“咕咚”的一声我被自己所发出的声响给疼醒了，我疼的咬着自己的牙用手摸着自己的屁股无奈的看着沙发自己一个人自言自语的说道：哥们，就让我在你的身上睡一个晚上就能让你这么苦不堪言吗？
早上好啊！小虎起的这么早你真积极你以后一定是个非常优秀的球员，那么现在我们开始继续昨天的训练内容吧！大刘子适时的出现在我的面前。
我苦着脸说道：大哥，我从昨天晚上到现在都没有吃饭呢？你咋的也要等我吃完饭的吧！消消食的把！
大刘子认真的点了点头从背后变戏法似的端出一个盘子，盘子上面既然还盖着一个盖子。我很怀疑的看着大刘子仿佛看到了昨天清水煮的食物，但此时大刘子已经对我做出了一个请的动作。
我无奈的打开盖子看了看盘子里面的食物，我顿时心花怒放。面包啊!我喜欢。我急忙伸出手抓住面包就啃了起来，当入口的时候我才发现我错了，我真的错了！这个面包一点味道都没有连馒头都比他甜！我无奈的看着大刘子，大刘子一副很不相信的表情看着我从我手上的面包撕了一小快面包放进嘴里嚼了两下，一副很要命的表情硬咽了下去苦笑的对我说：不好意思，早上太着急了忘记放那么一点糖了。
大哥，照你这样玩下去我真的会死的。累的跟条死狗似的，就连吃饭现在都成了一种奢侈的事情。求求你放过我吧！我坐在地上都差点嚎了起来。
别说那些没用的，我只是顺便照顾你的生活。你要是觉得我做的不够好，那你自己去做但是营养餐必须按照我要求去做。要不我还是按照我的做饭的方法去做大刘子义愤填膺的说道。
我无奈低下头说道：大哥你的营养餐不是中午才吃的嘛？早上跟晚上还有什么限制的吗？
大刘子想了想说道：晚上饮食注意点，最好多吃些蛋白质较多的东西来补充体力。早上就无所谓了，你自己决定好了。
我一听完大刘子这样说，急忙想从地上站起来直奔厨房而去。当我一使劲就感觉两个大腿的肌肉就像撕开那样的疼，小腿的肌肉更是有种肿胀的疼痛感。我硬是用双手撑起自己的身体，一撅一拐的走向了厨房。我打开冰箱的门我顿时就绝望了，除了鸡蛋还是鸡蛋，除了牛奶还是牛奶。
我没有奢求的用清水煮鸡蛋的做法吃了10个鸡蛋外加喝了一杯纯牛奶就这样结束我的早餐，这个时候大概是早上8点多。我跟大刘子来到操场开始做些热身运动，准备开始恢复性慢跑缓解肌肉的疼痛感与不适感。
在慢跑的过程中我跟大刘子聊了起来，我问大刘子你为什么在辽宁队成绩最好的时候没有出过场啊！大刘子一脸的苦笑的看着我，没有吭声。在我一再追问下大刘子道出了实情，不是当时球队的原因而是自己的原因，我急忙追问原因。
大刘子一脸痛苦的回忆的表情一边对我哀伤的说道：那时候的我也算个速度选手吧但是我的体能非常好，而且门前的感觉也非常的好。在巴西留洋的那段时间，我也上过巴甲的赛场打过比赛甚至坐了那一年巴甲联赛射手榜的暂时的头把交椅。就在我威风八面的时候，我家乡的球队辽宁成年队对我发出邀请，我毅然结束了巴西留洋之旅回到我的家乡开始我的崭新足球生涯。但是我却在第一次代表成年队与来访的球队踢友谊赛的时候受了重伤不得不提前结束我的足球生涯。
说完这个时候大刘子的眼眶里面已经有泪珠在打滚了，大刘子用牙狠狠的咬了下嘴唇硬是把自己的眼泪给逼了回去，我此时也很难过说道：对不起，又让你回忆起了不堪回首的往事。
大刘子连连摆了摆手说道：没事！或许这次受伤让我懂得了许多足球场上的事情。现在或者以后都会让你收益匪浅。
我急忙问道：你懂得了足球场上什么事情。
大刘子平静的说道：在足球场一定要留给对手尊严！
什么意思，难懂我进球还有错不成？我不解的看着大刘子说道。
进球没错，但是你想过没有当你锋芒毕露的时候你让你的对手脸面何存你要懂得在球场上面优点时候时候是需要有的放矢的。我就是在那场友谊赛占着自己留洋的经历狠狠的冲击对方的后防线，那个时候我的球队已经大比分领先我更是上演了帽子戏法但是我并不满足那一切，终于让对方的防守队员失去了耐性，从我的背后对我右脚脚踝一个飞铲，造成我的右脚脚踝永久性粉碎让我永远都无法站在足球场上了，大刘子很痛苦的对我说道。
