出发之后的第一公里，果然是下坡，整个队伍蜿蜒走进密林，大部分人的状态都很轻松，包括宁筱曦。
开头十几分钟，筱曦甚至觉得：徒步这玩意也没啥啊，就是一个路途长一点的郊游嘛。
难怪队友里有那么多四五十岁的叔叔阿姨呢。这简直就是爬山逛公园嘛。
只不过是，没有围墙的山野公园而已。
嗯，真心不够酷，不够户外，不够极限。不是年轻人的菜。
年轻人嘛，来了户外，至少应该是去攀个岩，滑个雪，爬个冰川神马的，挑战自己的极限，玩的就是肾上腺素。
这，顶多能分泌点多巴胺。连内啡肽的级别都到不了。
筱曦一边漫不经心地走，一边抬眼四处环顾。
这里的海拔只有3000米左右，还处在温带与高原寒带的交界，原始森林是由高大的针阔树木和低矮的丛生灌木混杂组成的。
栎树，澜沧黄杉，云杉，沙棘，杜鹃，高山垂头菊渐次出现，杂处共生。一条狭窄的马道穿梭林间。栎树的叶子已经开始泛黄，给层林增添了色彩。行走其间，不时能听到或远或近的溪水声，时而清越，时而跌宕，时而轰鸣。
潮湿的露水在旭日下慢慢蒸腾。阳光刺眼的开阔地带，灌木丰茂。而乔木繁盛处，又浓荫蔽日，凉意刺骨。
越过一条窄溪之后，道路开始进入了缓慢的爬升。紧凑的队伍开始拉开了距离。
十分钟后，筱曦体会到了高原徒步的感觉。
每走一步，腿都好像变得更沉重了一分。她开始感到胸闷了。
多巴胺消失了，悲惨的是，内啡肽还没到来。
就，又苦又累。
宁筱曦其实一直有坚持健身的习惯。
身材管理——这似乎是城市“精英”们不成文的生活必备技能。
这种技能与其说是为了取悦他人，不如说是为了表现自律。
“一个人连自己的身材都管理不了，那还能管得了什么？“这句话几乎已经成了中产阶级的一个普世价值观。
筱曦的办公室里，那些三、四十岁的外企女精英，女高管们，无一不是脊背挺拔，身材匀称。那些靓丽的套裙衣衫下的苗条，都是由汗水，坚持，和极度自律的精益时间管理堆砌出来的。
有的人管理身材靠管住嘴，而宁筱曦靠的是迈开腿。
每周至少5天，996之后的夜晚或者周末的下午，宁筱曦都会换上衣服去跑步。天气好的时候，户外跑，天气不好的时候，健身房跑。
但是，高原上的行走，实在是太不一样了。
筱曦很快就觉得疲惫不堪。
山猫带领的前队走得轻松而疾速。筱曦从一开始的前队落到了中队，现在，拼尽了全力也只能勉强吊在中队的末尾，而且，有越落越远的迹象……
江离早就不见了踪影。
一开始，她还走在筱曦的身后。开始爬升的时候，她撩起长腿，两步就超过了筱曦，还回头说了一句：“你慢慢走，别着急。“
筱曦点点头，笑了笑：“走你的去。“
筱曦仅凭那一次可怜的户外经验就发现了——徒步，其实是一件孤单的事。
不论多少人一起出发，看似同行，但到头来，每个人走的，其实都是自己的路。
好在，宁筱曦和江离之间的友谊也从来不是那种课间都要黏在一起上厕所的手帕交。
她俩的友谊，从一开始就基于互相支持保护，彼此欣赏，却从不迁就对方。
第二公里走完，足足花了筱曦半个多小时的时间。
前队和中队都已经不见了踪影，筱曦回头看了看，身后200米远，依稀还有几个人影，是那几位大姐。
筱曦心里没来由地焦虑起来。
这么多年，无论做什么事情，她都习惯尽自己最大的努力，做到自己的最好。
没人记得，当年筱曦转到实验中学，进入高一二班第一次周考，只考了全班30几名，凭借一己之力，把全班平均分拉低了1分。
期中考试前的两个月，她头悬梁锥刺股地拼命往前赶，如饥似渴地刷题，研究题型，查遗补缺。
她并非为了保送名额，她只是心里憋着一口气：不信自己学不好。
