国家队训练基地的冰场上, 辰溪在场边旁若无人地认真做着热身和拉伸，张源抱着手臂看着，心中一阵急躁。
张源心里暗暗啧了一声, 这个少女大概是后悔了，觉得之前的赌注太冲动, 所以现在慢悠悠的热身来拖延时间。
“你要热身到什么时候？差不多行了吧？”
“急什么？热身当然要做到位了，身为运动员，保护好自己的身体同样也是首要任务。”少女不紧不慢，继续从容完成自己的动作。
上次辰溪在省赛前的训练中脚踝受伤, 虽然后来伤势恢复得很好没留下后遗症, 辰溪也开始对受伤这件事提高了警觉。伤病是对运动员影响最严重的负面因素之一, 所以有意识地注意自己的训练状态，避免受伤也是非常重要的。
在这方面，之前的训练过程, 赵立远程给辰溪布置的训练计划也起到了很大的作用，让辰溪可以保持更好的身体状态, 且最大程度的避免运动损伤。
张源被辰溪的话噎住，一脸不爽地转过头。
“咳, 那咱们就先定一下比赛规则吧。”赵立清了清嗓子，“就一场自由滑定胜负, 评分由我和杨帆来负责, 你们俩都没意见吧？”
两个少女都点了点头。
“那出场顺序就用石头剪刀布来定吧, 赢的后上场——”
“赵教练，不用了, 我先来吧。”张源打断赵立的话, “我也不以大欺小, 让她好好热身吧。”
辰溪眨眨眼, 摆了个手势，表示悉听尊便：“可以，那就谢谢你的照顾了。”
“哼。”张源冷哼一声，摘下冰鞋的冰刀套，滑上了冰面。
杨帆刚才先去通知了冰上在训练的其他国家队运动员——说实话运动员天天训练的生活还挺枯燥的，队员们一听说要进行一场队内赛，都结束了训练，有些兴致盎然地靠在冰场的围栏旁观战。
“这个小姑娘是女单青年组的那个张源对吧，她要跟谁比啊？”国家队的双人滑组合里的女运动员林曼一脸好奇地问。
“喏，你看那边那个小小个的女孩子。”她的搭档郑启维给她伸手指了指，“有点面生，不过那应该就是杨帆一直念叨的辰溪了吧。”
“看起来这么小啊。”林曼惊叹。
不过看起来身形娇小的女孩子气势倒是不容小觑，一脸的淡定自若，林曼猜测，以这个心理素质来看，将来应该也是个大心脏选手。
在冰面上的张源就没那么淡定自若了，她心知，女单的职业生涯并不长，对于女单来讲，拖到17岁还没升成年组，再想在成年组拿什么好成绩几乎就是天方夜谭了，所以，今年的青年组比赛，也就是她仅剩的机会了！
张源一心想要证明自己的成绩，在各种压力下，她反而拿出了最近一段时间以来最好的表现，甚至连总是失误的3a都顺利落冰了，等到张源的自由滑结束时，围观的队员和教练们都给出了衷心的掌声。
结束表演的张源在冰上还沉浸在紧张情绪中没有缓出来，大口地喘着气，此时听到了周围大家的掌声，露出了发自内心的笑容，同时也自信地看向了辰溪所在的方向。
和她所预想的不同，她原本以为会在少女的脸上看到紧张或是惊慌失措，但辰溪只是淡定地鼓着掌，看起来似乎是真的在祝贺她。
这是什么反应？张源愕然。她不应该因为自己超强的发挥紧张吗？
“难得啊，这几乎是张源最好的状态了，今年要是能拿出这套节目，有机会冲一冲前三吧？”林曼鼓着掌赞叹。
“也要看情况吧，她今天看起来少见的有斗志，是感受到了压力吧？”郑启维评价道。
之前的张源虽然在国际上水平不行，但在断层严重的国内女单青年组，也是一根独苗了，所以心安理得地享受着国家队的待遇，在国内也没有面临过什么压力。
“接下来，就看杨帆寄予厚望的辰溪表现怎么样了——哈哈，小家伙心理素质挺好的。”林曼看着辰溪在原地蹦蹦跳跳地热身，有些忍俊不禁。
“——啊！辛蒂老师，您也来了？”此时，郑启维视线瞄到了突然走到身边的女人，心中一跳。
“嗯，我来看看。”金发碧眼的女人一开口，却是非常标准的华国语。
