（感谢好友情谊小墨打赏鼓励，感谢好友？、phanto002、残天羡、突擎之刃、英jay、时间的东南角、幻事人生、天使2012y、傲狼傲、我先看看好么、书友160403131221232、根本解决、phillip9494、飘落涟漪月票鼓励）
到赛马场那边溜达了一圈儿，虽然很简易，不过也不错。 23us更新最快海洛伊斯回来后，每天都会跟魅力女孩在这边跑几圈儿。现在仍然属于恢复训练状态，就让魅力女孩自己跑，它自己肯定更加了解它自己的身体。
刘赫明觉得现在的时间有些时不我待，十五天啊，可真不多。想要快速的提升实力，而且还是体力，他觉得现在只能向tc求助了。
“tc，怎么样才能快速提升我的体力，让我的持久力更强悍一些。”找到正在擦匕首的tc后，刘赫明问道。
tc皱了皱眉头，仔细的打量了刘赫明一眼，“老板，这是有天赋的。想要通过后天的办法改变很难，除非你借助一些药物。”
“药物？”刘赫明有些疑惑的说了一句。
tc很是认真的点了点头。
“我去，不是那个持久力，而是体力坚持的那个持久力。”刘赫明这才反应过来，很是无奈的说道。
“这些想要速成也很难啊。”tc皱眉说道。
“除非用军队中常用的办法来刺激你的潜能，虽然这样会有些效果，但是对身体的损伤会很大，我不建议你采用这样的方法。”
“没关系啦，就按照你的办法来，不用去担心我的身体状况。”刘赫明眉头都没有皱一下，很是坚定的说道。
tc很好奇，不知道刘赫明今天又抽了哪门子疯。不过这个不影响他好好操练一下刘赫明的心情，他也想看看刘赫明的极限在哪里。
其实tc的法子也很简单，就是让刘赫明绕着牧场负重跑。这个负重可是真负重，三十公斤的铅块做成的小马甲背在身上，然后你就跑。
第一圈、第二圈，刘赫明觉得没什么，虽然有一些吃力，但是影响不是很大。第三圈开始有些吃力了，喘气的声音也大了一些，也没啥时间跟身边陪跑的tc说话了。
第四圈，脑门上的汗见多。现在的天气还有些凉，他的头顶上都开始有雾气往外飘。远远看去，这就是内力修炼达成，三花聚顶了啊。
刘赫明却是有苦自己知。刚刚三十公斤的负重上身后，他真的没当回事，在他的感觉中要比以前刚刚在手腕和脚腕上绑小沙袋一样。
可是跑到现在他知道了，这个滋味真不好受，不是自己的东西，现在负担起来也特么的额外的费力。
第五圈的时候，刘赫明已经顾不得自己的形象了，就算是闺女也跑到了这边来看，他也顶多呲牙乐一下，算是乐吧，反正艾丽克斯觉得爸爸是在哭。
第六圈，刘赫明觉得自己已经快虚脱了，腿上就跟灌了铅一样的沉。身上背着的负重背心，就好象是一座大山，压得他喘不过气来。
第七圈，他想放弃。不过跑过艾丽克斯身边的时候小家伙脆生生的喊了一声“加油”，就让他又鼓起了一点点的力量，坚持着继续向前跑去。
只不过闺女这声加油，也就让他坚持了小半圈儿而已，然后这股力气又泄了，一小步一小步的勉强的往前边倒腾着。
他想再坚持一下下，最起码得跑到闺女身边混一声加油去。不过这一分神不要紧，脚底下拌蒜，咣当一下子就摔在了这边
要是往常凭借着他的反应速度，这都根本不叫事。可是这次摔得那叫个实诚，一点都不带装假的。
“老板，你的持久力不行啊。”tc停下脚步调侃的说道。
“一……一边去，真、真跑不动了。”刘赫明大口喘着粗气，磕磕绊绊的说道。
“老板，不仅仅艾丽克斯在看着，老板娘也在看着呢。”tc往后边看了一眼后说道。
“王母娘娘、看，我也不管了。歇会儿，5分钟就行。”刘赫明求饶的说道。
“反正跟我又没什么关系，这是你自己的事。”tc云淡风轻的说道。
刘赫明翻了翻白眼，咬了咬牙，现在想起来了，自己是为了系统给的任务啊。这个任务还真特么的跟名字一样，生命在于折腾啊。
咬着后槽牙，爬起来后踉踉跄跄的继续往前跑。这一圈跑，其实就是半跑半走，可是就算是这样，刘赫明也累够呛。
“爸爸加油，要不要妈妈给你勇气？”艾丽克斯小家伙看到他又跑到了跟前儿很是关心的问道。
