何明认为自己的腹肌在这个时代已经属于一般般的了，完全没有当年从互联网开始几乎轰动全球的效果，而当年不明白那种轰动性后来却明白了，因为普通人像是他也许不知道，但是健身专家，健身爱好者，运动员，运动员的团队们，凡是服务身体运动行业的从业者全都应该清楚：几乎人人都拥有腹肌，只是平时或者一辈子给肥肉遮盖了而已，但是锻炼出来以后的效果却又令人好笑，十分可悲，还不如洗衣板式，人鱼线类的腹肌好看。(小说文学网)
好看是很重要的，像是一些顶级漫画人物的身材便是漂亮，好看，但是就人类的肌体难以做到，换成老虎的肌肉还差不多呢，老虎天生具有霸气，而这就是“气性”的微不足道的一种血气，猛虎血气的表现。
其中人鱼线也是很难，因为男性很容易锻炼出丑陋的腹肌块，这是天生的腹肌线条所决定的，跟你脸只能长成这个样子是一模一样的原因，还有你懂点简单的科学知识便知道，像是顶级健美运动员的身材其实普通人亦是锻炼不出来，因为肌生成抑制蛋白便天生控制你的肌肉规模，除非嗑药改变生理，才能改变肌肉规模。
而像是一些宝岛男明星的丑陋腹肌居然也叫做完美的人鱼线，老天，你有多饥渴啊。
不漂亮就是不漂亮，蠢货就是蠢货，发福就是发福，真诚面对自己的双眼所见也那么困难吗？
少女时代也会变成大妈时代，就腹肌哥时代前很明显了。
而实际上何明的肌肉还是非常夸张的，因为他的整体身体外形按照旧时代的标准便是非常庞大，极度的不可思议的强壮，像是动漫人物的标准，因为在旧时代没有这种如此庞大却如此骨头坚挺，却有不可思议灵巧的外形，明明像是一只山地大猩猩一样却有苍蝇的灵巧。
一项奇妙的。几乎每个地球超人都玩过的游戏中，何明亦是很多次对比过自己的新旧形象，凡人对比神，凡人对比腹肌哥，而在凡人时代的自己亦是相当高大，珍贵的强壮了，因为像是一米七出头的肌肉男在天朝。天朝的男方还是比较人高马大的。
不要吹牛皮，你并没有自己想象的高大和强壮，而且只是在身高这种自我感觉比较重要的内容上有时候你难以满足的，这是一种并不明显的隐＂xi yu＂望。
而一旦无法满足就容易欺骗自己，但只是简单公平的赤足对比你就肯定没有看上去高你一个头的人“高大威猛”。
跟今天的自己相比，昔日的自己真是太弱太弱了。新形象像是好多个自己，而且在身材的整体完美和谐上都不知道超过了昔日的自己有多少倍数，这种完美性非常重要，几乎大到昔日时代的人类无法想象的程度，所以何明这种身材放在旧时代就是人类的进化目标，不用身材特技可以出演超人，绿巨人还需要增加一些身高吧。或者通过特殊的拍摄技巧便可以轻易到四五米的高度，比如尽力的从下往上拍摄，突出极为强壮的部位掩饰真正的重要内容，一些一米六五身高的腿模就这样挣钱的，与帮助大量宅男成功解决生理需求的。
各种各样的气质，无穷无尽像是宇宙中心的雄性魅力等等，等等更是没有办法比较了，何明因此居然也将旧时代自己的照片视为珍贵的文物。因为十分有趣，这是基本没有可能再拍一次的照片，自己真人的照片，不是虚拟世界里的虚拟世界照片。
而在最简单的体型变化上来说，何明从一个强壮，但肌肉线条开始退化，少量腹肌渐渐变成大学生宅男式肥肉的一米七出头凡人。一只蠢猴子，变成了现在拥有205个宇宙全部力量的有高级野性，高级豪侠，顶级运动之神气质的腹肌哥。
