跆拳道训练很苦，之前没去上课之前，程菲就这么告诉过程柠，可程柠觉得一切都是小as，可真入学开始学习跆拳道之后，才发现比姐姐说的还要苦的多……
程柠从小没吃过多少的苦，这次算是人生的一大历练了吧，作为一个严重缺乏自制力的人，对自己又舍不得不好，吃点儿苦，或许是人生的很宝贵的财富，后来程柠这么和姐姐说跆拳道学习的经历。
由于缴费里边包括了跆拳道的服装，训练场地旁边也有可以洗澡的地方，因此，程柠只带来换洗的衣服和洗漱用品，韩垣帮她放到了教练休息室里边的学员置物柜里。
装备好了之后，韩垣带着程柠到了训练场地，学员们已经在场地候着了，听说韩教练过来给初级班上课，大家都来的比往常早了许多。
韩教练，您来啦，听说你过来给我们初级班代课，真是太开心了，一个学员过来说。
哦，您好，你太过奖了，我没有你们说的那么好的，韩垣不好意思的说，抬头望了望程柠。
程柠正鄙视的看着韩垣，心里想着，哼，嘚瑟吧，故意的吧，弄的自己好像是大牌一样的，不就是个跆拳道的教练么，有什么了不起的呢……
或许是读懂了程柠在想什么，韩垣冲着程柠对大家说，
大家好，这位是新加入初级班的同学程柠，程柠，这些都是已经学习过一段时间入门知识的学员，以后你们就是队友了，你得好好和大家学习，共同进步，争取早日进入中级班学习……
哦，知道了，大家好，我是程柠，请以后多多关照……程柠对着大家挤出来一个大大的标准的微笑表情。
哦，不要这么客气，你既然是韩教练的同学，那自然是我们的朋友啦，一个学员不失时的夸奖着韩垣和程柠。
好了好了，大家各自回到位置上吧，我们今天学的是一些基础的动作，老学员们可能都已经会了，那就不妨和我们一起练习下，没学过的新同学呢，好好跟着我学。
学过的和没学过的就是不一样，程柠看着很难的动作，那些老学员们都感觉是得心应手一般，惹的程柠是脸色一阵的发红，不好意思的冲着大家笑笑，又瞪了一眼韩垣。
韩垣看着尴尬的程柠对着大家说，
大家先自己温习下刚刚我买学习的动作，我先给这位新同学做个示范动作，她没基础，不要拖累了大家的进度，下次上课之前我先提前给她辅导下，让她跟上大家的进度，这次是不好意思啦，大家莫怪撒。韩垣对着大家不好意思的解释说。
哦，没事儿啦，韩教练，凡事都有第一次嘛，毕竟人家也是女孩子，第一次就做成这样也不错了，当时我刚来的时候，那做成这样可是学了好几次课程呢，一个年纪大点儿的姐姐这么安慰着程柠。
程柠感激的对着这个姐姐笑了笑。
韩垣看了看程柠，满头大汗，说，
嘿，我说大小姐，你行不行啊，看你热的满头大汗，要不要休息会儿继续练习啊？
不用，我就不相信我学不会，我可是聪慧兰心的姑娘，程柠不服气的说。
好好好，我知道您是聪慧兰心的姑奶奶，可这不是一朝一夕能够学的来的，你不要那么着急，都有一个过程，太着急了还容易上火吃不消的……韩垣说。
哦，好吧，那你继续教教我刚刚的动作吧，我想今儿先消化了这些新动作。
好啊，既然你想学啊，那我就乐意奉陪到底了，那就开始吧，韩垣说。
说着，韩垣抓着程柠的胳膊，一个翻身，把程柠摔到了地上，还好地上铺着厚厚的垫子，不然程柠想，怎么也能把自己的胳膊腿儿的给摔折了吧……
程柠，起来，继续联系……韩垣命令着，一点儿没有了刚刚嬉皮笑脸的样子，一脸的严肃认真，和跆拳道老师没有两样。
