现在的大学生已经很少有人再热衷于体育运动，闲暇时间要么在外面吃喝玩乐，要么躲在寝室里上网、打游戏，所以夜晚的操场上并没有几个人，偶而出现几个人影，还都是在夜色中牵手而行的小情侣，当他们发现操场上有个神经病在深夜练长跑的时候，也都立刻远远走开了。
萧铮在操场上一口气跑了四十多圈，而且从头到尾都是全速奔跑，没有丝毫懈怠与停顿，虽然体力尚存不少，但双腿的肌肉与骨骼依旧在这种剧烈而又长时间的奔跑下逐渐失去了知觉，不过萧铮却没有要停下来的意思，反而逐渐形成了一种惯性，这个惯性促使着他即便自己想停都停不下来。
超负荷的体能消耗对一般人来说绝对不是一件好事，正常的运动模式永远讲究适量，若是运动过度，反而会对身体带来一系列的负面影响，甚至有时候一次超负荷的体力消耗，需要至少三五天的时间才能够缓过来。
不过对萧铮来说，却没有这种顾忌，他现在的体力消耗虽然让体力受到了极大的损耗，但是，他还没有动用真气，现在全是靠体力支撑，即便身体肌肉与骨骼承受不住也不要紧，萧铮只需要在最终的极限到来之前停下来，以真气恢复一下体能与肌肉、骨骼，状态便可以恢复如初。
这种不断挑战最终极限的训练方式，其实就是体炼最有效的办法，每一次摸到极限之后，自己的极限都会有一个新的提升，不断的达到极限、不断的创造新极限，就可以让身体越来越强，效果非常显著。
萧铮一口气跑了将近一百圈，四十千米的路程，他用了两个多小时的时间便完成，速度可谓足够快了，而就在他跑完第一百圈的时候，萧铮双腿的感觉就像是快要断掉一般，整个人的大脑已经接近一片空白，身体内能够排出的汗水基本上都已经流的一干二净，这个时候，萧铮意识到自己已经接近极限，逐渐放慢了自己的速度，在后半圈的两百米内，萧铮逐渐将速度减到了零。
刚一停下，失去了奔跑惯性的萧铮便瘫坐在了跑道之上，此时已经是晚上九点半左右，周围一片漆黑，料想整个操场也不会有第二个人，萧铮便直接在原地打坐，释放出体内一直被禁锢的真气，让丝丝真气游走与身体的每一处。
真气对人体的修复与提升是最为有效的，仅仅过了大约十分钟，萧铮此前的疲劳便一扫而空，身体体能的状态出奇的好，可以感觉到相较之前又有了一定的提升，萧铮满意的站起身来，趁热打铁，又来了一个循环。
这一次，萧铮用两个小时的时间，跑下了一百二十圈！这种平均速度与耐力，显然已经超过了职业马拉松选手，但是，这对萧铮来说，还是太弱了。
又用了约莫十分钟的时间恢复身体的疲惫，时间已经到了将近十一点，萧铮暗想着寝室也快要关大门了，而自己体内的真气也不是大风刮来的、要多少有多少，便暂时放弃了继续训练的打算，一个人回到了寝室楼下。
只是萧铮并不知道，赵四海带着校篮球队的四个主力队员，已经在萧铮的寝室楼下等了他一晚上了！
眼见萧铮出现，赵四海将手中的烟蒂猛然往地上一扔，对身边几人说道：“妈的，这个混蛋终于来了，给我堵住他，别让他进了寝室楼！”
赵四海话音刚落，四个身高超过一米八五的家伙便迎着萧铮走了过去，在萧铮距离寝室楼还有将近二十米的时候，将萧铮团团围住。
萧铮眼看这四个家伙是校队的队员，而且此前的萧铮被赵四海殴打致死的时候，这四人也都在跟前，萧铮便心知这事跟赵四海脱不开干系。
萧铮冷眼瞧着，想看这四人到底要做什么，这个时候，赵四海一脸愠怒的走了过来，一指萧铮，道：“萧铮，你他吗挺有种啊，走，跟我去操场！我他妈今天好好给你长长记性！”说完便气势汹汹的一把抓住萧铮的领子，迈步便走。
