听到老校长的疑问，卞康雄摇了摇头笑道：“校长您可能知道，我们决赛对手有个队员叫陶磊，相当厉害，到时候很可能是姜军主防。我们现在就是模拟防守，先让姜军吃个小灶多练练。”
沈岳恍然道：“噢，原来是这样。那姜军任重道远啊。不过呢，今天我过来，就是告诉大家一个好消息。”
说到这里，沈岳环顾了一下各个队员，看到大家都一脸好奇，笑道：“昨天我们校领导班子开会研究了一下，如果这次我们队得了冠军，学校将论功行赏！”众人一阵欢呼。
“我们学校呢发多了不合适，就是每个队员发一台笔记本，外加一点奖励，教练奖金5000元，主力队员每人3000元，替补队员每人2000元。如果得了亚军呢，笔记本就没有了，每人只有一到两千元的小奖励。”沈校长不紧不慢地说。
“这些还都是小菜！上周呢，咱们学校的校友，江南省天驰集团的赵董来到学校，亲口表示一旦我们校队夺冠，他肯定要重奖。”看到队员们兴奋地开始交头接耳，沈校长睿智的眼里又露出了笑意，接着又爆出了猛料。
天驰集团是全国有名的民营企业，实力雄厚，每年光缴纳的税收就不下十个亿。
李大力忙道：“到底奖多少呢？他有没有明说？”大家看他猴急的样子，忍不住哄笑起来。
沈岳笑眯眯道：“说了。教练奖励三万，主力每人奖励两万，替补每人奖励一万。还有，如果谁得了总决赛p，再追加奖励三万！”
“哇，这下子可真是大手笔啊。”队员们议论纷纷，就连卞指导一向冷峻的脸上也笑开了花。
沈校长道：“只要夺冠了，我们校篮球队就是一块响亮的牌子！以后呢，可能陆续还有其他企业来奖励大家。也有可能有一些品牌赵我们代言！所以呢，希望大家能够顽强拼搏，全力夺冠。大家有没有信心？”
“有！”众人齐声吼道。开玩笑，谁会跟钱过不去呢？
沈岳满意地点了点头：“好，我就不打扰各位的训练了。”说完踮起脚来，抬手吃力地拍了拍卞康雄的肩膀，亲切地说道：“大卞，就拜托你了！”
“大便？这名字……”众队员听了巨汗。
卞康雄严肃道：“请校长放心！我们坚决夺冠！”
感觉到战前动员的效果不错，沈校长冲大家摆了摆手，心满意足地离开了。
“各位，大家的钱途，还有我的钱途，就在这几天了。”卞康雄难得幽默了一下道：“去健身房加练力量!”
“是！”队员们响亮地应答，精神抖擞地往健身房走去。
到了健身房，姜军看着崭新的黑黝黝的器材，只觉得又新奇又熟悉。
一般来说，他们在健身房练力量，主要是练习卧推。卞康雄在训练的时候，要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是：要求杠铃重量达到自身体重的120%，能够连推三次。
在之前，队员们还被要求练习深蹲，但卞康雄认为，大学生们年龄较小，有的还在长身体，深蹲容易造成伤病，所以对这一项要求就比较低。
姜军因为进cuba比较晚，在体能和力量上有所欠缺。虽然卞指导经常给他吃小灶，但比起其他几个老队员，身体素质还是有差距的。像他体重只有75公斤，按说应该卧推90公斤，但他至今只能推动80公斤。
几个大个子先练习了一会儿。轮到姜军了，他躺在训练椅上，两边宣潇和余子轩给他抬上去80公斤的杠铃，姜军卧推了一次，觉得稍微有些吃力。他随后深呼吸两口，丹田发力，导引内息到了双臂，轻轻发力，将杠铃再次举起。
姜军惊喜地发现，这次推举轻松了许多，胳膊酸痛的感觉也没有了。忍不住连续推了五次，发觉一次比一次省力，不禁信心大增。
旁边观看的卞康雄和众队友看姜军越做越轻松，不觉暗暗惊奇，他们都发现这个姜军这两天的进步实在惊人。
“好小子，看来你力量涨了，是不是还能再加点重量啊！”余子轩嚷道。
姜军点了点头道：“好，加到一百公斤。”
一听姜军要把重量加到100公斤，大家都很吃惊。因为球员毕竟不是专业的健美运动员，cba球员的卧推标准并不是那么容易达到的。
像球队中力量最大的李大力，体重95公斤，按说应该卧推114公斤三次才能达标。但实际上，李大力只能卧推103公斤三次。倘若姜军能够卧推100公斤三次，那力量就很客观了。更何况他在之前还举了80公斤三次。
乔小丹担心道：“姜军，不要逞能，当心受伤。”随后问卞指导：“教练，咱们国家队一般队员的卧推水平怎么样？”
卞康雄略一思索道：“以前国家队队员中，力量最大的是巴特尔和刘玉栋，能卧推130公斤。其他的队员大多数不超过110公斤。”
郭科比好奇道：“那姚明呢？我看他力量比较大。”
卞康雄道：“大姚进nba之前呢，卧推一般都是用80到90公斤的杠铃，当然这跟臂展也有关系。到nba后力量练出来了，前几年没受伤的时候，能卧推150公斤以上。这在nba的内线中已经是中上水平了。”
乔小丹又问道：“那nba小前锋和后卫一般卧推是多少呢?”
