养生，一个既悠久，又很近的话题。
按理说，养生跟普通老百姓没有什么关系。
别笑，以为这是一个笑谈。
因为从古至今，只有王侯将相达官贵人，富人，生活富足的人才会说养生，才需要养生。
为什么要养生？
第一，也是最简单的道理，就是，说穿了，由于生活条件太好，大鱼大肉，各种名贵食材，所谓的滋补的东西吃太多了，然后缺乏运动。好东西，大家都知道是好东西。可是再好的东西，它也有坏处。就是副作用。就跟是药三分毒是一个道理。药是用来救人的，可是药要除病的话，不仅把病除了，同时也会对身体有一定的影响，让内脏，血液等等受损。其实很简单，首先养生的人，实际身体并不好，并不太好。这身体不好的原因，并不是营养不良，而是厌食，挑食，营养不均衡，油腻过多，简单说就是营养过剩，却还要继续下去，这种不良饮食习惯。那再好的药，其实也是治标不治本。并且越是身份尊贵的人，郎中，大夫当然这是出于一种私心，也是害怕，是不敢建议身份尊贵的人少油腻，少大补，那怎么办呢？限于本人水平有限，就用现代的医学，科学语言说说吧。就是开一点促进肠道蠕动，帮助消化吸收的药物，再当中加一点人参，山药，山楂等等药材。作用没有吗？不，作用有。作用真的有吗？如果饮食习惯不改变，作用不大。所以，等于前面说的蜂蜜跟砒霜的比喻，知道砒霜是有毒的，都不敢沾染，知道蜂蜜是好东西，不加节制，结果蜂蜜比砒霜更毒。
第二，就是以肉食居多，菜蔬食用的少，且顿顿如此，一日三餐，甚至一日多餐都是如此。我们看野生动物好了，肉食动物吃饱了之后，也不会马上打猎，继续饱餐。拿蛇来说好了，就是一顿大餐之后，要一周，甚至更久的时间，一动不动呆在什么地方防止被天敌找到，然后慢慢消化食物。那人来说，就是胃口再好的人，一顿两顿吃的多可以理解，但是一天两天，连续多少天，天天如此的人，可以说几乎不存在。除非他是消化力极好，然后就是运动消耗很大，大量流汗的那种还可以理解。
第三，就是酒精的摄入，所谓歌舞升平，那没有美酒助兴是不行的。尤其是晚上，或者几乎通宵达旦的饮酒吃肉，第二天白天也饮酒吃肉到晚上又继续。这样的高强度，就是钢铁一样的肠胃也受不了。
第四，当然这主要是说的男子，而非女子。女子本身不抛头露面，活动少，相对胃口就比较小。正因为活动少，即使吃再少的油腻，顿顿吃，也容易积食，胃纳差。
第五，富人，有钱人，王侯将相等等等等，他们都是骑在百姓头上的人，那肯定想多活几年，继续过锦衣玉食，作威作福的生活。所以养生必然是绕不过的话题。
反过来说，一个连温饱都解决不了的人，一个穷人，平民，能顿顿解决温饱就不错了，除了病了，感冒了，谁去养生啊？
所以，养生，首先是富贵病，是富贵的人才会去做的事情。
当然了，这是历史。不过是就着历史的话题，多扯了几句。
养生，到底养什么，怎么来养？
相信很多人能说出很多的道道，肯定比我说的丰富，头头是道。
我想是不是很多人都觉得养生吗，吃一点滋补品，养血美容，容光焕发这主要是女性吧？，或者人参，鹿茸，枸杞，当归，阿胶等等等；或者有人认为是吃素，吃荤的问题？认为现代人毛病这么多，应该多吃素，少吃荤腥？或者高蛋白，少脂肪就好了？又或者中药材养生？又或者做做运动，打打太极，练练瑜伽？首发.. ..
