从一头翻到场地的另一头，别看仅仅只有三十来米的距离，布兰卡一趟翻下来脸上的汗珠像是瀑布似的往下淌。
“呼！呼！”
听到简恒一喊停，布兰卡也顾不得地上全都是土，直接就这么四仰八叉，非常没有形象的躺在了地上，呈现出一个大字。
“我不行了，我都不知道怎么坚持下来的！”布兰卡顿了顿，想咽一下口水，却发现自己的嗓子都快要冒火了。
简恒开玩笑说道：“能说话证明你还能再做一组！”
看她的样子，简恒知道再让她做一组下来，不借点儿空间水的力量是不行了，于是让她这儿休息，自己则是借口去给她拿水。
等着水拿过来的时候，简恒并没有直接把大水壶都给她，而是仅给她倒了一杯约三百毫升的样子。
“慢慢喝，小口小口慢慢咽，这时候正是通过呼吸，把体内多余的体脂带出来的时候！”简恒一边说一边扯道。
搁一周前，布兰卡才不会听简恒的呢。
但是现在简恒的话对于她来说差不多就相当得圣旨，听到简恒这么说，原本想要报怨一下的布兰卡立刻强忍着口渴，小口小口的呡了起来。
要说也怪了，布兰卡觉得这么一点儿水喝下去，立马冒火的嗓子像是被一股凉意浇透了，从喉咙一直舒爽到了胃，然后舒服到了全身。
“呃！”
打了一个嗝，布兰卡有点儿感觉到似乎自己的力气又来了一点点。
看到布兰卡要翻身起来，简恒抬起了手：“再躺一会儿吧，今天没有准备充分，明天找个垫子过来！”
不得不说，简恒有点儿失策了，这儿不该搞什么黄土场地，直接搞个草地都比现在这样好。
你瞧瞧把一个如花似玉的大姑娘给折腾的，看起来像是从泥塘里出来的泥猴子似的。
当然简恒是不会承认这是自己失策的，最多说是资金不够，原本准备上的塑胶场地没有上成罢了。
至于是不是真要上什么塑胶场地，估计也就这么一说，简恒怎么可能让那玩意进牧场，污染自己的牧场环境呢。
休息了差不多五分钟，布兰卡才似乎缓了过来，能够站起来走来走去的。
看她这样，简恒又给她换了一个小号的轮胎，让她做递减的运动。
当然布兰卡手上的轮胎小一号，简恒这个教练不可能怂，去翻小一号，作为总教练简恒就这么一直翻场中最大号的，通常也都是国际级别的大力士训练时候用的轮胎。
这么做，要说没有显摆的意思，估计简恒自己都不信。
在翻轮胎的过程中，简恒身上的每一块肌肉都被调动了起来，经过了秘境空间强化过的身体，肌肉并没有那些大块头的爆裂感，紧凑而健硕。
但是整个人在翻动轮胎的时候就像是一头蓄满力量的壮年花豹。袒露出来的肌肉每一次收紧与放松，都充满着难以言喻的力量感。
“哇哦！”
正在练习的小胖子西蒙罗杰斯看到了现在只穿着一件背心的简恒，不由的发出了一声赞叹。
此刻简恒的身上布满了汗水，袒露出的肌肉上汗珠似乎都不能泯集似的，一颗颗的嵌在皮肤上，每一颗似乎都闪着光，让在阳光下的简恒看起来特别的，怎么说呢？‘闪耀’！
西蒙用一句他所能想的到形容来称赞这时候的简恒：“像古希腊的雕塑一样！”
西蒙的话引起了旁边一个老胖姐的注意力，只见她花痴的看了一眼，便赞道：“不，像暮光之城中站在阳光下的爱德华！”
简恒要是知道有人这么评价他，一准儿很不爽，他不是暮光粉，以他的审美也没有觉得罗伯特帕丁森有多帅气。他到是宁愿别人说他像刘德华，而不是爱德华。
大麦这时候发现了站在队伍尾有点儿脱节的两人，于是停了一下来：“喂，你们俩个，做什么呢？”
