第五章沈京兵擒敌拳布阴谋
现在正是下午近一点的时候，如果换在是冬天一定很舒服，但这特么的是夏天啊！现在刚刚六月份啊！天空上炙热的太阳可不是开玩笑的！那曾经暖洋洋的阳光不再温柔而是暴烈，火热的光芒狠狠的击打在了天禹他们的身上。 更新最快幸好天禹此时此刻还没有换上军装，不过心里也气的直骂娘了。
乌龟王八蛋你个沈京兵！天禹心中愤愤不平的骂道，其实天禹本来不是气量小的人，只是心中太过不满了而已。因为他对部队的事情在大哥龙天龙的潜移默化下，让他知道了很多武警部队的规定。现在严格要求不能随意欺压新兵，不能无缘无故体罚新兵。并且现在这个时间是午休时间，最重要的是那个沈京兵竟然大模大样的在享受，这更是让天禹暗骂的最大原因。其实还有点私人的小小原因，被天禹自动忽略了，那就是自己刚来到这里就被他巧取豪夺的弄走了自己唯一的一包中南海。。。。。。
正当所有人额头出现汗水时，沈京兵才慢悠悠的走了出来，他手拿着一根长长的竖棒，突然在某个人的手臂上拉下，张开了，顿时就是一顿恶毒的不能再恶毒的谩骂。张开了就说明那个人他没使劲；用膝盖在另一个人的后面的膝弯上不轻不重的顶一下，一顶之下那人腿就弯了，那么就说明他的腿没用上力了，顿时又是劈头盖脸的一顿谩骂；最后趁着天禹不注意时在他的屁股上轻轻一掐，幸好天禹的身体上没有丝毫肥肉，所以捏起来硬邦邦的。要是一手的软绵绵的肥肉，那就说明你没有夹紧屁股，顿时就是一脚踢在屁股上。
同时恭喜新兵们，全体中奖了，奖励就是加时十分钟，可不能小看着短短的十分钟，不一会时间就累计加长到了一个小时了，犯错误的新兵太多了！
“偏头，向左，向左！我让你小子向右听到了没有！”
对于天禹这个一开始就被标明为重点特殊照顾的对象，沈京兵也是非常的卖力完成任务，要求严格得让人脑皮发麻，甚至有些鸡蛋里面挑骨头，当然了最起码天禹自己是这样认为地。他皮笑肉不笑地看着天禹道：“好！我让你偏右，看我能不能把你整过来。”
不一会儿，天禹名贵的阿玛尼衬衫上就有了三个曲别针压阵了，穿过衣领在阳光下闪出寒光的针头正对着他的颈部，只要一旦他的头偏得过多，那针就会毫不留情地扎到我的肉里面，用了这种方法后，天禹虽然心里已经把‘神经病’的祖宗十八代问候了还几遍，但是事实永远只是事实，即便过去了它也叫做历史，而不是假如。。。。。。
“谁要是敢擦汗，那就给我站一天！晚上吃汗不准吃饭！”沈京兵看着一个个都淌流儿了的新兵蛋子，没有丝毫同情心的他大声喊道。
结果这一个小时下来后，所有人都找了个背阴儿的地方跟死狗一样趴在地上。这虽然只是最简单的军姿站立，但是加上天空上往死了燃烧的太阳，再加上边上有个一个尽地叫着，挺胸、吸腹、夹紧屁股的‘神经病’时，你就会知道什么叫做活受罪了！
正当所有人趴在地上还没有十分钟的时候，一声该死的口哨响了起来，接着一个破锣嗓子喊道：“集合！”…,
天禹活动了一下脖子站了起来，这时他听到了旁边此起彼伏的哭爹喊娘、还有拼命骂娘的，不由的一阵好笑。他曾经就一度认为当兵的人都是脑袋让飞机膀子刮了的，谁没事儿跑这来找罪受啊！之所以感觉好笑是因为来之前他就准备好了受苦，准备好了承受任何的委屈，只为了让自己变强，让自己拥有执掌人生的实力，让自己不再紧紧是指天咆哮而已。
“报告班长同志，新兵集合完毕，请指示。”副班长有气无力的报告道。
“立正。”
“现在我要教你们点真本事了！我们武警引以为傲的擒敌拳！下面我会仔细的教会大家的，然后会随机的找某一个人跟我对打，听到了没有！”沈京兵虽然说是随机，但是他的眼睛自始至终都没有离开过天禹的身上，那意思很明显我说随机，那随机就的我来定。
“是！”天禹带头喊道。（擒敌拳醚醉每天都打的，对身体的锻炼非常好，下面兄弟我写仔细点，如果有感兴趣的读者大大们可以试一试，网上还有视频的。）
“擒敌拳共一十六式；一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前蹬弹踢十、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连击,预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
基本要领
一、直拳横踢
动作要领：1左直拳，接右直拳，接右横踢；2右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
1左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；2右脚向前落步，上体俯首成弓步，同时，两手前插，与膝同高，掌心相对，随即右肩前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
左脚向前上步，左勾拳，右勾拳接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：1右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前扬上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；2上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；3身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。要求：转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。
五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下颌，目视前方。要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领：1左脚进步（右脚自然跟上），同时右拳置于下颌，左手向前上方插掌（插掌的位置：敌右手臂的内侧），掌心向右，略高于肩；2随即右手抓握左手腕；3左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈
动作要领：1身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；2右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，右掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。…,
八、侧踹横踢