而腹肌哥的形象主要重点。过去是顶天立地，后来是运动之神，主要建立在于肩膀很宽，肩宽接近90厘米，再加上一对八十五厘米的上肢，就形成十分惊人的昔日巨人式肩膀，现在还是十分普通了，甚至称不上真正的长臂，没办法，真正的长臂，比如拳王身材系列，便轻易超过一米，怎么比啊。
但是问题在于，这种如果普通成年白种人男性肩宽是45厘米，何明便等于两个普通成年白种人男性骨架的骨架，却在这样的骨架上到处长满十分惊人却非常恰到好处并不过分的强健肌肉群，然后在里面塞入了难以想象的无穷力量，以及“气性”，一种简单形象的形容词，表明高等生命，强大生命有无形的大量的雄性火焰在燃烧一样，霸气纵横。
凡人上呢？便是猛男的汗水气味，肌肉雄性力与美。
昔日的凡人形象就骨架而言，免不得十分猥琐的德行，因为昔日凡人的骨架天生不提供雄壮有力，虎视鹰扬的霸气，实际上这种人，昔日地球世界的地球人类完全不存在的，因为一旦出现，那就是马上标明了当时人类的进化目标，而在地球人类历史上在身体素质还是颇为强壮的时代才会有这种轻微虎视鹰扬的人物，一般是绝代猛将的身体素质。
换而言之，十分简单的一个外貌特征是，骨架整体不要往前面倒，反而往后面抬起，形成不管怎么样都是睥睨天下的魅力。
日常生活中的具体特征在于，你再怎么做出没有骨头的样子，你依然看起来非常坚挺，雄壮霸气，因为不再是凡人的血肉之躯，松垮烂肉，爬虫气质。
但是没办法，因为这种骨架偏偏就是直立行走的重要证据，通过直立行走才能变成这样的骨架。
而如果有上面的一点点特征，地球人类可不是一二百年的寿命了。
而何明这种身材，就算在这个时代，也是宇宙重量级拳王的标准身材，或者顶级的运动员身材就是差不多这个德性，就算是技巧型运动员，当然这种宇宙重量级拳王还是顶级运动员又是先是出现了地球人类的宇宙经济奇迹时代才被复兴，从原始星球的娱乐，竞技跳到宇宙文明中。否则上哪找超级力量级别的宇宙重量级拳王呢？
何明认为“不值一提”所以还是十分谦虚的，只是相比起来，就现在的末日，噩梦拳王等体型，何明就是从最简单的身材而言几乎比不上任何一个自己的成品了，因为那些体型可以说是全都比他高大强壮，或者身体宽度更是惊人。普遍的体型的宽度比得上绿巨人，这是身体宽度更宽十厘米，各种身体素质的利用便更加优秀，比如容纳生命能量。
然后浑身到处都是肌肉，比绿巨人要多更多并不夸张的肌肉群所以比绿巨人强壮，偏偏形成无与伦比的雄性魅力。
换而言之。像是地球上曾经的健身运动员肌肉，如果没有打激素然后像是打激素的鸡一样还真是，活见鬼了。
没想到偏偏是这种肌肉，居然是健身之王，简直笑死人了。
而只是为了塑造他们的腹肌群，何明的华德刘几乎建立起空前绝后的资料，购置艺术大师的无穷无尽的腹肌艺术图。动漫动画，顶级描写片段等等，最终才终于完成两代拳王的腹肌形象，不然像是地球人类的骨架，由于腹部没有骨头，这是全身上下最大的容器地区，所以像是旧时代那些腹肌锻炼出来，真是令人作呕。几乎全部分。
c罗吹的魔幻腹肌不知道哪里漂亮了，而且只能看ps图片，看本人的脱衣腹肌，只能一口叹息。
健美运动员的腹肌还不如李小龙的干柴腹肌好看，至少人家是平坦的，有一点线条美学的。
何明自己的腹肌亦是差不多拳王们的这个形状，因为一些极难变得漂亮的完美的物体。完美，漂亮之道通常是相同的，比如这个时代的女超人腹肌无论如何，人鱼线。洗衣板式平坦光滑白嫩腹部是最佳选择了，你要是弄出六块腹肌还是八块腹肌，你就是变形怪物了，而男性如果从六块腹肌，八块腹肌变成十块，十二块，十四块……二十块，这样跟漂亮没有缘分了，只有腹肌怪物这个桂冠入手。
