星体投射可不是件容易的事情，这完全是个技术活，而且是非常看天赋的，有些人非常容易出体，打个盹灵魂就溜出去了，有些人就非常难以出体，无论如何努力也无法做到。但按照书中所说，我们每个人每天睡觉时都会自动出体，会睡觉就会出体，好像也没那么难啊！
但实际上非常难，因为睡觉过程中出体是意识消退后自动执行的，而星体投射则要求在意识恍惚时主动出体。
在星体投射时，先要求逐步放松全身，随后闭上眼睛进入恍恍惚惚的状态，最好是在清晨早起睡回笼觉时这样做，因为此时很容易再次进入放松的浅眠状态，此时必须单独处于无人打扰的卧室内，否则很容易被干扰。
然后意识在身体各部分慢慢游走，把注意力集中在你身体的各个部分，直到你闭着眼睛也能勾勒出身体的全部轮廓。继续集中注意力，直到清除所有杂念。
再用意识来弯曲你的身体部位，但不是真的移动身体部位。比如用意念把脚趾弯曲又伸直，或者是拳头握紧又松开，直到觉得身体好像真的在动为止。
将你的注意力集中到身体的其他部位。用意识来活动你的腿，手臂和头部。保持注意力的集中，直到你仅仅用意念就能活动你的整个身体为止。
当灵魂即将离开身体的时候，很多人都说感受到了一种震动，它以不同的频率一波一波地传来。此时不要害怕，因为恐惧会使你从冥想的状态之中清醒过来。相反，要克服这种对震动的恐惧，灵魂离开身体的时刻马上就要到来。
此时只要往旁边打个滚，灵魂就会离开身体漂浮起来。
可惜的是，我被卡在了震动那个环节，每当嗡嗡震动来临时我就会忍不住激动起来，一激动就完了，会马上清醒，前面的准备工作全部白做了。
头一个月时间里我孜孜不倦地尝试，每次都卡在这里，这让我沮丧无比，但又无法死心，毕竟离成功只差最后一步。
终于有一天凌晨迎来了突破性进展，那天我躺在那里，突然嗡嗡震动来临，奇怪的是这次却没有太紧张，嗡嗡震动达到了最强烈后，我意念向上一起，整个人真的翻了个跟头像气球一样飘了起来！！
原来书上写得都是真的！
我就像气球一样轻盈地在空间中漂浮，但是周围很黑，几乎看不见东西，慢慢的视觉开始灵敏起来，周围并不是在我的房间内。而是在一个很大的圆形空间内，里面好像都是水，水里浸满了各种仪器设备，周围圆壁上有许多暗红色的灯有规律一下一下闪着。中间还有一根巨大的柱子，上面好像导出很多导线，当我注意力注意到细节上时我发现我突然被吸引了过去，吓了我一大跳。
此时我已经飞到了柱子旁边，正看着刚才试图看清楚的细节部分，此时细节部分已经放大到很清楚，密密麻麻的线从柱子接口上接出来，比电脑主板的线密集多了。我想转身看连接线到哪里去了，但是我做着平时转身的动作发现怎么也转不过来，此时我才发现我根本没有腿和脚，连手也没有！
我现在是鬼魂！
想到这里吓得我有点想尿尿。
那刚才是怎么转头，怎么飞过来的呢？
难道是靠意念来实现动作？
我尝试着用意念转头向后看，没想我的视野突然就变了，根本没感觉到有转身这个动作！
果然现在是后方的视野！
然后我又尝试往后看，结果视野又回到了柱子前。
乖乖，太神奇了！
然后我又往后看，意念试图看清远处一盏暗红色的灯，结果瞬间又飞到了那盏灯面前。
然后我又回头，瞬间回到柱子前，我就这样飞来飞去练习了几十趟，终于完全适应了这种运动方式。此时我发现原来视觉的改变并不是身体真的转动了方向，而是眼睛的位置变了，这个视觉的眼睛不仅前面有，后面也有，左边有，右边也有，上面有，下面也有。
这个视觉是360度无死角的，神不神奇！
我慢慢悠悠晃荡，观察这里到底是哪里呢？我是在病房的床上出体的，照说我现在应该在病房内呀！但眼前这个地方巨大的设备看起来非常先进，以前从来没在新闻上见到过类似的设备，这个球体的外面到底是什么地方呢？
我仔细观察了一下四周，发现并没有出口。
我再飘起来绕着柱子转了几圈，柱子上看不到有明显的什么口子，只有接线口的一些缝隙。
此时我突然冒出了一个大胆的想法。
想法还没完全冒出来，我就被吸进了那个极小的缝隙里！
我靠！
原来灵魂不仅可以飞，还可以像章鱼一样压缩体积！
然后我死命意念想向上爬，但是里面漆黑一片，没有一点光，爬了很久周围一点光也看不见了，我能感受到我的身体周围全是密集的线缆。