面对这个严肃的舞蹈老师，郑启维和林曼两个人也是心有戚戚，对视了一眼，都乖乖地安静不敢出声了。
张源滑下冰场，杨帆和赵立也给出了她的自由滑的分数，因为只有两个裁判所以打分也不像正式比赛那么严谨，两人打出的分数如果相近的话就取平均，相差较大的话就再行商议。
不过两人的眼力和评分水准相差不远，打出的分数基本大差不差，很快就给出了分数，张源看了分数觉得挺公平，也没有意见。
“那接下来就轮到辰溪上场。”
辰溪点点头，把自己头发稍长的部分扎了起来，滑上了冰面。
“嗯，这套节目《乘着歌声的翅膀》，距离省赛过去了大半年，不知道辰溪现在能把这套节目滑的怎么样呢。”杨帆看着冰上摆好起手姿势的少女，略微感慨。
上次省赛，辰溪贡献了一套情绪饱满、演出完美的自由滑，时间过去了这么久，杨帆和教练虽然始终有关注辰溪的训练，不过到底还是不如现场亲身见证更清楚。
伴随着音乐流淌，很快就到了辰溪的第一个跳跃，是一个漂亮的3a！
赵立眼前一亮：“不错，终于能跳出goe（执行分）为正的3a了，和上次省赛相比还是进步了不少啊。”
赵立在教辰溪的时候也强调了她的跳跃动作的规范，在这次自由滑中也能看出来，前半年的训练确实卓有成效。
音乐继续，辰溪的表演水平一如既往地稳定，赵立总是时常感慨她有超脱年龄的感知和表演能力。
自由滑前半段的动作，辰溪基本都顺利完成了，赵立还留意到她在节目的编排上做了改动，在前六个动作中只完成了一个连跳，按照规则一套节目中应该有三个连跳，也就是说她将另外两个连跳放到了节目的后半。
在节目后半完成的跳跃，基础分将会是原来的11倍，所以把分值高的连跳放在后半部分是一个不错的策略，但是同时运动员也要面临节目后半段体力耗光导致跳跃失误的风险。
赵立计算了一下辰溪的跳跃基础分，心中还是对辰溪这有些冒险的举动有些不赞同，原本她的分数就能超过张源，这样如果出现失误反而不好。
不过——谁让她是辰溪呢，赵立笑着叹口气，毕竟她当初可是敢用一个月逼自己出3a的运动员啊，不拼就不是她的个性了。
在连跳的技术储备上，辰溪目前掌握得最好的33连跳是3s 3t，这也是女单选手们的主力跳跃，分值和难度都适中。
后半段的连跳对体力确实是一个考验，辰溪在最后的跳跃落冰时稍微扶了一下冰，还好顺利调整了回来。
从辰溪的自由滑开始，张源和母亲的脸色都慢慢变得难看了起来，直到辰溪的最后一个跳跃落冰，张源的眼眶已经红了，捂着眼睛转身离开了冰场，张源的妈妈连忙追了上去。
“哎！张源！”杨帆下意识想去拦一下，被教练赵立制止了。
“让她能清楚意识到差距也是件好事，过去她确实是太松懈了。”赵立摇摇头，“让她好好反省一下吧。”
“强啊！”另一侧的林曼和郑启维已经专注在辰溪的自由滑里，甚至都没有留意到张源的离场，两人有些兴奋地讨论着：“才14岁吗？这个表现是真不错，是不是有机会冲一下青年组的冠军啊？”
“上一届肯定没问题，不过这一届——不是说毛熊国那边也有个14岁的天才少女吗……哎，这可真是天才扎堆啊！”
两人正说着，辛蒂却突然转身从他们身边离开，走向辰溪的方向了，两人意识到辛蒂的动作后不由得安静了，之后愣了愣，对视一眼。
“辛蒂老师这是……职业病犯了？”郑启维小声道。
“我感觉辰溪的表演还挺不错的啊……”
辰溪走下冰场，一边用毛巾擦了擦汗，一边在心里复盘着刚才的动作失误，至于比赛的结果，这件事她从一开始就没有担心过——突然，一个漂亮却表情严肃的外国女人挡在了她面前。
“啊……hello？”辰溪差点撞上去，站定后也有些茫然，试探性地说了句英语。
女人没回应，只是依旧表情严肃地围着她看了一圈，突然伸手拍了拍辰溪的背，猝不及防地酸痛让辰溪‘唔’了一声，完全不懂发生了什么。
