【本书首发网站“小牧，既然你坚持去联邦超能学院进修，为师也不拦你，但在这段时间里，你得将玄门散手和十三经练起来，这处院子就是你接下来几个月的寝居地，没有练出内息，不许出这院子，小馨会全权照顾你的生活。”
岑牧说道：“师父，没必要这么严厉吧？我平时也不会乱跑的。”
唐霄没有直接回答，反问道：“你跟凌南天打了一架，战况如何？”
岑牧点点头，说道：“他只用了三阶力量，我感觉他的拳法不偏不倚，堂堂正正，防守缜密，我完全破不开他的拳法，要不是有空间能力在一旁辅助，我怕是早就输了。”
唐霄说道：“凌南天的名号铁拳，在整个联邦都很有名气，他拳法的来历是古大洪拳，架子大开大合，多崩打、架打、扒打、滚打，发力技巧又是大师级别，你没受伤，我猜他还留了一手混元劲，不然，他暗劲一吐，你三阶力量是招架不住的。”
岑牧一阵头大，问道：“那怎么办？我们这一战约到了三连城，就在超能学院开学的前几天。”
“所以说，我让你练玄门散手，若你散手小成，应对压制境界的他，还是可为的。”
岑牧眼睛一亮，问道：“师父，你的意思是玄门散手比大洪拳要高明？！”
唐霄摇摇头，语重心长道：“小牧，学习拳法，你要摒弃过去的不正确的观念，首先，拳法并无高低之分，只有练拳的人有境界差距，玄门散手集万家之长，可应对的场景很多，能否克制大洪拳，那还得看你能否到达相应的境界；其次，内息是玄门散手的根基，内息绵长厚实，就能反应在境界上，想要自己的拳法有威力，那就得练好内息；第三，学习玄门散手，你得暂时忘却你平日的世界观，不要尝试用科学去分析解释一些现象，那毫无意义，徒增困惑，你只需选择相信，尝试用玄门启示录的方法去看世界，去学拳法。”
岑牧想了想，回道：“明白了，那我还能不能使用我其他方面的能力？比如说，速度、力量、空间能力。”
“当然可以，这也是你实力的一部分，你在练习的时候，自然要适应这些能力，让它们来辅助你的拳法，才经得起实战的考验。内息加古拳术，配合你非同一般的能力素质，那绝对是相辅相成，如虎添翼，你要有信心。不过，你需谨记，千万不要在外人面前展示你的空间能力，现在还不是暴露所有底牌的时候。”
岑牧点点头，他突然想到一个问题，问道：“师父，我现在开始练内息是不是有点为时过晚？”
唐霄沉吟道：“没错，最佳的开始时段应该是从你三四岁左右开始，那个年龄段，经脉尚在生长，辅以锻炼方法，可拓宽脉络，通奇经八脉，长期下来，你的经脉宽度和韧度将是常人的数倍，这就会反应到爆发能力和续航能力之上。为师之前替你通脉洗髓，也仅仅是打通了奇经八脉，比常人要好一些，与从小锻炼内息的人，还有很大差距。”
“那怎么办？”
唐霄笑了笑，说道：“玄门可以走蹊径，双修术可让你一步登天，找到一个纯净的上品炉鼎，便可以省去一年纯练内息的时间，让你小成。”
这话一出，唐馨的脸唰的一下，像是熟透了的虾米，又红又晕，说道：“爹爹，你们先聊，我去其他地方看看。”
说罢，莲步急挪，眨眼间，消失在套间吊帘之后。
唐霄望着她的背影，叹道：“小牧，馨儿没有要名分，已经是委屈她了，你以后可不能欺负她。”
岑牧点头，重重地嗯了一声。
唐霄说道：“我先教你一套吐纳术，这是内息循环的入门技巧，学好这套技巧，我便可以指导你们双修。小牧，你还是个初哥吧？”
岑牧不好意思笑了笑，点点头。
唐霄促狭道：“那要不要师父帮你找个人，让你先练练手？”
岑牧连忙拒绝，说道：“别！第一次还是留给小馨吧！不让她留下什么遗憾。”
唐霄伸手点点他，呵呵笑起来，说道：“那你就不怕凌叮那小鬼留下什么遗憾？”
岑牧大窘，顾左右而言其他：“师父，你打算怎么指导我们？在一旁看可不行，小馨的身体不能让别的男人看到，当爹的也不行！”