刚才一直处于兴奋和激动中，这时我才冷静地发现我已经回不去了，无论是意念向上还是向下，向左还是向右，都挤在漆黑的空间里，毫无疑问我现在已经卡在线缆通道内了。
现在该怎么办，该怎么回去？
一阵强烈的恐惧感从心底冒上来，我不知道现在我还有没有心脏，只有一个漆黑的视觉和感觉被挤成面条一样的身体。
此时我拼命回忆书中是否有记录如何回体的方法，好像是看到过，可是该死的我完全记不起来细节！
这样卡在那里不知道多久，我感觉筋皮力尽了，于是自然就想着通过冥想来休息一下，当我把意识集中到头部来，意识集中到头部后我感觉一阵晕，翻了几个跟头一样突然看见病房顶部朦胧的样子了。
但我马上发现了异样的情况，我刚才出体前明明记得我头躺在床尾的，但现在头却躺在床头。
我坐起来走到床边，拉开窗帘看看外面的情况，此时天已蒙蒙亮。这时我才回忆起来，我之前起来睡回笼觉时确实是睡在床头的，我没有睡床尾的习惯，那为何我刚才出体前却明明记得自己是躺在床尾呢？
我仔细想了想，突然想明白了，我刚才出体的时候并不是半醒半睡中实现的，而是完全在梦中实现的！我刚才记得躺在床尾其实是我的梦境，我最近实在太想出体了，日有所思，夜有所梦，结果做梦的时候也在出体，所以我才没像以前那样紧张而打断嗡嗡震动过程。
我彻底清醒后，赶紧拿了个笔记本把这次神奇体验的细节一点点记下来，在这次经历中我学会了怎么飞，怎么转变视角，怎么变形，怎么回体。
做完笔记后我意犹未尽，穿上衣服下了楼，此时只有极少数的人已经起床，都是年老的病人。我走到操场，绕着操场不停地走，边走边回忆，边思考，尽量把经历的每一个细节记进脑海中。
如果说我真是在梦中出体，那刚才会不会只是一个梦中梦呢？但是那种感觉真的好真实，与以前做梦那种糊里糊涂身不由己的感觉完全不一样，我意识是完全清醒的，而且可以自由活动。
如果不是梦中梦，那出体后为什么不在卧室内呢？
我想可能是出体后看到卧室必须是第一个灵魂套娃的角度才能看到，我刚才也许是第一个灵魂套娃正在做梦，然后在第一个套娃上出体了一个更小的套娃。也有可能是第二个套娃在做梦，我出的是第三个套娃。
不管怎么样，这个世界从今天开始在我眼里已经完全不一样了，人的灵魂是真实存在的，这意味着传说中的鬼神也很可能是存在的。
但实际上非常难，因为睡觉过程中出体是意识消退后自动执行的，而星体投射则要求在意识恍惚时主动出体。
在星体投射时，先要求逐步放松全身，随后闭上眼睛进入恍恍惚惚的状态，最好是在清晨早起睡回笼觉时这样做，因为此时很容易再次进入放松的浅眠状态，此时必须单独处于无人打扰的卧室内，否则很容易被干扰。
然后意识在身体各部分慢慢游走，把注意力集中在你身体的各个部分，直到你闭着眼睛也能勾勒出身体的全部轮廓。继续集中注意力，直到清除所有杂念。
再用意识来弯曲你的身体部位，但不是真的移动身体部位。比如用意念把脚趾弯曲又伸直，或者是拳头握紧又松开，直到觉得身体好像真的在动为止。
将你的注意力集中到身体的其他部位。用意识来活动你的腿，手臂和头部。保持注意力的集中，直到你仅仅用意念就能活动你的整个身体为止。
当灵魂即将离开身体的时候，很多人都说感受到了一种震动，它以不同的频率一波一波地传来。此时不要害怕，因为恐惧会使你从冥想的状态之中清醒过来。相反，要克服这种对震动的恐惧，灵魂离开身体的时刻马上就要到来。
此时只要往旁边打个滚，灵魂就会离开身体漂浮起来。
可惜的是，我被卡在了震动那个环节，每当嗡嗡震动来临时我就会忍不住激动起来，一激动就完了，会马上清醒，前面的准备工作全部白做了。
头一个月时间里我孜孜不倦地尝试，每次都卡在这里，这让我沮丧无比，但又无法死心，毕竟离成功只差最后一步。
终于有一天凌晨迎来了突破性进展，那天我躺在那里，突然嗡嗡震动来临，奇怪的是这次却没有太紧张，嗡嗡震动达到了最强烈后，我意念向上一起，整个人真的翻了个跟头像气球一样飘了起来！！
原来书上写得都是真的！
我就像气球一样轻盈地在空间中漂浮，但是周围很黑，几乎看不见东西，慢慢的视觉开始灵敏起来，周围并不是在我的房间内。而是在一个很大的圆形空间内，里面好像都是水，水里浸满了各种仪器设备，周围圆壁上有许多暗红色的灯有规律一下一下闪着。中间还有一根巨大的柱子，上面好像导出很多导线，当我注意力注意到细节上时我发现我突然被吸引了过去，吓了我一大跳。
