俩个人吃了点儿东西，立刻变得精神多了，俩个人回到观中，只见那了尘正在院子里给蔬菜浇水呢。
了尘见两个人回来了，笑呵呵地走了过来。
“二位施主，今天登山回来的够早的么，怎么，登上山顶了么？”
段无极点了点头。
“嗯，自然是登上山顶了，哎，了尘师父，了因师父呢？”
“他呀，出去闲转去了，哎，二位施主，找他有什么事儿么？放心，你们的马匹已经喂过了，也已经饮过了，你们二位还没吃饭呢吧？咱们那锅里有烙饼，饿了他们就去锅里拿着吃去。”
段无极听了笑道：“了尘师父，刚才我们才在外边吃过了，晚饭我们俩就不打算吃了，今天可把我们累坏了，我们先进屋休息一会儿，没什么事儿就别再叫我们了。”
说完，俩个人就回了自己的屋子，俩个人进了屋子立刻盘膝坐下开始了修炼，直到后半夜，两个人才解下沙袋沉沉睡去。
第二天的早上，两个人早早起床，俩个人绑好沙袋在院子里对练了一会儿拳脚与棍法。
然后段无极对铁牛说：“铁牛哥哥，走吧，咱们到那条河边跑步去吧，咱们练一练脚力，看咱们俩谁跑的快？”
“兄弟，好端端的赛什么跑呀？再说了，咱们平时不是有马匹么，哪里还用的着再步行？”
段无极听了笑道：“哥哥，这你就不知道了吧，咱们绑着沙袋在那河边的沙地上赛跑就是锻练身体呀，不使劲锻炼，咱们能学成那绝世武功吗？
哥哥，休要生懒情思想，只有拼命锻炼，咱们才学有所成。”
铁牛听了咧嘴一笑。
“好、好，哥哥一切都听你的。走吧，咱们跑去吧。”
两个人小跑儿着跑下小山，直往那河滩跑来，到了河滩上，两个人沿着河沿上的沙地，一跑就是二十来里。
两个人直累的白毛汗直趟，最后实在跑不动了，两个人才坐在沙滩的沙子上打坐休息。
休息了一会儿后，两个人又跑了回来。
两个人在饭馆吃了点儿东西回了通天观，此时太阳已经偏西了，两个人练了一会儿功夫后回屋继续打座修炼。
太阳快要落上时，两个人才收了功。
段无极对铁牛说：“哥哥，咱们明天还登华山去吧。”
铁牛听了吃惊地说：“兄弟，这华山咱们不是已经登过了吗，还登有什么意思？”
段无极笑嘻嘻地说：“咱们登华山不是为了游玩，而是为了锻炼脚力，以后咱们每隔一天就登一次华山，另一天咱们在那河滩上跑步。锻炼身体吗，这有什么不好的。”
铁牛听了点了点头。
“嗯，好吧，都听你的，你就安排吧。”
在以后的近两个月的时间里，这两个人就按照段无极的安排，不是登华山就是在河滩跑步，两个人就这么平谈无奇地生活着，从来就没有再跟了尘再提学习铁步衫的事。
这天吃过了晚饭，了尘道长笑呵呵地说：“两位施主，你看你们来我这通天观都快两个来月了，你们天天锻炼，从来没有再提过学习那铁布衫的事，我都快急怀了，今天晚上我把那修炼铁步衫的方法传授给你们吧，光这样憋着谁能受的了呀。
这些天早把我急坏了。”
段无极听了一笑。
“嗯，那好吧，我们现在是该学学那铁布衫的功夫了。”
了尘望着段无极笑道：“施主，现在我就跟你讲讲这铁布衫是怎么回事吧。
人身上有三十六处大穴，是人的要害位置，所谓的铁步衫就是利用内气将这此穴位盖住，使人身上的这三十六处要穴坚硬如铁，你说人身上的这三十六处要穴盖住了，整个人的身体如铁，你说人的战斗能不强么？”
段无极听了笑道：“老师父，那就赶紧将这门神功的修炼方法传授给我们吧。”
了尘道长听了点了点头。
“这铁步衫是我道家的叫法，佛家好象把这门功夫叫金钟罩，其实两者相差也不太大，都是内练一口气，外练筋骨皮。
我们道家的铁布衫是这样修炼的，每天打坐三四个时辰，这是每天必须的，这主要是为了打通任督二脉。
