“只有3分钟了……”
陆小风气喘吁吁地抬起腕表看了看时间，脚步有如灌铅，却不敢松懈半步。现在的时间是下午1点45分，离规定的时间只剩下3分钟了。
尽管已经是深秋，但在南方，正午时分依然烈日炎炎，这个时间没有人愿意出门忍受太阳的炙烤。陆小风穿着一套灰色的运动装，背着一个大大的旅行包，顶着烈日在路边卖力地奔跑，他的目的地是距离“绿色家园”5000米外的一个废弃仓库。
赵子良为他制定了一套训练方案，从今天开始执行，第一个项目是负重长跑，他的旅行包装着10公斤的重物。
汗水从额头不断地滴落，陆小风顾不上擦汗，双手紧紧抓住旅行包的肩带，不让它左右晃动，一个铁皮搭建的破旧仓库遥遥在望，目测距离大概是1000米。
读大学的时候1000米体育测试，当时轻装上阵，用时3分18秒，在50多名同学中，他的成绩是第三名。
“3分钟，1000米，你一定行的！第一次训练就不达标，岂不是让赵大哥看笑话！”
陆小风感觉脚步越来越沉重，很想停下来歇一歇，但心里有一个声音一直在叫他坚持。想起这些天来承受的种种屈辱，陆小风大吼一声，仿佛有了游戏中“冲锋”的感觉，把一切抛诸脑后，只剩一个往前冲刺的念头。
也不知怎的，脚步的沉重感突然消失，一股新生的力量陡然在体内爆发，陆小风的奔跑速度明显加快了。
“18分03秒！”
赵子良站在仓库门口，好像一根直挺的标枪，手里握着一个秒表，面无表情地报出了时间。此时，他与之前判若两人，整个人的气势好像一把森寒的匕首，锋利又无情。
陆小风气喘如牛，汗流浃背，像是刚从水里捞出来的一样。赵子良对他的惨状视而不见，指着地面做出了责罚：“迟到1秒，10个俯卧撑。今天迟到3秒，30个俯卧撑，马上！”
陆小风咬紧牙关，一声不吭地趴了下去，开始数数：“30，29，28……”
做完30个俯卧撑，陆小风趴在地面，手指头都动不起来了，恨不得直接在胸腔开一个洞，让新鲜空气自由出入。
“给你2分钟，抓紧时间休息，补充水分。”赵子良在陆小风面前放下了一瓶矿泉水。
陆小风挣扎着坐了起来，拧开水瓶，猛地灌了下去，一口气喝了大半瓶，剩下的对着脑袋就淋了下去。凉水带走了大量的热气，总算让他舒服了一点。
赵子良往仓库里一指，道：“看到那个楼梯了吗？从门口开始，蛙跳上去，然后从旁边的铁架爬下来。我检查过了，还比较稳固。”他指着的是一座锈迹斑斑的铁梯，大概有二十多级台阶，每一级之间间隔30多公分，连接到一个简易的操作台，离地面大概有5、6米高。
这个废弃的仓库之前是一家钢材公司用来堆放钢材的，现在这一片区域被政府征用，准备用来兴建一个高科技园区，仓库里值钱的都搬走了，剩下一些既笨重又不值钱的东西，没人理会了。
“苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想雷锋董存瑞……”陆小风苦中作乐，一边跳，一边扯开嗓子吼了起来。
赵子良从他的身上仿佛看到了自己当初的影子，不禁会心一笑。陆小风背对着他，却是看不到他的笑容。
蛙跳上去，攀爬下来；攀爬上去，蛙跳下来……如此六个来回，陆小风手指好像快要断裂了一样，除了疼痛，没有了其他的感觉，粗糙的铁杆把他的手掌磨出了几个大大的水泡，大腿也是酸痛难耐，根本无法站立。
要知道，他的身上还有10公斤的负重，好几次没抓稳铁杆，差点从上面掉了下来，而赵子良站在下面无动于衷。
陆小风有些怀疑，要是真掉下来了，他恐怖也不会出手。这么高的距离，在身体处于极度疲惫之下，摔下去折胳膊断腿算是轻的了。为了自身的安全，陆小风拼尽全力保持身体的平衡和协调性，每一个步骤都小心翼翼，这才没有出现意外。
“你有2分钟的休息时间，接下来是马步训练。”赵子良看着瘫软在地的陆小风，声音不带丝毫情感。