程柠听到命令，使劲儿的挣扎着要起来，可怎么也起不来，索性就不起来了……
一，二，三……程柠，你是不是不要学了，这才刚刚开始学，就这么受不了了，这可不是我认识的程柠啊。韩垣打击的说。
哼，我才没要放弃呢，程柠使劲儿的挣扎着起来，然后和韩垣继续对打，不知道多少次，就那么被重重的摔到了地面的垫子上，最后仍然坚持爬起来，韩垣都看不下去了，说，
程柠，不然，你先休息会儿再训练？
不行，我就不信了，我还学不了这个……不服输的程柠咬着牙说。
又这么过去了不知道多少时间，程柠实在是起不来了，索性直接躺到垫子上，满头大汗……那种虚脱的样子，让韩垣内心一阵的疼。
真是个傻丫头，第一天学，都是会做不好动作的嘛，用的着这么拼命么，又不是非逼迫着你学，只是激将下你别放弃……韩垣心里想。
最后，到初级班课程解散的时候，程柠也爬不起来了，韩垣把程柠扶起来，坐到休息室的凳子上休息。
程柠听到休息室里边的换衣室里传来大家的议论，说，今天和韩教练一起来的那个姑娘是谁啊，是他女朋友么，看他对女朋友很狠的嘛，把人家摔的这么厉害，还不得和他散了，一点儿都不懂得怜香惜玉……
韩垣和程柠笑着看了对方一眼，说，
你看这些人都在瞎说什么呢，不过也是，我今儿对你要求确实太严厉了点儿，下次你还是别这么拼命了，慢慢来，总会学会初级班的课程的，你到了中级班的时候才会发现，这些初级班的动作都是最基础的……韩垣说。
哦，中级班是不是会被摔的更厉害了，我现在浑身都疼，不知道是不是哪儿摔折了……程柠眼睛里飘过泪花。
是啊，从小到大从来没被磕过碰过的，现在被摔了那么多次，还好是年轻，不然估计就摔瘫痪了吧，不过话说他们这些人怎么就不怕摔呢？程柠想。
程柠从小没吃过多少的苦，这次算是人生的一大历练了吧，作为一个严重缺乏自制力的人，对自己又舍不得不好，吃点儿苦，或许是人生的很宝贵的财富，后来程柠这么和姐姐说跆拳道学习的经历。
由于缴费里边包括了跆拳道的服装，训练场地旁边也有可以洗澡的地方，因此，程柠只带来换洗的衣服和洗漱用品，韩垣帮她放到了教练休息室里边的学员置物柜里。
装备好了之后，韩垣带着程柠到了训练场地，学员们已经在场地候着了，听说韩教练过来给初级班上课，大家都来的比往常早了许多。
韩教练，您来啦，听说你过来给我们初级班代课，真是太开心了，一个学员过来说。
哦，您好，你太过奖了，我没有你们说的那么好的，韩垣不好意思的说，抬头望了望程柠。
程柠正鄙视的看着韩垣，心里想着，哼，嘚瑟吧，故意的吧，弄的自己好像是大牌一样的，不就是个跆拳道的教练么，有什么了不起的呢……
或许是读懂了程柠在想什么，韩垣冲着程柠对大家说，
大家好，这位是新加入初级班的同学程柠，程柠，这些都是已经学习过一段时间入门知识的学员，以后你们就是队友了，你得好好和大家学习，共同进步，争取早日进入中级班学习……
哦，知道了，大家好，我是程柠，请以后多多关照……程柠对着大家挤出来一个大大的标准的微笑表情。
哦，不要这么客气，你既然是韩教练的同学，那自然是我们的朋友啦，一个学员不失时的夸奖着韩垣和程柠。
好了好了，大家各自回到位置上吧，我们今天学的是一些基础的动作，老学员们可能都已经会了，那就不妨和我们一起练习下，没学过的新同学呢，好好跟着我学。