说实话，其实每个人的任督二脉都是通的，只是平常人的经脉流通的速度太慢了罢了。
这种内功的修炼方法是盘膝坐好，五心朝阳，你们看，就是这样。”
说着，那了尘盘膝坐好做了个样子。
了尘接着说：“嗯，呼吸采取自然呼吸，意沉丹田，时间长了可以引导气流穿尾闾穴。
然后引导真气引入命门大穴，这命门大穴也叫气海，待到命门穴气满后再引导真气往上走，过大椎穴，穿玉枕穴进入百会穴，那百会大穴也是人体重要的穴位，待到此穴真气充盈之后，再引导真气过眉心穴。
然后再引导真气往下走，进入两乳间的中丹心田中，最后真气回流下丹田中。
那百会穴也叫上丹田，如此往复，就完成了一个小周天，时间长了，那真气就会充满四肢百骸。
到时侯这铁布衫功夫就成了。
不过这个过程可不是三年五年可以做到的，这得长年累月的不懈坚持才行。没个十年八年的恐怕学不成的。
好了，我的话讲完了，你们修炼去吧。”
段无极与铁牛站起身来冲着了尘一拱手。
“多谢老师父指导，我们进屋去了。”
了尘点了点头。
“嗯，你们去吧。”
段无极与铁牛走到屋里，铁牛小声地说：“兄弟，那了尘道长刚才传授咱们的功夫跟你传授我的内功心法也差不多吧。”
段无极听了一笑。
“这就是道家与佛家的区别，常言说殊途同归就是这个道理吧。
好了，咱们还是赶紧修炼吧，了尘道长说的明白，这铁步衫的武功没个几年功夫怕是学不成的。”
说完，段无极立刻盘膝坐在炕上开始了修炼。
铁牛见段无极这样，也就不再言语，立刻也学段无极的样子盘膝打坐开始了修炼，直到后半夜两个人才脱衣休息。
在此后的一个多月的时间里，两个人不分昼夜地加紧修炼，每天不是登华山就是在河沿的沙地上跑步，累了就坐下来盘膝打坐修炼内功，经过四个多月的不懈苦练，两个人现在已经感觉不到什么太累了，这日子过的也就平淡无奇了起来。
这天晚上，铁牛望着段无极说：“兄弟，咱们来这通天观也快有个小半年了，我看咱们也该回去了，这长时间不回家也不是那么回事儿吧。”
段无极听了笑道：“哥哥，怎么？想家了？那好吧，那咱们后天早晨就走吧，嗯，你说的也有道理。赶明天咱们再给了尘他们买点粮食吧，了尘、了因这俩老道人品还不错，咱们不能忘了人家的好处。”
铁牛听了点了点头。
“嗯，你说的也有道理。”
说完，俩个人就上炕开始修炼去了。
第二天的早晨，两个人就早早起床，在院子里练了一会儿拳脚，然后俩个人又登了最后一次华山，等到从山上下来后，两个人迈步直奔那家粮油店走来。
进了店一看，只见那店老板正低着头算帐呢。那米面店的老板一见进来了客人，立刻抬起了头来。
“二位，请坐，你们卖点儿什么？”
段无极笑呵呵地说：“你给我们来二千斤白面，一千斤大米，嗯，再来五十斤黑油，来十斤香油，二十斤盐，五十斤花生。”
老板一听可高兴坏了。
“客官，你们这些货送哪去呢？”
段无极听了笑道：“立刻给我们送到通天观去，老板，这些货都齐么？齐就马上送过去，晚了我们就不要了。”
那米面店的老板听了笑道：“嗯，货都齐，我马上组织人给你们送去吧。
哎，客官，你们把这货款算了吧。”
“你算算多少钱吧，我马上付给你吧。”
那米面店的老板用算盘算了算说：“嗯，一共二十六两二钱银子，这二钱银子小店就不要了，只收你二十六两银子。”
段无极付了银子，然后高高兴兴地直奔通天观走来。
进了通天现，见只那了尘道长正坐在院里跟了因聊天呢。
段无极走上前来，笑呵呵地冲着了尘深施一礼。