卞康雄耐心地答道：“一般都是110到130公斤之间。当然勒布朗.詹姆斯是个例外，他的极限卧推是190公斤。”
“哇！”众人发出一声惊叹。这个小皇帝詹姆斯是很多球员的偶像，但很多具体的数据他们并不了解，乍一听都特别惊奇。姜军也觉得很是震撼，看来这个詹姆斯的身体素质还真是变态呢。
前世的时候他没有练过卧推，但是当年他们师兄弟练功之余，也曾经打赌举一个400多斤的石狮子，姜军和两个师弟都能举起来。那比卧推应该更难一些，所以他觉得恢复功力后，卧推200公斤应该不成问题。
卞指导看姜军似乎陷入了沉思，就说道：“这个卧推不一定要到极限，要循序渐进，姜军还是小心点好，不要受伤，比赛没几天了。”
“教练，让我试试吧。”姜军又祭出“怀柔天下”心法，一脸恳切地对卞指导说道。
卞康雄不知自己为何就答应了，说道：“那你小心点，不要勉强。你们加强保护。”
余子轩与宣潇在杠铃的两边各加了一个十公斤的砝码，小心翼翼地抬着放到姜军的双手上。
姜军立马觉得自己臂上的压力增大了。他再次深呼吸，气运丹田，力贯双臂，慢慢地将杠铃举了起来。然后慢慢地放下，再次举起。如是者三次。
李大力笑道：“好小子，都赶上我了！”众人也纷纷夸赞姜军的神力。
只有马赛又妒又恨，原来他还有速度和体能的优势，对姜军代替自己打首发很不服气，不料姜军不声不响地把这些劣势补上了，甚至还超过了自己。看来打首发更是遥遥无期，不禁暗自叹息。
卞康雄看大家练得差不多了，就说道：“今天上午就这样了，大家下午和晚上都休息吧。从明天开始呢，每天下午3点，准时过来训练，我都跟你们系领导说过了，文化课可以不上了。一切为了夺冠！大家都有什么困难和要求，说出来一起解决！”
众人齐声道：“没有！”
余子轩道：“弟兄们，重赏之下，必有勇夫！就这么几天了，大家拼了！”众球员忍不住哄笑起来。
忽听一个声音弱弱地说道：“教练，球馆钥匙能给我带着么？我想有时间加练一下。”原来是姜军。这球馆钥匙一共两把，一把在管理员老屠手里，一把在卞康雄手里。
卞康雄看了姜军一眼点头道：“给你吧，不过训练时间不要太长，也要注意休息。”他知道姜军在队里训练是最刻苦的。
姜军接过钥匙，连连称是。他申请自带钥匙是有打算的，不但是想练习下球技，更希望晚上能够有地方打坐，尽快恢复功力。
“是不是该搬出去租个房子住了，这样练功就能进度快一些。可惜钱不太宽裕。”姜军思忖道。
其实宁都大学篮球队的待遇还是不错的。特别是沈岳当了校长之后，更加重视提高校队的待遇。为了保证营养，校队的队员们每次训练完后，都免费安排到教职工小食堂吃小灶，每个人每月还有500元的补贴。但姜军的父母下岗，家境不好，进入校队拿补贴之后，他就不再向家里要钱，经常是留下必需的生活费，其他的钱都寄回去补贴家用。这样生活不免就有一些拮据，这也是姜军前一段时间手机停机的原因。
大家到更衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊，为了奖金，这次也一定要夺冠，还要争得那个总决赛p！”想到沈校长说的重赏，姜军精神为之一振。
确实，如果能够得到几万元的奖励，对于姜军来说，还是能解决燃眉之急的。“如果得了p，算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭，最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子，是因为如果事情顺利，三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边，一边走，一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看，发现大家停住了，每个人都在木呆呆地望着一个方向。
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沈岳恍然道：“噢，原来是这样。那姜军任重道远啊。不过呢，今天我过来，就是告诉大家一个好消息。”