动作要领：1右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步,左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；2左后转身180度成格斗势；目视前方。要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领：1右前蹬接左弹踢；2左脚落步，出右直拳（不收回目视前方。要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
十、直摆勾击
动作要领：左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。要求：出拳有力，连贯协调。
十一、接腿涮摔
动作要领：1身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；2右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。要求：两手划弧快、猛。
十二、摆直侧踹
动作要领：右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。
十三、抱腿跪裆
动作要领：1左脚向前上步，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；2身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高,右拳置于下颌，两眼目视下方。要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。
十四：绊腿跪裆
动作要领：1右脚向左前进步左抄抱；2左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。要求：背步正确，后绊与挥掌同步，迅速。
十五、格挡弹踢
动作要领：1右后转体180度，右上格档：2左弹踢（左拳护下颌）左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。要求：转体格档快，弹踢猛。
十六、肘膝连击
动作要领：1左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；2右脚落步，左后转体180度，成格斗势。要求：肘击、冲膝迅猛连贯。一至十六式的动作中，身体保持前倾，身体重力放在前脚掌上，脚后跟微翘。整体动作做到连贯、拳脚带风，才能打出武警擒敌拳的内涵。还有最重要的就是快、准、狠！不管任何时刻、任何地点、任何情况下都必须做到快、准、狠！不然用出来就不是擒敌拳了，而是花架子了！”沈京兵一边说一边动作演示了一遍。
“哇，好牛掰啊！”
“是啊，你听都带风的。”
“那叫拳风白痴。”
“别管啥风，你就抽风也打不过那个‘神经病’。。。。。。”
这几下子耍完新兵全都被震住了，当然了其中不包括天禹，这套拳法好是好，但是杀伤力太差，并且在他看来沈京兵的动作实在是太慢了。
“看完了吧，那么好，天禹出列！跟我对练。”沈京兵脱了军装上衣光着膀子露出健美的肌肉块道，嘴角勾勒出了一抹阴谋的味道。
天禹一听心中不禁暗道：自己什么时候惹到了这个‘神经病’啊！怎么这么多新兵点子背也不会被到这种程度吧！看来是要用擒敌拳狠狠的收拾自己了。
现在正是下午近一点的时候，如果换在是冬天一定很舒服，但这特么的是夏天啊！现在刚刚六月份啊！天空上炙热的太阳可不是开玩笑的！那曾经暖洋洋的阳光不再温柔而是暴烈，火热的光芒狠狠的击打在了天禹他们的身上。 更新最快幸好天禹此时此刻还没有换上军装，不过心里也气的直骂娘了。
乌龟王八蛋你个沈京兵！天禹心中愤愤不平的骂道，其实天禹本来不是气量小的人，只是心中太过不满了而已。因为他对部队的事情在大哥龙天龙的潜移默化下，让他知道了很多武警部队的规定。现在严格要求不能随意欺压新兵，不能无缘无故体罚新兵。并且现在这个时间是午休时间，最重要的是那个沈京兵竟然大模大样的在享受，这更是让天禹暗骂的最大原因。其实还有点私人的小小原因，被天禹自动忽略了，那就是自己刚来到这里就被他巧取豪夺的弄走了自己唯一的一包中南海。。。。。。
正当所有人额头出现汗水时，沈京兵才慢悠悠的走了出来，他手拿着一根长长的竖棒，突然在某个人的手臂上拉下，张开了，顿时就是一顿恶毒的不能再恶毒的谩骂。张开了就说明那个人他没使劲；用膝盖在另一个人的后面的膝弯上不轻不重的顶一下，一顶之下那人腿就弯了，那么就说明他的腿没用上力了，顿时又是劈头盖脸的一顿谩骂；最后趁着天禹不注意时在他的屁股上轻轻一掐，幸好天禹的身体上没有丝毫肥肉，所以捏起来硬邦邦的。要是一手的软绵绵的肥肉，那就说明你没有夹紧屁股，顿时就是一脚踢在屁股上。
同时恭喜新兵们，全体中奖了，奖励就是加时十分钟，可不能小看着短短的十分钟，不一会时间就累计加长到了一个小时了，犯错误的新兵太多了！
“偏头，向左，向左！我让你小子向右听到了没有！”
对于天禹这个一开始就被标明为重点特殊照顾的对象，沈京兵也是非常的卖力完成任务，要求严格得让人脑皮发麻，甚至有些鸡蛋里面挑骨头，当然了最起码天禹自己是这样认为地。他皮笑肉不笑地看着天禹道：“好！我让你偏右，看我能不能把你整过来。”
不一会儿，天禹名贵的阿玛尼衬衫上就有了三个曲别针压阵了，穿过衣领在阳光下闪出寒光的针头正对着他的颈部，只要一旦他的头偏得过多，那针就会毫不留情地扎到我的肉里面，用了这种方法后，天禹虽然心里已经把‘神经病’的祖宗十八代问候了还几遍，但是事实永远只是事实，即便过去了它也叫做历史，而不是假如。。。。。。
“谁要是敢擦汗，那就给我站一天！晚上吃汗不准吃饭！”沈京兵看着一个个都淌流儿了的新兵蛋子，没有丝毫同情心的他大声喊道。
结果这一个小时下来后，所有人都找了个背阴儿的地方跟死狗一样趴在地上。这虽然只是最简单的军姿站立，但是加上天空上往死了燃烧的太阳，再加上边上有个一个尽地叫着，挺胸、吸腹、夹紧屁股的‘神经病’时，你就会知道什么叫做活受罪了！
正当所有人趴在地上还没有十分钟的时候，一声该死的口哨响了起来，接着一个破锣嗓子喊道：“集合！”…,
天禹活动了一下脖子站了起来，这时他听到了旁边此起彼伏的哭爹喊娘、还有拼命骂娘的，不由的一阵好笑。他曾经就一度认为当兵的人都是脑袋让飞机膀子刮了的，谁没事儿跑这来找罪受啊！之所以感觉好笑是因为来之前他就准备好了受苦，准备好了承受任何的委屈，只为了让自己变强，让自己拥有执掌人生的实力，让自己不再紧紧是指天咆哮而已。
“报告班长同志，新兵集合完毕，请指示。”副班长有气无力的报告道。
“立正。”