结果一不留神，在别的同学都不太当回事儿的期中考试当中，她异军突起，杀出了个全班第二名的成绩。
所以当第四名来怼她的时候，她才会那么恍惚和无奈：唉……她也不想啊，她只不过是……用力过猛了。
也许当时的第四名觉得她是隐藏实力，争强好胜，但其实呢，她的动机只是不要做班级平均分的累赘而已。——她当时没解释，是因为这个解释听起来……太凡尔赛了。
其实，哪怕后来考上985，考上世界500强，然后一路狂奔成为公司的高潜人才，都是类似的动力在支撑她。
既然别的事情都可以，走路这么简单的事，她也一定可以。
宁筱曦深吸一口气，咬咬牙，命令自己加快脚步。
腿可真酸啊！背上的日包可真沉啊！
爬上一个小陡坡，宁筱曦终于撑不住了，她停下来，喘着粗气，帽子下的短发发梢上，滴下了汗水。
宁筱曦不敢坐，她只是垂着头站着。她怕自己一坐下，就站不起来了。
阳光从树影间洒下来，筱曦深深地吸气，再慢慢地呼气。感觉整个肺部被原始森林的清新气息荡涤得一干二净。
不一会儿，就听到身后传来了几位大姐的笑声。她们的后面，则是山谷密林中隐约的驼铃声。
宁筱曦再深吸一口气，不，无论如何，她不能做最后一名！不能让全队的人只等她一个人！
她颠颠身上的日包，把胸带和腰带勒的更紧了一些，让日包的背部支撑更紧地贴合在自己的身上，抓好手杖，转身继续向前走。
转过一个弯，面前出现了一大片碎石路段。
宁筱曦绝望了。
她一脚踩上碎石，就感到像踩上了滑梯。她费力地蹬住地面，想要借助腿部的力量把自己撑上去，可是碎石却不听话地开始向下流淌。宁筱曦连忙试图用手杖撑住自己，却在手杖的反作用力下，下滑得更快了。
一条腿还颤抖着费尽全力妄图卡在原地，可另一条腿却无助地跟着碎石越滑越低，终于，身体一下子失去平衡，整个人以扑街劈叉的姿态“啪“地一下和碎石坡来了个全方位亲密接触。
宁筱曦傻了，足足有三秒钟趴在地上没动弹。
即便这样，碎石依然在带着她缓缓下挫。
一只大手从背后一把捞住她的手臂，把她拎了起来。
宁筱曦，扭头一看，对上了一双严厉而漆黑的狭目和一对抿得很紧的双唇。
她无地自容地低下了头。
云骨看着宁筱曦的头顶，无声地叹了口气：“手杖给我。“
宁筱曦乖乖地把手杖交了出来。
云骨目测了一下她的身高腿长，拿起手杖，开始调整第二节的长度，平静地说：“上坡的时候，手杖要比正常行走缩短10公分，坡越陡，缩得要越多。反之亦然。下坡的时候，要拉长10公分。懂了吗？”
说完，把调整好的手杖交到了宁筱曦手上。
宁筱曦接过手杖，轻声地说：“懂了。”
“比一下试试。”
“哦。”
果然，手杖杵在坡上顺手多了。
宁筱曦抬眼看着云骨，笑了。
眼睛弯弯，那双点漆水润的大眼睛里，先前所有的沮丧羞愤一扫而光，如阳光穿透乌云，万丈金光。
云骨：“……”
还真是给点阳光就灿烂啊。
见她还要转身再上山，云骨又开口了：“休息一下再走，等一下那几位大姐。”
“我……”宁筱曦张口就想说我不用，但是看到云骨的凌厉的眼神，立刻闭紧了嘴巴。
“走得慢一点不丢人。”半晌，筱曦听见头顶那个声音淡淡地说。
“欲速则不达。没听过吗？”咔嚓一声火机响，立刻，一股浓郁的香烟味道飘散开来。
筱曦嗖地一下抬起头来：“这儿不让点火！”
云骨简直被她气乐了：“你环保意识倒挺强。你要是保护自己的意识能有你保护环境一半的心，我就不用跟你废话了。”
宁筱曦嘟囔：“……我知道轻重。”
云骨收拾了玩笑的语气，正色地说：“小溪是吧。第一次走高原线路？”
“嗯哼。”筱曦不情愿地哼唧。
