() 用拳或者手掌作为支撑点，双手撑地，双腿张开，与肩同宽，背部，腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，控制住身体，曲臂上下运动。
这叫俯卧撑。
据说俯卧撑至少有八种练习方式，分别锻炼臂力，胸大肌，背肌，甚至是角落等各个地方。、
如果说这个说法属实的话，那么如今正在住院的王复兴同志，王大天才发明了第九种做法。
一种可以让大部分人都乐意去狂锻炼的运动。
俯卧撑。
本来就是锻炼身体的一种运动，可做这项运动的时候，在底下放一个女人算他妈的什么？
王复兴说，这还叫俯卧撑。
高强度的运动需要人配合，于是这段时间以来，皇甫灵犀，楚前缘，甚至是shè手，都在配合着王复兴做恢复运动。
实际上这项运动并没有别人想的那般龌龊，起码双方都还穿着衣服，可压着一个穿着衣服的女人做俯卧撑，如果不明内情的人第一次看到这种香艳的运动，肯定会瞬间崩溃，顺势喊出一句孽畜，放开那个姑娘让我来之类的话
时间逐渐进入六月。
六月末。
华亭的天气终于撕开了不愠不火的面具，给这个国际xing的大都市披上了一层灼热的外衣。
住院已经两个月的王复兴身体状况恢复的很好，每ri的营养食谱，中药调理，西药压制伤势，还有那两坛如今放在哪都是宝贝的药酒，种种原因结合在一起，强大的药力几乎每时每刻都在修复着他受损严重的五脏六腑，短时间内痊愈并且恢复巅峰状态或许不显示，可现在总归是看到了复原的希望。
如今的王复兴已经可以下床做一些类似于慢跑深蹲之类的有氧运动，原先惨白的毫无血sè脸庞也逐渐多了一丝血sè，他现在每天早起都会坚持两公里的慢跑，身边有时跟着皇甫灵犀，有时跟着楚前缘，或者是shè手，晨跑回来后吃早餐，休息一下然后开始做蹲起，xing子上来回自娱自乐的打一套八极拳，可种种运动，王复兴最喜欢做的，还是那套他亲自发明出来的俯卧撑。
王复兴同志这套运动灵感的起因源于某天晚上的一次睡前，只穿着一件单薄睡衣的皇甫灵犀随意抓住一片被角盖住身体发呆，而王复兴赵丽沉醉在那种独特浓郁的体香中坚持做恢复运动，然后王复兴同志就不知道哪跟筋搭错了，摸索着嘿嘿笑着爬上了了神仙姐姐的温软身体，将她压在身下，轻轻抱住。
当时难得露出一丝思考神sè有些出神的皇甫灵犀被吓了一跳，迷迷糊糊的看着王复兴，看着他穿着病号服在自己身上进行着刚才独自做的动作，两人的身体几乎是在做着全方位的接触，开始神仙姐姐还不觉得有什么，只是疑惑，可随着时间的推移，脸sè也变得逐渐红润起来，呼吸急促，两条雪白的胳膊也完全处于女xing本能的抱住了王复兴的脖子。
偏偏某个混蛋还相当不老实，一边运动，一边抽空去亲吻皇甫灵犀的小嘴和袖长脖颈，一直到快感不断积累最终到达临界点的两人紧紧拥抱在一起轻轻抽搐的时候，不知不觉间媚眼如丝更显倾国倾城的皇甫灵犀才吐气如兰的悄悄问了王复兴一句：“你在做什么？”|
仅仅一句话，让两个月来禁烟禁酒禁yu的王复兴差点从床上摔下来，不知道什么时候悄悄溜进病房脸sè通红的欣赏完两人运动的shè手当场差点笑岔气。
可以说是**裸的猥亵了女神一次的王复兴被撞破后有些恼羞成怒，当场表态还没运动够，要拉着shè手来一次，当时手忙脚乱讲自己裹在被子里换了一条新内裤的皇甫灵犀出奇的没有任何表示，再加上王复兴主动进攻，三言两语便拿掉了shè手的矜持面具，成功的讲脸sè妩媚而羞涩的shè手压在了身下。
shè手搞定后，楚前缘自然也跑不了了。
甚至某次陈书记来的时候都被王复兴连哄带骗的做了一次俯卧撑运动，当时陈画楼多次挣扎反抗无果，只能同红着脸哭笑不得的看着王复兴折腾，一直到最后她双腿发软的下床的时候，才红着脸骂了王复兴一句无聊。
结果两人真的就没再聊了，之后的半个月时间内，陈华楼都没有出现。