“现在我要教你们点真本事了！我们武警引以为傲的擒敌拳！下面我会仔细的教会大家的，然后会随机的找某一个人跟我对打，听到了没有！”沈京兵虽然说是随机，但是他的眼睛自始至终都没有离开过天禹的身上，那意思很明显我说随机，那随机就的我来定。
“是！”天禹带头喊道。（擒敌拳醚醉每天都打的，对身体的锻炼非常好，下面兄弟我写仔细点，如果有感兴趣的读者大大们可以试一试，网上还有视频的。）
“擒敌拳共一十六式；一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前蹬弹踢十、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连击,预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
基本要领
一、直拳横踢
动作要领：1左直拳，接右直拳，接右横踢；2右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
1左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；2右脚向前落步，上体俯首成弓步，同时，两手前插，与膝同高，掌心相对，随即右肩前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
左脚向前上步，左勾拳，右勾拳接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：1右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前扬上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；2上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；3身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。要求：转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。
五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下颌，目视前方。要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领：1左脚进步（右脚自然跟上），同时右拳置于下颌，左手向前上方插掌（插掌的位置：敌右手臂的内侧），掌心向右，略高于肩；2随即右手抓握左手腕；3左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈
动作要领：1身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；2右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，右掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。…,
八、侧踹横踢
动作要领：1右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步,左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；2左后转身180度成格斗势；目视前方。要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领：1右前蹬接左弹踢；2左脚落步，出右直拳（不收回目视前方。要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
十、直摆勾击
动作要领：左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。要求：出拳有力，连贯协调。
十一、接腿涮摔
动作要领：1身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；2右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。要求：两手划弧快、猛。
十二、摆直侧踹
动作要领：右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。
十三、抱腿跪裆
动作要领：1左脚向前上步，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；2身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高,右拳置于下颌，两眼目视下方。要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。
十四：绊腿跪裆
动作要领：1右脚向左前进步左抄抱；2左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。要求：背步正确，后绊与挥掌同步，迅速。
十五、格挡弹踢
动作要领：1右后转体180度，右上格档：2左弹踢（左拳护下颌）左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。要求：转体格档快，弹踢猛。
十六、肘膝连击
动作要领：1左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；2右脚落步，左后转体180度，成格斗势。要求：肘击、冲膝迅猛连贯。一至十六式的动作中，身体保持前倾，身体重力放在前脚掌上，脚后跟微翘。整体动作做到连贯、拳脚带风，才能打出武警擒敌拳的内涵。还有最重要的就是快、准、狠！不管任何时刻、任何地点、任何情况下都必须做到快、准、狠！不然用出来就不是擒敌拳了，而是花架子了！”沈京兵一边说一边动作演示了一遍。
“哇，好牛掰啊！”
“是啊，你听都带风的。”
“那叫拳风白痴。”
“别管啥风，你就抽风也打不过那个‘神经病’。。。。。。”
这几下子耍完新兵全都被震住了，当然了其中不包括天禹，这套拳法好是好，但是杀伤力太差，并且在他看来沈京兵的动作实在是太慢了。
“看完了吧，那么好，天禹出列！跟我对练。”沈京兵脱了军装上衣光着膀子露出健美的肌肉块道，嘴角勾勒出了一抹阴谋的味道。
天禹一听心中不禁暗道：自己什么时候惹到了这个‘神经病’啊！怎么这么多新兵点子背也不会被到这种程度吧！看来是要用擒敌拳狠狠的收拾自己了。