“知道我怎么看出来的吗？”云骨抬眼看向远方，然后不等筱曦回答，自顾自继续：“就是因为你这种人定胜天的劲头。你这就是典型的无知者无畏。”
“今天才是第一天，你在碎石路段这么走，崴脚是迟早的事儿。”
“你这么个走法，想没想过你踩下去的碎石，滚落过程中会给后面的队友带来什么危险？”
“没有技巧，只用蛮力，你又能坚持多久？”
宁筱曦无语了。她优点很多，其中之一就是讲道理。这人张嘴讲出三条道理，条条都令人无法反驳。
啧，就，服了。
云骨用余光瞟了一眼沉默无语的筱曦，弯腰把手上的烟仔细地掐灭在碎石之间，又把烟头认真地收进随身的垃圾袋，缓慢地说：“听好了。碎石路段一定要小步上，踩稳一只脚再动另外一只脚。落脚要轻要慢，抬脚要快要稳，你用的力越大，石头滑落的越快。手杖落点杵在身侧，而不是身前，竖着往下插，收杖的时候不要往后撩，容易带动碎石滑落，砸着后面的人，杖尖也容易伤人。”
宁筱曦不由得抬起头来，认真地听着，清澈的眼睛里是满满地求知欲和……求生欲。
她转身尝试了一下，果然，轻松顺利地爬了两步。
而且，神奇的是，胸中的闷气感，消失了……
云骨看着她的动作，点点头：“就这样，你自己上吧，我等后面那几位大姐。”
筱曦顺利地爬过了这段二十几米长的碎石横切路，转回身看着云骨笑了笑：“谢谢领队。”
云骨隔着碎石坡看着她，脸上一点笑意都没有，只平静地点点头：“挺好。就这样。记住，高原徒步，关键是找到自己的节奏，哪怕慢一点，也不要停。”
顿了顿，又说：“慢，就是快。”
宁筱曦扬扬手：“得嘞！知道啦，我走了！”
转身走上土路，筱曦琢磨着那几句话。
宁肯慢，不要停。
关键是找到自己的节奏。
是啊，何必老怕垫底呢。倒数第一又怎么样呢？走的不够快又如何？
慢一点，也没关系。
被人扶一把，也没关系。
只要，那是自己的节奏。
只要，那是适合自己的选择。
开头十几分钟，筱曦甚至觉得：徒步这玩意也没啥啊，就是一个路途长一点的郊游嘛。
难怪队友里有那么多四五十岁的叔叔阿姨呢。这简直就是爬山逛公园嘛。
只不过是，没有围墙的山野公园而已。
嗯，真心不够酷，不够户外，不够极限。不是年轻人的菜。
年轻人嘛，来了户外，至少应该是去攀个岩，滑个雪，爬个冰川神马的，挑战自己的极限，玩的就是肾上腺素。
这，顶多能分泌点多巴胺。连内啡肽的级别都到不了。
筱曦一边漫不经心地走，一边抬眼四处环顾。
这里的海拔只有3000米左右，还处在温带与高原寒带的交界，原始森林是由高大的针阔树木和低矮的丛生灌木混杂组成的。
栎树，澜沧黄杉，云杉，沙棘，杜鹃，高山垂头菊渐次出现，杂处共生。一条狭窄的马道穿梭林间。栎树的叶子已经开始泛黄，给层林增添了色彩。行走其间，不时能听到或远或近的溪水声，时而清越，时而跌宕，时而轰鸣。
潮湿的露水在旭日下慢慢蒸腾。阳光刺眼的开阔地带，灌木丰茂。而乔木繁盛处，又浓荫蔽日，凉意刺骨。
越过一条窄溪之后，道路开始进入了缓慢的爬升。紧凑的队伍开始拉开了距离。
十分钟后，筱曦体会到了高原徒步的感觉。
每走一步，腿都好像变得更沉重了一分。她开始感到胸闷了。
多巴胺消失了，悲惨的是，内啡肽还没到来。
就，又苦又累。
宁筱曦其实一直有坚持健身的习惯。
身材管理——这似乎是城市“精英”们不成文的生活必备技能。
这种技能与其说是为了取悦他人，不如说是为了表现自律。
“一个人连自己的身材都管理不了，那还能管得了什么？“这句话几乎已经成了中产阶级的一个普世价值观。
筱曦的办公室里，那些三、四十岁的外企女精英，女高管们，无一不是脊背挺拔，身材匀称。那些靓丽的套裙衣衫下的苗条，都是由汗水，坚持，和极度自律的精益时间管理堆砌出来的。
