的痕迹，应该是字迹被人刻意销毁了。不止这些，各个石室里有用的东西都没了，所有的字迹都被销毁了。看来主人走的时候就再也不打算回来了。也就是因为寒玉床太笨重，所以只把核心玉髓拿走了。
昔时重阳祖师将羽化之时，告丹阳留世语:“丹阳已得道，长真已知道。吾无虑矣!长生、长春则犹未也，长春所学一听丹阳，命长真当管长生。后重阳祖师羽化于夷门，心丧三年，默坐环堵。“
而丹阳真人悟道神速，《盘山录》说:丹阳真人以悟生死而了道速，其旨如何?答云:修行之人，当观此身如一死囚，牵挽入市，步步近死，以死为念事事割弃，虽有声色景物纷华，周匝围绕，目无所见，耳无所闻，念念尽忘，此身亦舍，何况其他?以此炼心，故见功疾。邱长春言，马丹阳证道费时三年，谭长真五年，刘长生七年，邱自己则费时十七八年。
这篇“金关玉锁二十四诀”更是丹阳真人悟出的无上妙法，与之相比，华山祖师郝大通真人改良的华山内功，就不免相形见绌了！
金关玉锁二十四决并不是教你如何搬运气息的内功心法，它更多是提纲挈领地指导你如何修行，所以也不必让师长进行甄别。甚至林平之根本不用改换自身的华山道玄功心法，就能将其按照自己的理解来调整优化内功修炼效果。
林平之当下盘腿而坐，感到丹田内一股柔和暖气升腾而出，那暖流之气瞬间就被心意操控顺着经脉游动，经过手太阴肺经、肝经、脾经、胃经而动，只有又化为游龙直抵涌泉穴而后上行，停留于尾闾穴，一遍功行罢，暖流之气赫然壮大了一倍有余。林平之心念不起，只按照经验下意识感应着暖流之气从尾闾回归丹田，而后再出，则换走心经、肾经等经脉，等到行功之后暖流之气留存于头顶泥丸。
抱元守一，神不外游，此乃金关玉锁二十四诀的修行根本，优化后的内功修炼，最大的改变是即使收功起身了，实则体内暖流真气并未消散入穴位、归丹田，而是仍旧慢慢的游走壮大，虽然这个效率就不及打坐修炼。不过二十四小时全天修炼，效率何止翻倍。
林平之缓缓起身，尽管十分兴奋，仍然竭力保持冷静。金关玉锁二十四决讲究心境平和，绝对不可有大喜大悲的激烈情绪。否则要么内力逆流，要么走火入魔，非常危险。所以林平之随后相当一段时间要学会控制自己，直到泰山崩于前而面不改色的地步。
当晚，林平之就在这个山洞里住下，继续钻研金关玉锁二十四决。这一钻研就是十余天，直到学无可学、通篇透彻为止。
林平之出了山洞，被外面明媚的阳光一照，恍恍惚惚，惘若隔世。林平之低头看看手臂上的污垢，再摸摸头发上的油污，不用想就知道自己现在的模样就跟一个野人一样。
林平之连忙跃到高处，极目远眺，看看哪里有可以洗漱的溪流。东南方有点点银光闪烁，应该就是条溪流。林平之当即施展跳跃技能，如飞翔似的，从山上一跃而下，经几次跳转接力，很快就到了溪流旁。
林平之立即捧起溪水洗了洗脸，又在身上抹了两下，感觉不过瘾，身上痒痒的，得找一个深一点儿的水潭洗洗澡。于是他起身沿着溪流一路向下，走了大约二三十步，就听见水落溅起的声音大涨。林平之连忙寻声跑了过去，果然是一个幽深的水潭，也许是溪流冲刷多年聚集起来的。
林平之见状大喜，看看四下无人，当即除去衣衫，跃入水潭，哗啦啦洗了起来。洗干净身子，看看脏兮兮的衣裳，林平之把自己的随身物品都掏出来，打算把衣裳也洗一洗。可是这些东西放在岸边，万一被什么好奇的动物弄得乱七八糟怎么办？林平之灵机一动，唤出松鼠小红，让它看着东西。
那松鼠小红一出来，就开始吱吱叫了起来。林平之与其心意相通，当下明白小红发现了宝物。林平之心生好奇，就让它自行活动，自己跟着。
小红一个猛子咋进水中，林平之没想到这家伙还会游泳，连忙跟上。好在林平之海边长大，水性也是不差。在水中随着小红潜泳十余米，终于能探出头。继续往前，水开始变浅，林平之站直身子，脚踏实地，水只到胸口，继续跟着小红前行。