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“我们学校呢发多了不合适，就是每个队员发一台笔记本，外加一点奖励，教练奖金5000元，主力队员每人3000元，替补队员每人2000元。如果得了亚军呢，笔记本就没有了，每人只有一到两千元的小奖励。”沈校长不紧不慢地说。
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李大力忙道：“到底奖多少呢？他有没有明说？”大家看他猴急的样子，忍不住哄笑起来。
沈岳笑眯眯道：“说了。教练奖励三万，主力每人奖励两万，替补每人奖励一万。还有，如果谁得了总决赛p，再追加奖励三万！”
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沈校长道：“只要夺冠了，我们校篮球队就是一块响亮的牌子！以后呢，可能陆续还有其他企业来奖励大家。也有可能有一些品牌赵我们代言！所以呢，希望大家能够顽强拼搏，全力夺冠。大家有没有信心？”
“有！”众人齐声吼道。开玩笑，谁会跟钱过不去呢？
沈岳满意地点了点头：“好，我就不打扰各位的训练了。”说完踮起脚来，抬手吃力地拍了拍卞康雄的肩膀，亲切地说道：“大卞，就拜托你了！”
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“各位，大家的钱途，还有我的钱途，就在这几天了。”卞康雄难得幽默了一下道：“去健身房加练力量!”
“是！”队员们响亮地应答，精神抖擞地往健身房走去。
到了健身房，姜军看着崭新的黑黝黝的器材，只觉得又新奇又熟悉。
一般来说，他们在健身房练力量，主要是练习卧推。卞康雄在训练的时候，要求队员向cba的标准看齐。即卧推力量的指导数据是：要求杠铃重量达到自身体重的120%，能够连推三次。
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姜军因为进cuba比较晚，在体能和力量上有所欠缺。虽然卞指导经常给他吃小灶，但比起其他几个老队员，身体素质还是有差距的。像他体重只有75公斤，按说应该卧推90公斤，但他至今只能推动80公斤。
几个大个子先练习了一会儿。轮到姜军了，他躺在训练椅上，两边宣潇和余子轩给他抬上去80公斤的杠铃，姜军卧推了一次，觉得稍微有些吃力。他随后深呼吸两口，丹田发力，导引内息到了双臂，轻轻发力，将杠铃再次举起。
姜军惊喜地发现，这次推举轻松了许多，胳膊酸痛的感觉也没有了。忍不住连续推了五次，发觉一次比一次省力，不禁信心大增。
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大家到更衣室洗了个澡，便穿上衣服，跟着卞指导，一起去教职工小食堂吃饭。
“看来啊，为了奖金，这次也一定要夺冠，还要争得那个总决赛p！”想到沈校长说的重赏，姜军精神为之一振。
确实，如果能够得到几万元的奖励，对于姜军来说，还是能解决燃眉之急的。“如果得了p，算起来能得到奖金5万多元。请客吃饭，最多花四五千元。租三个月的房子估计最多6000元，剩下的4万元钱给家里，父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”姜军在心里粗略地算了算。两世为人，都不是有钱的主，姜军的小算盘还是打得很精的。
姜军之所以盘算租三个月的房子，是因为如果事情顺利，三个月之后他应该能够去nba了。
姜军跟在大家后边，一边走，一边低头思索着。
忽然他觉得气氛有异。抬头一看，发现大家停住了，每个人都在木呆呆地望着一个方向。
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