“了尘师父，我们在这通天观待的也有小半年了，明天我们就要回去了，多谢道长这半年来的款待与照顾。”
段无极从身上掏出一锭十两的银子递了过去。
“了尘师父，这锭银子留给你们做生话费吧，拿着吧。”
了尘笑嘻嘻地接过银子那是千恩万谢呀。
时间不大，那米面店的老板就组织人员推了八辆小车儿送货来了。
了尘与了因见了可高兴坏了，一见米面店的老板一下子又送来了这么多东西，感缴的不知道说什么好了。
段无极笑呵呵地说：“了尘师父，这些东西足够你们吃三年的了，已后再也不用为吃喝发愁了。”
米面店的老板组织人员将货物卸到了屋子里，然后跟了尘与了因打了个招呼，就领着人下了山。
了尘笑呵呵地对了因说：“师弟，怎么样？这下好长时间咱们都不用化缘去了吧。
师弟，二位施主明天就要走了，你炒几个素菜，炒二盘花生米，咱们那酒不是还没怎么动呢么，今天晚上咱们就为二位施主饯行吧。”
了因答应一声忙去了。
段无极与铁牛则坐在院子里跟了尘闲聊天。
时间不大，了因就从屋里走了出来。
“师兄、二位施主，饭熟了，进来吃饭吧。”
三个人站起身来，只见小桌子上饭菜真还挺丰盛的，五六个素菜，两盘炒花生米，另外桌子上还放了几个盛满酒的酒碗。
桌角儿上夜着一摞大饼。
了尘笑容满面地对段无极与铁牛说：“二位施主，你们明天就走了，来，咱们先喝一碗吧，这就算我们哥儿俩给你们钱行了。”
四个人坐下后，那是边吃边喝，气氛十分地热烈。直到半夜时分四个人才结束了吃喝。
段无极与铁牛回到屋里，两个人立刻开始打座修炼，直到天蒙蒙亮，两个人才躺倒休息了一会儿。
铁牛一看外边亮了，立刻站起身来对段无极说：“兄弟，现在大明天亮的了，咱们还是赶紧走吧。”
段无极听了从炕上跳了下来。
两个人收拾好东西，将兵器与弓箭全都在马上挂好了，两个人跟了尘与了因打了个招呼，然后牵着马直朝山下走来。
了尘见两个人回来了，笑呵呵地走了过来。
“二位施主，今天登山回来的够早的么，怎么，登上山顶了么？”
段无极点了点头。
“嗯，自然是登上山顶了，哎，了尘师父，了因师父呢？”
“他呀，出去闲转去了，哎，二位施主，找他有什么事儿么？放心，你们的马匹已经喂过了，也已经饮过了，你们二位还没吃饭呢吧？咱们那锅里有烙饼，饿了他们就去锅里拿着吃去。”
段无极听了笑道：“了尘师父，刚才我们才在外边吃过了，晚饭我们俩就不打算吃了，今天可把我们累坏了，我们先进屋休息一会儿，没什么事儿就别再叫我们了。”
说完，俩个人就回了自己的屋子，俩个人进了屋子立刻盘膝坐下开始了修炼，直到后半夜，两个人才解下沙袋沉沉睡去。
第二天的早上，两个人早早起床，俩个人绑好沙袋在院子里对练了一会儿拳脚与棍法。
然后段无极对铁牛说：“铁牛哥哥，走吧，咱们到那条河边跑步去吧，咱们练一练脚力，看咱们俩谁跑的快？”
“兄弟，好端端的赛什么跑呀？再说了，咱们平时不是有马匹么，哪里还用的着再步行？”
段无极听了笑道：“哥哥，这你就不知道了吧，咱们绑着沙袋在那河边的沙地上赛跑就是锻练身体呀，不使劲锻炼，咱们能学成那绝世武功吗？
哥哥，休要生懒情思想，只有拼命锻炼，咱们才学有所成。”
铁牛听了咧嘴一笑。
“好、好，哥哥一切都听你的。走吧，咱们跑去吧。”
两个人小跑儿着跑下小山，直往那河滩跑来，到了河滩上，两个人沿着河沿上的沙地，一跑就是二十来里。
两个人直累的白毛汗直趟，最后实在跑不动了，两个人才坐在沙滩的沙子上打坐休息。
休息了一会儿后，两个人又跑了回来。
两个人在饭馆吃了点儿东西回了通天观，此时太阳已经偏西了，两个人练了一会儿功夫后回屋继续打座修炼。