萧铮一把将赵四海抓住自己衣领的手打开，赵四海对萧铮的这个举动刺激的抬手便要对萧铮做出击打的动作，萧铮却一脸不屑的说道：“你这么多人，还怕我跑了不成？去哪都行，你前面带路。”
赵四海一听萧铮如此说，挥起来的拳头又放了下去，咬牙切齿的说道：“我他妈打你还需要别人帮忙？你放心，这些人待会是不会动你的，我一个人就能让你跪地求饶！”
萧铮仿佛听到笑话一般，哈哈一笑，伸了个懒腰，不屑说道：“少他妈废话，带路吧！”
赵四海心中暗骂，今天不把你萧铮打个半死，老子都不姓赵！
不过饶是赵四海胆子再大，也不敢在寝室楼旁直接对萧铮动手，在这里动手随时随地有可能引来周围寝室楼的宿管，万一再闹到学校领导那里，总归是个麻烦，所以赵四海便与其他四人一起围着萧铮，将他带到了距离寝室楼最近的一个操场。
现在已经是周日的夜里十一点多，明天早晨还要上课，所以操场上连个鬼影都看不到，赵四海等人在操场中央将萧铮团团围住，这个时候，赵四海摩拳擦掌，对身边几人说道：“你们退开点儿，谁都不许插手，否则我跟他急！”
四人也根本没准备插手，在他们看来，打萧铮这种窝囊废，赵四海一只手就够了，哪用得上他们帮忙，当下也都识趣的向后退开五六米远的距离，等着看好戏。
这个时候，赵四海不屑的看着萧铮，冷冷道：“萧铮，你现在后悔都没用了！我他妈…”
赵四海话还没说完，萧铮先动了！
“轰！”
萧铮的体能刚刚在真气的作用下得到了恢复，而且又在此前的训练中提升了体能的极限，对付赵四海根本就是小菜一碟，所以，萧铮瞬间出手的时候，赵四海根本连反应都没反应过来！
而萧铮这一拳也带着十足力度，猛然一拳击打在赵四海的鼻梁骨上，轰的一声，赵四海只觉得眼前一黑，面部剧痛无比，刚才那清脆的咔擦声，意味着自己的鼻梁骨已经收到了重创。
事实上，何止是重创！
萧铮这一拳很辣无比，直接将赵四海的鼻梁骨打碎！整个鼻子也如同一滩烂泥一般，霎时间鲜血如注！
没等赵四海做出反应，萧铮再次出拳，这一次没有再打赵四海的面部，而是直接一个直拳，狠狠的打在了赵四海的腹部，准确的说，是胃部！
这一拳，萧铮是收着力的，如果全力出击，赵四海的脏器根本就承受不住！
萧铮虽然意在狠狠教训赵四海一顿，但却没准备闹出人命，上一世自己摸爬滚打两百多年，深知审时度势的重要性，自己在这个世界没有背景，实力也没有达到真正无所畏惧的地步，如果真的闹出人命，恐怕自己往后不是在监狱里，就是亡命天涯了。
即便是收着几分力度，这一拳打在赵四海的胃部给他带来的冲击还是非常的大，胃部是一个非常脆弱的器官，一旦胃部遭受重击，整个人浑身上下的气力都将在一瞬间泄尽，别说还击，就连站起来的力量也没有了！
赵四海只觉得胃部猛然一痛，浑身上下都如触电一般，瞬间内变得瘫软无比，双腿也好似一下子失去了支撑力，轰然一声，先是跪在地上，然后便感觉胃部一阵作呕，一下子将胃里所有的东西都吐了个一干二净，大多数都吐在了自己的胸襟上，显得极其狼狈。
萧铮虽说不准备杀了赵四海，但苦头是绝对要让他吃个够的，眼看他已经跪在自己面前，却还是没有想过要就此罢手，轰然一脚，狠狠的踹在了赵四海的右肩处，这一下，不但将赵四海踹的在地上滚了好几个跟头，连带着右肩膀的肩胛骨都碎裂了！
剧痛让赵四海在地上不断的翻滚哀嚎，而赵四海身边四人还在深深的震惊之中没能反应过来是怎么回事，眼看赵四海瞬间就被萧铮三两下击倒在地，其中一人怒骂道：“妈的，这小子肯定玩阴的了！哥几个，干死他！”
