{现实世界}
上一次是凤仙高中，这一回是铃兰高中，塾德学园的教导主任得知消息后都快疯了！
就算把打人的家伙从重处理了又能怎么样呢？
毕竟是一些高中生而已，未成年的，总不可能全部都拖去打靶吧？即便是那些已经成年的高中生，比如多摩雄，断腿又不是他亲自动的手，最多判几年，刑期过半就能假释出来，到时候又来骚扰你全家，就问你怕不怕？
所以，粘上毛比猴都精的教导主任虽然大发雷霆，但只不过雷声大雨点小，并未向警方施展过多的压力，仅要求他们依法办事。
至于二次断腿的篮球部队员的家长们想要找多摩雄一伙的麻烦，那就是他们的事了。
在林玨看来，无非是倭咬倭，一嘴鬼子毛而已！当然，如果多摩雄实在顶不住了，他也会管一管，说到底多摩雄是为他办事的，打狗还得看主人。
只不过这些都是小事，林玨根本没放在心上，反而有些想要迫不及待地瞧一瞧仙道最近两个月的炼体成果了。
没错，仙道已下定决心要走职篮道路，并且很正式地拜了林玨为师。于是作为师父的林玨传了他所谓的《炼体七式》。
成年的人体有两百多块骨头，六百余块肌肉，但实际上在生产生活中运用到的肌肉骨骼最多五分之三而已。
例如，头部骨骼在平时起到的就是保护大脑的作用，所以得到锻炼的机会少之又少。同样的，眼睛周围的眼匝轮肌就算想要锻炼也很难锻炼到。至于练脏炼髓，在林玨的前世今生那更是天方夜谭般的存在。
不过。
梦境八世里的林玨倒是有过这方面的体验，不过他接受到的炼体功法并不全面，最多只到练脏，却残缺了炼髓的功法。
但即便是这样的炼体功法，放在林玨今生此世也绝对是宝典般的存在，他自然不会傻乎乎的将之传授给仙道，而《炼体七式》实际上就是在林玨知晓的炼体功法极端简化后再删减了“练脏”部份的简陋版。
嗯，说简陋版都不准确，因为《炼体七式》主练四肢，次练胸腹胯，微练颈部，头部根本不练，所以也就谈不上什么高深。
除了总体式之外，炼体七式还有躯干式、左臂式、右臂式、左腿式、右腿式、颈颚式等六式，其境界分为十重(圆满)，九重即算大成，而仙道目前得传的不过前三重，锤炼方式跟铁布衫差不多。
这天又是个周五，林玨接到了仙道的电话。他说他基本上把炼体七式都提升到第二重的水准了。林玨对此并没有太惊讶，只是约了他在微尘流剑道馆(详见059)见面。
等结束了社团活动，听说林玨打算去剑道馆，高坂直美和马场真绫立马提出要跟着一块儿去。细川幽雪和三好光子听了，也表示要去。
林玨不置可否：“反正明天不上课，大家想去那就都去吧！”
于是一帮人坐了两辆保姆车，呼呼啦啦就到了微尘流剑道馆所在的商业大楼。
上到剑道馆所在的楼层后，正负责在馆内坐镇的宫本才藏立马亲自出迎。
对于林玨身后细川幽雪这帮美少女，痴迷剑道的宫本并没有多看几眼，只是扫视了一下，便微微欠身向林玨道：“林大师，实在抱歉，我师父(里见弘野)有事去了九州，今天就由我接待您吧！”
至于说微尘流总馆长里见立心(里见弘野之父)已经许久没公开露过面，要不是剑道协会高层在新年节日的时候还见过他，恐怕外面的人都以为他辞世了。
“宫本教习，你不用接待我，我只是约了朋友来这里测试而已……”
“测试？”宫本才藏闻言愣了一下。
“卧推测试。”
宫本才藏：“……”
好在这时候仙道恰好赶到，见到门口一堆人挤着，不禁有些错愕。
“林様，你们这是……”
“没事，你来得正好仙道，咱们进去。”说着，林玨当先进了剑道馆。
众女连忙跟上，一阵香风扑鼻，倒让仙道有些晃神：“我滴乖乖！”
到了馆内，一行人跟着林玨驾轻就熟地到了健身区。