“你之前的动作发力点不对，把注意力放在我手放着的位置。”女人一口流利地华国语让辰溪大吃一惊，不过还是下意识地把注意力放在了女人所说的话上，乖乖照做了，之后又在女人的摆弄下做出了她自由滑里的一个动作。
“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
“她这个人，可是花滑队公认的大魔王，不过她越是看好谁，就对谁越可怕——”杨帆打了个寒战，拍了拍辰溪的肩：“总之加油吧！辰溪！”才14岁吗？这个表现是真不错，是不是有机会冲一下青年组的冠军啊？”
“上一届肯定没问题，不过这一届——不是说毛熊国那边也有个14岁的天才少女吗……哎，这可真是天才扎堆啊！”
两人正说着，辛蒂却突然转身从他们身边离开，走向辰溪的方向了，两人意识到辛蒂的动作后不由得安静了，之后愣了愣，对视一眼。
“辛蒂老师这是……职业病犯了？”郑启维小声道。
“我感觉辰溪的表演还挺不错的啊……”
辰溪走下冰场，一边用毛巾擦了擦汗，一边在心里复盘着刚才的动作失误，至于比赛的结果，这件事她从一开始就没有担心过——突然，一个漂亮却表情严肃的外国女人挡在了她面前。
“啊……hello？”辰溪差点撞上去，站定后也有些茫然，试探性地说了句英语。
女人没回应，只是依旧表情严肃地围着她看了一圈，突然伸手拍了拍辰溪的背，猝不及防地酸痛让辰溪‘唔’了一声，完全不懂发生了什么。
“你之前的动作发力点不对，把注意力放在我手放着的位置。”女人一口流利地华国语让辰溪大吃一惊，不过还是下意识地把注意力放在了女人所说的话上，乖乖照做了，之后又在女人的摆弄下做出了她自由滑里的一个动作。
“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
“她这个人，可是花滑队公认的大魔王，不过她越是看好谁，就对谁越可怕——”杨帆打了个寒战，拍了拍辰溪的肩：“总之加油吧！辰溪！”才14岁吗？这个表现是真不错，是不是有机会冲一下青年组的冠军啊？”
“上一届肯定没问题，不过这一届——不是说毛熊国那边也有个14岁的天才少女吗……哎，这可真是天才扎堆啊！”
两人正说着，辛蒂却突然转身从他们身边离开，走向辰溪的方向了，两人意识到辛蒂的动作后不由得安静了，之后愣了愣，对视一眼。
“辛蒂老师这是……职业病犯了？”郑启维小声道。
“我感觉辰溪的表演还挺不错的啊……”
辰溪走下冰场，一边用毛巾擦了擦汗，一边在心里复盘着刚才的动作失误，至于比赛的结果，这件事她从一开始就没有担心过——突然，一个漂亮却表情严肃的外国女人挡在了她面前。
“啊……hello？”辰溪差点撞上去，站定后也有些茫然，试探性地说了句英语。
女人没回应，只是依旧表情严肃地围着她看了一圈，突然伸手拍了拍辰溪的背，猝不及防地酸痛让辰溪‘唔’了一声，完全不懂发生了什么。
“你之前的动作发力点不对，把注意力放在我手放着的位置。”女人一口流利地华国语让辰溪大吃一惊，不过还是下意识地把注意力放在了女人所说的话上，乖乖照做了，之后又在女人的摆弄下做出了她自由滑里的一个动作。
“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
“她这个人，可是花滑队公认的大魔王，不过她越是看好谁，就对谁越可怕——”杨帆打了个寒战，拍了拍辰溪的肩：“总之加油吧！辰溪！”才14岁吗？这个表现是真不错，是不是有机会冲一下青年组的冠军啊？”
“上一届肯定没问题，不过这一届——不是说毛熊国那边也有个14岁的天才少女吗……哎，这可真是天才扎堆啊！”