太阳快要落上时，两个人才收了功。
段无极对铁牛说：“哥哥，咱们明天还登华山去吧。”
铁牛听了吃惊地说：“兄弟，这华山咱们不是已经登过了吗，还登有什么意思？”
段无极笑嘻嘻地说：“咱们登华山不是为了游玩，而是为了锻炼脚力，以后咱们每隔一天就登一次华山，另一天咱们在那河滩上跑步。锻炼身体吗，这有什么不好的。”
铁牛听了点了点头。
“嗯，好吧，都听你的，你就安排吧。”
在以后的近两个月的时间里，这两个人就按照段无极的安排，不是登华山就是在河滩跑步，两个人就这么平谈无奇地生活着，从来就没有再跟了尘再提学习铁步衫的事。
这天吃过了晚饭，了尘道长笑呵呵地说：“两位施主，你看你们来我这通天观都快两个来月了，你们天天锻炼，从来没有再提过学习那铁布衫的事，我都快急怀了，今天晚上我把那修炼铁步衫的方法传授给你们吧，光这样憋着谁能受的了呀。
这些天早把我急坏了。”
段无极听了一笑。
“嗯，那好吧，我们现在是该学学那铁布衫的功夫了。”
了尘望着段无极笑道：“施主，现在我就跟你讲讲这铁布衫是怎么回事吧。
人身上有三十六处大穴，是人的要害位置，所谓的铁步衫就是利用内气将这此穴位盖住，使人身上的这三十六处要穴坚硬如铁，你说人身上的这三十六处要穴盖住了，整个人的身体如铁，你说人的战斗能不强么？”
段无极听了笑道：“老师父，那就赶紧将这门神功的修炼方法传授给我们吧。”
了尘道长听了点了点头。
“这铁步衫是我道家的叫法，佛家好象把这门功夫叫金钟罩，其实两者相差也不太大，都是内练一口气，外练筋骨皮。
我们道家的铁布衫是这样修炼的，每天打坐三四个时辰，这是每天必须的，这主要是为了打通任督二脉。
说实话，其实每个人的任督二脉都是通的，只是平常人的经脉流通的速度太慢了罢了。
这种内功的修炼方法是盘膝坐好，五心朝阳，你们看，就是这样。”
说着，那了尘盘膝坐好做了个样子。
了尘接着说：“嗯，呼吸采取自然呼吸，意沉丹田，时间长了可以引导气流穿尾闾穴。
然后引导真气引入命门大穴，这命门大穴也叫气海，待到命门穴气满后再引导真气往上走，过大椎穴，穿玉枕穴进入百会穴，那百会大穴也是人体重要的穴位，待到此穴真气充盈之后，再引导真气过眉心穴。
然后再引导真气往下走，进入两乳间的中丹心田中，最后真气回流下丹田中。
那百会穴也叫上丹田，如此往复，就完成了一个小周天，时间长了，那真气就会充满四肢百骸。
到时侯这铁布衫功夫就成了。
不过这个过程可不是三年五年可以做到的，这得长年累月的不懈坚持才行。没个十年八年的恐怕学不成的。
好了，我的话讲完了，你们修炼去吧。”
段无极与铁牛站起身来冲着了尘一拱手。
“多谢老师父指导，我们进屋去了。”
了尘点了点头。
“嗯，你们去吧。”
段无极与铁牛走到屋里，铁牛小声地说：“兄弟，那了尘道长刚才传授咱们的功夫跟你传授我的内功心法也差不多吧。”
段无极听了一笑。
“这就是道家与佛家的区别，常言说殊途同归就是这个道理吧。
好了，咱们还是赶紧修炼吧，了尘道长说的明白，这铁步衫的武功没个几年功夫怕是学不成的。”
说完，段无极立刻盘膝坐在炕上开始了修炼。
铁牛见段无极这样，也就不再言语，立刻也学段无极的样子盘膝打坐开始了修炼，直到后半夜两个人才脱衣休息。
在此后的一个多月的时间里，两个人不分昼夜地加紧修炼，每天不是登华山就是在河沿的沙地上跑步，累了就坐下来盘膝打坐修炼内功，经过四个多月的不懈苦练，两个人现在已经感觉不到什么太累了，这日子过的也就平淡无奇了起来。
