踏踏踏。
脚底下是绳梯，轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动：
中间、左侧、中间；前进一格，中间、右侧，中间；再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位，脚尖点地之后，再进行下一步移动，精准和速度兼具，拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱，眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度，反而是闭上眼睛，就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动，整齐、匀速、高效，脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般，轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后，左脚一顿，右手紧握着球拍，就已经顺势挥动——
球场对面，佩尔特正在喂球。
蹬地！
转体！
挥拍！
砰！
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响，网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上，摆放着一个个红色塑料飞盘，作为目标靶子，看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点，它们的布局并不是落在角角落落，而是在球场不同位置，寻找不到规律。
这项训练的目的，强调控制和落点，但相较而言，控制更重要，当脚步处于颠簸移动状态的时候，重心不稳，如何控制击球，并且通过高文的大脑运转，将网球输送到自己期待的目标，这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点，眼底流露出一丝满意，但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖！”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力，核心力量，注意看球。”
“膝盖，感受膝盖的反弹，保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练，思考，感受，大脑也跟着转起来。”
踏踏踏！
球场对面，高文完成击球之后，右腿一蹬，身体就已经二次启动，重新回到绳梯，朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质，就是不断重复、重复、再重复，枯燥无味地重复同一件事，这也是训练困难的重要原因，不仅仅需要体力和精力，同时还需要毅力，精神层面的一点点松懈，可能就坚持不下去了。
但是，高文坚持得不错。
准确来说，不止是不错，而是优秀，这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——
态度决定一切。
去年美网之后，一阵兵荒马乱，包括托比亚斯也稍显急切，以至于高文的训练中断了很长一段时间，直接导致高文状态低迷了将近两个月，整个竞争力和对抗力下降得都非常明显。
今年澳网，高文和整个团队都吸取教训。
尽管场外活动邀约依旧数不胜数，四面八方蜂拥而至；但托比亚斯层层把关，数量和质量双重控制。
本来，休-杰克曼邀请高文前往洛杉矶参加一个好莱坞私人派对，彼时正是奥斯卡颁奖季的公关时刻，那些私人派对必然是群星云集、衣香鬓影，但高文终究还是拒绝了，他对这些上流派对兴致缺缺。
对此，杰克曼深表遗憾，但完全理解。
“下次，希望我们能够在洛杉矶碰面，让我有这样的荣幸，和你在网球场上过招过招。”
结束墨尔本的一系列宣传活动之后，高文又前往蒙特卡洛，在那里为耐克拍摄最新一期的宣传大片，并且接受了多家顶级媒体的采访，为澳网夺冠的宣传活动画上最后的句号，然后进入短暂的休息。