都对，又都是片面的。
因为，首先，中医，一个非常重要的理论基础，用药基础是什么？你可以认为是望闻问切，但是我想说的是对症下药。无论本事再大，知道是什么病，药不对路，照样歇菜。
也就是养生，首先要知道根源在哪里，出了什么问题。什么都不知道，等于盲人摸象，摸着石头过河。如果河流浅，那一般不会出大问题。可是河流很深，水流又湍急的话，那盲人就会被淹死，或者被水流冲走。
我想说，养生，不是一个简单的问题。
养生要从几个方面入手。
第一个大点，养生，是养身体。但是养身体，首先要知道什么地方出问题了。出问题了，不是用药就可以了。还要知道根源是什么。感冒了，中医是以发汗，驱寒为主。但是感冒，也有可能跟伤寒，瘟疫有关。你不知道是伤寒，瘟疫，却仅仅发汗，驱寒，非但病看不好，反而加重病情。因为治疗误诊，还有延误。油腻吃多了，那不仅仅是消食的问题，那就要提醒荤素搭配，加上运动的问题。肠道不通畅了，积食了，一是消食，二是运动，三是多饮水，四是促进排便。
第二个大点，养生，是养心。心浮气躁，易怒，易冲动，都伤心脾肝肾。心火旺盛，容易失眠，多梦，盗汗，又反过来影响肠胃道功能。打一个不太恰当的比喻。你看，秦始皇嬴政和西楚霸王项羽。是不是都有人认为他们是差不多的类型，只不过西楚霸王时运不济，被刘邦和韩信给打败了？错错错，西楚霸王，就是一个只能当将军的料，毫不气的讲跟张飞没有什么区别。唯一的区别是张飞不想当皇帝，西楚霸王想当皇帝。而秦始皇呢？很多人不是被历史给骗了，而是被很多不着边际的小说，文章给带偏了。秦始皇是心机非常重的人，不是简单的暴君。都说李斯厉害，要没有李斯，就没有秦始皇的一统六国。呵呵，仁者见仁智者见智吧。秦始皇从小就被当成人质。秦国是诸侯国最后崛起的国家。别的诸侯国打的不可开交，秦国却暗中养精蓄锐，密切注意各国动向，不帮忙任何诸侯国。其实秦始皇能统一六国的一个最最重要的条件不是秦国兵强马壮，金戈铁马。错了，是各国国力消耗严重，实际国库差不过空虚了，秦国才能横空出世，这当然秦国派了很多密探在诸侯国收集军事，国力，资源等情报。这是秦始皇厉害的地方。当然养心不是为了争夺帝位，抢夺什么。养心，同样是修道。
第三个大点，养生，是养性。这个养性，是养性情。不能简单地理解为陶冶情操，让自己高雅，文雅一点。那个不是养性。这个养性跟吐纳非常相似，是体悟阴阳之道，吐纳间领悟人生大道。
第四个大点，养生，是养天地之气，养小我之气。天地阴阳，乾坤流转，小我吐纳，修身养性。小我在天地之间。小我融汇在天地之间。这才是真正的养生之道。
按理说，养生跟普通老百姓没有什么关系。
别笑，以为这是一个笑谈。
因为从古至今，只有王侯将相达官贵人，富人，生活富足的人才会说养生，才需要养生。
为什么要养生？
第一，也是最简单的道理，就是，说穿了，由于生活条件太好，大鱼大肉，各种名贵食材，所谓的滋补的东西吃太多了，然后缺乏运动。好东西，大家都知道是好东西。可是再好的东西，它也有坏处。就是副作用。就跟是药三分毒是一个道理。药是用来救人的，可是药要除病的话，不仅把病除了，同时也会对身体有一定的影响，让内脏，血液等等受损。其实很简单，首先养生的人，实际身体并不好，并不太好。这身体不好的原因，并不是营养不良，而是厌食，挑食，营养不均衡，油腻过多，简单说就是营养过剩，却还要继续下去，这种不良饮食习惯。那再好的药，其实也是治标不治本。并且越是身份尊贵的人，郎中，大夫当然这是出于一种私心，也是害怕，是不敢建议身份尊贵的人少油腻，少大补，那怎么办呢？限于本人水平有限，就用现代的医学，科学语言说说吧。就是开一点促进肠道蠕动，帮助消化吸收的药物，再当中加一点人参，山药，山楂等等药材。作用没有吗？不，作用有。作用真的有吗？如果饮食习惯不改变，作用不大。所以，等于前面说的蜂蜜跟砒霜的比喻，知道砒霜是有毒的，都不敢沾染，知道蜂蜜是好东西，不加节制，结果蜂蜜比砒霜更毒。