有的人管理身材靠管住嘴，而宁筱曦靠的是迈开腿。
每周至少5天，996之后的夜晚或者周末的下午，宁筱曦都会换上衣服去跑步。天气好的时候，户外跑，天气不好的时候，健身房跑。
但是，高原上的行走，实在是太不一样了。
筱曦很快就觉得疲惫不堪。
山猫带领的前队走得轻松而疾速。筱曦从一开始的前队落到了中队，现在，拼尽了全力也只能勉强吊在中队的末尾，而且，有越落越远的迹象……
江离早就不见了踪影。
一开始，她还走在筱曦的身后。开始爬升的时候，她撩起长腿，两步就超过了筱曦，还回头说了一句：“你慢慢走，别着急。“
筱曦点点头，笑了笑：“走你的去。“
筱曦仅凭那一次可怜的户外经验就发现了——徒步，其实是一件孤单的事。
不论多少人一起出发，看似同行，但到头来，每个人走的，其实都是自己的路。
好在，宁筱曦和江离之间的友谊也从来不是那种课间都要黏在一起上厕所的手帕交。
她俩的友谊，从一开始就基于互相支持保护，彼此欣赏，却从不迁就对方。
第二公里走完，足足花了筱曦半个多小时的时间。
前队和中队都已经不见了踪影，筱曦回头看了看，身后200米远，依稀还有几个人影，是那几位大姐。
筱曦心里没来由地焦虑起来。
这么多年，无论做什么事情，她都习惯尽自己最大的努力，做到自己的最好。
没人记得，当年筱曦转到实验中学，进入高一二班第一次周考，只考了全班30几名，凭借一己之力，把全班平均分拉低了1分。
期中考试前的两个月，她头悬梁锥刺股地拼命往前赶，如饥似渴地刷题，研究题型，查遗补缺。
她并非为了保送名额，她只是心里憋着一口气：不信自己学不好。
结果一不留神，在别的同学都不太当回事儿的期中考试当中，她异军突起，杀出了个全班第二名的成绩。
所以当第四名来怼她的时候，她才会那么恍惚和无奈：唉……她也不想啊，她只不过是……用力过猛了。
也许当时的第四名觉得她是隐藏实力，争强好胜，但其实呢，她的动机只是不要做班级平均分的累赘而已。——她当时没解释，是因为这个解释听起来……太凡尔赛了。
其实，哪怕后来考上985，考上世界500强，然后一路狂奔成为公司的高潜人才，都是类似的动力在支撑她。
既然别的事情都可以，走路这么简单的事，她也一定可以。
宁筱曦深吸一口气，咬咬牙，命令自己加快脚步。
腿可真酸啊！背上的日包可真沉啊！
爬上一个小陡坡，宁筱曦终于撑不住了，她停下来，喘着粗气，帽子下的短发发梢上，滴下了汗水。
宁筱曦不敢坐，她只是垂着头站着。她怕自己一坐下，就站不起来了。
阳光从树影间洒下来，筱曦深深地吸气，再慢慢地呼气。感觉整个肺部被原始森林的清新气息荡涤得一干二净。
不一会儿，就听到身后传来了几位大姐的笑声。她们的后面，则是山谷密林中隐约的驼铃声。
宁筱曦再深吸一口气，不，无论如何，她不能做最后一名！不能让全队的人只等她一个人！
她颠颠身上的日包，把胸带和腰带勒的更紧了一些，让日包的背部支撑更紧地贴合在自己的身上，抓好手杖，转身继续向前走。
转过一个弯，面前出现了一大片碎石路段。
宁筱曦绝望了。
她一脚踩上碎石，就感到像踩上了滑梯。她费力地蹬住地面，想要借助腿部的力量把自己撑上去，可是碎石却不听话地开始向下流淌。宁筱曦连忙试图用手杖撑住自己，却在手杖的反作用力下，下滑得更快了。
一条腿还颤抖着费尽全力妄图卡在原地，可另一条腿却无助地跟着碎石越滑越低，终于，身体一下子失去平衡，整个人以扑街劈叉的姿态“啪“地一下和碎石坡来了个全方位亲密接触。
