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李明一早便到了球馆，他现在还不能参加对内的五打五对抗训练，只能一个人在旁边独自练习。
今天他是第一个到球馆的，正在他为此得意之时，康利头上搭着毛巾走了进来，原来康利是在楼下的器械房训练的，并没有先到球馆。
所以，第一个到的依然是麦克康利。
“你的脚踝现在应该还不能进行负重练习和对抗练习吧。”
“嗯，队医的意见书上写着一周内不得进行对抗训练。”李明秒变迷弟的看着眼前的这个上一场对阵76人砍下31分，13助攻，7篮板几近三双的男人。
“那可能莱昂纳尔在下一场不会将你放进激活名单。”康利看上去有一点隐忧。
是的，球队下一场将飞奥兰多，对阵魔术队。虽然魔术队自从霍华德离开后就开始摆烂，可是毕竟天赋在那里摆着，还是很有冲击力的。
尤其是球队的一号位依然有着尼尔森这样的矮壮型后卫。这恰恰是康利最为讨厌的对手，因为他不和比速度，他总是会尝试将你拉入他的节奏之中。
康利其实并不惧怕像布鲁克斯或是罗斯这样的速度型后卫，他对自己的速度很有自信。但是他很烦那种慢节奏磨阵地的强壮型一号位。
之前掘金的老米勒和即将面对的尼尔森都是属于这一类型。
李明站在底线附近进行一些慢节奏的跑动，他在试探脚踝的受力情况，说来，nba的队医还是很负责的，李明现在的情况只要多固定两层绑带应该是可以上场的，他几乎感觉不到任何刺痛之感。
康利则一个人沿着罚球线转圈进行半截篮练习，他已经脱掉了上衣，露出精壮的肌肉。
在投了半个小时的三分之后，李明开始坐在场边看着康利投篮。
康利应该是个有强迫症的人，他的每一次投篮都要做到完美，即便是自己练习也是如此。
出手角度不好重来，接球力道太大重来，变向重心不稳重来……李明甚至怀疑他系鞋带如果先系了右脚也要重来。
约莫四十分钟后，康利终于累了，躺在地磅上休息。
球馆传来了整齐的脚步声，兰多夫和盖伊等人到了，李明数了下，算上康利13个人，甚至连平时几乎没有出场机会的肯扬杜林和庞德塞特。
奇怪，球队合练不是下午吗，而且也仅仅是观看比赛录像而已。
原来，这是康利挑头，球员自发组织的训练，只是为了加强默契而做的一系列练习。
很快，大家便上场了，首发五人组对抗陪练五人组。
陪练五人组分别为控球后卫肯扬杜林，得分后卫贝勒斯，小前锋额庞德塞特，大前锋奥斯丁戴耶，中锋哈达迪。
首发五人组就不介绍了。
不能上场的马克加索尔负责吹哨。
跳球，兰多夫拨到。
“鲁迪，走右边。”康利一边指挥，一边快速过了半场。
李明真是佩服他的体力，简直就是一个怪物，练了这么久竟然还有力气打比赛。
“嘿，鲁迪，你要面对的可是我哦，可不是什么被你随便扣的二流前锋呦。”奥斯丁戴耶也算是一员虎将，下盘力量很足。
盖伊半转身之后的投篮被他毫不费力地封盖。
“哎呦，还可以呦。”盖伊的求生欲开始慢慢把队友激起，不停地要球单打戴耶。
“走，走，快拉边，不要和他缠斗，要让球传起来，要用传球杀死比赛。”这是陪练方的杜林喊出的话。
李明的休战让他在上一场捞到将近20分钟的上场时间，拿下8分，5个助攻，4个篮板，表现中规中矩，霍林斯对他也很满意。
不一会，哈达迪便倒地，示意自己不能继续，换皮德曼上场。
“切。”李明知道哈达迪多半是装的，因为他知道自己无论怎么努力也捞不到上场的机会，自己的脚步太慢，太容易被针对。
皮特曼也是个边缘球员，当年热火选中的来自德克萨斯大学的矮壮型前锋。2.08的身高打中锋，手上活比较糙，所以也几乎捞不到什么上场时间。
很多时候霍林斯会用亚瑟和兰多夫来轮换，是因为亚瑟有脚步，在换防的时候可以跟上对方的小后卫。
李明在场下静静地看着，将队友的信息不断地存入大脑之中。
“嘿，昆西，你没有吃饭吗？我奶奶跑的都比你快。”贝勒斯不停地催促庞德塞特去篮下要位。
庞德塞特白了他一眼，似乎在说：你来和一个300磅的胖子挤挤试试，老子吃奶的劲都用上了好吗!
