在九名跑男的压力下，白雨涵不得不光着脚，跑了一段指压板，又在众人的瞪眼下，不情不愿的跳了二十个绳，然后一边倒吸冷气，一边故作轻松，摊了摊手：“这没有什么吗，太轻松了。”
“那你跑完全程给我们看看。”黄小明等人，又要拉他继续。
白雨涵这些赶紧撕掉坚强，告饶：“别别别，时间不早了，早点录完我们中午早点吃饭。我时间真不多，监制前面几期节目，我就得赶回去拍戏了。”
“那中午你请客，五星级大酒店，我们搓一顿。”陈赫趁机要挟。
白雨涵阴阴的看了一眼陈赫：“你确定五星级？”
陈赫赶紧拉来邓超：“队长，我哥吓唬我。”
邓超挤兑：“剑客，你这就不够意思了，一顿饭都不请，你是总导演，请我们吃一顿饭，有多困难吗，你要是真舍不得这个钱，到时候我来付帐。”
“就是，你还是大老板，一顿饭都舍不得，哎哟，算我看走眼了啊，认识这么久，才知道你的本性。”刘岩假装叹气。
李金名也笑呵呵的帮着别人挤兑白雨涵：“一顿饭，多少钱啊，我们可以点少一点菜。”
众人七嘴八舌，白雨涵只能无奈的摇头：“ok，中午通程国际，敞开了吃！这总可以了吧，赶紧的，录制节目呢，粉丝都在看着你们，你们认真点！”
敲诈了一顿大餐。跑男团满血复活，大呼小叫，你追我赶的向太空馆。
在太空馆里的游戏。属于猜谜游戏。
和一般综艺节目里玩的猜谜不同，跑男们玩得，要更有运动性。就是一位跑男在一楼的蹦床上跳跃，并努力跳得更高，用肢体语言来描绘一种词汇他的队员则在二楼的固定位置上，观看猜测，因为有遮挡物。基本上只能一闪而过的看到描绘词汇的队员的头和手。
这一场游戏，玩得十分疯狂，笑点也充足。
最终黄队取得了第一。红队取得了第二，各自拿到了一张能力道具。
两轮游戏过后，四张能力道具发放完毕。
其中黄队拿到了两张能力道具，一张是强大的反弹伤害能力。装备之后。可以让第一次撕下自己名牌的人出局。另一张是中等的定格三秒逃跑时间能力，装备之后，第一次名牌被撕，不算出局，并可以拥有三秒钟不被追击的逃跑时间。经过秘密商议，邓超装备了定格三秒逃跑时间能力，刘岩装备了反弹伤害能力，张杰没有装备。
绿队拿到了一张强大的单挑能力。装备之后，可以指定一名敌对队员单挑。这张能力被少林传人王宝强装备上。黄勃和胡歌一致认为，王宝强是最强大的战士。
红队拿到了一张中等的免伤能力，装备之后，可以指定一名敌对队员无法攻击自己，终场只剩两个人时无效。这张能力卡被赋予了黄小明，陈赫有腰伤，李金名是妹子，战斗力都很可怜，只要黄小明不陷入对方包夹中，还能有一线生机。
三队都有能力者了，但是都不知道其他队伍的能力。
这会是一场混乱而又激烈的厮杀，一切都在晚上的岳麓书院发生。
……
中午，白雨涵带着九位跑男，真的去了五星级的通程国际大酒店，好好的搓了一顿。虽然没喝酒，大家还是吃得很热闹，毕竟都是差不多年纪，又都不是真的有多大牌，所以聊得很轻松。
不过一场聚会总会有焦点，白雨涵必然是焦点，他不是里面最有名气的，却是身份最高的导演，而且有自己的影视公司，这就比其他人高出一个档次了。
“趁着中午，这里也没外人，我就多说点吧。”吃过饭，白雨涵还想再说说跑男的拍摄，“之前也跟你们说了很多，跑男这个节目，我们不能把它真的做成了体育竞技，我们要发掘它的娱乐性。你们要学会放得开，小明、邓超、刘岩、张杰你们四个我就比较担心，担心你们放不开偶像包袱。”
刘岩嚷嚷：“我可没偶像包袱，我特能玩好不好。”
“你也不是偶像，你是主持人。”王宝强带着点南河口音，说话特别逗。
