亚健康还是前好几年的流行词语。
这个词语似乎是一夜之间突然从什么地方冒出来的。
当我们看到报纸上，电视上讲这个的时候，似乎觉得很新鲜。
我们从来没有过这样的想法。
因为作为人来说，其实大家都接受的概念只有两种，两个大类。一是健康，二是不健康。健康就是没有任何毛病，哪怕是感冒都没有，或者轻度的小毛病，比如感冒。因为毕竟感冒很快就会过去，除非是重感冒，病毒感冒，甚至是可怕的致命疾病的感冒。不健康，那就是身体器官，血液，软组织等等出现气质病变等等。手机端 一秒記住笔\趣\阁→.\b\\\\.\\為您提供精彩\小說閱讀。
这个要么是健康，要么是生病通常我们不会说不健康这个词语。但是突然有人提出了亚健康，然后罗列了很多数据，现状，症状出来，的确把好多人都给吓到了，都以为自己得了亚健康。
我们不是医生，也无法做出医生那样的诊断。
不过后来，亚健康这个词语就似乎慢慢消退，好像一种狂热比如追星，追潮流，慢慢不流行似的。
其实反过来想想，真的有亚健康这中病吗？
或者说亚健康真的那么可怕吗？
所谓的亚健康其实很难用一种极度精确的数据来衡量，来告诉大众的。
说的简单点，比如血压。
我只能百度下医学知识，但是这还是要以医院医生，或者有行医资质资格的医生的标准为准，而且还有不同年龄段的人是不同的。
1.正常血压
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139，舒张压60～89，脉压30～40。
2.异常血压
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140和（或）舒张压≥90。
（2）低血压：血压低于90/60。
你看，90～139，那么120算不算偏高，或者必须达到接近130就算偏高了，偏高了是否需要用药？偏高就一定会变成高血压？
那到底是饮食造成的，还是运动造成的，或者精神压力造成的？或者长期生活无规律，日夜颠倒，经常熬夜造成的？
你比如再简单点，就是一个人疲劳吧。
说这个人很累，很累就是亚健康吗？很累是要开药，还是补补觉，多休息休息？或者因为很累，就要做一个全身检查？
所以亚健康这个词语，出发点很好，但是是一种比较模糊的概念，就噱头的意味。虽然罗列了很多东西，总结了很多东西，最后却让人无从下手，难以把握。
有人当初把亚健康归咎于快节奏，由于生活节奏过快，导致了人的肌能出现了所谓的应激反应的种种表现。
但是，并不是所有人都因为这个快节奏，变成了亚健康，然后转成了不健康。或者说只有人生病了，不舒服了，人才会想起去医院，去找医生。所以人渐渐地对这个亚健康失去了兴趣。
打一个不太恰当的比喻吧，都说烟酒对人体不好，抽烟容易得肺癌，可是烟民没见减少，甚至出现低龄化迹象。我不清楚小学生是否有烟民，但是中学，初中生，更别说技校，技工学校那种了。还有女烟民。
不要以为只有出入舞厅，，高档场所的才有女烟民，女学生，普通女生，有正经职业的女生我都见过有女烟民，还有中老年女性。
喝酒容易上头，容易得肝癌。可是饭店里到了饭点，中午，晚上，有几桌人是光喝饮料，不喝点黄酒，啤酒，白酒的？
当然，这是个人的生活方式，我不是多嘴说别人的闲话。仅仅是就事论事，顺嘴说到了这里。
就说喝酒吧，你要让酒鬼戒酒的唯一方法只有两种。
第一，体检报告的确有问题了，就是肝部出现了病症，比如有脂肪肝了。也只有医生说，如果你想多活几年的话，就要把酒给戒掉，那么酒鬼才可能戒酒。
第二，就是家属窜通医生，对酒鬼劝告，当然这是要出于善意，或者的确是出于对病人的关心，不要过量，尤其是病人有其他疾病了，比如三高了，或者单纯的高血压了，那最好是把酒给戒了。饮酒只会加重病情，或者通风病人严禁饮酒，在发作期间。
我不想说亚健康的问题。
我今天要说的话题也不是养生的问题。
我想从几点，就当是谈资，扯闲篇，侃大山吧。