虽然里见馆是很有名的剑道馆，但馆内的健身器材丝毫不比寻常健身馆差，甚至还优，只不过剑道这玩意不比健身，技巧性更强，所以健身区这里就显得比较冷清了。
站定在卧推测试器旁，林玨问仙道：“需不需要热身？”
瞄了眼细川幽雪一众美女，仙道本想说不用(热身)，但话到嘴边，他犹疑了一下，终还是点点头。
“那你先热身，我调一下设备……对了，你打算从多少公斤推起？”
仙道边脱外套边道：“六、六十吧！”话语间多少有点不确定。
本来还没太在意的细川幽雪几女听到仙道的回答，忍不住面面相觑起来。
高坂直美更是用怀疑地眼神打量仙道：“你、你刚才说的六十，是ポンド(磅)吧？”
仙道怔了一下：“是公斤。”
“开玩笑吧？你一个国中生就……”
“好了直美，别打搅仙道热身。”林玨插嘴道，“他能不能卧推六十公斤等一下不就知道了嘛！”
而对于这样的卧推重量，林玨本身一点也不惊奇，毕竟美职篮新秀的卧推成绩是从一百八十五磅(八十四公斤)开始往上升的。
换句话说，只要是合格的美职篮球员，随便一巴掌就能将一百三十(市)斤左右的人搡个趔趄，更别说挣抢卡位什么的了。
“我说仙道，你两个月就把我教你的东西练到了第二重……”趁着仙道热身，林玨边调整器械边问，“那手上的球技没生疏吧？”
“放心，那怎么可能！”仙道相当有自信道，“每隔几天我就会狂练球技磨合球感，从而适应身体上的变化。”
“但愿如此吧！”林玨不置可否道，“对了，泽北转学去秋田那边之后，联系过你吗？”
“倒是打了两次电话……听他说，他马上要加入的高中球队，几乎每个正选都有令他忌惮的实力。”仙道边热身边聊天，还一点不带喘气，身体素质明显比两个月前增强了。
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上一次是凤仙高中，这一回是铃兰高中，塾德学园的教导主任得知消息后都快疯了！
就算把打人的家伙从重处理了又能怎么样呢？
毕竟是一些高中生而已，未成年的，总不可能全部都拖去打靶吧？即便是那些已经成年的高中生，比如多摩雄，断腿又不是他亲自动的手，最多判几年，刑期过半就能假释出来，到时候又来骚扰你全家，就问你怕不怕？
所以，粘上毛比猴都精的教导主任虽然大发雷霆，但只不过雷声大雨点小，并未向警方施展过多的压力，仅要求他们依法办事。
至于二次断腿的篮球部队员的家长们想要找多摩雄一伙的麻烦，那就是他们的事了。
在林玨看来，无非是倭咬倭，一嘴鬼子毛而已！当然，如果多摩雄实在顶不住了，他也会管一管，说到底多摩雄是为他办事的，打狗还得看主人。
只不过这些都是小事，林玨根本没放在心上，反而有些想要迫不及待地瞧一瞧仙道最近两个月的炼体成果了。
没错，仙道已下定决心要走职篮道路，并且很正式地拜了林玨为师。于是作为师父的林玨传了他所谓的《炼体七式》。
成年的人体有两百多块骨头，六百余块肌肉，但实际上在生产生活中运用到的肌肉骨骼最多五分之三而已。
例如，头部骨骼在平时起到的就是保护大脑的作用，所以得到锻炼的机会少之又少。同样的，眼睛周围的眼匝轮肌就算想要锻炼也很难锻炼到。至于练脏炼髓，在林玨的前世今生那更是天方夜谭般的存在。
不过。
梦境八世里的林玨倒是有过这方面的体验，不过他接受到的炼体功法并不全面，最多只到练脏，却残缺了炼髓的功法。
但即便是这样的炼体功法，放在林玨今生此世也绝对是宝典般的存在，他自然不会傻乎乎的将之传授给仙道，而《炼体七式》实际上就是在林玨知晓的炼体功法极端简化后再删减了“练脏”部份的简陋版。