刘岩就瞪着王宝强：“宝宝你说什么呢，主持人怎么就不能是偶像了。”
白雨涵挥手：“你们别打岔呀，听我说完。其实你在节目中，矜持反而让粉丝不会喜欢，因为这种真人秀，要互动的，你越是刻意去在意自己的形象，你越是不合拍，不合拍就显得做作，反而会有损你们的形象。你放开玩，耍耍贱，卖卖萌，像个普通人一样玩耍，粉丝反而会更喜欢你。”
邓超点头：“我觉得剑客说的很有道理，上午录制节目时，大家好像都有点放不开手脚。”
“你们今天上午的表现还可以，第一期吗，得有个适应的过程，往后几天，拍出来的效果肯定会更好。我希望你们在后面的录制中，敞开了玩，譬如陈赫，你现实中这么贱，你节目中也可以这么贱的。”
陈赫翻白眼：“我哪里很贱了？”
白雨涵没理他，又说：“还有就是，大家能表现的时候，都尽量表现，那么多台摄像机对着你，贴身跟拍，你就是得表现。自言自语也罢，还是间歇性抽风也好，你必须创造这和笑点和看点，我们在后期剪辑的时候，才能从几十个小时的素材中，把它给找出来。你不表现，我们没点可以剪，那你在跑男中就只能沦为龙套，对吧。”
顿了顿，白雨涵继续说：“还有就是，能即兴的时候。一定不要忘了即兴表演。譬如说宝强，你今天登场时，你可以来一段少林拳。一字马后手翻神马的，对不对，宣传海报上说你是少林传人，你得露两手。黄勃你也是，你现在名气是弱了点，但你不是在跟宁皓拍《疯狂的赛车》吗，把自己当成明星。想怎么耍就怎么耍，你不能电影里那么搞笑，做节目就束缚住手脚了。”
黄勃点头：“是有点不自信。不过现在找着疑点感觉了。”
“找到感觉最好，其实不光是宝强和黄勃，其他人你们也是，会唱歌的时不时来上一两句。会跳舞的来一段斗舞。会耍贱的耍一回贱，会卖萌的卖一卖萌，实在什么都不会，你跟着瞎胡闹，不要怕出丑，我们还有剪辑的，对你们真的影响形象的内容，我们会把它剪掉的。不要怕。”
白雨涵最后总结：“《奔跑吧兄弟》在我看来，它不是传统意义上的综艺节目。它是一种虐待明星的节目。传统综艺，很爱惜嘉宾，来了又是伺候又是捧着，这样离观众很远。我们不捧着，胡歌，李金名，你们来了就能感受到，我要求的是，来玩了，你就是跑男，就是一群新兵蛋子，要接受我们天团的折磨。你们其实要猜观众的心思，观众很喜欢看明星出丑的，你越是出丑他越是喜欢。因此，大家晚上的厮杀，千万不要留情面！好了，就说这么多，走吧。”
吃饱喝足散场。
跑男们会宾馆休息，白雨涵赶去岳麓书院做布置，这一个夜晚，注定是不眠之夜。
而就在白雨涵忙碌的时候，李金名打来了电话求助，软妹纸对晚上的撕名牌，感觉到很紧张，论战斗她真的不在行。哪怕来录制节目之前，白雨涵告诉她了规则，她还是感觉到惴惴不安。
“小白，我好紧张啊，我会不会第一个被撕掉啊？”
“没事的，你们下午赶来时，我会做安排，你和刘岩还有一出大戏需要演呢。”
“什么大戏？”
“翻滚吧，兄弟！”
“什么意思啊？”
“意思就是，你们两个女的，在地上扭打成一团。”
“啊，那怎么行，形象岂不是完全毁了。”
“名儿，信我，不会骗你，不但不损你的形象，还会让你被更多人喜欢！”
“真的假的呀？”
“晕倒，我的话你都要怀疑了，我以专业的眼光向你保证，跑男第一期播出后，最火的就是你！你会被铭刻进跑男的历史中！”
“什么意思啊。”
“到时候你就明白了。”
其实白雨涵的打算很简单，刘岩装备了反弹伤害能力，白雨涵会安排李金名最先与刘岩正面碰撞，然后两人在地上打滚撕名牌，最终李金名把刘岩给撕了，但是自己被出局，押送进“监狱”。