第一，就是即使感冒了这样非常小的病，不要完全依靠自己来抗。因为很多人说感冒是一周左右自动会好的。但是感冒有好多种，如果仅仅流鼻涕，也不是特别严重，没有发烧，没有嗓子特别疼痛，没有身体酸痛，首先多喝点温开水，不要喝浓茶之类反而加重病情。就是如果睡一觉，感觉有明显的减轻的话，是不需要特别对待的。但是有发烧，一是高烧，二是低烧尤其低烧的情况要特别注意，还是连续低烧不褪，最好及时就医验血等。
第二，人特别累。就是不是上夜班那种休息不好的累，还有伴有身体的某些疼痛，神经疼痛，关节疼痛，其他不舒服的，并且就是补觉之后症状未消退，那就是生病前的信号。
第三，黑眼圈以及脸部的问题。很眼圈，通常被认为是加班，熬夜，睡不好引起的。当然这些也是，不过要注意配合其他的问题，比如气血的问题，就是人要生病的征兆。你可以认为是疲劳，但是其实是人的阴阳平衡被打破了，也就是中医上说的亏损问题。另外一个就是健康的人，就好像人们，广告里常说的脸要红润，有光泽。总体上没有问题。但是脸不能过于红，那个就叫潮红了，暗红也不好。因为太红，要当心血压高。而脸发黄，就要当心肝了，就要检查肝，注意减少酒精了。
第四，我想单独说，虽然同样是脸部，其实是眉心的部位，或者整个脸。如果不是夏天，不是因为太阳光暴晒的问题，脸偏暗，甚至发黑。那你要绝对当心了，最好去医院检查下。眉心，通常的另外一种说法叫印堂。印堂发黑，那是要倒霉的迹象。
你可以说印堂发黑，是要生病的前兆。
但是印堂发黑，还有另外一种说法，那就是你要走霉运，甚至可能生命有危险，或者你惹上了不该惹的东西。
亚健康，我想用我前面提到的阵法，三昧真火，炼丹来比喻。就是你的三昧真火出现了问题，减弱了，你的阵法被破法了，被入侵了，你没有认真修炼你的内丹来护全你的身体。或者你做了不该做的事情，有违了天道。
仁者见仁，智者见智。
合理安排生活，珍惜生命，保持心态，顺应自然之道。
这个词语似乎是一夜之间突然从什么地方冒出来的。
当我们看到报纸上，电视上讲这个的时候，似乎觉得很新鲜。
我们从来没有过这样的想法。
因为作为人来说，其实大家都接受的概念只有两种，两个大类。一是健康，二是不健康。健康就是没有任何毛病，哪怕是感冒都没有，或者轻度的小毛病，比如感冒。因为毕竟感冒很快就会过去，除非是重感冒，病毒感冒，甚至是可怕的致命疾病的感冒。不健康，那就是身体器官，血液，软组织等等出现气质病变等等。手机端 一秒記住笔\趣\阁→.\b\\\\.\\為您提供精彩\小說閱讀。
这个要么是健康，要么是生病通常我们不会说不健康这个词语。但是突然有人提出了亚健康，然后罗列了很多数据，现状，症状出来，的确把好多人都给吓到了，都以为自己得了亚健康。
我们不是医生，也无法做出医生那样的诊断。
不过后来，亚健康这个词语就似乎慢慢消退，好像一种狂热比如追星，追潮流，慢慢不流行似的。
其实反过来想想，真的有亚健康这中病吗？
或者说亚健康真的那么可怕吗？
所谓的亚健康其实很难用一种极度精确的数据来衡量，来告诉大众的。
说的简单点，比如血压。
我只能百度下医学知识，但是这还是要以医院医生，或者有行医资质资格的医生的标准为准，而且还有不同年龄段的人是不同的。
1.正常血压
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139，舒张压60～89，脉压30～40。
2.异常血压
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140和（或）舒张压≥90。
（2）低血压：血压低于90/60。
你看，90～139，那么120算不算偏高，或者必须达到接近130就算偏高了，偏高了是否需要用药？偏高就一定会变成高血压？