我用力点了点头说道：大哥，你放心我会在足球场上给对手留有余地，如果已经优势在握我会尽量减轻我在球场给对方带来的防守压力的。
大刘子哈哈的笑道说：小弟，你能打上正式比赛再说吧！还尽量减低，我怕到时候对方防守球员都懒得搭理你。
你……我顿时感觉一阵胸闷，但是我真的却无力回击他所说的。
就这样，我跟大刘子结束了早晨的恢复性慢跑。大刘子照样按照昨天的方法给我两个腿系上了两个沙袋让我跑20圈，我很感谢的看着大刘子，此时大刘子就说了一句：跑完之后，到我的面前在做150个俯卧撑，这一项内容才算结束。
靠，30圈换150俯卧撑还挺划算的。我心里鄙视大刘子跑了起来。
就这样一个小时过去，当我跑到大刘子的面前的时候我累得连擦汗的力气，就立马趴在地上做起了俯卧撑。大刘子很享受的看着我数着：1.2.3………………….110个111个110个111个112个……
我此时一边费力的在做俯卧撑一边听着大刘子的报数，但是我总发现中间有那么点不对劲，我急忙打断了大刘子说道：大哥怎么111后面是110啊！
大刘子摸了一下脑袋说道：哎呀，不好意思我数错。真是对不起啊！等等我刚才数到多少了，算了从100在数起吧！说完大刘子看看了我。顿时大刘子脸上就黑了起来。
此时的我已经像死猪似的趴在地上口吐白沫，大刘子一看此景很不给力就是跟我屁股一脚踹了过去，我急忙反应过来继续做起了俯卧撑，
就这样一个上午的特训就在如此平静中度过了，大刘子很高兴的回到屋子，而我拖着疲惫的身体来到屋内的厨房准备自己的中饭。
当我准备在吃白水煮鸡蛋的时候，大刘子笑眯眯的走了过来拿了一袋的食物放到我的面前，示意我在白水煮下。我很无力的打开看了一下顿时有种想哭的感觉，这都是什么啊！青菜，牛肉，鸡肉，这些都要白水煮着吃，我靠！怎么不让我去死啊我心里无力那喊道。
终于我伴随着大刘子咔咔吃海鲜的声音结束我那快乐午餐时间，吃完之后照旧陪大刘子玩pes12，今天我充分吸取昨天被虐的教训，开始注意防守起来，尽量在立足防守之后打起反击起来。就这样今天中午我终于把大刘子嚣张的气焰给打消那么点。但是我今天中午还是一场没赢他，最多把他拖入点球大赛中。这厮扑点球太牛掰了，硬是让我输的心服口服，我不禁怀疑他曾经是不是守门员出身。
下午的训练的内容定为杠铃训练，但是前提是我必须拉着轮胎跑完一圈。靠，又来这招我心里无奈的对自己鄙视大刘子起来。就当我虚脱的拖着轮胎跑完一圈的时候，大刘子又让我继续原地做了100个俯卧撑，我靠这厮还算道义，没有数错。
杠铃训练内容，大刘子要求要向举重运动员一样举起杠铃。我于是便按照他的要求举了一次。大刘子很满意的看了看我说道：小样没想你还是有点上肢力量，那就给我来10组吧！一组举10下。说完大刘子直接找他宝贝摇椅去了。
此时的我很无助的举起杠铃按照他的要求做了起来，就这样停停歇歇的我终于做完了10组杠铃举起训练。大刘子这才从摇椅起身对我说道：按照昨天自己射门训练的内容自己训练去吧足球我放在车库里你自己去取吧。说完这厮又躺下摇了起来。
我费力的从车库里把足球背到距离球门40米的地方开始训练射门起来，就这样我一直反复的踢着球捡着球完成了三组训练。
大刘子看我完成了练习对我说道：收工了，明天早上进行下恢复性慢跑，下午进行射门训练就行了，其他就免除了。
你说的是真的吗？我不敢相信的看着大刘子。大刘子非常腼腆的说道：难道你还不相信我吗？
此时的我一身鸡皮疙瘩的直奔屋内去洗澡，靠，实在是太累了，速度吃我的清水食物，速度上床睡觉，在才是我现在迫切想要的