溶洞隧道中漆黑无光，好在林平之有照亮范围+2的天赋，再黑也不怕看不见。有小红带路，也不怕会出现岔路，走错了方向。水越来越浅，林平之趟着小腿深的溪水斜斜上行，他看看洞壁水痕，现在水位不到一尺，最高水痕在三尺上下，也就是现在只有四分之一左右的水量了。
走了二十分钟左右，一直没多大变化的水位开始缓慢升高，却是开始微微下坡。继续向前行，水又深了起来，慢慢没过胸口，又淹没了双肩，随后盖住了岳不群的嘴鼻，直至没了头顶。值得庆幸的是，这段地势比较平坦，水位一直没有淹没洞顶。
林平之跟着小红，每行走二三十步，就蹬出水面换口气，并观察前方水面与洞顶是否存在空隙。如此换过八次气后，头顶露出了水面。又行进了几百米，来到一个极大的山中洞穴，上了岸，林平之四下打量，却发现了隐约的台阶模样。沿石阶拾步而上。台阶四尺来宽，能容两人并肩行走。
兜兜转转上行了两三百米，洞穴变得小而平缓了，不久就进入了一个甬道，行走没数十步，在一个石门前一转，进入了一间石室。
林平之本能抬头一看，但见那石室顶部，模模糊糊，隐约有字迹，然而时光久远，腐蚀严重，早已模糊一片，竟一个字都无法辨认。林平之有些惋惜，继续跟着小红前进。
走到通道的尽头上，推开盖住的石板，林平之翻了上去，令他惊愕的是，自己正处于一个石棺之中，石棺盖板只盖了一半。林平之一脸晦气，连忙跃出石棺。他略一打量，发现这似乎个灵室。自己出来的石棺旁还有痕迹，似乎以前还有四个石棺，只是现在都被人迁走了。
林平之不想在这里多待，跟着小红向门外走去，进了甬道，一路上曲曲折折，错综复杂，各个石室一应俱全。从各石室的石质物品可以看出石室的功能，拥有石床的卧室，卧室附近有厨房、练功房、餐室、甚至还有个像个书房，其他大量的石室则空置着。
林平之也不去记路，只是跟着小红一路前行。破解迷宫，寻找宝物，这些可是小红的擅长。一路前行，直到进入一间卧室，小红停在一个七零八落的石床前，停了下来，吱吱叫着，上蹿下跳。林平之知道这个破破烂烂的石床就是小红说的宝物。
“这破破烂烂，也看不出来呀！”林平之有些纳闷。弯下腰，用手摸了摸，一股寒气立即从手掌传了上来，竟然打了个哆嗦。
万载寒玉！林平之一下子就认了出来，这种传说中的天材地宝，据说是玉石在北方极寒之地，万年不化的冰雪之下，经历万载，吸收彻骨寒气而成。有寒气袭人，保持清醒，避免走火入魔的奇效。如此奇珍异宝，居然被人做成石床，当真豪横无比！
林平之啧啧称奇，再看这寒玉床，已经被人当中劈开，挖去了最核心的玉髓部分，留下来的只是弃之不用的边角料而已。可即使这边角料，拿出去也是价值连城的宝物。
林平之当下动手，把寒玉床剩余分成两部分，一部分留在原地，勉强做成床的样子，用于修炼使用。另一部分，切割成数块，准备拿回去给师门，用织物包裹，做成几个蒲团，供大家修炼使用。
林平之收拾妥当后，有心尝试一下，于是爬上寒玉床，盘膝运气，开始进行修炼。甫一坐下，一股寒气从股间直冲而上，浑身打了个哆嗦，只体验片刻，就冻得浑身发抖，忙运转道玄功，抵挡寒气的入侵。渐渐的，身体慢慢暖和起来，竟不觉丝毫寒意，很快就进入空灵境界。
功法运行了三十六个小周天后，林平之这才起身。让他有些遗憾的是，这寒玉床对他帮助并不大。不过这早就在他预料之中，寒玉床的功效主要还是辅助保持清净，避免走火入魔。林平之所修道家内功，中正平和，基本上不用担心走火入魔的事，寒玉床的功效也就发挥不出来了。不过修炼紫霞神功和混元功需要勇猛刚进，走火入魔的风险也大了许多，寒玉床倒是个不小的裨益。。
找到了寒玉床，有了这样的收获，林平之心情自然很好。他询问小红是否还有其它宝物，小红吱吱叫了几声，意思是没了，啥好东西都没有。
林平之还不死心，四处探查，每一个房间都看了看，果然一无所获。练功室石壁上有砍削的痕迹，应该是字迹被人刻意销毁了。不止这些，各个石室里有用的东西都没了，所有的字迹都被销毁了。看来主人走的时候就再也不打算回来了。也就是因为寒玉床太笨重，所以只把核心玉髓拿走了。