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    耐力练习方法主要有持续练习法、重复练习法、间歇练习法、变换练习法、比赛游戏练习法、循环练习法、高原训练法。

    耐力训练区不借助器械的有立卧撑、重复爬坡跑、连续半蹲跑、连续跑台阶等十几种训练方式。借助器械的有模拟划船练习、拉胶皮带、爬绳、攀爬横梯等十几种训练方式。

    无氧耐力练习有间歇后蹬跑、反复起跑、反复跑、间歇行进间跑、计时跑、反复加速跑、变速跑等十几种训练方式,有氧耐力练习有连续踩水、长时间划船、5分钟以上各种循环练习等十几种训练方式。

    初级训练区没有教练,只是在训练区的墙壁上挂着训练的图示,对于进入游戏的玩家们来说,只需要来到相应的地点,按照游戏的提示点击各种按键,就可以开始各种练习。

    每种方式的练习都有不同的按键组合,对按键时间的长短、准确及时程度都有要求,精确度越高,练习效果越好。这种训练极度枯燥无味,长期的重复操作让人很快筋疲力尽,金轲躲在房间里有外挂帮他进行各种训练就没有什么了,但其他新人玩家就很难一直坚持下去。

    现在金轲都是晚上训练,白天呆在装备部打工,帮曾释道修补装备,修补装备这种乏味的低级工作主要是能获得贡献点,对基础属性的提升少得可怜,五天的时间过去,金轲从工作中提升的属性点合计也只有3左右。

    不过这五天的工作之后,曾释道对金轲的态度改变很明显,语气越来越温和了,有时候甚至会关心金轲的饮食和休息情况。

    金轲的装备裁剪修补得好,曾释道在进行符文雕刻的时候就能轻松很多,难得出现一位工作态度这么好、工作质量这么高的学徒,曾释道现在还担心金轲哪天突然不做了呢!

    “符文雕刻是怎么事?”金轲趁着曾释道心情好的时候,又向他问了一声,他到装备部来可不仅仅是为了贡献点和少得可怜的基础属性提升,主要是想学会装备的制作、维修方法。

    “符文雕刻的原理很复杂,不是随便什么人都能学的,等我有时间了会详细和你解说这些。”曾释道依然没有正面答金轲,但语气不再象先前那么生硬了。

    十几天的工作和训练之后,金轲的力量提升到了36,耐力提升到了61,体质提升到了33,魅力值提升到了1,意志也提升了03,达到了26。

    现实世界里的金轲感觉着自己身上也开始有了肌肉,连续抱着雪儿在楼顶散步半小时都不会累了。

    应该是别墅的饮食很不错,营养都跟上来了。

    不然,还能有别的原因?

    金轲心里隐隐觉得这事儿可能还真的有别的原因!

    “你们在这里工作有的已经有半个月的时间了,最少的也有一周的时间了,工作室要求我对你们前期的工作进行一次总结和考核,表现好的予以表扬和奖励,表现不好的予以批评和处罚。”导师陈威召集了十余名新人在一楼大厅里开会。

    这些天金轲不怎么下楼,也不和其他玩家串门,不知不觉别墅里已经住满了玩家,包吃包住每天几百元日薪,吸引了不少手游爱好者前来工作室工作。

    在座的人之中,金轲能认出脸的只有少数几个人,比如一开始和他一起到别墅来的柳絮,还有一个两百多斤的胖子倪越,这个胖子好象比来的时候瘦了一些,精神也比一开始进来的时候好多了。

    倪越身边的两名玩家一个叫余刚、一个名叫罗靖,他们三个是同一批进来的,金轲对这两人也有一定的印象。

    其他的玩家金轲就叫不出名字了,只是在餐厅里遇到过,看着有些面熟而已。

    “首先我要表扬员工金轲,进入工作室的这半个月的时间里,他的工作训练很勤奋也很刻苦,获得了训练基地里npc督导们的一致好评。”陈威向众人继续宣布着。

    “训练基地里还有npc督导?”柳絮开口很好奇地问了一声。

    “是的,你们身边的npc,可能保安、可能保洁员、可能普通的工人,他们都有可能兼职了新人督导的身份。这些npc会暗中观察每一位新人的表现,给新人进行评分,汇总后报到基地主管那里,工作室会从基地主管那里拿到关于你们的考评报表。”陈威答了柳絮。

    “工作室和游戏里的训练基地是什么关系啊?还能从基地主管那里拿到报表?这个游戏感觉着很多地方都很奇怪难道你们不觉得吗?”余刚开口很好奇地向陈威问了一声,然后看向了身边的其他玩家。

    “慢慢你们会明白的。”陈威看起来不想答余刚的这个问题。

    “我猜测这个训练基地是工作室在游戏里建立的吧?就象别的网游里的工会那样?”胖子倪越猜测了一番。

    “有可能。”罗靖附和了倪越的猜测。

    “我还有一些想法,就是上次”倪越越说越兴奋了。

    “现在是开会时间,不是讨论时间。”陈威不得不提高音量、拍着茶几阻止了玩家们的议论。

    “工作室决定对员工金轲的努力予以表彰,给他的游戏角色奖励1000个贡献点。今晚零时会以邮件的方式发到角色账号中,大家向员工金轲表示祝贺!”陈威率先鼓起了掌来。

    其他新人员工也都稀稀拉拉地拍了几下巴掌,奖励就是游戏里的贡献点啊?这奖励也太忽悠人了吧?好歹现实世界里奖励几百块钱也比这个强吧?

    “谢谢陈导。”金轲对这奖励还是很高兴的,游戏里的贡献点除了吃饭之外,还可以向训练基地的兑换中心兑换武器装备、各种针剂道具,让他的角色在游戏里能有更好的发展。

    “罗靖,训练基地的npc督导反馈信息说你这十来天一直在寝室里睡觉,几乎不怎么训练,怎么事?”陈威表扬完金轲,又开口点了玩家罗靖的名字。

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