我身后的大刘子无奈的笑了笑说道：这小子真是的，就这么盼望少点训练吗？他难道不知道成功的秘诀是百分之一的天份再加百分之九十九的汗水吗？
早上好啊！小虎起的这么早你真积极你以后一定是个非常优秀的球员，那么现在我们开始继续昨天的训练内容吧！大刘子适时的出现在我的面前。
我苦着脸说道：大哥，我从昨天晚上到现在都没有吃饭呢？你咋的也要等我吃完饭的吧！消消食的把！
大刘子认真的点了点头从背后变戏法似的端出一个盘子，盘子上面既然还盖着一个盖子。我很怀疑的看着大刘子仿佛看到了昨天清水煮的食物，但此时大刘子已经对我做出了一个请的动作。
我无奈的打开盖子看了看盘子里面的食物，我顿时心花怒放。面包啊!我喜欢。我急忙伸出手抓住面包就啃了起来，当入口的时候我才发现我错了，我真的错了！这个面包一点味道都没有连馒头都比他甜！我无奈的看着大刘子，大刘子一副很不相信的表情看着我从我手上的面包撕了一小快面包放进嘴里嚼了两下，一副很要命的表情硬咽了下去苦笑的对我说：不好意思，早上太着急了忘记放那么一点糖了。
大哥，照你这样玩下去我真的会死的。累的跟条死狗似的，就连吃饭现在都成了一种奢侈的事情。求求你放过我吧！我坐在地上都差点嚎了起来。
别说那些没用的，我只是顺便照顾你的生活。你要是觉得我做的不够好，那你自己去做但是营养餐必须按照我要求去做。要不我还是按照我的做饭的方法去做大刘子义愤填膺的说道。
我无奈低下头说道：大哥你的营养餐不是中午才吃的嘛？早上跟晚上还有什么限制的吗？
大刘子想了想说道：晚上饮食注意点，最好多吃些蛋白质较多的东西来补充体力。早上就无所谓了，你自己决定好了。
我一听完大刘子这样说，急忙想从地上站起来直奔厨房而去。当我一使劲就感觉两个大腿的肌肉就像撕开那样的疼，小腿的肌肉更是有种肿胀的疼痛感。我硬是用双手撑起自己的身体，一撅一拐的走向了厨房。我打开冰箱的门我顿时就绝望了，除了鸡蛋还是鸡蛋，除了牛奶还是牛奶。
我没有奢求的用清水煮鸡蛋的做法吃了10个鸡蛋外加喝了一杯纯牛奶就这样结束我的早餐，这个时候大概是早上8点多。我跟大刘子来到操场开始做些热身运动，准备开始恢复性慢跑缓解肌肉的疼痛感与不适感。
在慢跑的过程中我跟大刘子聊了起来，我问大刘子你为什么在辽宁队成绩最好的时候没有出过场啊！大刘子一脸的苦笑的看着我，没有吭声。在我一再追问下大刘子道出了实情，不是当时球队的原因而是自己的原因，我急忙追问原因。
大刘子一脸痛苦的回忆的表情一边对我哀伤的说道：那时候的我也算个速度选手吧但是我的体能非常好，而且门前的感觉也非常的好。在巴西留洋的那段时间，我也上过巴甲的赛场打过比赛甚至坐了那一年巴甲联赛射手榜的暂时的头把交椅。就在我威风八面的时候，我家乡的球队辽宁成年队对我发出邀请，我毅然结束了巴西留洋之旅回到我的家乡开始我的崭新足球生涯。但是我却在第一次代表成年队与来访的球队踢友谊赛的时候受了重伤不得不提前结束我的足球生涯。
说完这个时候大刘子的眼眶里面已经有泪珠在打滚了，大刘子用牙狠狠的咬了下嘴唇硬是把自己的眼泪给逼了回去，我此时也很难过说道：对不起，又让你回忆起了不堪回首的往事。
大刘子连连摆了摆手说道：没事！或许这次受伤让我懂得了许多足球场上的事情。现在或者以后都会让你收益匪浅。
我急忙问道：你懂得了足球场上什么事情。
大刘子平静的说道：在足球场一定要留给对手尊严！
什么意思，难懂我进球还有错不成？我不解的看着大刘子说道。
进球没错，但是你想过没有当你锋芒毕露的时候你让你的对手脸面何存你要懂得在球场上面优点时候时候是需要有的放矢的。我就是在那场友谊赛占着自己留洋的经历狠狠的冲击对方的后防线，那个时候我的球队已经大比分领先我更是上演了帽子戏法但是我并不满足那一切，终于让对方的防守队员失去了耐性，从我的背后对我右脚脚踝一个飞铲，造成我的右脚脚踝永久性粉碎让我永远都无法站在足球场上了，大刘子很痛苦的对我说道。
