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    罗王十八掌,三路势变骤,

    善用阴风掌,上下取两头,

    巧施燕子飞,爆雷劈左右,

    高可钻云去,低可漂河流,

    双手发前后,多用阴阳手,

    乘机卧毡休,变机多千头,

    2动作顺序

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    预备势,童子拜佛,转身阴风掌,上下双取,鲁达招兵,老仙坐洞,紫燕展翅,天王端塔,张果老寻蛇,白鹤亮翅,转身双劈,罗汉坐毡,上下双取,仙女抽丝,小鬼拉军,童子亮扇,霸王举鼎,马步单鞭,转身扳掌,并步亮掌,收势,

    3部分动作图解

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    罗王十八掌

    罗王十八掌

    预备势 两足成小八字而立,两臂自然下垂,两手五指并拢,贴于大腿外侧,掌心向内,身胸

    罗王十八掌

    罗王十八掌

    挺直,目视前方,

    1.童子拜佛 抬右脚向右跨半步,身体右转90度,使两腿成托步;同时,两手由下向上屈肘

    罗王十八掌

    罗王十八掌

    汇合于胸前台掌,两腿微蹲,上体稍向前倾,目视两手,

    图3

    2.转身阴风掌 右脚向前半步,身体左转90度,成右弓步,同时,左掌随身向左下方撩击,掌心向下,目视左掌

    3.上下双取 两脚碾地,体向右转90度,抬左脚向前踮一步;同时,右脚

    罗王十八掌

    罗王十八掌

    向前弹踢,两手向前方猛抓,目视两手

    4.鲁达招兵 右脚落地,两脚碾地,体左转90度,收右脚与左脚成并步;同时,右手向内屈肘横卧于胸前下方,掌心向里,左手由下向上屈肘亮于脸左侧,掌心向前,

    宋江拳乃水浒好汉,一百零八将首领宋江所传,经子午门七世掌门人道衍禅师充实,整理后命名为宋江拳,后子午门弟子称之为“初祖拳”是中国拳术中南拳之一,南拳拳种,相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长,汇成一体,综合而成,至今已流行一百多年,在江西流传较广,此拳刚柔相济,内外兼修,招招相连,环环相扣,快慢相间,招法独特,难破难防,此拳与一般以手法为主的南拳不同,它以腿法为主,手法为辅,进攻时靠腿击打较多,且以胸腹以下部位为击打重点,

    此拳是以长桥大马、偏身偏步、朴实刚劲为主的,身法上则是以肘攻击为主,要求沈实稳重,出手准确,由於是以肘攻击为主的,所以也要求著点准确,以避免一击不中,被别人有机可乘,一如其拳诀:「奇肘卅六有谁知,出挫沈缠捆最宜,剪切盘循成妙用,穿栏拱折护相施,尖横下反兜归后,顿揭连攻腕在前,纂伏低寻高割就,平钩扫脚势难移、尖桥宜用连肘法,巧妙功夫在顿肘,我桥在上宜顿打,我桥在下用缠攻」,其内容有五连手、中六连、七连手、三十六肘、哨打、短扣、子午连环棍、双头大圈点棍、金锁连环双刀等,

    『莫家拳』与一般的南拳是不同的,一般的是比较著重手法的,而『莫家拳』则是以脚法为主的,『莫家拳』的第一代人物之中有莫蔗蛟、莫达树、莫四季、莫定如、太平天国的女将莫清骄,而近代的有,在香港武术界叱吒一时的『双刀』莫桂兰,至今应不过是百多年的历史,『莫家拳』的要领是:『一脚胜三拳』,所以它是在南拳之中一个十分特别的门派,因为只有它是像『山东戳脚』般以脚攻击为主的,至於它的脚法方面一般是有:撑鸡脚(穿心腿)、虎尾脚(后蹬腿)、钉脚、钩镰脚、后弹脚、翻身腿、侧脚踢、双飞脚、旋风腿等,而一般的人士大多是只看重『莫家拳』的手法,其实『莫家拳』的手法也是不可轻视的,它的手法大多是走重手一路的,以碎喉、插眼、撩阴等手法为主,也是别派的比较少,也许一般人会觉得这些手法比较阴损,不够光明正大,而已在真实的格斗上,是生死之搏,而且『莫家拳』一般是给女子习的,女子在力量上大多不及男子的,所以难免要用这些手法去取胜了,其内容有莫家正宗拳、桩拳、三支笔、碎手、莫家拗碎灵芝拳、双龙出海、直势等,

    宋江拳是中国拳术[1]中南拳之一,南拳拳种相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长,汇成一体,综合而成,至今已流行一百多年,在江西流传较广,南拳是明代以來流行于南方的一大类拳种的总称,南拳据说最初是出于南少林,在明代逐渐形成独立拳系,基本特点是门户严密,动作紧凑,手法灵巧,重心较低,体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色,其运动手法多变,腿法较少,动作紧削,刚健有力,伴有发声呼喝,南拳的上肢动作绵密迅疾,极富变化,有时下肢不动,拳掌可连续击出数次,力求快速密集,以快取胜.南拳种类繁多,福建有咏春拳、五祖拳、鹤拳、罗汉拳、地术拳法、五行拳;广西的周家拳、屠龙拳、小策打;江西有三十六路宋江拳、虎拳等;浙江的洪家拳,黑虎拳、金刚拳,湖北的洪门拳、鱼门拳、孔门拳、湖南的巫家拳、洪家拳、薛家拳等,

    此拳与一般以手法为主的南拳不同,它以腿法为主,手法为辅

    宋江拳,进攻时靠腿击打较多,且以胸腹以下部位为击打重点,手法除了用拳、掌、钩这些常用方法外,还多用龙爪和五雷静打的手法,手部主要起辅助或虚晃迷惑敌方的作用,步型以中桩、矮桩为主,步法多用梅花步,即走小三角马,练拳不发声,有“口开气则散”之说,

    三十六路宋江拳相传是由杨家、岳家和峨嵋等3派手法综合而成,至今已流传100多年,主要套路有大莲步、小莲步、陀拳、单白鹤拳、双白鹤拳和铁笼关虎等该拳以腿法为主,手法为辅,步型上以中桩和矮桩相结合,

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