顺着他们的目光，大麦看到了正挥汗如雨的简恒，不由的也跟着愣了一下，不过她很快过了神来，使劲拍了一下手：“现在正上课，专心一点！”
对于大麦来说，简恒的肌肉是很棒，可以说健身行业顶级水准，但是看的多了，也就那样，已经不复咋一见时的惊艳。
而西蒙和胖姐呢则是第一次看。
在脑海中想想看，一个健硕、但是并不显笨拙的男人，翻动着一只近一米八高，六十公分宽的黑色轮胎。
轮胎上那宽大的花纹，深凹进去的纹路，随着男人的动作翻浪并且时不时的带起一阵尘土，这样的男人是不是全身都散发着一种原始的雄性力量？
在胖姐的眼中，此刻的简恒，就是一具行走的荷尔蒙。
听到大麦这么一喊，西蒙和胖姐这才依依不舍的把注意力从简恒的身上转了来。
西蒙和胖姐的注意力可以被大麦唤来，但是布兰卡这时可没有人唤她，换了小号的轮胎，让她觉得省力不少，当然其中一部分要归功于空间水的力量。省力也就意味着有时间干点儿别的。
健身的人都知道，做一组后依次减重，力量训练起来就会相对舒服，一组依次加重就很难受了。
正是利用这样的心理，简恒使得空间水的作用不太容易被布兰卡察觉。
但是简恒却没有想到，布兰卡现在居然把多余的力气用在了偷瞄自己上面！
二十多岁的姑娘，而且欧美的姑娘出了名的大胆，或者说是更加直面内心感受一些。怎么说呢，反正就是那么事，只要你投了姑娘的眼缘，那滚床单就是分分钟的事情。
现在布兰卡就觉得自己被简恒给迷住了，似乎只要简恒勾勾手，布兰卡不介意就在这空地上撒一下野！
简恒并没有注意到布兰卡已经有点儿落后于他了，这时的简恒只是自顾自的显摆自己的一身健子肉。
一边自恋的显摆，一边不住的给布兰卡鼓着劲儿：“用力！还有几个这结就结束了，用力，加油！”
简恒不知道，但是不代表正带着大家做运动的大麦和小麦不知道，要知道她们俩人可是正好面对的大落地窗户的，布兰卡的一举一动都逃不过她们的眼睛。
比奇！两人在心中暗骂道。
“你怎么落后这么多！”简恒终于发现了布兰卡落后了自己足足有两米，于是转头皱着眉头说道。
“哦！”布兰卡立刻脸一红，集中的注意力开始继续翻了起来。
现在大家都是汗流夹背的，脸原本就跟抹了红油似的，再红一点儿也不过就那个样子，根本就看不出来。
所以简恒并没有注意到布兰卡的失态，掀着手中的大轮胎不住继续给布兰卡加油。
仅仅做了八九组，两个小时的课便上完了。
而做完了这八组之后，布兰卡根本也就没有心思想心中刚冒头的那点儿小心思了，整个人觉得身体都不像是自己的了。
两个小时，翻了七八组的轮胎，收了人家一万四千刀！
简恒觉得自己得多搞点儿花样，让人觉得自己这钱收的有说头，毕竟简恒也是个要脸面的人，于是想着粉饰一下门面。
所以接下来，简恒则是开始给布兰卡拉伸，用简恒的话来说就是‘松骨’。
不是简恒想占布兰卡的便宜，而是一般来说健身教练，在一堂课结束之后，都会给学员做一下拉伸，拉伸在动动过程中的重要性也不言而喻，不光是避免受伤，也能使肌肉得到更好的恢复，加快训练的不质量。
只是简恒的拉伸有点儿那个啥啥？特别！
让布兰卡趴在了地上，简恒脱了鞋站在她的腿上踩，论到胳膊背的时候则是用肘，这么一按，布兰卡不光全身酸痛，还龇牙咧嘴了。