刘赫明来了精神，不过还不如刚刚闺女的那一句加油呢。这个遥不可及的勇气，在牧场中可是没法传递的。
唯有坚持，咬着牙继续向前跑。压榨自己身体里最后的一点点体力。
又跑了半圈，他都觉得鞋子里已经被水给淹透了。一跑呱唧呱唧响，眼睛看东西也有些重影，嗓子里就好像在喷火一样。
第八圈就算他再坚持，他也没有坚持下来。这次他再摔倒之后，他是真的起不来了。哪怕tc在边上一个劲儿的刺激他，他也没有任何的办法。
tc将他身上的负重给摘了下去，然后就拽着他的胳膊将他给抗了起来。
他的心中同样很惊讶，刘赫明的负重和今天跑的长度，已经超过了普通士兵的极限。就这份成绩拿到部队中去，这也是尖兵。而刘赫明今天仅仅是第一次尝试，呼吸还有些不会配合，开始的时候跑得还有些急。
这他就更搞不懂了，想教他格斗他不学，现在怎么就跟耐力死磕上了呢？
暂时想不懂，就先不想了，现在的刘赫明还得处理一下，要不然现在这个状态很容易生病。
用毯子将他身上的汗水胡乱的擦了擦，然后tc就在他的大腿上揉搓起来。这样的耐力长跑，腿部的负担是最大的，这样的按摩能够环节一下腿部肌肉的疲劳。
“爸爸，你累么？”艾丽克斯也凑了过来蹲在他的身边问道。
“爸爸还不累，明天还要继续跑。”刘赫明看着小家伙强撑着说道。
现在的他就想tc给他捏把完了，然后他就洗澡睡觉。真的是太累了，浑身所有的细胞都在告诉他，快点休息。
tc给他捏了半个多小时，他以为万事了。只不过人家又给他拿出来一套新衣服，让他穿上继续跑。
“tc，今天是说什么都不跑了。明天吧，算明天的账上。”刘赫明的脑袋摇成了波浪鼓一样。
“德克斯特，其实只有现在的训练，才能够让你真正的有所提升。这个是极限训练法，你只有一个循环一个循环的做下去，才会对你有帮助。”tc看着刘赫明认真的说道。
“可是我真的不想跑了啊。”刘赫明哭丧着脸说道。
嘴里说归说，还是将外套给套好，然后硬撑着来到外边。将那三十公斤重的背心，像抗山一样给穿上，继续跑了起来。
刘赫明知道tc是三角洲的精兵，可是今天才算是见识到了他魔鬼的一面。跑、停、跑、停……就这么一直循环下去。从下午开始，一直持续到晚上九点钟。
刘赫明也是拧脾气啊，开始的时候还可怜巴巴的央求一下，后来一看tc根本就不讲半点情面。他连央求都不央求了，觉得休息差不多了就跑。
而他每次再次开跑的距离，也在不断的缩短着。开始的时候还能跑一百米，然后一点点、一点点的缩短，最后更是连站起来的力气都没有了，就在地上爬着走。
艾丽克斯还是蛮心疼爸爸的，吃饭的时候人家都端着饭碗跟着爸爸走。走得累了，就让小熊背着她走。
现在刘赫明，也就剩下了喘气儿。回房子里的时候再次被tc给抗了回去，然后就在浴盆里给他放好温水，直接将他给扔了进去。
对于tc如此的不负责，刘赫明连吐槽的力气都没有了。他也知道现在还不能睡，要不然很容易被浴缸里的水给淹到。
稍稍的恢复了一会儿，勉强将自己的身体擦干。费力的将浴袍套好，然后他就直接趴到了床上。
还吃饭？嘴连咀嚼的力气都没有了。
“爸爸，妈妈说你应该喝一些牛奶。”这时候艾丽克斯托着一大瓶牛奶来到了他的床边。
“谢谢艾丽克斯，爸爸一会儿就喝。”刘赫明勉强睁开眼感谢了一下闺女。
“爸爸，要现在喝，不要睡。tc叔叔也说，对身体好。”小家伙一本正经的说道。
刘赫明觉得要不是有系统给自己改造过身体，现在的自己肯定早就被累虚脱了。抱着这一大桶牛奶，他也很想喝，却举不起来。
“艾丽克斯，去将妈妈叫来。”刘赫明看着闺女说道。
小家伙痛快的点头，一蹦一跳的跑到了外边。
“你要做什么？”萨莎看着他谨慎的问道。
“帮我把牛奶打开呗？我一点力气都没有了。”刘赫明苦笑着说道。
“自找苦吃。”萨莎说了一句，不过还是将牛奶打开，然后坐到了床边，喂着他喝。
喂着喂着，萨莎就觉得有些不对劲了，牛奶全都撒到了刘赫明的身上。再仔细一看，这货已经枕着自己的肩膀睡着了。
“妈妈，叫醒爸爸继续喝牛奶么？”小家伙好奇的问道。
