何为武术?武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。

    上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。

    修习武术,可使头脑应变能力增强,简便易行,提升精气神和身体素质,防卫健身,精进卓越,快乐通融。

    而在修习任何武术之前,其基本功都是扎马步。

    练习扎马步的益处也颇多,可以提升身体平衡感,增强腿部肌肉力量,增强心肺功能,使身体气血旺盛,稳定情绪,培养耐力与毅力,增强体能,协调阴阳,而且还有减肥瘦身之功效。

    甚至,对男性而言,多扎马步还能提升那方面的能力;而对女性而言,扎马步有助于增强在床上运动时的快感。

    当然,这些功效都不是短期能显现出来的,唯有坚持不懈,方才能起作用。

    不过在扎马步的时候也需注意,若是扎马步的姿势有误,便会损害到骨节。扎马步之前,也需要做一些热身活动,防止韧带拉伤。

    韩拾初蹲下身,对着小幼崽说道:“小汤圆,现在先跟爸爸一起跑步,热热身。”

    小汤圆二话不说,迈着小短腿就在花园里撒脚丫子乱跑起来,看的韩拾初哭笑不得。

    没办法,韩拾初只能跑上前,一把按住了精力旺盛的她。

    温柔耐心的给她讲解了一遍慢跑的要领,还给她演示了一遍,小汤圆也终于是理解了。

    ……

    比往常起得早些的虞初蝉一把拉开窗帘,清晨静谧的阳光顿时倾泻而入。

    站在落地窗前舒服的伸了个懒腰,感叹今天又是美好的一天。

    站在窗前简单的活动了一番筋骨之后,不经意的一低头,她才发现后花园里一大一小两道身影。

    都不用细看,只看身形就知道是韩拾初和小汤圆。

    只见父女俩正面对面的扎着马步,她顿时好奇不已。

    连洗漱都来不及,就急匆匆的穿着睡裙下楼而去。

    刚一来到后花园,她就听到了小汤圆的声音。

    “爸爸,我坚持不住啦……”

    扎着马步,平举双手,紧紧攥着小拳头的小汤圆咬紧牙关,小小的身子开始摇摆起来,随时都会摔倒的样子。

    “收!”

    随着韩拾初的一声令下,小汤圆长舒一口气,接着就准备一屁股坐在地上,好好歇歇。

    韩拾初眼疾手快,一把将她扶住,说道:“小汤圆,现在还不可以坐下哟,得先走一走。”

    “噢……”小汤圆鼓着嘴,“可是爸爸,小汤圆好累呀!”

    边说,她还边用小手揉揉自己的腿和手。

    说实话,韩拾初对她的表现特别满意,他也完全没想到小汤圆竟然会有这么好的表现。

    刚一开始,在韩拾初教完她正确的马步姿势,第一次,小幼崽只能坚持一分钟的时间。

    第二次,她坚持了三分钟。

    到最后这一次,她竟然差不多坚持了十分钟。

    确实是把韩拾初吓了一跳。

    看着小汤圆小脸上布满的汗水,韩拾初说不心疼是假的。

    蹲下身子,用手轻轻的替她擦拭着额头的汗珠,极尽温柔的说道:“小汤圆,你真棒,真是爸爸的好闺女。”

    小汤圆虽然尽显疲惫,但听到他的表扬,小脸上还是露出喜滋滋的笑容。

    “走吧,咱们进屋,爸爸给你做好吃的。”

    “好。”

    父女俩一转身就看到了站在后面的虞初蝉。

    虞初蝉眉头微皱,问道:“你们这是在干嘛呢?”

    见她神色不对,韩拾初连忙解释道:“我在教小汤圆武术呢,强身健体,还可以防身。”

    听完他的解释,虞初蝉凝神沉思片刻,随即点了点头,看来她也赞同了韩拾初的做法。

    不过,对韩拾初倒是提出了质疑,“你会武术吗?可别瞎教。”

    韩拾初微微一笑,信心满满的回道:“那肯定会啊,不然我敢教小汤圆吗?”

    “那你也得注意分寸,毕竟小汤圆还太小,可经不住折腾。”

    “领导,你就放心吧,我有分寸,绝不会让小汤圆受伤的。只不过,可能得吃些苦。”

    虞初蝉又开始犹豫起来,在她这里可没有什么吃得苦中苦,方为人上人的说法。

    她就只想看到小汤圆无忧无虑,健康快乐的幸福生活,其他的都不重要。

    可小汤圆却糯糯的说道:“小汤圆最能吃苦了。”

    这小家伙。

    虞初蝉笑了笑,也没再多说什么。

    韩拾初突然想起什么,一把抱起小汤圆,在她脸上亲了亲,惹得小汤圆咯咯直笑。

    “同志,我要抽奖。”

    提醒宿主,你现在只剩下两次商品抽奖的机会。

    “我知道,甭废话,赶紧开始。”

    “停。”

    恭喜宿主抽中精力恢复药剂。

    听到系统的提示音,韩拾初笑开了花,想啥来啥,想娘家人儿了,孩子他舅来了。

    他从一开始就是奔着这个奖项来的,因为现在权限不够,有些商品并不对他开放,只能通过抽奖来获得。

    抱着试一试的心态抽了一手,可万万没想到,真就中了。

    实锤了,如果不是系统搞鬼的话,小汤圆绝对是欧皇中的欧皇。

    精力恢复药剂,不仅能迅速恢复体能,消除疲劳,还能恢复精力损耗,给现在的小汤圆使用简直完美。

    “这玩意儿小汤圆能服用吗?有没有什么副作用?”韩拾初在心里默默的质疑道。

    上至老人下至婴儿,均可服用,没有任何副作用。

    韩拾初非常满意的点了点头。

    把小汤圆放下,轻声说道:“小汤圆,渴了吧?”

    “嗯,嘴巴干干的。”

    “你在沙发上坐着歇会儿,爸爸去给你倒杯牛奶。”

    韩拾初倒牛奶的时候,趁着没人注意,赶紧从系统空间里取出精力恢复药剂。

    没多少,跟口服液差不多。

    根据系统的说明,韩拾初滴了一滴在牛奶里,然后自己先尝了一口。

    瞬间,一股若有若无的暖流在体内消散开来。

    不一会儿,韩拾初整个人就顿感精神,之前锻炼所产生的些许疲劳感也瞬间消失的无影无踪。

    仿若原地满血复活一般。

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开局,民政局表白刚离婚的女总裁所有内容均来自互联网,笔趣阁只为原作者半身轻狂的小说进行宣传。欢迎各位书友支持 第68章 最能吃苦,精力药剂-开局,民政局表白刚离婚的女总裁无广告,开局,民政局表白刚离婚的女总裁,笔趣阁并收藏开局,民政局表白刚离婚的女总裁最新章节 伏天记笔趣阁最新章节下载