那到底是饮食造成的，还是运动造成的，或者精神压力造成的？或者长期生活无规律，日夜颠倒，经常熬夜造成的？
你比如再简单点，就是一个人疲劳吧。
说这个人很累，很累就是亚健康吗？很累是要开药，还是补补觉，多休息休息？或者因为很累，就要做一个全身检查？
所以亚健康这个词语，出发点很好，但是是一种比较模糊的概念，就噱头的意味。虽然罗列了很多东西，总结了很多东西，最后却让人无从下手，难以把握。
有人当初把亚健康归咎于快节奏，由于生活节奏过快，导致了人的肌能出现了所谓的应激反应的种种表现。
但是，并不是所有人都因为这个快节奏，变成了亚健康，然后转成了不健康。或者说只有人生病了，不舒服了，人才会想起去医院，去找医生。所以人渐渐地对这个亚健康失去了兴趣。
打一个不太恰当的比喻吧，都说烟酒对人体不好，抽烟容易得肺癌，可是烟民没见减少，甚至出现低龄化迹象。我不清楚小学生是否有烟民，但是中学，初中生，更别说技校，技工学校那种了。还有女烟民。
不要以为只有出入舞厅，，高档场所的才有女烟民，女学生，普通女生，有正经职业的女生我都见过有女烟民，还有中老年女性。
喝酒容易上头，容易得肝癌。可是饭店里到了饭点，中午，晚上，有几桌人是光喝饮料，不喝点黄酒，啤酒，白酒的？
当然，这是个人的生活方式，我不是多嘴说别人的闲话。仅仅是就事论事，顺嘴说到了这里。
就说喝酒吧，你要让酒鬼戒酒的唯一方法只有两种。
第一，体检报告的确有问题了，就是肝部出现了病症，比如有脂肪肝了。也只有医生说，如果你想多活几年的话，就要把酒给戒掉，那么酒鬼才可能戒酒。
第二，就是家属窜通医生，对酒鬼劝告，当然这是要出于善意，或者的确是出于对病人的关心，不要过量，尤其是病人有其他疾病了，比如三高了，或者单纯的高血压了，那最好是把酒给戒了。饮酒只会加重病情，或者通风病人严禁饮酒，在发作期间。
我不想说亚健康的问题。
我今天要说的话题也不是养生的问题。
我想从几点，就当是谈资，扯闲篇，侃大山吧。
第一，就是即使感冒了这样非常小的病，不要完全依靠自己来抗。因为很多人说感冒是一周左右自动会好的。但是感冒有好多种，如果仅仅流鼻涕，也不是特别严重，没有发烧，没有嗓子特别疼痛，没有身体酸痛，首先多喝点温开水，不要喝浓茶之类反而加重病情。就是如果睡一觉，感觉有明显的减轻的话，是不需要特别对待的。但是有发烧，一是高烧，二是低烧尤其低烧的情况要特别注意，还是连续低烧不褪，最好及时就医验血等。
第二，人特别累。就是不是上夜班那种休息不好的累，还有伴有身体的某些疼痛，神经疼痛，关节疼痛，其他不舒服的，并且就是补觉之后症状未消退，那就是生病前的信号。
第三，黑眼圈以及脸部的问题。很眼圈，通常被认为是加班，熬夜，睡不好引起的。当然这些也是，不过要注意配合其他的问题，比如气血的问题，就是人要生病的征兆。你可以认为是疲劳，但是其实是人的阴阳平衡被打破了，也就是中医上说的亏损问题。另外一个就是健康的人，就好像人们，广告里常说的脸要红润，有光泽。总体上没有问题。但是脸不能过于红，那个就叫潮红了，暗红也不好。因为太红，要当心血压高。而脸发黄，就要当心肝了，就要检查肝，注意减少酒精了。
第四，我想单独说，虽然同样是脸部，其实是眉心的部位，或者整个脸。如果不是夏天，不是因为太阳光暴晒的问题，脸偏暗，甚至发黑。那你要绝对当心了，最好去医院检查下。眉心，通常的另外一种说法叫印堂。印堂发黑，那是要倒霉的迹象。
你可以说印堂发黑，是要生病的前兆。
但是印堂发黑，还有另外一种说法，那就是你要走霉运，甚至可能生命有危险，或者你惹上了不该惹的东西。
亚健康，我想用我前面提到的阵法，三昧真火，炼丹来比喻。就是你的三昧真火出现了问题，减弱了，你的阵法被破法了，被入侵了，你没有认真修炼你的内丹来护全你的身体。或者你做了不该做的事情，有违了天道。
仁者见仁，智者见智。
合理安排生活，珍惜生命，保持心态，顺应自然之道。