唐霄哈哈大笑，说道：“你小子！呵呵！比我有出息！”
接下来，唐霄向岑牧演示吐纳之法，只见他盘坐在一蒲团之上，上身挺直，两肩放松，嘴巴开阖之间，六字音节带着一种奇妙的韵律，随着气息流转：“嘘～呵～呼～歙～吹～嘻～”。
唐霄闭目，一边吐纳，一边解说：“吹呵呼吸，吐故纳新，谓之吐纳，吐气六者，谓嘘、呵、呼、歙、吹、嘻，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。旧时代道家便是认为吐纳之法，可吸取生气，吐出死气，即可长生不死。”
岑牧听得似懂非懂。
唐霄解释道：“这六字皆为呼气方法，呵读音如‘猴’，裨益于心；呼，裨益于胃；嘘读音如‘河威’合音，裨益于肝；吹，裨益于肾；嘻读音如‘河宜’合音，裨益于三焦；歙读音如‘嘶’，之于肺，吐纳时，不能发声，只能借助它发音的嘴形，发出气流的声音，这六字对应不同的身体器官，便是将它们内部的业气、病气吐露出来，吐完闭嘴，身体自然会吸气，无需刻意，也全然不费力。”
岑牧还是听得有些懵懂，说：“我试试看。”
“我教你的吐纳之法，主要就是通过以上的吐气六字音节调整肺呼吸，进而达到‘吐惟细细，纳惟绵绵’的程度，如若你吐纳练息练到更高层次，则无息可调，那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界，那便是登堂入室到了一定境界。”
岑牧问道：“到了那个境界会有什么好处吗？”
“吐纳术小成，为师便能教你引气回流之术，即玄门内息心法十三经，你若能感受到内息，并完成一个循环，才能进入双修阶段，否则，白白糟蹋馨儿的特殊体质。”
岑牧心想，那确实得好好练了。
“好了，你按这六字音节先练起来，我去做些准备，两个时辰后，我来检查你的进度。”
岑牧应了一声，便开始尝试起来，同时，他开始思索这六字音节对于吐纳术的含义，发出疑问，分析疑问，总结规律，是他一贯擅长的思维方式。
按照这六字吐纳了一遍，岑牧用感知场细细察觉身体的细微变化，他发现当他用这六字音释放气体时，相应的脏器会有少量的淤积在细胞内的气体排出，与新鲜气体有些交流，这难道就是吐故纳新的真正意义？
看到这一现象，他大受鼓舞，继续孜孜不倦地吐纳……
练习吐纳是件无聊而无趣的事情，尤其是对于年轻人，难免心浮气躁，许多人没有岑牧体察甚微的能力（内家人称之为胎息内视，只有很高境界内家大师才能做到），故而感觉吐纳没有多少作用，从而无法长久坚持，不坚持，那自然是无法连成，也就更加看不到吐纳的效应。
岑牧则不同，一来他能明确感觉到每一次呼吸所带给身体的变化，哪怕是极其细微的变化，也会让他开心不已，同时，他的能力让他能够微观控制到身体的脏器，因而，在吐纳时，主观调动脏器配合吐纳术，效果会更加明显。
有趣，真是有趣，岑牧像是发现了一个新奇的玩具般，玩得不亦乐乎，忘乎所以……
两个时辰后，唐霄返回小院，见岑牧一动不动做吐纳，心中暗叹孺子可教也，然而，待他看仔细，却见岑牧头顶悬浮一朵淡白色花状气晕，随着他的吐纳，一下下跳动，仿佛有灵性的生命。
唐霄以为自己看花了眼睛，揉揉眼，定睛一看，果真是有气晕，他不禁傻笑，他这徒儿每每都能出人意表，吐纳术才教两个时辰，已然进入“一花聚顶”的凝形境界，这让他情何以堪，要知道许多吐纳术小成的人也做不到这点，他自己刚入门练气，光吐纳术便是练了一个月，他师父还夸他心静能持之以恒，晋境迅速，要他师父知道自己的徒孙如此速度，又会作何感想？！
唐霄见他进入状态，便索性等在一旁，这是一个难得的契机，每多吐纳一分，便是一次全身心的洗涤，对于锻炼内息很有帮助。