两人正说着，辛蒂却突然转身从他们身边离开，走向辰溪的方向了，两人意识到辛蒂的动作后不由得安静了，之后愣了愣，对视一眼。
“辛蒂老师这是……职业病犯了？”郑启维小声道。
“我感觉辰溪的表演还挺不错的啊……”
辰溪走下冰场，一边用毛巾擦了擦汗，一边在心里复盘着刚才的动作失误，至于比赛的结果，这件事她从一开始就没有担心过——突然，一个漂亮却表情严肃的外国女人挡在了她面前。
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女人没回应，只是依旧表情严肃地围着她看了一圈，突然伸手拍了拍辰溪的背，猝不及防地酸痛让辰溪‘唔’了一声，完全不懂发生了什么。
“你之前的动作发力点不对，把注意力放在我手放着的位置。”女人一口流利地华国语让辰溪大吃一惊，不过还是下意识地把注意力放在了女人所说的话上，乖乖照做了，之后又在女人的摆弄下做出了她自由滑里的一个动作。
“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
“她这个人，可是花滑队公认的大魔王，不过她越是看好谁，就对谁越可怕——”杨帆打了个寒战，拍了拍辰溪的肩：“总之加油吧！辰溪！”才14岁吗？这个表现是真不错，是不是有机会冲一下青年组的冠军啊？”
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“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
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“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
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“我感觉辰溪的表演还挺不错的啊……”
辰溪走下冰场，一边用毛巾擦了擦汗，一边在心里复盘着刚才的动作失误，至于比赛的结果，这件事她从一开始就没有担心过——突然，一个漂亮却表情严肃的外国女人挡在了她面前。
“啊……hello？”辰溪差点撞上去，站定后也有些茫然，试探性地说了句英语。
女人没回应，只是依旧表情严肃地围着她看了一圈，突然伸手拍了拍辰溪的背，猝不及防地酸痛让辰溪‘唔’了一声，完全不懂发生了什么。
“你之前的动作发力点不对，把注意力放在我手放着的位置。”女人一口流利地华国语让辰溪大吃一惊，不过还是下意识地把注意力放在了女人所说的话上，乖乖照做了，之后又在女人的摆弄下做出了她自由滑里的一个动作。
“肢体不够舒展！要找到解放你的肌肉的感觉！”
辰溪被凶得一激灵，立刻努力照做。
“可以，悟性还不错。”女人终于露出了有些满意的神色，此时赵立和杨帆也走了过来，女人宣布道：“从明天起，辰溪每天跟我进行三小时的体态训练。”
“只要是你的要求，那当然没问题。”赵立点点头。
“等等等等，”辰溪还是一脸懵逼的状态，她看向女人，询问道：“那个，请问您是……？”
“辛蒂，花滑队的芭蕾舞蹈老师。”辛蒂表情冷肃，“明天早上八点，准时来芭蕾教室找我，我不喜欢迟到的学员。”
辰溪在辛蒂迫人的视线中乖乖点头，之后目送着辛蒂的离开，杨帆一脸同情地靠过来：“小师妹，自求多福吧，我还从来没见过辛蒂老师对谁这么上心。”
“她这个人，可是花滑队公认的大魔王，不过她越是看好谁，就对谁越可怕——”杨帆打了个寒战，拍了拍辰溪的肩：“总之加油吧！辰溪！”
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