反观主力这边主要还是以跑位为主，演练各种打法，对胜负倒没那么执着，好的配合是很多，但是失误也不少。
盖伊甚至还尝试在人群中高速360度扣篮，被无情扇飞。
这帮替补可算逮到机会可以出出气了，打的都很卖力。
“麦克！”兰多夫大家一声，只见人群之中康利高速起飞，一个爆炸的平框扣篮引来欢呼一片。
这边的杜林紧跟着也和贝勒斯来了一个小范围的二过二配合，由杜林抛投打板拿分。
“你要上去，不要害怕对抗，你要上去，给球压力，再多一点压力，不要让他从容带过半场。”康利在指挥着队友防守。
是的，外线球员在防守的时候，尤其是对方后卫带球过半场的时候，一定要适时地给球员一点压力。
不能让他们从容带到前场，不能让他们在自己的节奏下打球，这是很关键的一点。
因为，这将影响到下面几个回合队友的防守积极性，因为外线球员一旦手感打开，那是很难按住的。
队友在接下来的回合里防守的压力就会突然增大，自己球队的进攻也会受到影响，有点类似那个蝴蝶效应里的环环相扣一样。
这不，刚说完，这边杜林就从容地扔进了一个远距离三分。
“把球给我，我来组织。”盖伊主动上前要球，康利则去打无球跑位，发挥他的射手本能。
其实，康利的远投命中率还是很高的，在联盟的上游水准，只是串联球队的进攻消耗他的大部分体力。
有时托尼阿伦下场的时候，他还要负责去盯防对方的箭头人物，诸如科比布莱恩特，德维恩韦德这样的顶尖攻击手。
有时，在小个阵容中康利甚至会被推倒三号位上去防守卡梅罗安东尼这样的豪华攻击手，所以他的压力是很大的。
一场比赛打个四十分钟是常有的事儿。
盖伊在三号位置上是有持球能力的，也可以串联球队的进攻，只是在投篮机会的选择上不如康利冷静，总是要陷入对方的圈套，选择单打模式。
所以，在所有的球员中，盖伊是被霍林斯骂的最多的一个。
“扎克，你要再出来一点，你那个位置接球不好处理。”
兰多夫稍稍提出来一点拿球，转身一个轻松的小抛投打进。
这边杜林立马快发底线球，想打对方一个立足未稳，偷袭一个。可惜篮下的出手被康利无情扇飞。
不一会，小王子普林斯也来了，他的到来令陪练阵容一阵欢呼。
这位姗姗来迟的老将可是更衣室里的精神领袖，这帮小菜鸟们也乐意围在他的屁股后面转。
毕竟他的江湖地位在那摆着呢。
普林斯并未急着上场，而是在一旁指挥着队友跑位，这货最不要脸的是同时指挥两边跑位，直接看懵了一旁的李明。
“哇草，我他么都还没说话呢，他这也太不要脸了吧。江湖老鸟呀”李明捂着嘴巴独自乐着。
很快加索尔吹了哨子，双方休息下，继续讨论战术。
“你伸手要球的时候千万不要这个样子，就是晃着手。”兰多夫将亚瑟拉到一旁，不停地演示着。
“你要站稳，半蹲着，最好能倚住对方的身体，一只手高举，另一只手横在对方和自己的中间，做出随时准备转身的样子。”
亚瑟听的入神，不停地点着头，兰多夫又拉来盖伊，让亚瑟退到一旁，看着自己和盖伊卡位要球的样子，如何再让亚瑟自己来上几遍。
另一边康利和贝勒斯正在热烈地讨论着什么，杜林站在一旁，叉着腰，不时地插上两句。
李明只能听个大概，就是在上线做挡拆的时候，如果是两个小个子后卫的话，该如何取舍，究竟是顺下抛投还是跳到三分线外远射。
大体上这个样子，再多的就听不清了。
因为，其他人也没闲着，要么光着膀子拼命练习，要么在聚精会神听着前辈的指导。
甚至连脚上有伤的加索尔也在向那帮菜鸟卖力地演示着篮下的脚步和防守。
经过一个多小时的攻防演练，大家都累的满头大汗，瘫坐在地板之上，只有康利依然一个人在旁边加练三分。
一个，二个，三个，伴着“刷，刷”的声音，他的投篮手感丝滑如初，丝毫看不出体力透支的模样。
“这货果然不是地球人，这体力也太可怕了吧。”李明对康利的好感又加重了一分。
李明一早便到了球馆，他现在还不能参加对内的五打五对抗训练，只能一个人在旁边独自练习。