学过的和没学过的就是不一样，程柠看着很难的动作，那些老学员们都感觉是得心应手一般，惹的程柠是脸色一阵的发红，不好意思的冲着大家笑笑，又瞪了一眼韩垣。
韩垣看着尴尬的程柠对着大家说，
大家先自己温习下刚刚我买学习的动作，我先给这位新同学做个示范动作，她没基础，不要拖累了大家的进度，下次上课之前我先提前给她辅导下，让她跟上大家的进度，这次是不好意思啦，大家莫怪撒。韩垣对着大家不好意思的解释说。
哦，没事儿啦，韩教练，凡事都有第一次嘛，毕竟人家也是女孩子，第一次就做成这样也不错了，当时我刚来的时候，那做成这样可是学了好几次课程呢，一个年纪大点儿的姐姐这么安慰着程柠。
程柠感激的对着这个姐姐笑了笑。
韩垣看了看程柠，满头大汗，说，
嘿，我说大小姐，你行不行啊，看你热的满头大汗，要不要休息会儿继续练习啊？
不用，我就不相信我学不会，我可是聪慧兰心的姑娘，程柠不服气的说。
好好好，我知道您是聪慧兰心的姑奶奶，可这不是一朝一夕能够学的来的，你不要那么着急，都有一个过程，太着急了还容易上火吃不消的……韩垣说。
哦，好吧，那你继续教教我刚刚的动作吧，我想今儿先消化了这些新动作。
好啊，既然你想学啊，那我就乐意奉陪到底了，那就开始吧，韩垣说。
说着，韩垣抓着程柠的胳膊，一个翻身，把程柠摔到了地上，还好地上铺着厚厚的垫子，不然程柠想，怎么也能把自己的胳膊腿儿的给摔折了吧……
程柠，起来，继续联系……韩垣命令着，一点儿没有了刚刚嬉皮笑脸的样子，一脸的严肃认真，和跆拳道老师没有两样。
程柠听到命令，使劲儿的挣扎着要起来，可怎么也起不来，索性就不起来了……
一，二，三……程柠，你是不是不要学了，这才刚刚开始学，就这么受不了了，这可不是我认识的程柠啊。韩垣打击的说。
哼，我才没要放弃呢，程柠使劲儿的挣扎着起来，然后和韩垣继续对打，不知道多少次，就那么被重重的摔到了地面的垫子上，最后仍然坚持爬起来，韩垣都看不下去了，说，
程柠，不然，你先休息会儿再训练？
不行，我就不信了，我还学不了这个……不服输的程柠咬着牙说。
又这么过去了不知道多少时间，程柠实在是起不来了，索性直接躺到垫子上，满头大汗……那种虚脱的样子，让韩垣内心一阵的疼。
真是个傻丫头，第一天学，都是会做不好动作的嘛，用的着这么拼命么，又不是非逼迫着你学，只是激将下你别放弃……韩垣心里想。
最后，到初级班课程解散的时候，程柠也爬不起来了，韩垣把程柠扶起来，坐到休息室的凳子上休息。
程柠听到休息室里边的换衣室里传来大家的议论，说，今天和韩教练一起来的那个姑娘是谁啊，是他女朋友么，看他对女朋友很狠的嘛，把人家摔的这么厉害，还不得和他散了，一点儿都不懂得怜香惜玉……
韩垣和程柠笑着看了对方一眼，说，
你看这些人都在瞎说什么呢，不过也是，我今儿对你要求确实太严厉了点儿，下次你还是别这么拼命了，慢慢来，总会学会初级班的课程的，你到了中级班的时候才会发现，这些初级班的动作都是最基础的……韩垣说。
哦，中级班是不是会被摔的更厉害了，我现在浑身都疼，不知道是不是哪儿摔折了……程柠眼睛里飘过泪花。
是啊，从小到大从来没被磕过碰过的，现在被摔了那么多次，还好是年轻，不然估计就摔瘫痪了吧，不过话说他们这些人怎么就不怕摔呢？程柠想。