嗯，说简陋版都不准确，因为《炼体七式》主练四肢，次练胸腹胯，微练颈部，头部根本不练，所以也就谈不上什么高深。
除了总体式之外，炼体七式还有躯干式、左臂式、右臂式、左腿式、右腿式、颈颚式等六式，其境界分为十重(圆满)，九重即算大成，而仙道目前得传的不过前三重，锤炼方式跟铁布衫差不多。
这天又是个周五，林玨接到了仙道的电话。他说他基本上把炼体七式都提升到第二重的水准了。林玨对此并没有太惊讶，只是约了他在微尘流剑道馆(详见059)见面。
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林玨不置可否：“反正明天不上课，大家想去那就都去吧！”
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上到剑道馆所在的楼层后，正负责在馆内坐镇的宫本才藏立马亲自出迎。
对于林玨身后细川幽雪这帮美少女，痴迷剑道的宫本并没有多看几眼，只是扫视了一下，便微微欠身向林玨道：“林大师，实在抱歉，我师父(里见弘野)有事去了九州，今天就由我接待您吧！”
至于说微尘流总馆长里见立心(里见弘野之父)已经许久没公开露过面，要不是剑道协会高层在新年节日的时候还见过他，恐怕外面的人都以为他辞世了。
“宫本教习，你不用接待我，我只是约了朋友来这里测试而已……”
“测试？”宫本才藏闻言愣了一下。
“卧推测试。”
宫本才藏：“……”
好在这时候仙道恰好赶到，见到门口一堆人挤着，不禁有些错愕。
“林様，你们这是……”
“没事，你来得正好仙道，咱们进去。”说着，林玨当先进了剑道馆。
众女连忙跟上，一阵香风扑鼻，倒让仙道有些晃神：“我滴乖乖！”
到了馆内，一行人跟着林玨驾轻就熟地到了健身区。
虽然里见馆是很有名的剑道馆，但馆内的健身器材丝毫不比寻常健身馆差，甚至还优，只不过剑道这玩意不比健身，技巧性更强，所以健身区这里就显得比较冷清了。
站定在卧推测试器旁，林玨问仙道：“需不需要热身？”
瞄了眼细川幽雪一众美女，仙道本想说不用(热身)，但话到嘴边，他犹疑了一下，终还是点点头。
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仙道边脱外套边道：“六、六十吧！”话语间多少有点不确定。
本来还没太在意的细川幽雪几女听到仙道的回答，忍不住面面相觑起来。
高坂直美更是用怀疑地眼神打量仙道：“你、你刚才说的六十，是ポンド(磅)吧？”
仙道怔了一下：“是公斤。”
“开玩笑吧？你一个国中生就……”
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而对于这样的卧推重量，林玨本身一点也不惊奇，毕竟美职篮新秀的卧推成绩是从一百八十五磅(八十四公斤)开始往上升的。
换句话说，只要是合格的美职篮球员，随便一巴掌就能将一百三十(市)斤左右的人搡个趔趄，更别说挣抢卡位什么的了。
“我说仙道，你两个月就把我教你的东西练到了第二重……”趁着仙道热身，林玨边调整器械边问，“那手上的球技没生疏吧？”
“放心，那怎么可能！”仙道相当有自信道，“每隔几天我就会狂练球技磨合球感，从而适应身体上的变化。”
“但愿如此吧！”林玨不置可否道，“对了，泽北转学去秋田那边之后，联系过你吗？”
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