谁料这一等竟没完没了，唐馨在一旁准备的饭菜，凉了又热，热了又凉，唐霄这把老骨头熬不住了，自顾休息去了，留下唐馨照顾他，只吩咐唐馨不要打断他的修炼。
……
岑牧说道：“师父，没必要这么严厉吧？我平时也不会乱跑的。”
唐霄没有直接回答，反问道：“你跟凌南天打了一架，战况如何？”
岑牧点点头，说道：“他只用了三阶力量，我感觉他的拳法不偏不倚，堂堂正正，防守缜密，我完全破不开他的拳法，要不是有空间能力在一旁辅助，我怕是早就输了。”
唐霄说道：“凌南天的名号铁拳，在整个联邦都很有名气，他拳法的来历是古大洪拳，架子大开大合，多崩打、架打、扒打、滚打，发力技巧又是大师级别，你没受伤，我猜他还留了一手混元劲，不然，他暗劲一吐，你三阶力量是招架不住的。”
岑牧一阵头大，问道：“那怎么办？我们这一战约到了三连城，就在超能学院开学的前几天。”
“所以说，我让你练玄门散手，若你散手小成，应对压制境界的他，还是可为的。”
岑牧眼睛一亮，问道：“师父，你的意思是玄门散手比大洪拳要高明？！”
唐霄摇摇头，语重心长道：“小牧，学习拳法，你要摒弃过去的不正确的观念，首先，拳法并无高低之分，只有练拳的人有境界差距，玄门散手集万家之长，可应对的场景很多，能否克制大洪拳，那还得看你能否到达相应的境界；其次，内息是玄门散手的根基，内息绵长厚实，就能反应在境界上，想要自己的拳法有威力，那就得练好内息；第三，学习玄门散手，你得暂时忘却你平日的世界观，不要尝试用科学去分析解释一些现象，那毫无意义，徒增困惑，你只需选择相信，尝试用玄门启示录的方法去看世界，去学拳法。”
岑牧想了想，回道：“明白了，那我还能不能使用我其他方面的能力？比如说，速度、力量、空间能力。”
“当然可以，这也是你实力的一部分，你在练习的时候，自然要适应这些能力，让它们来辅助你的拳法，才经得起实战的考验。内息加古拳术，配合你非同一般的能力素质，那绝对是相辅相成，如虎添翼，你要有信心。不过，你需谨记，千万不要在外人面前展示你的空间能力，现在还不是暴露所有底牌的时候。”
岑牧点点头，他突然想到一个问题，问道：“师父，我现在开始练内息是不是有点为时过晚？”
唐霄沉吟道：“没错，最佳的开始时段应该是从你三四岁左右开始，那个年龄段，经脉尚在生长，辅以锻炼方法，可拓宽脉络，通奇经八脉，长期下来，你的经脉宽度和韧度将是常人的数倍，这就会反应到爆发能力和续航能力之上。为师之前替你通脉洗髓，也仅仅是打通了奇经八脉，比常人要好一些，与从小锻炼内息的人，还有很大差距。”
“那怎么办？”
唐霄笑了笑，说道：“玄门可以走蹊径，双修术可让你一步登天，找到一个纯净的上品炉鼎，便可以省去一年纯练内息的时间，让你小成。”
这话一出，唐馨的脸唰的一下，像是熟透了的虾米，又红又晕，说道：“爹爹，你们先聊，我去其他地方看看。”
说罢，莲步急挪，眨眼间，消失在套间吊帘之后。
唐霄望着她的背影，叹道：“小牧，馨儿没有要名分，已经是委屈她了，你以后可不能欺负她。”
岑牧点头，重重地嗯了一声。
唐霄说道：“我先教你一套吐纳术，这是内息循环的入门技巧，学好这套技巧，我便可以指导你们双修。小牧，你还是个初哥吧？”
岑牧不好意思笑了笑，点点头。
唐霄促狭道：“那要不要师父帮你找个人，让你先练练手？”
岑牧连忙拒绝，说道：“别！第一次还是留给小馨吧！不让她留下什么遗憾。”
唐霄伸手点点他，呵呵笑起来，说道：“那你就不怕凌叮那小鬼留下什么遗憾？”
岑牧大窘，顾左右而言其他：“师父，你打算怎么指导我们？在一旁看可不行，小馨的身体不能让别的男人看到，当爹的也不行！”
唐霄哈哈大笑，说道：“你小子！呵呵！比我有出息！”