何明正是想要改变这种极度强壮，到处都是大块肌肉群的腹肌与腰部，稍微减少一些，最终到全身配合“有点效果”的上半身从而形成全新形象。
基于上面的历史原因，今日思考，未来展望，他就开始运动了，不过他的还是大部分超级力量的腹肌套餐比较复杂，因为务必锻炼的地区很多，比如臀，大腿，大腿之间，看来又是属于地球人类的烦恼，因为很多智慧物种并不需要腹肌，笑，腹肌完全跟魅力没有关系好吧？
像是猛虎，无论如何，出现腹肌还真是怪异。
何明又有了其他人，他加工后的完美体型者没有的烦恼，因为人家只需要在完美的基础上努力，他却要想着办法形成更加完美的形象，不是训练失败变得更难看，哦，应该不会发生了，因为像是人类还是很多智慧生命的外形其实由一些基因片段之类所决定的，何明等宇宙名医也是一定要修改基因片段，否则就不是宇宙名医，而是碳基猴子世界这类的低级整容医生。
地球人类曾经称之为“美貌基因”，帅哥基因，换句话说，对，外貌确实是爹妈生的，你无法后天改变的。
所以何明在最坏的基本上，不会变得更坏。
他所选择的运动套餐，每个动作基本都是简单有效，比如一个动作，要求站立，双手举起，放在双耳边上的脑袋然后要求顶级训练大师的一个团队与大量团队监控的超级细节要求下，弯身训练，上肢的肘部跟下肢的大腿接触，凡人通过这招也能健康的训练腹肌，并有全身大部分地区的运动，是仰卧起坐比不上的，但是你懂的，仰卧起坐比较轻松，简单。
而就这一个健身动作何明需要非常沉重的健身装，用来增加身体尤其是相关部分的负重，好提高一点点运动效果。
还有就是何明以自己八十五厘米左右的异常强壮大手臂侧睡式支撑地面，然后不可思议负重的腰部按照最佳完美效果一上一下，做一下以后，马上要切换到另一边身体，否则就会有一些影响，而且这种锻炼中，是真正有效锻炼最重要部位之一，脊椎的运动。
曾经的地球人类世界中，西方女性健身爱好者亦是十分膜拜这个健身动作，很可惜能标准做到的人太少了。
对选择相同锻炼方式的超级力量来说也是很快感觉痛苦的地方在于腰部负重太强于是很容易疲惫，也有无数强烈反应，这些反应就是大小浩玩不成虚拟游戏还是虚拟模式在现实世界各种赌场中，至高健身馆赌场中快活的原因。
取消相关的痛苦神经？嘿，就成本已经非常恐怖了，基本很难。
这个道理等于，你催眠凡人做事情，但你不能让凡人伤害自己，因为痛觉等马上惊醒凡人。
何明却跟上一个拉力器的上半身项目一样，负重不可思议的水平，很快到了完美运动模式中的一分钟几十万次，就从这种运动专业水平，效果来说，何明可以说是至高健身馆中大大为地球人类争气的完美效果者了，不过在其他高等生命，原先的超级力量之上，这种效果太简单了，一些超级力量几乎全都是所谓“道”的水平，也就是无以伦比的神灵，超凡入圣的水平，真是令地球人类无语，您要专业到什么水平去呢？
其余套餐，健身动作亦是非常多，也让何明提高了每天的健身时间，无所谓，反正健身时间亦是娱乐时间，他也有他的优点，那就是太轻松了，所以腹肌哥健身其实跟超人狂奔一样，只有快乐并无痛苦，那些旁人就算是何芳试一试十多分钟便再次感觉“腰酸”，只是腰酸的负荷。
而对何明来说，穿了一件沉重的衣服，仅此而已。