叶薇仍然会偶尔来到医院，小心翼翼的错开和陈画楼来到这里的时间，每次并不多呆，而且尽量跟王复兴保持距离，一副能不被占便宜就绝对不会招惹事端的小心态度，王复兴也没再主动撩拨少妇姐姐，前段时间的冲动已经很大程度上的引起了她的jing惕心理，现在王复兴老老实实，貌似是打定了主意要养jing蓄锐后将她一举拿下了。
医院内风平浪静。
医院外整个南方却已经是波澜滔天。
如今无数人严重已经彻底壮大起来的王家主动挑起战火。、
原本就已经有了些许基础的江浙在陈系政治能量旗帜鲜明的支持下步步推进，形式一片大好，跟王家能在吴越只手遮天的情况不一样，陈系号称军政界第一派系，在各个省份中或许不具备绝对的话语权，可能量却异常的广泛，只从政治力量上来讲，没有任何一个势力敢忽视掉陈系这个庞然大物，江浙也是陈系的强势省份，四名省委常委，如此雄厚的人脉支持下，以蓝天宇为帅进入江浙的王家公关能力异常犀利，蓝天宇智囊型的领导人风格也体现出来，并没有硬着头皮蛮干，而是用一种让人眼花缭乱的手法跟江浙的各大势力进行不停的交易，手法娴熟，一次次的谈笑风生中给王家创造了最大的利润。
王复兴在金陵时期扶持的两名傀儡如今已经羽翼丰满，抓住了吴越大部分的地下势力后，开始想着邻省的安徽渗透，简简单单王家两个字，已经足够金陵的李若雅和张晟足够强势蛮横，在安徽境内企图以一种跋扈的姿态强压低头蛇，如今跟当地的一些势力多次摩擦，虽然互有损失，可征服的脚步却从来没有停止。
云南乱局汹涌。
那个除了京城之外各方势力几乎可以说得上是最乱的省份，随着王家的加入，平衡了多年的局势顷刻间爆发！
最出乎王复兴意料的是，诸多在云南的势力非但没有联合在一起对抗王家，而且还在极短的时间内成功营造了一副天下大乱的紧张气氛。
那一片土地，如今已经只有利益，再也没有所谓的敌人和朋友，头脑始终都可以保持绝对冷静的鄢谛以及习惯剑走偏锋的方浩然这对黄金组合，在那边少了王复兴，肯定能把自己的能力发挥的淋漓尽致。
将近半个南方的黑道势力都在王家德屠刀下恐惧战栗或者疯狂挣扎，而在医院内仿佛避世的某个疯子却始终沉默不语的任由王家不停的推进。
这才一年的时间啊。
当初那句一出道只会惹人发笑的王少，如今再提起来，似乎每个人眼中语气中都带了一丝下意识的忌惮和恐惧。
所有人都在等着王家德后续动作。
等着王复兴的成功或者失败。
一旦王家成功，以华亭为核心，吴越，江浙，安徽，最终延伸至云南。
王家即将建立一个建国以来所用时间最短但血腥罪恶却最重的黑道帝国！
王复兴从来不会让任何人失望。、
就在所有人都翘首以盼等着他的下一步动作的时候。
七月初。
在医院内安心调理了奖金三个月，几乎是不问世事的王少终于出院。
出院当天，解放军总院门口密密麻麻上百辆黑sè豪车。
政界，商界，黑道。
似乎所有人都聚集在了一起，鱼龙混杂中，所有人的目的只有一个，接王少出院。
那是一种让人根本就无力反抗的跋扈和黑暗，足以压迫的人窒息。
王复兴出院当天。
下午。
二十四名黑衣人再次集合。
除了其中四人留在王复兴身边之外，其他整整二十名黑衣人，直入闽南！
闽南，江浙，安徽，云南。
这是四个村吗？
这他妈的是四个省！
惊掉了一地的眼球。
王复兴xing子中的疯狂和极端瞬间体现的淋漓尽致。
因为这一次，是王家有史以来史无前例的在四个大省内四线开战！
成则一步登天。
败则一败涂地。
很多人眼中，一个最大的疯子，最大的真正饭，也有可能是一个最大的失败者的王复兴始终高傲的没有对外界做出任何解释。
他放出来的话一如既往的简单直接：加入王家，我们是兄弟，对抗王家，我们就是敌人。
四线作战一旦高捷，加上吴越和华亭，五省一直辖市，那个时候的王家讲彻底具备横扫整个南方大陆的资本。
随着王复兴的出院。
各个战场，王家的人明显更为疯狂。
似乎已经有越来越多的人发现了一个细微的事实。
王家所过之处。
夏家彻底退出。