晚上的能见度本就不好，再加上刚才萧铮出手太快，四人都没有看清楚赵四海是怎么被击倒的，所以本能的以为萧铮一定是用了阴招，这四个人平时就唯赵四海马首是瞻，此时看见赵四海吃了大亏，一人招呼一声之后，四个人立刻从四个不同的方向涌向萧铮。
萧铮正愁赵四海太弱，三下就倒地不起，根本就没有打过瘾，现在这四人同时动手，却让萧铮兴奋无比！正所谓天堂有路你不走，地狱无门闯进来！
刚才呼喊其他三人对萧铮动手的那个家伙冲的最快，借助着这五六米的加速度，他猛然起跳，想着先一脚将萧铮踹飞，然后其他人再一拥而上，把他打个半死。
但是，眼看自己这飞起一脚就要踹到萧铮，而萧铮却忽然向一侧闪了下身，闪过自己的脚之后，猛然向前迈出一步，竟然反冲着自己来了！
萧铮刚才那一个侧身，就已经让对方的飞起一脚落了空，而萧铮闪身的速度极快，对方虽然一脚落空，但身体此刻还在空中做着抛物线运动，这时候萧铮猛然向他迈出一步，直接将他扬起的右腿死死的夹在了自己的腋下！
那人大惊，刚想奋力抽离，这个时候忽然感觉肋部一阵剧痛！原来萧铮用左臂夹住他右腿的时候，自己的右拳便已经挥出，直接一个侧勾拳，猛击对方肋部！咔嚓几声脆响，不用说也知道肋骨必然是断了几根！
萧铮的右拳一击得手，瞬时间又挥动右拳发动第二击，这一击，萧铮是狠狠一拳砸在了他右腿的大腿上方，又是咔的一声，大腿骨虽然没断，但骨折是免不了了！
这一拳下去，那人已经疼的嘶吼起来，萧铮轻轻一推，便将他推到了地上，而他倒地之后，也再没能爬起来，彻底失去了战斗力。
电光火石间又倒下一个，剩下三人虽然心中大骇，但已经冲到了萧铮跟前，根本无法收场了，一人挥拳已至，萧铮左手抓住他的拳头、右手成拳在手肘处用力一砸，咔！
另一人同样挥拳过来，萧铮灵巧的弯腰躲过，随后抓住他的手臂猛然一拧，伴随着咔的一声，他整个人都被萧铮用巨大的力道甩在了地上。
最后一人惊恐不已，转身欲逃，萧铮一个垫步便追至他身后，随即迅速出脚，以蹬踩的方式直接从背后踩在了那人右腿的小腿骨上，又是咔的一声，随着小腿骨的断裂，整个人也顺势前倾倒下。
此刻倒在草坪上的五人，均受到了非常严重的伤害，每一个人的骨头都有骨折或者断裂的情况，对这些以篮球为主业的人来说，这显然已经要了他们半条命。
萧铮眼见五人都躺在地上如被宰杀的肉猪一般声嘶力竭的惨叫着，轻轻拍了拍双手，走到赵四海的跟前，用自己的脚将他的脸转了过来，俯视着他那张极度扭曲的脸，开口问道：“四海哥，感觉如何？”
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萧铮在操场上一口气跑了四十多圈，而且从头到尾都是全速奔跑，没有丝毫懈怠与停顿，虽然体力尚存不少，但双腿的肌肉与骨骼依旧在这种剧烈而又长时间的奔跑下逐渐失去了知觉，不过萧铮却没有要停下来的意思，反而逐渐形成了一种惯性，这个惯性促使着他即便自己想停都停不下来。
超负荷的体能消耗对一般人来说绝对不是一件好事，正常的运动模式永远讲究适量，若是运动过度，反而会对身体带来一系列的负面影响，甚至有时候一次超负荷的体力消耗，需要至少三五天的时间才能够缓过来。
不过对萧铮来说，却没有这种顾忌，他现在的体力消耗虽然让体力受到了极大的损耗，但是，他还没有动用真气，现在全是靠体力支撑，即便身体肌肉与骨骼承受不住也不要紧，萧铮只需要在最终的极限到来之前停下来，以真气恢复一下体能与肌肉、骨骼，状态便可以恢复如初。
这种不断挑战最终极限的训练方式，其实就是体炼最有效的办法，每一次摸到极限之后，自己的极限都会有一个新的提升，不断的达到极限、不断的创造新极限，就可以让身体越来越强，效果非常显著。