这天晚上，铁牛望着段无极说：“兄弟，咱们来这通天观也快有个小半年了，我看咱们也该回去了，这长时间不回家也不是那么回事儿吧。”
段无极听了笑道：“哥哥，怎么？想家了？那好吧，那咱们后天早晨就走吧，嗯，你说的也有道理。赶明天咱们再给了尘他们买点粮食吧，了尘、了因这俩老道人品还不错，咱们不能忘了人家的好处。”
铁牛听了点了点头。
“嗯，你说的也有道理。”
说完，俩个人就上炕开始修炼去了。
第二天的早晨，两个人就早早起床，在院子里练了一会儿拳脚，然后俩个人又登了最后一次华山，等到从山上下来后，两个人迈步直奔那家粮油店走来。
进了店一看，只见那店老板正低着头算帐呢。那米面店的老板一见进来了客人，立刻抬起了头来。
“二位，请坐，你们卖点儿什么？”
段无极笑呵呵地说：“你给我们来二千斤白面，一千斤大米，嗯，再来五十斤黑油，来十斤香油，二十斤盐，五十斤花生。”
老板一听可高兴坏了。
“客官，你们这些货送哪去呢？”
段无极听了笑道：“立刻给我们送到通天观去，老板，这些货都齐么？齐就马上送过去，晚了我们就不要了。”
那米面店的老板听了笑道：“嗯，货都齐，我马上组织人给你们送去吧。
哎，客官，你们把这货款算了吧。”
“你算算多少钱吧，我马上付给你吧。”
那米面店的老板用算盘算了算说：“嗯，一共二十六两二钱银子，这二钱银子小店就不要了，只收你二十六两银子。”
段无极付了银子，然后高高兴兴地直奔通天观走来。
进了通天现，见只那了尘道长正坐在院里跟了因聊天呢。
段无极走上前来，笑呵呵地冲着了尘深施一礼。
“了尘师父，我们在这通天观待的也有小半年了，明天我们就要回去了，多谢道长这半年来的款待与照顾。”
段无极从身上掏出一锭十两的银子递了过去。
“了尘师父，这锭银子留给你们做生话费吧，拿着吧。”
了尘笑嘻嘻地接过银子那是千恩万谢呀。
时间不大，那米面店的老板就组织人员推了八辆小车儿送货来了。
了尘与了因见了可高兴坏了，一见米面店的老板一下子又送来了这么多东西，感缴的不知道说什么好了。
段无极笑呵呵地说：“了尘师父，这些东西足够你们吃三年的了，已后再也不用为吃喝发愁了。”
米面店的老板组织人员将货物卸到了屋子里，然后跟了尘与了因打了个招呼，就领着人下了山。
了尘笑呵呵地对了因说：“师弟，怎么样？这下好长时间咱们都不用化缘去了吧。
师弟，二位施主明天就要走了，你炒几个素菜，炒二盘花生米，咱们那酒不是还没怎么动呢么，今天晚上咱们就为二位施主饯行吧。”
了因答应一声忙去了。
段无极与铁牛则坐在院子里跟了尘闲聊天。
时间不大，了因就从屋里走了出来。
“师兄、二位施主，饭熟了，进来吃饭吧。”
三个人站起身来，只见小桌子上饭菜真还挺丰盛的，五六个素菜，两盘炒花生米，另外桌子上还放了几个盛满酒的酒碗。
桌角儿上夜着一摞大饼。
了尘笑容满面地对段无极与铁牛说：“二位施主，你们明天就走了，来，咱们先喝一碗吧，这就算我们哥儿俩给你们钱行了。”
四个人坐下后，那是边吃边喝，气氛十分地热烈。直到半夜时分四个人才结束了吃喝。
段无极与铁牛回到屋里，两个人立刻开始打座修炼，直到天蒙蒙亮，两个人才躺倒休息了一会儿。
铁牛一看外边亮了，立刻站起身来对段无极说：“兄弟，现在大明天亮的了，咱们还是赶紧走吧。”
段无极听了从炕上跳了下来。
两个人收拾好东西，将兵器与弓箭全都在马上挂好了，两个人跟了尘与了因打了个招呼，然后牵着马直朝山下走来。