陆小风咧嘴一笑，说道：“赵大哥，你服役的时候是连队的教官吗？训练起来一板一眼，比我大学军训的教练猛多了。”说说话，转移一下注意力，可以缓解一下身体的疲劳。
“我只是一个班长。”毕竟不是在部队，而且也是休息时间，赵子良也就没有板着脸了。
“公会里的‘四鬼’，都是你班里的兄弟吧？”
鬼斩、鬼影、鬼杀、鬼炎在烽火★荣耀被称作“四鬼”。
“嗯。我们一起入伍，一起退伍……转眼十年了，刚刚入伍那会的情景，还历历在目。我们五人相互扶持，相互鼓励，熬过了最艰难的时光。如果我们全部通过……”赵子良不胜唏嘘，说到此处却没有了下文。
陆小风笑道：“哈哈……每个男人都有一段基情燃烧的岁月。不用为逝去的时光感到惋惜，在游戏中大家可以继续并肩作战。”
“2分02秒，超时了，20个俯卧撑。”赵子良一看秒表，又恢复了冷漠的表情。
陆小风摆了摆手，苦笑着说道：“这样也算我的过错？”他实在没有力气做俯卧撑了。
“没人逼你说话。又超了3秒，追加30个。”
陆小风见他一直盯着秒表，生怕继续追加，赶紧收声，乖乖地趴在地上做起了俯卧撑。
50个俯卧撑，老实说，真不知道是怎么撑过来的，身体好像已经不是自己的了，浑身上下每一块肌肉，每一个细部，都在痛苦地呻吟。以前那些锻炼，比起现在，简直就是过家家，太小儿科了。
“起来，扎好马步！”
赵子良甚至不让他在地上多躺一秒钟，做完了50个俯卧撑，立刻催他起来。这是陆小风自己要求的，尽可能地按部队里的标准来训练他。
陆小风咬着牙，拼尽了全身的力气才从地上爬了起来，刚刚扎好马步，也知赵子良从哪里拿来了两个哑铃，递到他面前道：“伸直手臂，握住哑铃。马步要稳，手臂不能弯曲，坚持1分钟。少1秒，罚10个仰卧起坐。”
陆小风一看哑铃标明的重量，真的快要崩溃了。这两个都是10公斤的，以现在的状态，能够按他的要求坚持10秒钟就算不错了。
陆小风气喘吁吁地抬起腕表看了看时间，脚步有如灌铅，却不敢松懈半步。现在的时间是下午1点45分，离规定的时间只剩下3分钟了。
尽管已经是深秋，但在南方，正午时分依然烈日炎炎，这个时间没有人愿意出门忍受太阳的炙烤。陆小风穿着一套灰色的运动装，背着一个大大的旅行包，顶着烈日在路边卖力地奔跑，他的目的地是距离“绿色家园”5000米外的一个废弃仓库。
赵子良为他制定了一套训练方案，从今天开始执行，第一个项目是负重长跑，他的旅行包装着10公斤的重物。
汗水从额头不断地滴落，陆小风顾不上擦汗，双手紧紧抓住旅行包的肩带，不让它左右晃动，一个铁皮搭建的破旧仓库遥遥在望，目测距离大概是1000米。
读大学的时候1000米体育测试，当时轻装上阵，用时3分18秒，在50多名同学中，他的成绩是第三名。
“3分钟，1000米，你一定行的！第一次训练就不达标，岂不是让赵大哥看笑话！”
陆小风感觉脚步越来越沉重，很想停下来歇一歇，但心里有一个声音一直在叫他坚持。想起这些天来承受的种种屈辱，陆小风大吼一声，仿佛有了游戏中“冲锋”的感觉，把一切抛诸脑后，只剩一个往前冲刺的念头。
也不知怎的，脚步的沉重感突然消失，一股新生的力量陡然在体内爆发，陆小风的奔跑速度明显加快了。
“18分03秒！”
赵子良站在仓库门口，好像一根直挺的标枪，手里握着一个秒表，面无表情地报出了时间。此时，他与之前判若两人，整个人的气势好像一把森寒的匕首，锋利又无情。
陆小风气喘如牛，汗流浃背，像是刚从水里捞出来的一样。赵子良对他的惨状视而不见，指着地面做出了责罚：“迟到1秒，10个俯卧撑。今天迟到3秒，30个俯卧撑，马上！”
陆小风咬紧牙关，一声不吭地趴了下去，开始数数：“30，29，28……”
做完30个俯卧撑，陆小风趴在地面，手指头都动不起来了，恨不得直接在胸腔开一个洞，让新鲜空气自由出入。
