躺在木质的大浴盆里，张涛舒服的吐出一口浊气，可算能休息会儿了，这一天都快折腾死了。
地上摆着铜盆，小丫头孟姜在后面拿着皂角和绸布，给张涛洗头发，搓背，嫩嫩的小手搓在张涛的皮肤上，异样的舒适。
张涛忍不住在澡盆里放声歌唱：“封建社会好，封建社会好，封建社会有小姑娘给我搓背了，左边痒，挠一挠，右边痒，再挠一挠，爽的我快睡着了……”
“公子别乱动，再动我真挠你了啊！！小孟姜抱怨道。
“好，我不动。”这会儿的张涛，小孟姜怎么说怎么好。
“公子啊，今天有好几拨人来求见你，可惜您都不在。”小丫头一边帮张涛搓背，一边说。
“以后这种事会渐渐多起来的，要是都见，我还不得累死啊！！”张涛闭着眼睛，舒服的说。
“以前怎么没有什么人来呢？难道是少爷你出名了。”孟姜猜测到。
“是出名了，而且还不小。”张涛转过头来，胡撸两下小丫头的小脑袋，带起了不少水，有的溅到了小丫头的身上，有的干脆钻进了小丫头的头发里。
“公子最讨厌了。”小丫头赶紧抖弄自己身上和头发上的洗澡水：“我今天下午才刚洗的，都是你害得，又得洗。”小丫头抱怨道。
“没关系的，这年头又不缺水，再洗一回呗，女孩子多洗澡好，对皮肤好，那样你很快就会变得又白又漂亮的。”张涛得意的在澡盆里说。
小丫头可不高兴了：“我才不喜欢洗那么多呢，麻烦死了。”说着她使劲的擦张涛的背，擦的张涛嗷嗷直叫。
“你这是报复，小心我跟东叔说，不给你工钱。”张涛假模假式的威胁道。
“哼。”小丫头一点儿都不退让：“我什么时候看见过工钱了？别拿这个威胁我，我不怕。”说着小丫头在张涛的背上搓得更使劲了。
“张涛只能凄惨的号叫：“我错了，好不好，求你了姑奶奶……小点儿劲……皮破了……流血了……”
倒在床上，张涛很快就进入了黑暗的空间，周公同学今天不在家，不知道溜达到哪里去了，所以张涛难得的睡了一个好觉。
第二天一早，刚过卯时，张涛就爬起来了。晨练，这是张涛每天早上的必修课程，除了有特殊事情，一般都是在早上五点准时开始的。
在现代社会，穿衣服是件很轻松的事情，不过到了东汉，这件事情就麻烦了。兜裆布、开裆裤、短衣、长衣、大带，没一件好穿的。
张涛郁闷的穿完衣服，走到屋外，东叔和小孟姜居然已经起床了。
小孟姜又在劈柴，看样子准备烧火做饭了。东叔拎着笤帚正在打扫院子，门边上放着两个木桶，和一条扁担，看样子打扫完院子，还要出去担水。
张涛昨天就看见了，离他这个院子不远的地方就有一口水井，所以他直接奔扁担去了，准备自己去挑水。
东叔愣了，他从没见过贾诩干活。张涛把两个水桶拎起来，抗着扁担就打算出门，东叔一把从后面拽住他：“公子，这活可不是你干的，你还是先回屋打坐吧。”
来到东汉的张涛知道了一个可怕的事实，那就是在这个时代的人几乎都练武，而且凡是大家族几乎都会要求自己的子弟打坐修炼，实际上就连那些贩夫走卒也会打坐，这在现代社会绝对是不可能的。
在大家的印象里只有那些躲在深山老林里的修士，或者是寺院里的和尚，道观里的道士，才会去打坐，但是在这里几乎是全民修行，难道是张涛到了一个玄幻世界。
实际上还真不是这样，之所以会产生这种状况，跟这个时代很有关系。这个年代没有棉花，大家穿的一般都是麻制品或者丝织品，皮草这种东西并不是谁都能穿的上的，所以保暖就成了一个很重要的生活问题，而打坐可以解决一部分保暖的问题。
同时这个时代的食物往往匮乏，但是只要人活着就需要热量，可是热量从哪里来呢？打坐就成了一个很好的办法。
运动能给机体带来能量，使人有一种发热的感觉，越冷这种感觉越明显。但这些热量是靠血液的快速流动产生的，实际上更消耗能量，需要吃更多的食物来补充。