一血，首杀，和首被杀！
再放开玩的节目，也只是节目，是节目就需要造假，不会造假就营造不出紧张激烈的场面。
自然，自家的女人，肯定要重点关照。
……
伴随着跑男的录制，各种宣传花絮，也层出不穷。湘南卫视和天娱传媒，不仅玩娱乐有一套，炒作更有一套。万合天宜在网络的宣传力量，更是无法匹敌。所以，跑男的关注度已经上升到了一个社会现象一般的高度。
稍微年轻一点的80后，见面都会聊一聊，跑男你关注了吗。
外界轰轰烈烈的炒作，跑男团队，在白雨涵的带领下，经历了短沙世界之窗的首杀，又陆续去了全国各地的好几座城市的景点和大厦，基本上三天就能完成一场厮杀，然后嘉宾也是陆陆续续的来了又走。
不过，因为跑男还没出炉，对大牌巨星的邀请不是很顺利，第一季的嘉宾，都是一些二流明星为主，《爱情公寓》的几位主角都来过了，超女快男也来了不少，再加上跑男各自的熟人，几家经纪公司推荐的，第一季嘉宾就这么满了。
12月21号，第五期录制结束。
同一天，白雨涵也正式将导演的权柄，交给了马昊，虽然他还挂着总导演的头衔，但是已经不再继续执导了。马昊跟着他，已经把该掌握的地方，掌握住了，可以独立带领跑男继续玩耍了。
b站微博上，白雨涵发了一句感慨：“带着跑男跑了五座城，玩了半个月，终于要喘口气歇歇了。跑男们，继续加油奔跑！马昊、邓超……”
跑男们也都在白雨涵的影响下，成了微博控，纷纷响应白雨涵。
邓超的微博：“老天开眼，剑客，你这个魔鬼终于走了，仰天大笑三声！”
王宝强的微博：“虽然知道你走了，还有马昊这个女魔头，但是我们几个还是计划去酒店里庆祝一下。”
刘岩的微博：“你们不要高兴太早，剑客是制片人、总策划和总导演，他不留在剧组，也会遥控，而且……最关键的是，我们连报仇的机会都没有了！”
“……”(未完待续。。)
“那你跑完全程给我们看看。”黄小明等人，又要拉他继续。
白雨涵这些赶紧撕掉坚强，告饶：“别别别，时间不早了，早点录完我们中午早点吃饭。我时间真不多，监制前面几期节目，我就得赶回去拍戏了。”
“那中午你请客，五星级大酒店，我们搓一顿。”陈赫趁机要挟。
白雨涵阴阴的看了一眼陈赫：“你确定五星级？”
陈赫赶紧拉来邓超：“队长，我哥吓唬我。”
邓超挤兑：“剑客，你这就不够意思了，一顿饭都不请，你是总导演，请我们吃一顿饭，有多困难吗，你要是真舍不得这个钱，到时候我来付帐。”
“就是，你还是大老板，一顿饭都舍不得，哎哟，算我看走眼了啊，认识这么久，才知道你的本性。”刘岩假装叹气。
李金名也笑呵呵的帮着别人挤兑白雨涵：“一顿饭，多少钱啊，我们可以点少一点菜。”
众人七嘴八舌，白雨涵只能无奈的摇头：“ok，中午通程国际，敞开了吃！这总可以了吧，赶紧的，录制节目呢，粉丝都在看着你们，你们认真点！”
敲诈了一顿大餐。跑男团满血复活，大呼小叫，你追我赶的向太空馆。
在太空馆里的游戏。属于猜谜游戏。
和一般综艺节目里玩的猜谜不同，跑男们玩得，要更有运动性。就是一位跑男在一楼的蹦床上跳跃，并努力跳得更高，用肢体语言来描绘一种词汇他的队员则在二楼的固定位置上，观看猜测，因为有遮挡物。基本上只能一闪而过的看到描绘词汇的队员的头和手。
这一场游戏，玩得十分疯狂，笑点也充足。
最终黄队取得了第一。红队取得了第二，各自拿到了一张能力道具。
两轮游戏过后，四张能力道具发放完毕。