“让他睡吧，今天你要自己睡，不要吵到他。”萨莎将刘赫明放好后说道。
看来他是真的累坏了，连自己的便宜都忘了占。
到赛马场那边溜达了一圈儿，虽然很简易，不过也不错。 23us更新最快海洛伊斯回来后，每天都会跟魅力女孩在这边跑几圈儿。现在仍然属于恢复训练状态，就让魅力女孩自己跑，它自己肯定更加了解它自己的身体。
刘赫明觉得现在的时间有些时不我待，十五天啊，可真不多。想要快速的提升实力，而且还是体力，他觉得现在只能向tc求助了。
“tc，怎么样才能快速提升我的体力，让我的持久力更强悍一些。”找到正在擦匕首的tc后，刘赫明问道。
tc皱了皱眉头，仔细的打量了刘赫明一眼，“老板，这是有天赋的。想要通过后天的办法改变很难，除非你借助一些药物。”
“药物？”刘赫明有些疑惑的说了一句。
tc很是认真的点了点头。
“我去，不是那个持久力，而是体力坚持的那个持久力。”刘赫明这才反应过来，很是无奈的说道。
“这些想要速成也很难啊。”tc皱眉说道。
“除非用军队中常用的办法来刺激你的潜能，虽然这样会有些效果，但是对身体的损伤会很大，我不建议你采用这样的方法。”
“没关系啦，就按照你的办法来，不用去担心我的身体状况。”刘赫明眉头都没有皱一下，很是坚定的说道。
tc很好奇，不知道刘赫明今天又抽了哪门子疯。不过这个不影响他好好操练一下刘赫明的心情，他也想看看刘赫明的极限在哪里。
其实tc的法子也很简单，就是让刘赫明绕着牧场负重跑。这个负重可是真负重，三十公斤的铅块做成的小马甲背在身上，然后你就跑。
第一圈、第二圈，刘赫明觉得没什么，虽然有一些吃力，但是影响不是很大。第三圈开始有些吃力了，喘气的声音也大了一些，也没啥时间跟身边陪跑的tc说话了。
第四圈，脑门上的汗见多。现在的天气还有些凉，他的头顶上都开始有雾气往外飘。远远看去，这就是内力修炼达成，三花聚顶了啊。
刘赫明却是有苦自己知。刚刚三十公斤的负重上身后，他真的没当回事，在他的感觉中要比以前刚刚在手腕和脚腕上绑小沙袋一样。
可是跑到现在他知道了，这个滋味真不好受，不是自己的东西，现在负担起来也特么的额外的费力。
第五圈的时候，刘赫明已经顾不得自己的形象了，就算是闺女也跑到了这边来看，他也顶多呲牙乐一下，算是乐吧，反正艾丽克斯觉得爸爸是在哭。
第六圈，刘赫明觉得自己已经快虚脱了，腿上就跟灌了铅一样的沉。身上背着的负重背心，就好象是一座大山，压得他喘不过气来。
第七圈，他想放弃。不过跑过艾丽克斯身边的时候小家伙脆生生的喊了一声“加油”，就让他又鼓起了一点点的力量，坚持着继续向前跑去。
只不过闺女这声加油，也就让他坚持了小半圈儿而已，然后这股力气又泄了，一小步一小步的勉强的往前边倒腾着。
他想再坚持一下下，最起码得跑到闺女身边混一声加油去。不过这一分神不要紧，脚底下拌蒜，咣当一下子就摔在了这边
要是往常凭借着他的反应速度，这都根本不叫事。可是这次摔得那叫个实诚，一点都不带装假的。
“老板，你的持久力不行啊。”tc停下脚步调侃的说道。
“一……一边去，真、真跑不动了。”刘赫明大口喘着粗气，磕磕绊绊的说道。
“老板，不仅仅艾丽克斯在看着，老板娘也在看着呢。”tc往后边看了一眼后说道。
“王母娘娘、看，我也不管了。歇会儿，5分钟就行。”刘赫明求饶的说道。
“反正跟我又没什么关系，这是你自己的事。”tc云淡风轻的说道。
刘赫明翻了翻白眼，咬了咬牙，现在想起来了，自己是为了系统给的任务啊。这个任务还真特么的跟名字一样，生命在于折腾啊。
咬着后槽牙，爬起来后踉踉跄跄的继续往前跑。这一圈跑，其实就是半跑半走，可是就算是这样，刘赫明也累够呛。
“爸爸加油，要不要妈妈给你勇气？”艾丽克斯小家伙看到他又跑到了跟前儿很是关心的问道。
刘赫明来了精神，不过还不如刚刚闺女的那一句加油呢。这个遥不可及的勇气，在牧场中可是没法传递的。
唯有坚持，咬着牙继续向前跑。压榨自己身体里最后的一点点体力。