我用力点了点头说道：大哥，你放心我会在足球场上给对手留有余地，如果已经优势在握我会尽量减轻我在球场给对方带来的防守压力的。
大刘子哈哈的笑道说：小弟，你能打上正式比赛再说吧！还尽量减低，我怕到时候对方防守球员都懒得搭理你。
你……我顿时感觉一阵胸闷，但是我真的却无力回击他所说的。
就这样，我跟大刘子结束了早晨的恢复性慢跑。大刘子照样按照昨天的方法给我两个腿系上了两个沙袋让我跑20圈，我很感谢的看着大刘子，此时大刘子就说了一句：跑完之后，到我的面前在做150个俯卧撑，这一项内容才算结束。
靠，30圈换150俯卧撑还挺划算的。我心里鄙视大刘子跑了起来。
就这样一个小时过去，当我跑到大刘子的面前的时候我累得连擦汗的力气，就立马趴在地上做起了俯卧撑。大刘子很享受的看着我数着：1.2.3………………….110个111个110个111个112个……
我此时一边费力的在做俯卧撑一边听着大刘子的报数，但是我总发现中间有那么点不对劲，我急忙打断了大刘子说道：大哥怎么111后面是110啊！
大刘子摸了一下脑袋说道：哎呀，不好意思我数错。真是对不起啊！等等我刚才数到多少了，算了从100在数起吧！说完大刘子看看了我。顿时大刘子脸上就黑了起来。
此时的我已经像死猪似的趴在地上口吐白沫，大刘子一看此景很不给力就是跟我屁股一脚踹了过去，我急忙反应过来继续做起了俯卧撑，
就这样一个上午的特训就在如此平静中度过了，大刘子很高兴的回到屋子，而我拖着疲惫的身体来到屋内的厨房准备自己的中饭。
当我准备在吃白水煮鸡蛋的时候，大刘子笑眯眯的走了过来拿了一袋的食物放到我的面前，示意我在白水煮下。我很无力的打开看了一下顿时有种想哭的感觉，这都是什么啊！青菜，牛肉，鸡肉，这些都要白水煮着吃，我靠！怎么不让我去死啊我心里无力那喊道。
终于我伴随着大刘子咔咔吃海鲜的声音结束我那快乐午餐时间，吃完之后照旧陪大刘子玩pes12，今天我充分吸取昨天被虐的教训，开始注意防守起来，尽量在立足防守之后打起反击起来。就这样今天中午我终于把大刘子嚣张的气焰给打消那么点。但是我今天中午还是一场没赢他，最多把他拖入点球大赛中。这厮扑点球太牛掰了，硬是让我输的心服口服，我不禁怀疑他曾经是不是守门员出身。
下午的训练的内容定为杠铃训练，但是前提是我必须拉着轮胎跑完一圈。靠，又来这招我心里无奈的对自己鄙视大刘子起来。就当我虚脱的拖着轮胎跑完一圈的时候，大刘子又让我继续原地做了100个俯卧撑，我靠这厮还算道义，没有数错。
杠铃训练内容，大刘子要求要向举重运动员一样举起杠铃。我于是便按照他的要求举了一次。大刘子很满意的看了看我说道：小样没想你还是有点上肢力量，那就给我来10组吧！一组举10下。说完大刘子直接找他宝贝摇椅去了。
此时的我很无助的举起杠铃按照他的要求做了起来，就这样停停歇歇的我终于做完了10组杠铃举起训练。大刘子这才从摇椅起身对我说道：按照昨天自己射门训练的内容自己训练去吧足球我放在车库里你自己去取吧。说完这厮又躺下摇了起来。
我费力的从车库里把足球背到距离球门40米的地方开始训练射门起来，就这样我一直反复的踢着球捡着球完成了三组训练。
大刘子看我完成了练习对我说道：收工了，明天早上进行下恢复性慢跑，下午进行射门训练就行了，其他就免除了。
你说的是真的吗？我不敢相信的看着大刘子。大刘子非常腼腆的说道：难道你还不相信我吗？
此时的我一身鸡皮疙瘩的直奔屋内去洗澡，靠，实在是太累了，速度吃我的清水食物，速度上床睡觉，在才是我现在迫切想要的
我身后的大刘子无奈的笑了笑说道：这小子真是的，就这么盼望少点训练吗？他难道不知道成功的秘诀是百分之一的天份再加百分之九十九的汗水吗？