今天他是第一个到球馆的，正在他为此得意之时，康利头上搭着毛巾走了进来，原来康利是在楼下的器械房训练的，并没有先到球馆。
所以，第一个到的依然是麦克康利。
“你的脚踝现在应该还不能进行负重练习和对抗练习吧。”
“嗯，队医的意见书上写着一周内不得进行对抗训练。”李明秒变迷弟的看着眼前的这个上一场对阵76人砍下31分，13助攻，7篮板几近三双的男人。
“那可能莱昂纳尔在下一场不会将你放进激活名单。”康利看上去有一点隐忧。
是的，球队下一场将飞奥兰多，对阵魔术队。虽然魔术队自从霍华德离开后就开始摆烂，可是毕竟天赋在那里摆着，还是很有冲击力的。
尤其是球队的一号位依然有着尼尔森这样的矮壮型后卫。这恰恰是康利最为讨厌的对手，因为他不和比速度，他总是会尝试将你拉入他的节奏之中。
康利其实并不惧怕像布鲁克斯或是罗斯这样的速度型后卫，他对自己的速度很有自信。但是他很烦那种慢节奏磨阵地的强壮型一号位。
之前掘金的老米勒和即将面对的尼尔森都是属于这一类型。
李明站在底线附近进行一些慢节奏的跑动，他在试探脚踝的受力情况，说来，nba的队医还是很负责的，李明现在的情况只要多固定两层绑带应该是可以上场的，他几乎感觉不到任何刺痛之感。
康利则一个人沿着罚球线转圈进行半截篮练习，他已经脱掉了上衣，露出精壮的肌肉。
在投了半个小时的三分之后，李明开始坐在场边看着康利投篮。
康利应该是个有强迫症的人，他的每一次投篮都要做到完美，即便是自己练习也是如此。
出手角度不好重来，接球力道太大重来，变向重心不稳重来……李明甚至怀疑他系鞋带如果先系了右脚也要重来。
约莫四十分钟后，康利终于累了，躺在地磅上休息。
球馆传来了整齐的脚步声，兰多夫和盖伊等人到了，李明数了下，算上康利13个人，甚至连平时几乎没有出场机会的肯扬杜林和庞德塞特。
奇怪，球队合练不是下午吗，而且也仅仅是观看比赛录像而已。
原来，这是康利挑头，球员自发组织的训练，只是为了加强默契而做的一系列练习。
很快，大家便上场了，首发五人组对抗陪练五人组。
陪练五人组分别为控球后卫肯扬杜林，得分后卫贝勒斯，小前锋额庞德塞特，大前锋奥斯丁戴耶，中锋哈达迪。
首发五人组就不介绍了。
不能上场的马克加索尔负责吹哨。
跳球，兰多夫拨到。
“鲁迪，走右边。”康利一边指挥，一边快速过了半场。
李明真是佩服他的体力，简直就是一个怪物，练了这么久竟然还有力气打比赛。
“嘿，鲁迪，你要面对的可是我哦，可不是什么被你随便扣的二流前锋呦。”奥斯丁戴耶也算是一员虎将，下盘力量很足。
盖伊半转身之后的投篮被他毫不费力地封盖。
“哎呦，还可以呦。”盖伊的求生欲开始慢慢把队友激起，不停地要球单打戴耶。
“走，走，快拉边，不要和他缠斗，要让球传起来，要用传球杀死比赛。”这是陪练方的杜林喊出的话。
李明的休战让他在上一场捞到将近20分钟的上场时间，拿下8分，5个助攻，4个篮板，表现中规中矩，霍林斯对他也很满意。
不一会，哈达迪便倒地，示意自己不能继续，换皮德曼上场。
“切。”李明知道哈达迪多半是装的，因为他知道自己无论怎么努力也捞不到上场的机会，自己的脚步太慢，太容易被针对。
皮特曼也是个边缘球员，当年热火选中的来自德克萨斯大学的矮壮型前锋。2.08的身高打中锋，手上活比较糙，所以也几乎捞不到什么上场时间。
很多时候霍林斯会用亚瑟和兰多夫来轮换，是因为亚瑟有脚步，在换防的时候可以跟上对方的小后卫。
李明在场下静静地看着，将队友的信息不断地存入大脑之中。
“嘿，昆西，你没有吃饭吗？我奶奶跑的都比你快。”贝勒斯不停地催促庞德塞特去篮下要位。
庞德塞特白了他一眼，似乎在说：你来和一个300磅的胖子挤挤试试，老子吃奶的劲都用上了好吗!