秦家退。
唐家暂退。
三大家族仿佛约好了一半，不约而同的保留起了自身的实力，冷眼旁观王家栽南方的崛起。
这叫俯卧撑。
据说俯卧撑至少有八种练习方式，分别锻炼臂力，胸大肌，背肌，甚至是角落等各个地方。、
如果说这个说法属实的话，那么如今正在住院的王复兴同志，王大天才发明了第九种做法。
一种可以让大部分人都乐意去狂锻炼的运动。
俯卧撑。
本来就是锻炼身体的一种运动，可做这项运动的时候，在底下放一个女人算他妈的什么？
王复兴说，这还叫俯卧撑。
高强度的运动需要人配合，于是这段时间以来，皇甫灵犀，楚前缘，甚至是shè手，都在配合着王复兴做恢复运动。
实际上这项运动并没有别人想的那般龌龊，起码双方都还穿着衣服，可压着一个穿着衣服的女人做俯卧撑，如果不明内情的人第一次看到这种香艳的运动，肯定会瞬间崩溃，顺势喊出一句孽畜，放开那个姑娘让我来之类的话
时间逐渐进入六月。
六月末。
华亭的天气终于撕开了不愠不火的面具，给这个国际xing的大都市披上了一层灼热的外衣。
住院已经两个月的王复兴身体状况恢复的很好，每ri的营养食谱，中药调理，西药压制伤势，还有那两坛如今放在哪都是宝贝的药酒，种种原因结合在一起，强大的药力几乎每时每刻都在修复着他受损严重的五脏六腑，短时间内痊愈并且恢复巅峰状态或许不显示，可现在总归是看到了复原的希望。
如今的王复兴已经可以下床做一些类似于慢跑深蹲之类的有氧运动，原先惨白的毫无血sè脸庞也逐渐多了一丝血sè，他现在每天早起都会坚持两公里的慢跑，身边有时跟着皇甫灵犀，有时跟着楚前缘，或者是shè手，晨跑回来后吃早餐，休息一下然后开始做蹲起，xing子上来回自娱自乐的打一套八极拳，可种种运动，王复兴最喜欢做的，还是那套他亲自发明出来的俯卧撑。
王复兴同志这套运动灵感的起因源于某天晚上的一次睡前，只穿着一件单薄睡衣的皇甫灵犀随意抓住一片被角盖住身体发呆，而王复兴赵丽沉醉在那种独特浓郁的体香中坚持做恢复运动，然后王复兴同志就不知道哪跟筋搭错了，摸索着嘿嘿笑着爬上了了神仙姐姐的温软身体，将她压在身下，轻轻抱住。
当时难得露出一丝思考神sè有些出神的皇甫灵犀被吓了一跳，迷迷糊糊的看着王复兴，看着他穿着病号服在自己身上进行着刚才独自做的动作，两人的身体几乎是在做着全方位的接触，开始神仙姐姐还不觉得有什么，只是疑惑，可随着时间的推移，脸sè也变得逐渐红润起来，呼吸急促，两条雪白的胳膊也完全处于女xing本能的抱住了王复兴的脖子。
偏偏某个混蛋还相当不老实，一边运动，一边抽空去亲吻皇甫灵犀的小嘴和袖长脖颈，一直到快感不断积累最终到达临界点的两人紧紧拥抱在一起轻轻抽搐的时候，不知不觉间媚眼如丝更显倾国倾城的皇甫灵犀才吐气如兰的悄悄问了王复兴一句：“你在做什么？”|
仅仅一句话，让两个月来禁烟禁酒禁yu的王复兴差点从床上摔下来，不知道什么时候悄悄溜进病房脸sè通红的欣赏完两人运动的shè手当场差点笑岔气。
可以说是**裸的猥亵了女神一次的王复兴被撞破后有些恼羞成怒，当场表态还没运动够，要拉着shè手来一次，当时手忙脚乱讲自己裹在被子里换了一条新内裤的皇甫灵犀出奇的没有任何表示，再加上王复兴主动进攻，三言两语便拿掉了shè手的矜持面具，成功的讲脸sè妩媚而羞涩的shè手压在了身下。
shè手搞定后，楚前缘自然也跑不了了。
甚至某次陈书记来的时候都被王复兴连哄带骗的做了一次俯卧撑运动，当时陈画楼多次挣扎反抗无果，只能同红着脸哭笑不得的看着王复兴折腾，一直到最后她双腿发软的下床的时候，才红着脸骂了王复兴一句无聊。
结果两人真的就没再聊了，之后的半个月时间内，陈华楼都没有出现。