其中黄队拿到了两张能力道具，一张是强大的反弹伤害能力。装备之后。可以让第一次撕下自己名牌的人出局。另一张是中等的定格三秒逃跑时间能力，装备之后，第一次名牌被撕，不算出局，并可以拥有三秒钟不被追击的逃跑时间。经过秘密商议，邓超装备了定格三秒逃跑时间能力，刘岩装备了反弹伤害能力，张杰没有装备。
绿队拿到了一张强大的单挑能力。装备之后，可以指定一名敌对队员单挑。这张能力被少林传人王宝强装备上。黄勃和胡歌一致认为，王宝强是最强大的战士。
红队拿到了一张中等的免伤能力，装备之后，可以指定一名敌对队员无法攻击自己，终场只剩两个人时无效。这张能力卡被赋予了黄小明，陈赫有腰伤，李金名是妹子，战斗力都很可怜，只要黄小明不陷入对方包夹中，还能有一线生机。
三队都有能力者了，但是都不知道其他队伍的能力。
这会是一场混乱而又激烈的厮杀，一切都在晚上的岳麓书院发生。
……
中午，白雨涵带着九位跑男，真的去了五星级的通程国际大酒店，好好的搓了一顿。虽然没喝酒，大家还是吃得很热闹，毕竟都是差不多年纪，又都不是真的有多大牌，所以聊得很轻松。
不过一场聚会总会有焦点，白雨涵必然是焦点，他不是里面最有名气的，却是身份最高的导演，而且有自己的影视公司，这就比其他人高出一个档次了。
“趁着中午，这里也没外人，我就多说点吧。”吃过饭，白雨涵还想再说说跑男的拍摄，“之前也跟你们说了很多，跑男这个节目，我们不能把它真的做成了体育竞技，我们要发掘它的娱乐性。你们要学会放得开，小明、邓超、刘岩、张杰你们四个我就比较担心，担心你们放不开偶像包袱。”
刘岩嚷嚷：“我可没偶像包袱，我特能玩好不好。”
“你也不是偶像，你是主持人。”王宝强带着点南河口音，说话特别逗。
刘岩就瞪着王宝强：“宝宝你说什么呢，主持人怎么就不能是偶像了。”
白雨涵挥手：“你们别打岔呀，听我说完。其实你在节目中，矜持反而让粉丝不会喜欢，因为这种真人秀，要互动的，你越是刻意去在意自己的形象，你越是不合拍，不合拍就显得做作，反而会有损你们的形象。你放开玩，耍耍贱，卖卖萌，像个普通人一样玩耍，粉丝反而会更喜欢你。”
邓超点头：“我觉得剑客说的很有道理，上午录制节目时，大家好像都有点放不开手脚。”
“你们今天上午的表现还可以，第一期吗，得有个适应的过程，往后几天，拍出来的效果肯定会更好。我希望你们在后面的录制中，敞开了玩，譬如陈赫，你现实中这么贱，你节目中也可以这么贱的。”
陈赫翻白眼：“我哪里很贱了？”
白雨涵没理他，又说：“还有就是，大家能表现的时候，都尽量表现，那么多台摄像机对着你，贴身跟拍，你就是得表现。自言自语也罢，还是间歇性抽风也好，你必须创造这和笑点和看点，我们在后期剪辑的时候，才能从几十个小时的素材中，把它给找出来。你不表现，我们没点可以剪，那你在跑男中就只能沦为龙套，对吧。”
顿了顿，白雨涵继续说：“还有就是，能即兴的时候。一定不要忘了即兴表演。譬如说宝强，你今天登场时，你可以来一段少林拳。一字马后手翻神马的，对不对，宣传海报上说你是少林传人，你得露两手。黄勃你也是，你现在名气是弱了点，但你不是在跟宁皓拍《疯狂的赛车》吗，把自己当成明星。想怎么耍就怎么耍，你不能电影里那么搞笑，做节目就束缚住手脚了。”
黄勃点头：“是有点不自信。不过现在找着疑点感觉了。”
“找到感觉最好，其实不光是宝强和黄勃，其他人你们也是，会唱歌的时不时来上一两句。会跳舞的来一段斗舞。会耍贱的耍一回贱，会卖萌的卖一卖萌，实在什么都不会，你跟着瞎胡闹，不要怕出丑，我们还有剪辑的，对你们真的影响形象的内容，我们会把它剪掉的。不要怕。”