反观主力这边主要还是以跑位为主，演练各种打法，对胜负倒没那么执着，好的配合是很多，但是失误也不少。
盖伊甚至还尝试在人群中高速360度扣篮，被无情扇飞。
这帮替补可算逮到机会可以出出气了，打的都很卖力。
“麦克！”兰多夫大家一声，只见人群之中康利高速起飞，一个爆炸的平框扣篮引来欢呼一片。
这边的杜林紧跟着也和贝勒斯来了一个小范围的二过二配合，由杜林抛投打板拿分。
“你要上去，不要害怕对抗，你要上去，给球压力，再多一点压力，不要让他从容带过半场。”康利在指挥着队友防守。
是的，外线球员在防守的时候，尤其是对方后卫带球过半场的时候，一定要适时地给球员一点压力。
不能让他们从容带到前场，不能让他们在自己的节奏下打球，这是很关键的一点。
因为，这将影响到下面几个回合队友的防守积极性，因为外线球员一旦手感打开，那是很难按住的。
队友在接下来的回合里防守的压力就会突然增大，自己球队的进攻也会受到影响，有点类似那个蝴蝶效应里的环环相扣一样。
这不，刚说完，这边杜林就从容地扔进了一个远距离三分。
“把球给我，我来组织。”盖伊主动上前要球，康利则去打无球跑位，发挥他的射手本能。
其实，康利的远投命中率还是很高的，在联盟的上游水准，只是串联球队的进攻消耗他的大部分体力。
有时托尼阿伦下场的时候，他还要负责去盯防对方的箭头人物，诸如科比布莱恩特，德维恩韦德这样的顶尖攻击手。
有时，在小个阵容中康利甚至会被推倒三号位上去防守卡梅罗安东尼这样的豪华攻击手，所以他的压力是很大的。
一场比赛打个四十分钟是常有的事儿。
盖伊在三号位置上是有持球能力的，也可以串联球队的进攻，只是在投篮机会的选择上不如康利冷静，总是要陷入对方的圈套，选择单打模式。
所以，在所有的球员中，盖伊是被霍林斯骂的最多的一个。
“扎克，你要再出来一点，你那个位置接球不好处理。”
兰多夫稍稍提出来一点拿球，转身一个轻松的小抛投打进。
这边杜林立马快发底线球，想打对方一个立足未稳，偷袭一个。可惜篮下的出手被康利无情扇飞。
不一会，小王子普林斯也来了，他的到来令陪练阵容一阵欢呼。
这位姗姗来迟的老将可是更衣室里的精神领袖，这帮小菜鸟们也乐意围在他的屁股后面转。
毕竟他的江湖地位在那摆着呢。
普林斯并未急着上场，而是在一旁指挥着队友跑位，这货最不要脸的是同时指挥两边跑位，直接看懵了一旁的李明。
“哇草，我他么都还没说话呢，他这也太不要脸了吧。江湖老鸟呀”李明捂着嘴巴独自乐着。
很快加索尔吹了哨子，双方休息下，继续讨论战术。
“你伸手要球的时候千万不要这个样子，就是晃着手。”兰多夫将亚瑟拉到一旁，不停地演示着。
“你要站稳，半蹲着，最好能倚住对方的身体，一只手高举，另一只手横在对方和自己的中间，做出随时准备转身的样子。”
亚瑟听的入神，不停地点着头，兰多夫又拉来盖伊，让亚瑟退到一旁，看着自己和盖伊卡位要球的样子，如何再让亚瑟自己来上几遍。
另一边康利和贝勒斯正在热烈地讨论着什么，杜林站在一旁，叉着腰，不时地插上两句。
李明只能听个大概，就是在上线做挡拆的时候，如果是两个小个子后卫的话，该如何取舍，究竟是顺下抛投还是跳到三分线外远射。
大体上这个样子，再多的就听不清了。
因为，其他人也没闲着，要么光着膀子拼命练习，要么在聚精会神听着前辈的指导。
甚至连脚上有伤的加索尔也在向那帮菜鸟卖力地演示着篮下的脚步和防守。
经过一个多小时的攻防演练，大家都累的满头大汗，瘫坐在地板之上，只有康利依然一个人在旁边加练三分。
一个，二个，三个，伴着“刷，刷”的声音，他的投篮手感丝滑如初，丝毫看不出体力透支的模样。
“这货果然不是地球人，这体力也太可怕了吧。”李明对康利的好感又加重了一分。