萧铮一口气跑了将近一百圈，四十千米的路程，他用了两个多小时的时间便完成，速度可谓足够快了，而就在他跑完第一百圈的时候，萧铮双腿的感觉就像是快要断掉一般，整个人的大脑已经接近一片空白，身体内能够排出的汗水基本上都已经流的一干二净，这个时候，萧铮意识到自己已经接近极限，逐渐放慢了自己的速度，在后半圈的两百米内，萧铮逐渐将速度减到了零。
刚一停下，失去了奔跑惯性的萧铮便瘫坐在了跑道之上，此时已经是晚上九点半左右，周围一片漆黑，料想整个操场也不会有第二个人，萧铮便直接在原地打坐，释放出体内一直被禁锢的真气，让丝丝真气游走与身体的每一处。
真气对人体的修复与提升是最为有效的，仅仅过了大约十分钟，萧铮此前的疲劳便一扫而空，身体体能的状态出奇的好，可以感觉到相较之前又有了一定的提升，萧铮满意的站起身来，趁热打铁，又来了一个循环。
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萧铮眼看这四个家伙是校队的队员，而且此前的萧铮被赵四海殴打致死的时候，这四人也都在跟前，萧铮便心知这事跟赵四海脱不开干系。
萧铮冷眼瞧着，想看这四人到底要做什么，这个时候，赵四海一脸愠怒的走了过来，一指萧铮，道：“萧铮，你他吗挺有种啊，走，跟我去操场！我他妈今天好好给你长长记性！”说完便气势汹汹的一把抓住萧铮的领子，迈步便走。
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萧铮刚才那一个侧身，就已经让对方的飞起一脚落了空，而萧铮闪身的速度极快，对方虽然一脚落空，但身体此刻还在空中做着抛物线运动，这时候萧铮猛然向他迈出一步，直接将他扬起的右腿死死的夹在了自己的腋下！
那人大惊，刚想奋力抽离，这个时候忽然感觉肋部一阵剧痛！原来萧铮用左臂夹住他右腿的时候，自己的右拳便已经挥出，直接一个侧勾拳，猛击对方肋部！咔嚓几声脆响，不用说也知道肋骨必然是断了几根！
萧铮的右拳一击得手，瞬时间又挥动右拳发动第二击，这一击，萧铮是狠狠一拳砸在了他右腿的大腿上方，又是咔的一声，大腿骨虽然没断，但骨折是免不了了！
这一拳下去，那人已经疼的嘶吼起来，萧铮轻轻一推，便将他推到了地上，而他倒地之后，也再没能爬起来，彻底失去了战斗力。
电光火石间又倒下一个，剩下三人虽然心中大骇，但已经冲到了萧铮跟前，根本无法收场了，一人挥拳已至，萧铮左手抓住他的拳头、右手成拳在手肘处用力一砸，咔！
另一人同样挥拳过来，萧铮灵巧的弯腰躲过，随后抓住他的手臂猛然一拧，伴随着咔的一声，他整个人都被萧铮用巨大的力道甩在了地上。
最后一人惊恐不已，转身欲逃，萧铮一个垫步便追至他身后，随即迅速出脚，以蹬踩的方式直接从背后踩在了那人右腿的小腿骨上，又是咔的一声，随着小腿骨的断裂，整个人也顺势前倾倒下。
此刻倒在草坪上的五人，均受到了非常严重的伤害，每一个人的骨头都有骨折或者断裂的情况，对这些以篮球为主业的人来说，这显然已经要了他们半条命。
萧铮眼见五人都躺在地上如被宰杀的肉猪一般声嘶力竭的惨叫着，轻轻拍了拍双手，走到赵四海的跟前，用自己的脚将他的脸转了过来，俯视着他那张极度扭曲的脸，开口问道：“四海哥，感觉如何？”
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