此时我已经飞到了柱子旁边，正看着刚才试图看清楚的细节部分，此时细节部分已经放大到很清楚，密密麻麻的线从柱子接口上接出来，比电脑主板的线密集多了。我想转身看连接线到哪里去了，但是我做着平时转身的动作发现怎么也转不过来，此时我才发现我根本没有腿和脚，连手也没有！
我现在是鬼魂！
想到这里吓得我有点想尿尿。
那刚才是怎么转头，怎么飞过来的呢？
难道是靠意念来实现动作？
我尝试着用意念转头向后看，没想我的视野突然就变了，根本没感觉到有转身这个动作！
果然现在是后方的视野！
然后我又尝试往后看，结果视野又回到了柱子前。
乖乖，太神奇了！
然后我又往后看，意念试图看清远处一盏暗红色的灯，结果瞬间又飞到了那盏灯面前。
然后我又回头，瞬间回到柱子前，我就这样飞来飞去练习了几十趟，终于完全适应了这种运动方式。此时我发现原来视觉的改变并不是身体真的转动了方向，而是眼睛的位置变了，这个视觉的眼睛不仅前面有，后面也有，左边有，右边也有，上面有，下面也有。
这个视觉是360度无死角的，神不神奇！
我慢慢悠悠晃荡，观察这里到底是哪里呢？我是在病房的床上出体的，照说我现在应该在病房内呀！但眼前这个地方巨大的设备看起来非常先进，以前从来没在新闻上见到过类似的设备，这个球体的外面到底是什么地方呢？
我仔细观察了一下四周，发现并没有出口。
我再飘起来绕着柱子转了几圈，柱子上看不到有明显的什么口子，只有接线口的一些缝隙。
此时我突然冒出了一个大胆的想法。
想法还没完全冒出来，我就被吸进了那个极小的缝隙里！
我靠！
原来灵魂不仅可以飞，还可以像章鱼一样压缩体积！
然后我死命意念想向上爬，但是里面漆黑一片，没有一点光，爬了很久周围一点光也看不见了，我能感受到我的身体周围全是密集的线缆。
刚才一直处于兴奋和激动中，这时我才冷静地发现我已经回不去了，无论是意念向上还是向下，向左还是向右，都挤在漆黑的空间里，毫无疑问我现在已经卡在线缆通道内了。
现在该怎么办，该怎么回去？
一阵强烈的恐惧感从心底冒上来，我不知道现在我还有没有心脏，只有一个漆黑的视觉和感觉被挤成面条一样的身体。
此时我拼命回忆书中是否有记录如何回体的方法，好像是看到过，可是该死的我完全记不起来细节！
这样卡在那里不知道多久，我感觉筋皮力尽了，于是自然就想着通过冥想来休息一下，当我把意识集中到头部来，意识集中到头部后我感觉一阵晕，翻了几个跟头一样突然看见病房顶部朦胧的样子了。
但我马上发现了异样的情况，我刚才出体前明明记得我头躺在床尾的，但现在头却躺在床头。
我坐起来走到床边，拉开窗帘看看外面的情况，此时天已蒙蒙亮。这时我才回忆起来，我之前起来睡回笼觉时确实是睡在床头的，我没有睡床尾的习惯，那为何我刚才出体前却明明记得自己是躺在床尾呢？
我仔细想了想，突然想明白了，我刚才出体的时候并不是半醒半睡中实现的，而是完全在梦中实现的！我刚才记得躺在床尾其实是我的梦境，我最近实在太想出体了，日有所思，夜有所梦，结果做梦的时候也在出体，所以我才没像以前那样紧张而打断嗡嗡震动过程。
我彻底清醒后，赶紧拿了个笔记本把这次神奇体验的细节一点点记下来，在这次经历中我学会了怎么飞，怎么转变视角，怎么变形，怎么回体。
做完笔记后我意犹未尽，穿上衣服下了楼，此时只有极少数的人已经起床，都是年老的病人。我走到操场，绕着操场不停地走，边走边回忆，边思考，尽量把经历的每一个细节记进脑海中。
如果说我真是在梦中出体，那刚才会不会只是一个梦中梦呢？但是那种感觉真的好真实，与以前做梦那种糊里糊涂身不由己的感觉完全不一样，我意识是完全清醒的，而且可以自由活动。
如果不是梦中梦，那出体后为什么不在卧室内呢？
我想可能是出体后看到卧室必须是第一个灵魂套娃的角度才能看到，我刚才也许是第一个灵魂套娃正在做梦，然后在第一个套娃上出体了一个更小的套娃。也有可能是第二个套娃在做梦，我出的是第三个套娃。
不管怎么样，这个世界从今天开始在我眼里已经完全不一样了，人的灵魂是真实存在的，这意味着传说中的鬼神也很可能是存在的。