宁筱曦傻了，足足有三秒钟趴在地上没动弹。
即便这样，碎石依然在带着她缓缓下挫。
一只大手从背后一把捞住她的手臂，把她拎了起来。
宁筱曦，扭头一看，对上了一双严厉而漆黑的狭目和一对抿得很紧的双唇。
她无地自容地低下了头。
云骨看着宁筱曦的头顶，无声地叹了口气：“手杖给我。“
宁筱曦乖乖地把手杖交了出来。
云骨目测了一下她的身高腿长，拿起手杖，开始调整第二节的长度，平静地说：“上坡的时候，手杖要比正常行走缩短10公分，坡越陡，缩得要越多。反之亦然。下坡的时候，要拉长10公分。懂了吗？”
说完，把调整好的手杖交到了宁筱曦手上。
宁筱曦接过手杖，轻声地说：“懂了。”
“比一下试试。”
“哦。”
果然，手杖杵在坡上顺手多了。
宁筱曦抬眼看着云骨，笑了。
眼睛弯弯，那双点漆水润的大眼睛里，先前所有的沮丧羞愤一扫而光，如阳光穿透乌云，万丈金光。
云骨：“……”
还真是给点阳光就灿烂啊。
见她还要转身再上山，云骨又开口了：“休息一下再走，等一下那几位大姐。”
“我……”宁筱曦张口就想说我不用，但是看到云骨的凌厉的眼神，立刻闭紧了嘴巴。
“走得慢一点不丢人。”半晌，筱曦听见头顶那个声音淡淡地说。
“欲速则不达。没听过吗？”咔嚓一声火机响，立刻，一股浓郁的香烟味道飘散开来。
筱曦嗖地一下抬起头来：“这儿不让点火！”
云骨简直被她气乐了：“你环保意识倒挺强。你要是保护自己的意识能有你保护环境一半的心，我就不用跟你废话了。”
宁筱曦嘟囔：“……我知道轻重。”
云骨收拾了玩笑的语气，正色地说：“小溪是吧。第一次走高原线路？”
“嗯哼。”筱曦不情愿地哼唧。
“知道我怎么看出来的吗？”云骨抬眼看向远方，然后不等筱曦回答，自顾自继续：“就是因为你这种人定胜天的劲头。你这就是典型的无知者无畏。”
“今天才是第一天，你在碎石路段这么走，崴脚是迟早的事儿。”
“你这么个走法，想没想过你踩下去的碎石，滚落过程中会给后面的队友带来什么危险？”
“没有技巧，只用蛮力，你又能坚持多久？”
宁筱曦无语了。她优点很多，其中之一就是讲道理。这人张嘴讲出三条道理，条条都令人无法反驳。
啧，就，服了。
云骨用余光瞟了一眼沉默无语的筱曦，弯腰把手上的烟仔细地掐灭在碎石之间，又把烟头认真地收进随身的垃圾袋，缓慢地说：“听好了。碎石路段一定要小步上，踩稳一只脚再动另外一只脚。落脚要轻要慢，抬脚要快要稳，你用的力越大，石头滑落的越快。手杖落点杵在身侧，而不是身前，竖着往下插，收杖的时候不要往后撩，容易带动碎石滑落，砸着后面的人，杖尖也容易伤人。”
宁筱曦不由得抬起头来，认真地听着，清澈的眼睛里是满满地求知欲和……求生欲。
她转身尝试了一下，果然，轻松顺利地爬了两步。
而且，神奇的是，胸中的闷气感，消失了……
云骨看着她的动作，点点头：“就这样，你自己上吧，我等后面那几位大姐。”
筱曦顺利地爬过了这段二十几米长的碎石横切路，转回身看着云骨笑了笑：“谢谢领队。”
云骨隔着碎石坡看着她，脸上一点笑意都没有，只平静地点点头：“挺好。就这样。记住，高原徒步，关键是找到自己的节奏，哪怕慢一点，也不要停。”
顿了顿，又说：“慢，就是快。”
宁筱曦扬扬手：“得嘞！知道啦，我走了！”
转身走上土路，筱曦琢磨着那几句话。
宁肯慢，不要停。
关键是找到自己的节奏。
是啊，何必老怕垫底呢。倒数第一又怎么样呢？走的不够快又如何？
慢一点，也没关系。
被人扶一把，也没关系。
只要，那是自己的节奏。
只要，那是适合自己的选择。