叶薇仍然会偶尔来到医院，小心翼翼的错开和陈画楼来到这里的时间，每次并不多呆，而且尽量跟王复兴保持距离，一副能不被占便宜就绝对不会招惹事端的小心态度，王复兴也没再主动撩拨少妇姐姐，前段时间的冲动已经很大程度上的引起了她的jing惕心理，现在王复兴老老实实，貌似是打定了主意要养jing蓄锐后将她一举拿下了。
医院内风平浪静。
医院外整个南方却已经是波澜滔天。
如今无数人严重已经彻底壮大起来的王家主动挑起战火。、
原本就已经有了些许基础的江浙在陈系政治能量旗帜鲜明的支持下步步推进，形式一片大好，跟王家能在吴越只手遮天的情况不一样，陈系号称军政界第一派系，在各个省份中或许不具备绝对的话语权，可能量却异常的广泛，只从政治力量上来讲，没有任何一个势力敢忽视掉陈系这个庞然大物，江浙也是陈系的强势省份，四名省委常委，如此雄厚的人脉支持下，以蓝天宇为帅进入江浙的王家公关能力异常犀利，蓝天宇智囊型的领导人风格也体现出来，并没有硬着头皮蛮干，而是用一种让人眼花缭乱的手法跟江浙的各大势力进行不停的交易，手法娴熟，一次次的谈笑风生中给王家创造了最大的利润。
王复兴在金陵时期扶持的两名傀儡如今已经羽翼丰满，抓住了吴越大部分的地下势力后，开始想着邻省的安徽渗透，简简单单王家两个字，已经足够金陵的李若雅和张晟足够强势蛮横，在安徽境内企图以一种跋扈的姿态强压低头蛇，如今跟当地的一些势力多次摩擦，虽然互有损失，可征服的脚步却从来没有停止。
云南乱局汹涌。
那个除了京城之外各方势力几乎可以说得上是最乱的省份，随着王家的加入，平衡了多年的局势顷刻间爆发！
最出乎王复兴意料的是，诸多在云南的势力非但没有联合在一起对抗王家，而且还在极短的时间内成功营造了一副天下大乱的紧张气氛。
那一片土地，如今已经只有利益，再也没有所谓的敌人和朋友，头脑始终都可以保持绝对冷静的鄢谛以及习惯剑走偏锋的方浩然这对黄金组合，在那边少了王复兴，肯定能把自己的能力发挥的淋漓尽致。
将近半个南方的黑道势力都在王家德屠刀下恐惧战栗或者疯狂挣扎，而在医院内仿佛避世的某个疯子却始终沉默不语的任由王家不停的推进。
这才一年的时间啊。
当初那句一出道只会惹人发笑的王少，如今再提起来，似乎每个人眼中语气中都带了一丝下意识的忌惮和恐惧。
所有人都在等着王家德后续动作。
等着王复兴的成功或者失败。
一旦王家成功，以华亭为核心，吴越，江浙，安徽，最终延伸至云南。
王家即将建立一个建国以来所用时间最短但血腥罪恶却最重的黑道帝国！
王复兴从来不会让任何人失望。、
就在所有人都翘首以盼等着他的下一步动作的时候。
七月初。
在医院内安心调理了奖金三个月，几乎是不问世事的王少终于出院。
出院当天，解放军总院门口密密麻麻上百辆黑sè豪车。
政界，商界，黑道。
似乎所有人都聚集在了一起，鱼龙混杂中，所有人的目的只有一个，接王少出院。
那是一种让人根本就无力反抗的跋扈和黑暗，足以压迫的人窒息。
王复兴出院当天。
下午。
二十四名黑衣人再次集合。
除了其中四人留在王复兴身边之外，其他整整二十名黑衣人，直入闽南！
闽南，江浙，安徽，云南。
这是四个村吗？
这他妈的是四个省！
惊掉了一地的眼球。
王复兴xing子中的疯狂和极端瞬间体现的淋漓尽致。
因为这一次，是王家有史以来史无前例的在四个大省内四线开战！
成则一步登天。
败则一败涂地。
很多人眼中，一个最大的疯子，最大的真正饭，也有可能是一个最大的失败者的王复兴始终高傲的没有对外界做出任何解释。
他放出来的话一如既往的简单直接：加入王家，我们是兄弟，对抗王家，我们就是敌人。
四线作战一旦高捷，加上吴越和华亭，五省一直辖市，那个时候的王家讲彻底具备横扫整个南方大陆的资本。
随着王复兴的出院。
各个战场，王家的人明显更为疯狂。
似乎已经有越来越多的人发现了一个细微的事实。
王家所过之处。
夏家彻底退出。
秦家退。
唐家暂退。
三大家族仿佛约好了一半，不约而同的保留起了自身的实力，冷眼旁观王家栽南方的崛起。