“给你2分钟，抓紧时间休息，补充水分。”赵子良在陆小风面前放下了一瓶矿泉水。
陆小风挣扎着坐了起来，拧开水瓶，猛地灌了下去，一口气喝了大半瓶，剩下的对着脑袋就淋了下去。凉水带走了大量的热气，总算让他舒服了一点。
赵子良往仓库里一指，道：“看到那个楼梯了吗？从门口开始，蛙跳上去，然后从旁边的铁架爬下来。我检查过了，还比较稳固。”他指着的是一座锈迹斑斑的铁梯，大概有二十多级台阶，每一级之间间隔30多公分，连接到一个简易的操作台，离地面大概有5、6米高。
这个废弃的仓库之前是一家钢材公司用来堆放钢材的，现在这一片区域被政府征用，准备用来兴建一个高科技园区，仓库里值钱的都搬走了，剩下一些既笨重又不值钱的东西，没人理会了。
“苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想雷锋董存瑞……”陆小风苦中作乐，一边跳，一边扯开嗓子吼了起来。
赵子良从他的身上仿佛看到了自己当初的影子，不禁会心一笑。陆小风背对着他，却是看不到他的笑容。
蛙跳上去，攀爬下来；攀爬上去，蛙跳下来……如此六个来回，陆小风手指好像快要断裂了一样，除了疼痛，没有了其他的感觉，粗糙的铁杆把他的手掌磨出了几个大大的水泡，大腿也是酸痛难耐，根本无法站立。
要知道，他的身上还有10公斤的负重，好几次没抓稳铁杆，差点从上面掉了下来，而赵子良站在下面无动于衷。
陆小风有些怀疑，要是真掉下来了，他恐怖也不会出手。这么高的距离，在身体处于极度疲惫之下，摔下去折胳膊断腿算是轻的了。为了自身的安全，陆小风拼尽全力保持身体的平衡和协调性，每一个步骤都小心翼翼，这才没有出现意外。
“你有2分钟的休息时间，接下来是马步训练。”赵子良看着瘫软在地的陆小风，声音不带丝毫情感。
陆小风咧嘴一笑，说道：“赵大哥，你服役的时候是连队的教官吗？训练起来一板一眼，比我大学军训的教练猛多了。”说说话，转移一下注意力，可以缓解一下身体的疲劳。
“我只是一个班长。”毕竟不是在部队，而且也是休息时间，赵子良也就没有板着脸了。
“公会里的‘四鬼’，都是你班里的兄弟吧？”
鬼斩、鬼影、鬼杀、鬼炎在烽火★荣耀被称作“四鬼”。
“嗯。我们一起入伍，一起退伍……转眼十年了，刚刚入伍那会的情景，还历历在目。我们五人相互扶持，相互鼓励，熬过了最艰难的时光。如果我们全部通过……”赵子良不胜唏嘘，说到此处却没有了下文。
陆小风笑道：“哈哈……每个男人都有一段基情燃烧的岁月。不用为逝去的时光感到惋惜，在游戏中大家可以继续并肩作战。”
“2分02秒，超时了，20个俯卧撑。”赵子良一看秒表，又恢复了冷漠的表情。
陆小风摆了摆手，苦笑着说道：“这样也算我的过错？”他实在没有力气做俯卧撑了。
“没人逼你说话。又超了3秒，追加30个。”
陆小风见他一直盯着秒表，生怕继续追加，赶紧收声，乖乖地趴在地上做起了俯卧撑。
50个俯卧撑，老实说，真不知道是怎么撑过来的，身体好像已经不是自己的了，浑身上下每一块肌肉，每一个细部，都在痛苦地呻吟。以前那些锻炼，比起现在，简直就是过家家，太小儿科了。
“起来，扎好马步！”
赵子良甚至不让他在地上多躺一秒钟，做完了50个俯卧撑，立刻催他起来。这是陆小风自己要求的，尽可能地按部队里的标准来训练他。
陆小风咬着牙，拼尽了全身的力气才从地上爬了起来，刚刚扎好马步，也知赵子良从哪里拿来了两个哑铃，递到他面前道：“伸直手臂，握住哑铃。马步要稳，手臂不能弯曲，坚持1分钟。少1秒，罚10个仰卧起坐。”
陆小风一看哑铃标明的重量，真的快要崩溃了。这两个都是10公斤的，以现在的状态，能够按他的要求坚持10秒钟就算不错了。