白雨涵最后总结：“《奔跑吧兄弟》在我看来，它不是传统意义上的综艺节目。它是一种虐待明星的节目。传统综艺，很爱惜嘉宾，来了又是伺候又是捧着，这样离观众很远。我们不捧着，胡歌，李金名，你们来了就能感受到，我要求的是，来玩了，你就是跑男，就是一群新兵蛋子，要接受我们天团的折磨。你们其实要猜观众的心思，观众很喜欢看明星出丑的，你越是出丑他越是喜欢。因此，大家晚上的厮杀，千万不要留情面！好了，就说这么多，走吧。”
吃饱喝足散场。
跑男们会宾馆休息，白雨涵赶去岳麓书院做布置，这一个夜晚，注定是不眠之夜。
而就在白雨涵忙碌的时候，李金名打来了电话求助，软妹纸对晚上的撕名牌，感觉到很紧张，论战斗她真的不在行。哪怕来录制节目之前，白雨涵告诉她了规则，她还是感觉到惴惴不安。
“小白，我好紧张啊，我会不会第一个被撕掉啊？”
“没事的，你们下午赶来时，我会做安排，你和刘岩还有一出大戏需要演呢。”
“什么大戏？”
“翻滚吧，兄弟！”
“什么意思啊？”
“意思就是，你们两个女的，在地上扭打成一团。”
“啊，那怎么行，形象岂不是完全毁了。”
“名儿，信我，不会骗你，不但不损你的形象，还会让你被更多人喜欢！”
“真的假的呀？”
“晕倒，我的话你都要怀疑了，我以专业的眼光向你保证，跑男第一期播出后，最火的就是你！你会被铭刻进跑男的历史中！”
“什么意思啊。”
“到时候你就明白了。”
其实白雨涵的打算很简单，刘岩装备了反弹伤害能力，白雨涵会安排李金名最先与刘岩正面碰撞，然后两人在地上打滚撕名牌，最终李金名把刘岩给撕了，但是自己被出局，押送进“监狱”。
一血，首杀，和首被杀！
再放开玩的节目，也只是节目，是节目就需要造假，不会造假就营造不出紧张激烈的场面。
自然，自家的女人，肯定要重点关照。
……
伴随着跑男的录制，各种宣传花絮，也层出不穷。湘南卫视和天娱传媒，不仅玩娱乐有一套，炒作更有一套。万合天宜在网络的宣传力量，更是无法匹敌。所以，跑男的关注度已经上升到了一个社会现象一般的高度。
稍微年轻一点的80后，见面都会聊一聊，跑男你关注了吗。
外界轰轰烈烈的炒作，跑男团队，在白雨涵的带领下，经历了短沙世界之窗的首杀，又陆续去了全国各地的好几座城市的景点和大厦，基本上三天就能完成一场厮杀，然后嘉宾也是陆陆续续的来了又走。
不过，因为跑男还没出炉，对大牌巨星的邀请不是很顺利，第一季的嘉宾，都是一些二流明星为主，《爱情公寓》的几位主角都来过了，超女快男也来了不少，再加上跑男各自的熟人，几家经纪公司推荐的，第一季嘉宾就这么满了。
12月21号，第五期录制结束。
同一天，白雨涵也正式将导演的权柄，交给了马昊，虽然他还挂着总导演的头衔，但是已经不再继续执导了。马昊跟着他，已经把该掌握的地方，掌握住了，可以独立带领跑男继续玩耍了。
b站微博上，白雨涵发了一句感慨：“带着跑男跑了五座城，玩了半个月，终于要喘口气歇歇了。跑男们，继续加油奔跑！马昊、邓超……”
跑男们也都在白雨涵的影响下，成了微博控，纷纷响应白雨涵。
邓超的微博：“老天开眼，剑客，你这个魔鬼终于走了，仰天大笑三声！”
王宝强的微博：“虽然知道你走了，还有马昊这个女魔头，但是我们几个还是计划去酒店里庆祝一下。”
刘岩的微博：“你们不要高兴太早，剑客是制片人、总策划和总导演，他不留在剧组，也会遥控，而且……最关键的是，我们连报仇的机会都没有了！”
“……”(未完待续。。)