技术不好，外挂强啊，水一喝，简恒这边一‘按’完，布兰卡立刻觉得全身都轻松了不少。
“呼！呼！”
听到简恒一喊停，布兰卡也顾不得地上全都是土，直接就这么四仰八叉，非常没有形象的躺在了地上，呈现出一个大字。
“我不行了，我都不知道怎么坚持下来的！”布兰卡顿了顿，想咽一下口水，却发现自己的嗓子都快要冒火了。
简恒开玩笑说道：“能说话证明你还能再做一组！”
看她的样子，简恒知道再让她做一组下来，不借点儿空间水的力量是不行了，于是让她这儿休息，自己则是借口去给她拿水。
等着水拿过来的时候，简恒并没有直接把大水壶都给她，而是仅给她倒了一杯约三百毫升的样子。
“慢慢喝，小口小口慢慢咽，这时候正是通过呼吸，把体内多余的体脂带出来的时候！”简恒一边说一边扯道。
搁一周前，布兰卡才不会听简恒的呢。
但是现在简恒的话对于她来说差不多就相当得圣旨，听到简恒这么说，原本想要报怨一下的布兰卡立刻强忍着口渴，小口小口的呡了起来。
要说也怪了，布兰卡觉得这么一点儿水喝下去，立马冒火的嗓子像是被一股凉意浇透了，从喉咙一直舒爽到了胃，然后舒服到了全身。
“呃！”
打了一个嗝，布兰卡有点儿感觉到似乎自己的力气又来了一点点。
看到布兰卡要翻身起来，简恒抬起了手：“再躺一会儿吧，今天没有准备充分，明天找个垫子过来！”
不得不说，简恒有点儿失策了，这儿不该搞什么黄土场地，直接搞个草地都比现在这样好。
你瞧瞧把一个如花似玉的大姑娘给折腾的，看起来像是从泥塘里出来的泥猴子似的。
当然简恒是不会承认这是自己失策的，最多说是资金不够，原本准备上的塑胶场地没有上成罢了。
至于是不是真要上什么塑胶场地，估计也就这么一说，简恒怎么可能让那玩意进牧场，污染自己的牧场环境呢。
休息了差不多五分钟，布兰卡才似乎缓了过来，能够站起来走来走去的。
看她这样，简恒又给她换了一个小号的轮胎，让她做递减的运动。
当然布兰卡手上的轮胎小一号，简恒这个教练不可能怂，去翻小一号，作为总教练简恒就这么一直翻场中最大号的，通常也都是国际级别的大力士训练时候用的轮胎。
这么做，要说没有显摆的意思，估计简恒自己都不信。
在翻轮胎的过程中，简恒身上的每一块肌肉都被调动了起来，经过了秘境空间强化过的身体，肌肉并没有那些大块头的爆裂感，紧凑而健硕。
但是整个人在翻动轮胎的时候就像是一头蓄满力量的壮年花豹。袒露出来的肌肉每一次收紧与放松，都充满着难以言喻的力量感。
“哇哦！”
正在练习的小胖子西蒙罗杰斯看到了现在只穿着一件背心的简恒，不由的发出了一声赞叹。
此刻简恒的身上布满了汗水，袒露出的肌肉上汗珠似乎都不能泯集似的，一颗颗的嵌在皮肤上，每一颗似乎都闪着光，让在阳光下的简恒看起来特别的，怎么说呢？‘闪耀’！
西蒙用一句他所能想的到形容来称赞这时候的简恒：“像古希腊的雕塑一样！”
西蒙的话引起了旁边一个老胖姐的注意力，只见她花痴的看了一眼，便赞道：“不，像暮光之城中站在阳光下的爱德华！”
简恒要是知道有人这么评价他，一准儿很不爽，他不是暮光粉，以他的审美也没有觉得罗伯特帕丁森有多帅气。他到是宁愿别人说他像刘德华，而不是爱德华。
大麦这时候发现了站在队伍尾有点儿脱节的两人，于是停了一下来：“喂，你们俩个，做什么呢？”