时光流逝，天天努力，大部分时间为老婆孩子，一部分时间为人民服务，最后一部分时间就到了至高健身馆，生活从未如此“充实”，又过一年，2022年冬天的一天，何龙浩收到何明又在健身的消息便赶来了，他想自己也该努力努力，吃点苦才有更好的身材嘛。
ps：第一更。
好看是很重要的，像是一些顶级漫画人物的身材便是漂亮，好看，但是就人类的肌体难以做到，换成老虎的肌肉还差不多呢，老虎天生具有霸气，而这就是“气性”的微不足道的一种血气，猛虎血气的表现。
其中人鱼线也是很难，因为男性很容易锻炼出丑陋的腹肌块，这是天生的腹肌线条所决定的，跟你脸只能长成这个样子是一模一样的原因，还有你懂点简单的科学知识便知道，像是顶级健美运动员的身材其实普通人亦是锻炼不出来，因为肌生成抑制蛋白便天生控制你的肌肉规模，除非嗑药改变生理，才能改变肌肉规模。
而像是一些宝岛男明星的丑陋腹肌居然也叫做完美的人鱼线，老天，你有多饥渴啊。
不漂亮就是不漂亮，蠢货就是蠢货，发福就是发福，真诚面对自己的双眼所见也那么困难吗？
少女时代也会变成大妈时代，就腹肌哥时代前很明显了。
而实际上何明的肌肉还是非常夸张的，因为他的整体身体外形按照旧时代的标准便是非常庞大，极度的不可思议的强壮，像是动漫人物的标准，因为在旧时代没有这种如此庞大却如此骨头坚挺，却有不可思议灵巧的外形，明明像是一只山地大猩猩一样却有苍蝇的灵巧。
一项奇妙的。几乎每个地球超人都玩过的游戏中，何明亦是很多次对比过自己的新旧形象，凡人对比神，凡人对比腹肌哥，而在凡人时代的自己亦是相当高大，珍贵的强壮了，因为像是一米七出头的肌肉男在天朝。天朝的男方还是比较人高马大的。
不要吹牛皮，你并没有自己想象的高大和强壮，而且只是在身高这种自我感觉比较重要的内容上有时候你难以满足的，这是一种并不明显的隐＂xi yu＂望。
而一旦无法满足就容易欺骗自己，但只是简单公平的赤足对比你就肯定没有看上去高你一个头的人“高大威猛”。
跟今天的自己相比，昔日的自己真是太弱太弱了。新形象像是好多个自己，而且在身材的整体完美和谐上都不知道超过了昔日的自己有多少倍数，这种完美性非常重要，几乎大到昔日时代的人类无法想象的程度，所以何明这种身材放在旧时代就是人类的进化目标，不用身材特技可以出演超人，绿巨人还需要增加一些身高吧。或者通过特殊的拍摄技巧便可以轻易到四五米的高度，比如尽力的从下往上拍摄，突出极为强壮的部位掩饰真正的重要内容，一些一米六五身高的腿模就这样挣钱的，与帮助大量宅男成功解决生理需求的。
各种各样的气质，无穷无尽像是宇宙中心的雄性魅力等等，等等更是没有办法比较了，何明因此居然也将旧时代自己的照片视为珍贵的文物。因为十分有趣，这是基本没有可能再拍一次的照片，自己真人的照片，不是虚拟世界里的虚拟世界照片。
而在最简单的体型变化上来说，何明从一个强壮，但肌肉线条开始退化，少量腹肌渐渐变成大学生宅男式肥肉的一米七出头凡人。一只蠢猴子，变成了现在拥有205个宇宙全部力量的有高级野性，高级豪侠，顶级运动之神气质的腹肌哥。
而腹肌哥的形象主要重点。过去是顶天立地，后来是运动之神，主要建立在于肩膀很宽，肩宽接近90厘米，再加上一对八十五厘米的上肢，就形成十分惊人的昔日巨人式肩膀，现在还是十分普通了，甚至称不上真正的长臂，没办法，真正的长臂，比如拳王身材系列，便轻易超过一米，怎么比啊。