第二，就是以肉食居多，菜蔬食用的少，且顿顿如此，一日三餐，甚至一日多餐都是如此。我们看野生动物好了，肉食动物吃饱了之后，也不会马上打猎，继续饱餐。拿蛇来说好了，就是一顿大餐之后，要一周，甚至更久的时间，一动不动呆在什么地方防止被天敌找到，然后慢慢消化食物。那人来说，就是胃口再好的人，一顿两顿吃的多可以理解，但是一天两天，连续多少天，天天如此的人，可以说几乎不存在。除非他是消化力极好，然后就是运动消耗很大，大量流汗的那种还可以理解。
第三，就是酒精的摄入，所谓歌舞升平，那没有美酒助兴是不行的。尤其是晚上，或者几乎通宵达旦的饮酒吃肉，第二天白天也饮酒吃肉到晚上又继续。这样的高强度，就是钢铁一样的肠胃也受不了。
第四，当然这主要是说的男子，而非女子。女子本身不抛头露面，活动少，相对胃口就比较小。正因为活动少，即使吃再少的油腻，顿顿吃，也容易积食，胃纳差。
第五，富人，有钱人，王侯将相等等等等，他们都是骑在百姓头上的人，那肯定想多活几年，继续过锦衣玉食，作威作福的生活。所以养生必然是绕不过的话题。
反过来说，一个连温饱都解决不了的人，一个穷人，平民，能顿顿解决温饱就不错了，除了病了，感冒了，谁去养生啊？
所以，养生，首先是富贵病，是富贵的人才会去做的事情。
当然了，这是历史。不过是就着历史的话题，多扯了几句。
养生，到底养什么，怎么来养？
相信很多人能说出很多的道道，肯定比我说的丰富，头头是道。
我想是不是很多人都觉得养生吗，吃一点滋补品，养血美容，容光焕发这主要是女性吧？，或者人参，鹿茸，枸杞，当归，阿胶等等等；或者有人认为是吃素，吃荤的问题？认为现代人毛病这么多，应该多吃素，少吃荤腥？或者高蛋白，少脂肪就好了？又或者中药材养生？又或者做做运动，打打太极，练练瑜伽？首发.. ..
都对，又都是片面的。
因为，首先，中医，一个非常重要的理论基础，用药基础是什么？你可以认为是望闻问切，但是我想说的是对症下药。无论本事再大，知道是什么病，药不对路，照样歇菜。
也就是养生，首先要知道根源在哪里，出了什么问题。什么都不知道，等于盲人摸象，摸着石头过河。如果河流浅，那一般不会出大问题。可是河流很深，水流又湍急的话，那盲人就会被淹死，或者被水流冲走。
我想说，养生，不是一个简单的问题。
养生要从几个方面入手。
第一个大点，养生，是养身体。但是养身体，首先要知道什么地方出问题了。出问题了，不是用药就可以了。还要知道根源是什么。感冒了，中医是以发汗，驱寒为主。但是感冒，也有可能跟伤寒，瘟疫有关。你不知道是伤寒，瘟疫，却仅仅发汗，驱寒，非但病看不好，反而加重病情。因为治疗误诊，还有延误。油腻吃多了，那不仅仅是消食的问题，那就要提醒荤素搭配，加上运动的问题。肠道不通畅了，积食了，一是消食，二是运动，三是多饮水，四是促进排便。
第二个大点，养生，是养心。心浮气躁，易怒，易冲动，都伤心脾肝肾。心火旺盛，容易失眠，多梦，盗汗，又反过来影响肠胃道功能。打一个不太恰当的比喻。你看，秦始皇嬴政和西楚霸王项羽。是不是都有人认为他们是差不多的类型，只不过西楚霸王时运不济，被刘邦和韩信给打败了？错错错，西楚霸王，就是一个只能当将军的料，毫不气的讲跟张飞没有什么区别。唯一的区别是张飞不想当皇帝，西楚霸王想当皇帝。而秦始皇呢？很多人不是被历史给骗了，而是被很多不着边际的小说，文章给带偏了。秦始皇是心机非常重的人，不是简单的暴君。都说李斯厉害，要没有李斯，就没有秦始皇的一统六国。呵呵，仁者见仁智者见智吧。秦始皇从小就被当成人质。秦国是诸侯国最后崛起的国家。别的诸侯国打的不可开交，秦国却暗中养精蓄锐，密切注意各国动向，不帮忙任何诸侯国。其实秦始皇能统一六国的一个最最重要的条件不是秦国兵强马壮，金戈铁马。错了，是各国国力消耗严重，实际国库差不过空虚了，秦国才能横空出世，这当然秦国派了很多密探在诸侯国收集军事，国力，资源等情报。这是秦始皇厉害的地方。当然养心不是为了争夺帝位，抢夺什么。养心，同样是修道。
第三个大点，养生，是养性。这个养性，是养性情。不能简单地理解为陶冶情操，让自己高雅，文雅一点。那个不是养性。这个养性跟吐纳非常相似，是体悟阴阳之道，吐纳间领悟人生大道。
第四个大点，养生，是养天地之气，养小我之气。天地阴阳，乾坤流转，小我吐纳，修身养性。小我在天地之间。小我融汇在天地之间。这才是真正的养生之道。