顺着他们的目光，大麦看到了正挥汗如雨的简恒，不由的也跟着愣了一下，不过她很快过了神来，使劲拍了一下手：“现在正上课，专心一点！”
对于大麦来说，简恒的肌肉是很棒，可以说健身行业顶级水准，但是看的多了，也就那样，已经不复咋一见时的惊艳。
而西蒙和胖姐呢则是第一次看。
在脑海中想想看，一个健硕、但是并不显笨拙的男人，翻动着一只近一米八高，六十公分宽的黑色轮胎。
轮胎上那宽大的花纹，深凹进去的纹路，随着男人的动作翻浪并且时不时的带起一阵尘土，这样的男人是不是全身都散发着一种原始的雄性力量？
在胖姐的眼中，此刻的简恒，就是一具行走的荷尔蒙。
听到大麦这么一喊，西蒙和胖姐这才依依不舍的把注意力从简恒的身上转了来。
西蒙和胖姐的注意力可以被大麦唤来，但是布兰卡这时可没有人唤她，换了小号的轮胎，让她觉得省力不少，当然其中一部分要归功于空间水的力量。省力也就意味着有时间干点儿别的。
健身的人都知道，做一组后依次减重，力量训练起来就会相对舒服，一组依次加重就很难受了。
正是利用这样的心理，简恒使得空间水的作用不太容易被布兰卡察觉。
但是简恒却没有想到，布兰卡现在居然把多余的力气用在了偷瞄自己上面！
二十多岁的姑娘，而且欧美的姑娘出了名的大胆，或者说是更加直面内心感受一些。怎么说呢，反正就是那么事，只要你投了姑娘的眼缘，那滚床单就是分分钟的事情。
现在布兰卡就觉得自己被简恒给迷住了，似乎只要简恒勾勾手，布兰卡不介意就在这空地上撒一下野！
简恒并没有注意到布兰卡已经有点儿落后于他了，这时的简恒只是自顾自的显摆自己的一身健子肉。
一边自恋的显摆，一边不住的给布兰卡鼓着劲儿：“用力！还有几个这结就结束了，用力，加油！”
简恒不知道，但是不代表正带着大家做运动的大麦和小麦不知道，要知道她们俩人可是正好面对的大落地窗户的，布兰卡的一举一动都逃不过她们的眼睛。
比奇！两人在心中暗骂道。
“你怎么落后这么多！”简恒终于发现了布兰卡落后了自己足足有两米，于是转头皱着眉头说道。
“哦！”布兰卡立刻脸一红，集中的注意力开始继续翻了起来。
现在大家都是汗流夹背的，脸原本就跟抹了红油似的，再红一点儿也不过就那个样子，根本就看不出来。
所以简恒并没有注意到布兰卡的失态，掀着手中的大轮胎不住继续给布兰卡加油。
仅仅做了八九组，两个小时的课便上完了。
而做完了这八组之后，布兰卡根本也就没有心思想心中刚冒头的那点儿小心思了，整个人觉得身体都不像是自己的了。
两个小时，翻了七八组的轮胎，收了人家一万四千刀！
简恒觉得自己得多搞点儿花样，让人觉得自己这钱收的有说头，毕竟简恒也是个要脸面的人，于是想着粉饰一下门面。
所以接下来，简恒则是开始给布兰卡拉伸，用简恒的话来说就是‘松骨’。
不是简恒想占布兰卡的便宜，而是一般来说健身教练，在一堂课结束之后，都会给学员做一下拉伸，拉伸在动动过程中的重要性也不言而喻，不光是避免受伤，也能使肌肉得到更好的恢复，加快训练的不质量。
只是简恒的拉伸有点儿那个啥啥？特别！
让布兰卡趴在了地上，简恒脱了鞋站在她的腿上踩，论到胳膊背的时候则是用肘，这么一按，布兰卡不光全身酸痛，还龇牙咧嘴了。
技术不好，外挂强啊，水一喝，简恒这边一‘按’完，布兰卡立刻觉得全身都轻松了不少。