但是问题在于，这种如果普通成年白种人男性肩宽是45厘米，何明便等于两个普通成年白种人男性骨架的骨架，却在这样的骨架上到处长满十分惊人却非常恰到好处并不过分的强健肌肉群，然后在里面塞入了难以想象的无穷力量，以及“气性”，一种简单形象的形容词，表明高等生命，强大生命有无形的大量的雄性火焰在燃烧一样，霸气纵横。
凡人上呢？便是猛男的汗水气味，肌肉雄性力与美。
昔日的凡人形象就骨架而言，免不得十分猥琐的德行，因为昔日凡人的骨架天生不提供雄壮有力，虎视鹰扬的霸气，实际上这种人，昔日地球世界的地球人类完全不存在的，因为一旦出现，那就是马上标明了当时人类的进化目标，而在地球人类历史上在身体素质还是颇为强壮的时代才会有这种轻微虎视鹰扬的人物，一般是绝代猛将的身体素质。
换而言之，十分简单的一个外貌特征是，骨架整体不要往前面倒，反而往后面抬起，形成不管怎么样都是睥睨天下的魅力。
日常生活中的具体特征在于，你再怎么做出没有骨头的样子，你依然看起来非常坚挺，雄壮霸气，因为不再是凡人的血肉之躯，松垮烂肉，爬虫气质。
但是没办法，因为这种骨架偏偏就是直立行走的重要证据，通过直立行走才能变成这样的骨架。
而如果有上面的一点点特征，地球人类可不是一二百年的寿命了。
而何明这种身材，就算在这个时代，也是宇宙重量级拳王的标准身材，或者顶级的运动员身材就是差不多这个德性，就算是技巧型运动员，当然这种宇宙重量级拳王还是顶级运动员又是先是出现了地球人类的宇宙经济奇迹时代才被复兴，从原始星球的娱乐，竞技跳到宇宙文明中。否则上哪找超级力量级别的宇宙重量级拳王呢？
何明认为“不值一提”所以还是十分谦虚的，只是相比起来，就现在的末日，噩梦拳王等体型，何明就是从最简单的身材而言几乎比不上任何一个自己的成品了，因为那些体型可以说是全都比他高大强壮，或者身体宽度更是惊人。普遍的体型的宽度比得上绿巨人，这是身体宽度更宽十厘米，各种身体素质的利用便更加优秀，比如容纳生命能量。
然后浑身到处都是肌肉，比绿巨人要多更多并不夸张的肌肉群所以比绿巨人强壮，偏偏形成无与伦比的雄性魅力。
换而言之。像是地球上曾经的健身运动员肌肉，如果没有打激素然后像是打激素的鸡一样还真是，活见鬼了。
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而只是为了塑造他们的腹肌群，何明的华德刘几乎建立起空前绝后的资料，购置艺术大师的无穷无尽的腹肌艺术图。动漫动画，顶级描写片段等等，最终才终于完成两代拳王的腹肌形象，不然像是地球人类的骨架，由于腹部没有骨头，这是全身上下最大的容器地区，所以像是旧时代那些腹肌锻炼出来，真是令人作呕。几乎全部分。
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健美运动员的腹肌还不如李小龙的干柴腹肌好看，至少人家是平坦的，有一点线条美学的。
何明自己的腹肌亦是差不多拳王们的这个形状，因为一些极难变得漂亮的完美的物体。完美，漂亮之道通常是相同的，比如这个时代的女超人腹肌无论如何，人鱼线。洗衣板式平坦光滑白嫩腹部是最佳选择了，你要是弄出六块腹肌还是八块腹肌，你就是变形怪物了，而男性如果从六块腹肌，八块腹肌变成十块，十二块，十四块……二十块，这样跟漂亮没有缘分了，只有腹肌怪物这个桂冠入手。
何明正是想要改变这种极度强壮，到处都是大块肌肉群的腹肌与腰部，稍微减少一些，最终到全身配合“有点效果”的上半身从而形成全新形象。