但是打坐不同，他跟运动的机理正好相反，讲究外静而内动，不消耗过多能量，却能产生大量的热，由内而外的热，所以在这个年代，打坐成了必修课。
哪怕是大家族也不例外，而大家族跟普通的贩夫走卒还有一点不同。普通人只是为了保暖而打坐，而大家族则把它看成一种技能，因为他们发现打坐可以提高人的身体机能，尤其是在柔韧性和脑筋灵活度上有明显的功效，所以世家子弟几乎人人打坐。谁不想在起点线上就超越别人呢，就算超越不了，也不能容忍别人把自己落下。
当然，张涛现在也有了自己的打坐任务，而且就是每天早上的卯时，一次半个时辰。
不过，张涛并没有把扁担卸下来，他笑着对东叔说：“我知道您是好意，可是我不能光是打坐啊，我发现我的身体强度也不够，还需要锻炼，在锻炼之后，我会去打坐的，现在这挑水就是我锻炼的开始。”说着话，张涛已经拎着扁担出门了，留下东叔愣愣地看着敞开的大门。
挑水这种事张涛原来在农村的时候可没少干，所以干起来倒是挺得心应手的，不过这一路上的人看着张涛的眼神都不对，因为他们全都是仆人，像张涛这种士人，没有一个是自己去打水的，绝对的另类。
张涛倒是无所谓，谁爱看看去。
挑完水，张涛就开始一天的晨练了。高抬腿、俯卧撑、拉韧带、蛙跳……各种能在小院里完成的基本锻炼他全都做了，折腾得一身大汗。
然后他就开始打磨自己的身体，贾诩的身体是好，柔韧性十足，没有暗伤，但是力量和爆发力太差，不过这几样都可以靠基础训练提高。
不过，贾诩这个细皮嫩肉的身体，抗打击能力也不足，这玩意儿靠基础训练就不行了，这才是张涛锻炼的要点。
击打树木就可以提高身体的抵抗能力，这是练硬功的基础。在民间对这种锻炼方法有一种叫法“老熊靠树”，实际上这就是硬气功的最基本锻炼方式。
张涛不断地用自己的胸部、背部、膝部撞击院子里的那颗古树，看着真的像蚍蜉撼树，大树一点儿都不动，连树上的叶子都不带晃得，但是张涛知道，只要坚持下去，一个月后，树叶就会动，他对这个太有经验了。
地上摆着铜盆，小丫头孟姜在后面拿着皂角和绸布，给张涛洗头发，搓背，嫩嫩的小手搓在张涛的皮肤上，异样的舒适。
张涛忍不住在澡盆里放声歌唱：“封建社会好，封建社会好，封建社会有小姑娘给我搓背了，左边痒，挠一挠，右边痒，再挠一挠，爽的我快睡着了……”
“公子别乱动，再动我真挠你了啊！！小孟姜抱怨道。
“好，我不动。”这会儿的张涛，小孟姜怎么说怎么好。
“公子啊，今天有好几拨人来求见你，可惜您都不在。”小丫头一边帮张涛搓背，一边说。
“以后这种事会渐渐多起来的，要是都见，我还不得累死啊！！”张涛闭着眼睛，舒服的说。
“以前怎么没有什么人来呢？难道是少爷你出名了。”孟姜猜测到。
“是出名了，而且还不小。”张涛转过头来，胡撸两下小丫头的小脑袋，带起了不少水，有的溅到了小丫头的身上，有的干脆钻进了小丫头的头发里。
“公子最讨厌了。”小丫头赶紧抖弄自己身上和头发上的洗澡水：“我今天下午才刚洗的，都是你害得，又得洗。”小丫头抱怨道。
“没关系的，这年头又不缺水，再洗一回呗，女孩子多洗澡好，对皮肤好，那样你很快就会变得又白又漂亮的。”张涛得意的在澡盆里说。
小丫头可不高兴了：“我才不喜欢洗那么多呢，麻烦死了。”说着她使劲的擦张涛的背，擦的张涛嗷嗷直叫。
“你这是报复，小心我跟东叔说，不给你工钱。”张涛假模假式的威胁道。
“哼。”小丫头一点儿都不退让：“我什么时候看见过工钱了？别拿这个威胁我，我不怕。”说着小丫头在张涛的背上搓得更使劲了。
“张涛只能凄惨的号叫：“我错了，好不好，求你了姑奶奶……小点儿劲……皮破了……流血了……”
倒在床上，张涛很快就进入了黑暗的空间，周公同学今天不在家，不知道溜达到哪里去了，所以张涛难得的睡了一个好觉。
