巡长正在办公室，他听完秦运和马明的投诉后，没有多少动容，仍旧一副微微持着笑意的面容，缓缓说道:
“你们二位不用太紧张，其实五百个俯卧撑和两千个上下蹲，并算不了什么，你们中国不是有句古话是这样说的吗？天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。
这正正符合你们现在的状况，你们只是直觉上觉得很难，实际上，等你们做完了，回头再看，会发现并没有想象中那么难，甚至会觉得很简单。
再者，实话跟你们说，每一个进来巡捕房的人，都必须要经受得住训练，否则就没有资格进来了。”
话的意思很明显了，如果不想训练，那大可走人，秦运和马明听后，两相对视着，最后还是决定要留下来，那就只好接受那没有人性的训练了。
其实，按照马明的性格，哪里会跟他纠缠那么多，直接就是扭头走人，干脆利落。只是秦运不然，他那么渴望进入巡捕房，怎么可能轻易放弃，
而且他之所以来此投诉，也并不是畏惧训练之难，而是想试探一下，他是想证实巡长是不是背后的主使，结果证明，赖恩都是听从巡长命令而已，这些训练都不是他做主的，全是巡长做主的。
于是，秦运和马明又回到了训练场，投入到训练中去。俯卧撑是锻炼手的，上下蹲是锻炼腿的，手腿并练，这个很正常，只是五百个俯卧撑和两千个上下蹲，也确实是多了点，而且还要一次性做完，就算是中间要休息，也不能休息太长时间。
看着秦运和马明这般艰难辛苦的训练，赖恩这个家伙终于不再严肃无表情，竟然咧嘴而笑了，那种笑是幸灾乐祸的笑，看来这个家伙也不是什么好人。
终于，两个小时过后，五百个俯卧撑和两千个上下蹲全部完成，饶是马明功夫高强，体格强健，这一次也感受到辛苦，
手部和腿部的肌肉都很难受，而秦运则更加累得不成样子，手脚的肌肉都好像会颤抖，自控不能，走路都有些不自然了。
赖恩早已收敛好了幸灾乐祸的笑容，恢复了严肃的面容，走了过来，对秦运和马明说道:“你们先休息半个小时，半个小时后，还有训练。”
这可把秦运和马明吓得不轻，他俩连忙问还有什么训练，但是赖恩说到时候自然会知道，不用先告诉你们，然后就走了。
半个小时很快就过去了，尤其是休息的时间，让人觉得过得更快，当赖恩出现在秦运和马明眼前的时候，他俩都不愿意相信半个小时已经过去了。
赖恩对他俩说道:“今天的训练只剩下两个小时的时间了，很快就会过去，你们再坚持一下。那么这两个小时的训练内容，更简单，就是扛米袋。”
此话一出，秦运和马明又要腹诽了:这个赖恩怎么什么都说简单？难道他的词汇如此匮乏吗？关键是说法错误啊，扛米袋根本不简单呀！刚才是手脚分开锻炼，现在是手脚一起锻炼，但是都可以用同一个词语来概括，那就是辛苦。
腹诽完毕，活儿还是要干的。于是，接着赖恩把秦运和马明带到另一个地方，这里是一间米店，不大不小，此时有一辆车停店子在门口，车上是一袋袋的米，他们正在把米袋卸下来。
米店老板是个中国人，见到赖恩，便满面笑容地迎了上来，同时问道:“巡捕先生，欢迎光临，欢迎光临呀，请问有什么要买的吗？”
这个老板一看就是老练角色，说话的时候其眼神好像在“测度”，这就是所谓的察言观色吧。
赖恩会听中国话，也会说中国话，只是说得不太好，他对米店老板说道:“我不是来买东西的，我是看你正在卸货，需要帮手，所以我就给你派了两个帮手，就是他们。”说着赖恩指了指秦运和马明。
米店老板先是觉得怪异，表情凝固了片刻，旋即又保持着笑容，然后语气极温极善地说道:“谢谢长官关照了，但是我已经请了人手，足够了，足够了，不用再麻烦长官你了！”
赖恩立马露出一个嫌弃的眼神，但是还没有到发怒的程度，只是以嫌弃的语气说道:“你担心什么？我又不是来抢劫你的，又不是来要你的大米，他们俩是真的来帮忙的。”
说完，赖恩再也不管米店老板怎么说了，径直就把那些正在卸货的人全都赶走，然后对秦运和马明说道:“这些货，你们两个全部搬下来，然后放到里面去，里面怎么放你们就怎么放，要整整齐齐，不能乱，知道吗？”
被人命令真的不爽，所以秦运和马明都没有回答赖恩，只是走近那辆车，看了看上面的东西，一袋袋大米堆在里面，看样子至少还有上百袋，这一下，秦运和马明又要在心里叫苦不迭了。
但是没办法，谁叫他俩要进巡捕房呢？虽然他俩方才已经训练得很辛苦了，力量大为消耗，但是秦运意志力坚强，而马明功底扎实，功力绵长，这些都是他俩忍耐的基本。于是，他们便扛起米袋来了。
当秦运和马明把活儿干完，两个小时已经过去，日既西倾，天色渐晚，而秦运和马明也累极了，他俩忽然体会到古人的“日出而作，日落而息”的境界，
他们虽然不是从太阳出来的时候就开始干活，但是这干的都是重活儿，一天下来如此的累，比那差不了多少，他们现在倒是想日落而息，立刻倒头大睡，但是却还不能。
赖恩对秦运和马明说道:“你们今天的训练已经完成了，现在就可以回去巡捕房，巡长给你们分宿舍。”依旧是冷若冰霜，说完话头也不回地走了。
秦运和马明回到巡捕房，敲开了约翰巡长的办公室大门，进了去，巡长满面笑容地站着走了过来，好像是在迎接大胜而归的军人似的，他说道:“秦运马明，你们回来了呀，怎么样，今天训练得如何？”
秦运和马明心里自然是有些怨气的，尤其是马明，他感觉这是在白白地给人耍了一顿，因此他故意给了巡长一个白眼，全无精神一般，说道:“一个字，累！”
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