正好，纳达尔的私人游艇就停靠在蒙特卡洛，高文有幸得到了邀请，跟随纳达尔出海垂钓，享受悠闲假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息，c-罗纳尔多来了电话，邀请高文前往他家做客，但考虑到西甲赛季正在进行时，高文还是婉拒了邀请，取而代之的是，高文得到了伯纳乌球场贵宾包厢的邀请，前往现场看球。
在全场八万球迷的见证下，皇家马德里主场“2：0”击败了拉科鲁尼亚。
前一晚，还在马德里感受足球的狂热与疯狂。
隔一天，双脚就已经站在加州大学洛杉矶分校的训练场上狂奔。
累积经验之后，这次高文的休息调整计划就稍稍调整。
整整一周休息之后，高文就已经慢慢开始恢复性训练，只是节奏依旧没有提起来。
又短短五天调整之后，假期就宣告正式结束，日常基础训练开始提上议程。
所以，等待返回洛杉矶的时候，澳洲赛季已经抛在脑后，正是进入春季北美赛季的备战——
从下一周开始，上半年硬地赛季的最后狂欢就要拉开序幕，所有球员陆陆续续都会重新回到赛场上。
循序渐进。
步步为营。
经历过山车式的澳网，高文已经慢慢地完成调整。
今天，才不过是返回洛杉矶的第三天，高文的击球手感和移动状态就已经基本恢复正常。
对此，佩尔特非常满意。
“很好！”
“表现很好！”
“接下来，最后一组，提速！”
“最快速度！”
“提速！啪！啪！啪！快起来！快起来！快快快！”
伴随着佩尔特的呼喊声，击掌的节奏持续提升，然后就可以看到——
眼花缭乱的脚步再次提速，堪比凌波微步，就好像摁下倍速键一般，只能看到一片光影，却始终保持平衡和稳定。
一蹬！
一转！
击球，完成。
砰！
佩尔特的视线跟随着高文的击球转身望过去：
准确无误地命中目标。
漂亮！
佩尔特眼底闪过一丝满意，“休息五分钟，调整一下呼吸。”
高文走到球场边上，抓起毛巾随意擦拭了一下，然后举起水杯，小口小口地喝水——
即使再口渴，也必须避免大口吞咽，因为那样不利于吸收消化，所以培养小口喝水小口补充能量的习惯也是比赛内容的细节。
特别是经历墨尔本湿热沉闷的地狱天气之后，这些细节对于巅峰对决的重要性，也就进一步凸显出来。
一边喝水，一边散步，让心跳速率逐渐放缓下来。
“……整个训练强度上升得还是有些快，感觉体能掉得有些快。”高文对着佩尔特说到。
佩尔特点点头，毕竟恢复训练时间还是太短，强度一下子提升起来，尽管高文能够扛住，但消耗速度还是跟不上，“我接下来调整一下训练量，下午以健身房为主。”
看着眼神专注的高文，佩尔特不由劝说了一句，“没有必要着急，我们现在的节奏挺好。”
高文直接笑了起来，“没有想到，我居然能够听到你劝说放慢训练节奏的一天，马丁，事情有点不太对呀。”
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脚底下是绳梯，轻盈的脚步井然有序地踩着小碎步移动：
中间、左侧、中间；前进一格，中间、右侧，中间；再前进一格。
每次两只脚都必须准确到位，脚尖点地之后，再进行下一步移动，精准和速度兼具，拒绝任何马虎。
连续小碎步令人眼花缭乱，眼睛几乎就要跟不上脚步的移动速度，反而是闭上眼睛，就能够感受到堪比缝纫机的脚步移动，整齐、匀速、高效，脚尖和地面的触碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般，轻盈曼妙。
一段绳梯来到尽头之后，左脚一顿，右手紧握着球拍，就已经顺势挥动——
球场对面，佩尔特正在喂球。
蹬地！
转体！
挥拍！
砰！
球拍和网球的碰撞迸发出结实的声响，网球朝着球网另一侧快速飞行过去——
对面球场之上，摆放着一个个红色塑料飞盘，作为目标靶子，看似杂乱无章实则井然有序地散落着。
每一个飞盘代表一个落点，它们的布局并不是落在角角落落，而是在球场不同位置，寻找不到规律。
这项训练的目的，强调控制和落点，但相较而言，控制更重要，当脚步处于颠簸移动状态的时候，重心不稳，如何控制击球，并且通过高文的大脑运转，将网球输送到自己期待的目标，这才是重点。
佩尔特回头看了一眼高文的击球落点，眼底流露出一丝满意，但嘴巴上依旧没有放松。
“脚尖！”
“保持脚尖的轻盈。”
“小腿发力，核心力量，注意看球。”