基于上面的历史原因，今日思考，未来展望，他就开始运动了，不过他的还是大部分超级力量的腹肌套餐比较复杂，因为务必锻炼的地区很多，比如臀，大腿，大腿之间，看来又是属于地球人类的烦恼，因为很多智慧物种并不需要腹肌，笑，腹肌完全跟魅力没有关系好吧？
像是猛虎，无论如何，出现腹肌还真是怪异。
何明又有了其他人，他加工后的完美体型者没有的烦恼，因为人家只需要在完美的基础上努力，他却要想着办法形成更加完美的形象，不是训练失败变得更难看，哦，应该不会发生了，因为像是人类还是很多智慧生命的外形其实由一些基因片段之类所决定的，何明等宇宙名医也是一定要修改基因片段，否则就不是宇宙名医，而是碳基猴子世界这类的低级整容医生。
地球人类曾经称之为“美貌基因”，帅哥基因，换句话说，对，外貌确实是爹妈生的，你无法后天改变的。
所以何明在最坏的基本上，不会变得更坏。
他所选择的运动套餐，每个动作基本都是简单有效，比如一个动作，要求站立，双手举起，放在双耳边上的脑袋然后要求顶级训练大师的一个团队与大量团队监控的超级细节要求下，弯身训练，上肢的肘部跟下肢的大腿接触，凡人通过这招也能健康的训练腹肌，并有全身大部分地区的运动，是仰卧起坐比不上的，但是你懂的，仰卧起坐比较轻松，简单。
而就这一个健身动作何明需要非常沉重的健身装，用来增加身体尤其是相关部分的负重，好提高一点点运动效果。
还有就是何明以自己八十五厘米左右的异常强壮大手臂侧睡式支撑地面，然后不可思议负重的腰部按照最佳完美效果一上一下，做一下以后，马上要切换到另一边身体，否则就会有一些影响，而且这种锻炼中，是真正有效锻炼最重要部位之一，脊椎的运动。
曾经的地球人类世界中，西方女性健身爱好者亦是十分膜拜这个健身动作，很可惜能标准做到的人太少了。
对选择相同锻炼方式的超级力量来说也是很快感觉痛苦的地方在于腰部负重太强于是很容易疲惫，也有无数强烈反应，这些反应就是大小浩玩不成虚拟游戏还是虚拟模式在现实世界各种赌场中，至高健身馆赌场中快活的原因。
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这个道理等于，你催眠凡人做事情，但你不能让凡人伤害自己，因为痛觉等马上惊醒凡人。
何明却跟上一个拉力器的上半身项目一样，负重不可思议的水平，很快到了完美运动模式中的一分钟几十万次，就从这种运动专业水平，效果来说，何明可以说是至高健身馆中大大为地球人类争气的完美效果者了，不过在其他高等生命，原先的超级力量之上，这种效果太简单了，一些超级力量几乎全都是所谓“道”的水平，也就是无以伦比的神灵，超凡入圣的水平，真是令地球人类无语，您要专业到什么水平去呢？
其余套餐，健身动作亦是非常多，也让何明提高了每天的健身时间，无所谓，反正健身时间亦是娱乐时间，他也有他的优点，那就是太轻松了，所以腹肌哥健身其实跟超人狂奔一样，只有快乐并无痛苦，那些旁人就算是何芳试一试十多分钟便再次感觉“腰酸”，只是腰酸的负荷。
而对何明来说，穿了一件沉重的衣服，仅此而已。
时光流逝，天天努力，大部分时间为老婆孩子，一部分时间为人民服务，最后一部分时间就到了至高健身馆，生活从未如此“充实”，又过一年，2022年冬天的一天，何龙浩收到何明又在健身的消息便赶来了，他想自己也该努力努力，吃点苦才有更好的身材嘛。
ps：第一更。