又跑了半圈，他都觉得鞋子里已经被水给淹透了。一跑呱唧呱唧响，眼睛看东西也有些重影，嗓子里就好像在喷火一样。
第八圈就算他再坚持，他也没有坚持下来。这次他再摔倒之后，他是真的起不来了。哪怕tc在边上一个劲儿的刺激他，他也没有任何的办法。
tc将他身上的负重给摘了下去，然后就拽着他的胳膊将他给抗了起来。
他的心中同样很惊讶，刘赫明的负重和今天跑的长度，已经超过了普通士兵的极限。就这份成绩拿到部队中去，这也是尖兵。而刘赫明今天仅仅是第一次尝试，呼吸还有些不会配合，开始的时候跑得还有些急。
这他就更搞不懂了，想教他格斗他不学，现在怎么就跟耐力死磕上了呢？
暂时想不懂，就先不想了，现在的刘赫明还得处理一下，要不然现在这个状态很容易生病。
用毯子将他身上的汗水胡乱的擦了擦，然后tc就在他的大腿上揉搓起来。这样的耐力长跑，腿部的负担是最大的，这样的按摩能够环节一下腿部肌肉的疲劳。
“爸爸，你累么？”艾丽克斯也凑了过来蹲在他的身边问道。
“爸爸还不累，明天还要继续跑。”刘赫明看着小家伙强撑着说道。
现在的他就想tc给他捏把完了，然后他就洗澡睡觉。真的是太累了，浑身所有的细胞都在告诉他，快点休息。
tc给他捏了半个多小时，他以为万事了。只不过人家又给他拿出来一套新衣服，让他穿上继续跑。
“tc，今天是说什么都不跑了。明天吧，算明天的账上。”刘赫明的脑袋摇成了波浪鼓一样。
“德克斯特，其实只有现在的训练，才能够让你真正的有所提升。这个是极限训练法，你只有一个循环一个循环的做下去，才会对你有帮助。”tc看着刘赫明认真的说道。
“可是我真的不想跑了啊。”刘赫明哭丧着脸说道。
嘴里说归说，还是将外套给套好，然后硬撑着来到外边。将那三十公斤重的背心，像抗山一样给穿上，继续跑了起来。
刘赫明知道tc是三角洲的精兵，可是今天才算是见识到了他魔鬼的一面。跑、停、跑、停……就这么一直循环下去。从下午开始，一直持续到晚上九点钟。
刘赫明也是拧脾气啊，开始的时候还可怜巴巴的央求一下，后来一看tc根本就不讲半点情面。他连央求都不央求了，觉得休息差不多了就跑。
而他每次再次开跑的距离，也在不断的缩短着。开始的时候还能跑一百米，然后一点点、一点点的缩短，最后更是连站起来的力气都没有了，就在地上爬着走。
艾丽克斯还是蛮心疼爸爸的，吃饭的时候人家都端着饭碗跟着爸爸走。走得累了，就让小熊背着她走。
现在刘赫明，也就剩下了喘气儿。回房子里的时候再次被tc给抗了回去，然后就在浴盆里给他放好温水，直接将他给扔了进去。
对于tc如此的不负责，刘赫明连吐槽的力气都没有了。他也知道现在还不能睡，要不然很容易被浴缸里的水给淹到。
稍稍的恢复了一会儿，勉强将自己的身体擦干。费力的将浴袍套好，然后他就直接趴到了床上。
还吃饭？嘴连咀嚼的力气都没有了。
“爸爸，妈妈说你应该喝一些牛奶。”这时候艾丽克斯托着一大瓶牛奶来到了他的床边。
“谢谢艾丽克斯，爸爸一会儿就喝。”刘赫明勉强睁开眼感谢了一下闺女。
“爸爸，要现在喝，不要睡。tc叔叔也说，对身体好。”小家伙一本正经的说道。
刘赫明觉得要不是有系统给自己改造过身体，现在的自己肯定早就被累虚脱了。抱着这一大桶牛奶，他也很想喝，却举不起来。
“艾丽克斯，去将妈妈叫来。”刘赫明看着闺女说道。
小家伙痛快的点头，一蹦一跳的跑到了外边。
“你要做什么？”萨莎看着他谨慎的问道。
“帮我把牛奶打开呗？我一点力气都没有了。”刘赫明苦笑着说道。
“自找苦吃。”萨莎说了一句，不过还是将牛奶打开，然后坐到了床边，喂着他喝。
喂着喂着，萨莎就觉得有些不对劲了，牛奶全都撒到了刘赫明的身上。再仔细一看，这货已经枕着自己的肩膀睡着了。
“妈妈，叫醒爸爸继续喝牛奶么？”小家伙好奇的问道。
“让他睡吧，今天你要自己睡，不要吵到他。”萨莎将刘赫明放好后说道。
看来他是真的累坏了，连自己的便宜都忘了占。