“膝盖，感受膝盖的反弹，保持脚尖和膝盖的灵活。”
“不要埋头苦练，思考，感受，大脑也跟着转起来。”
踏踏踏！
球场对面，高文完成击球之后，右腿一蹬，身体就已经二次启动，重新回到绳梯，朝着另一侧移动。
重复套路。
日常训练的本质，就是不断重复、重复、再重复，枯燥无味地重复同一件事，这也是训练困难的重要原因，不仅仅需要体力和精力，同时还需要毅力，精神层面的一点点松懈，可能就坚持不下去了。
但是，高文坚持得不错。
准确来说，不止是不错，而是优秀，这也是佩尔特喜欢高文的根本原因——
态度决定一切。
去年美网之后，一阵兵荒马乱，包括托比亚斯也稍显急切，以至于高文的训练中断了很长一段时间，直接导致高文状态低迷了将近两个月，整个竞争力和对抗力下降得都非常明显。
今年澳网，高文和整个团队都吸取教训。
尽管场外活动邀约依旧数不胜数，四面八方蜂拥而至；但托比亚斯层层把关，数量和质量双重控制。
本来，休-杰克曼邀请高文前往洛杉矶参加一个好莱坞私人派对，彼时正是奥斯卡颁奖季的公关时刻，那些私人派对必然是群星云集、衣香鬓影，但高文终究还是拒绝了，他对这些上流派对兴致缺缺。
对此，杰克曼深表遗憾，但完全理解。
“下次，希望我们能够在洛杉矶碰面，让我有这样的荣幸，和你在网球场上过招过招。”
结束墨尔本的一系列宣传活动之后，高文又前往蒙特卡洛，在那里为耐克拍摄最新一期的宣传大片，并且接受了多家顶级媒体的采访，为澳网夺冠的宣传活动画上最后的句号，然后进入短暂的休息。
正好，纳达尔的私人游艇就停靠在蒙特卡洛，高文有幸得到了邀请，跟随纳达尔出海垂钓，享受悠闲假期。
得知高文在蒙特卡洛的消息，c-罗纳尔多来了电话，邀请高文前往他家做客，但考虑到西甲赛季正在进行时，高文还是婉拒了邀请，取而代之的是，高文得到了伯纳乌球场贵宾包厢的邀请，前往现场看球。
在全场八万球迷的见证下，皇家马德里主场“2：0”击败了拉科鲁尼亚。
前一晚，还在马德里感受足球的狂热与疯狂。
隔一天，双脚就已经站在加州大学洛杉矶分校的训练场上狂奔。
累积经验之后，这次高文的休息调整计划就稍稍调整。
整整一周休息之后，高文就已经慢慢开始恢复性训练，只是节奏依旧没有提起来。
又短短五天调整之后，假期就宣告正式结束，日常基础训练开始提上议程。
所以，等待返回洛杉矶的时候，澳洲赛季已经抛在脑后，正是进入春季北美赛季的备战——
从下一周开始，上半年硬地赛季的最后狂欢就要拉开序幕，所有球员陆陆续续都会重新回到赛场上。
循序渐进。
步步为营。
经历过山车式的澳网，高文已经慢慢地完成调整。
今天，才不过是返回洛杉矶的第三天，高文的击球手感和移动状态就已经基本恢复正常。
对此，佩尔特非常满意。
“很好！”
“表现很好！”
“接下来，最后一组，提速！”
“最快速度！”
“提速！啪！啪！啪！快起来！快起来！快快快！”
伴随着佩尔特的呼喊声，击掌的节奏持续提升，然后就可以看到——
眼花缭乱的脚步再次提速，堪比凌波微步，就好像摁下倍速键一般，只能看到一片光影，却始终保持平衡和稳定。
一蹬！
一转！
击球，完成。
砰！
佩尔特的视线跟随着高文的击球转身望过去：
准确无误地命中目标。
漂亮！
佩尔特眼底闪过一丝满意，“休息五分钟，调整一下呼吸。”
高文走到球场边上，抓起毛巾随意擦拭了一下，然后举起水杯，小口小口地喝水——
即使再口渴，也必须避免大口吞咽，因为那样不利于吸收消化，所以培养小口喝水小口补充能量的习惯也是比赛内容的细节。
特别是经历墨尔本湿热沉闷的地狱天气之后，这些细节对于巅峰对决的重要性，也就进一步凸显出来。
一边喝水，一边散步，让心跳速率逐渐放缓下来。
“……整个训练强度上升得还是有些快，感觉体能掉得有些快。”高文对着佩尔特说到。
佩尔特点点头，毕竟恢复训练时间还是太短，强度一下子提升起来，尽管高文能够扛住，但消耗速度还是跟不上，“我接下来调整一下训练量，下午以健身房为主。”
看着眼神专注的高文，佩尔特不由劝说了一句，“没有必要着急，我们现在的节奏挺好。”
高文直接笑了起来，“没有想到，我居然能够听到你劝说放慢训练节奏的一天，马丁，事情有点不太对呀。”
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