第二天一早，刚过卯时，张涛就爬起来了。晨练，这是张涛每天早上的必修课程，除了有特殊事情，一般都是在早上五点准时开始的。
在现代社会，穿衣服是件很轻松的事情，不过到了东汉，这件事情就麻烦了。兜裆布、开裆裤、短衣、长衣、大带，没一件好穿的。
张涛郁闷的穿完衣服，走到屋外，东叔和小孟姜居然已经起床了。
小孟姜又在劈柴，看样子准备烧火做饭了。东叔拎着笤帚正在打扫院子，门边上放着两个木桶，和一条扁担，看样子打扫完院子，还要出去担水。
张涛昨天就看见了，离他这个院子不远的地方就有一口水井，所以他直接奔扁担去了，准备自己去挑水。
东叔愣了，他从没见过贾诩干活。张涛把两个水桶拎起来，抗着扁担就打算出门，东叔一把从后面拽住他：“公子，这活可不是你干的，你还是先回屋打坐吧。”
来到东汉的张涛知道了一个可怕的事实，那就是在这个时代的人几乎都练武，而且凡是大家族几乎都会要求自己的子弟打坐修炼，实际上就连那些贩夫走卒也会打坐，这在现代社会绝对是不可能的。
在大家的印象里只有那些躲在深山老林里的修士，或者是寺院里的和尚，道观里的道士，才会去打坐，但是在这里几乎是全民修行，难道是张涛到了一个玄幻世界。
实际上还真不是这样，之所以会产生这种状况，跟这个时代很有关系。这个年代没有棉花，大家穿的一般都是麻制品或者丝织品，皮草这种东西并不是谁都能穿的上的，所以保暖就成了一个很重要的生活问题，而打坐可以解决一部分保暖的问题。
同时这个时代的食物往往匮乏，但是只要人活着就需要热量，可是热量从哪里来呢？打坐就成了一个很好的办法。
运动能给机体带来能量，使人有一种发热的感觉，越冷这种感觉越明显。但这些热量是靠血液的快速流动产生的，实际上更消耗能量，需要吃更多的食物来补充。
但是打坐不同，他跟运动的机理正好相反，讲究外静而内动，不消耗过多能量，却能产生大量的热，由内而外的热，所以在这个年代，打坐成了必修课。
哪怕是大家族也不例外，而大家族跟普通的贩夫走卒还有一点不同。普通人只是为了保暖而打坐，而大家族则把它看成一种技能，因为他们发现打坐可以提高人的身体机能，尤其是在柔韧性和脑筋灵活度上有明显的功效，所以世家子弟几乎人人打坐。谁不想在起点线上就超越别人呢，就算超越不了，也不能容忍别人把自己落下。
当然，张涛现在也有了自己的打坐任务，而且就是每天早上的卯时，一次半个时辰。
不过，张涛并没有把扁担卸下来，他笑着对东叔说：“我知道您是好意，可是我不能光是打坐啊，我发现我的身体强度也不够，还需要锻炼，在锻炼之后，我会去打坐的，现在这挑水就是我锻炼的开始。”说着话，张涛已经拎着扁担出门了，留下东叔愣愣地看着敞开的大门。
挑水这种事张涛原来在农村的时候可没少干，所以干起来倒是挺得心应手的，不过这一路上的人看着张涛的眼神都不对，因为他们全都是仆人，像张涛这种士人，没有一个是自己去打水的，绝对的另类。
张涛倒是无所谓，谁爱看看去。
挑完水，张涛就开始一天的晨练了。高抬腿、俯卧撑、拉韧带、蛙跳……各种能在小院里完成的基本锻炼他全都做了，折腾得一身大汗。
然后他就开始打磨自己的身体，贾诩的身体是好，柔韧性十足，没有暗伤，但是力量和爆发力太差，不过这几样都可以靠基础训练提高。
不过，贾诩这个细皮嫩肉的身体，抗打击能力也不足，这玩意儿靠基础训练就不行了，这才是张涛锻炼的要点。
击打树木就可以提高身体的抵抗能力，这是练硬功的基础。在民间对这种锻炼方法有一种叫法“老熊靠树”，实际上这就是硬气功的最基本锻炼方式。
张涛不断地用自己的胸部、背部、膝部撞击院子里的那颗古树，看着真的像蚍蜉撼树，大树一点儿都不动，连树上的叶子都不带晃得，但是张涛知道，只要坚持下去，一个月后，树叶就会动，他对这个太有经验了。