接下来，唐霄向岑牧演示吐纳之法，只见他盘坐在一蒲团之上，上身挺直，两肩放松，嘴巴开阖之间，六字音节带着一种奇妙的韵律，随着气息流转：“嘘～呵～呼～歙～吹～嘻～”。
唐霄闭目，一边吐纳，一边解说：“吹呵呼吸，吐故纳新，谓之吐纳，吐气六者，谓嘘、呵、呼、歙、吹、嘻，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。旧时代道家便是认为吐纳之法，可吸取生气，吐出死气，即可长生不死。”
岑牧听得似懂非懂。
唐霄解释道：“这六字皆为呼气方法，呵读音如‘猴’，裨益于心；呼，裨益于胃；嘘读音如‘河威’合音，裨益于肝；吹，裨益于肾；嘻读音如‘河宜’合音，裨益于三焦；歙读音如‘嘶’，之于肺，吐纳时，不能发声，只能借助它发音的嘴形，发出气流的声音，这六字对应不同的身体器官，便是将它们内部的业气、病气吐露出来，吐完闭嘴，身体自然会吸气，无需刻意，也全然不费力。”
岑牧还是听得有些懵懂，说：“我试试看。”
“我教你的吐纳之法，主要就是通过以上的吐气六字音节调整肺呼吸，进而达到‘吐惟细细，纳惟绵绵’的程度，如若你吐纳练息练到更高层次，则无息可调，那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界，那便是登堂入室到了一定境界。”
岑牧问道：“到了那个境界会有什么好处吗？”
“吐纳术小成，为师便能教你引气回流之术，即玄门内息心法十三经，你若能感受到内息，并完成一个循环，才能进入双修阶段，否则，白白糟蹋馨儿的特殊体质。”
岑牧心想，那确实得好好练了。
“好了，你按这六字音节先练起来，我去做些准备，两个时辰后，我来检查你的进度。”
岑牧应了一声，便开始尝试起来，同时，他开始思索这六字音节对于吐纳术的含义，发出疑问，分析疑问，总结规律，是他一贯擅长的思维方式。
按照这六字吐纳了一遍，岑牧用感知场细细察觉身体的细微变化，他发现当他用这六字音释放气体时，相应的脏器会有少量的淤积在细胞内的气体排出，与新鲜气体有些交流，这难道就是吐故纳新的真正意义？
看到这一现象，他大受鼓舞，继续孜孜不倦地吐纳……
练习吐纳是件无聊而无趣的事情，尤其是对于年轻人，难免心浮气躁，许多人没有岑牧体察甚微的能力（内家人称之为胎息内视，只有很高境界内家大师才能做到），故而感觉吐纳没有多少作用，从而无法长久坚持，不坚持，那自然是无法连成，也就更加看不到吐纳的效应。
岑牧则不同，一来他能明确感觉到每一次呼吸所带给身体的变化，哪怕是极其细微的变化，也会让他开心不已，同时，他的能力让他能够微观控制到身体的脏器，因而，在吐纳时，主观调动脏器配合吐纳术，效果会更加明显。
有趣，真是有趣，岑牧像是发现了一个新奇的玩具般，玩得不亦乐乎，忘乎所以……
两个时辰后，唐霄返回小院，见岑牧一动不动做吐纳，心中暗叹孺子可教也，然而，待他看仔细，却见岑牧头顶悬浮一朵淡白色花状气晕，随着他的吐纳，一下下跳动，仿佛有灵性的生命。
唐霄以为自己看花了眼睛，揉揉眼，定睛一看，果真是有气晕，他不禁傻笑，他这徒儿每每都能出人意表，吐纳术才教两个时辰，已然进入“一花聚顶”的凝形境界，这让他情何以堪，要知道许多吐纳术小成的人也做不到这点，他自己刚入门练气，光吐纳术便是练了一个月，他师父还夸他心静能持之以恒，晋境迅速，要他师父知道自己的徒孙如此速度，又会作何感想？！
唐霄见他进入状态，便索性等在一旁，这是一个难得的契机，每多吐纳一分，便是一次全身心的洗涤，对于锻炼内息很有帮助。
谁料这一等竟没完没了，唐馨在一旁准备的饭菜，凉了又热，热了又凉，唐霄这把老骨头熬不住了，自顾休息去了，留下唐馨照顾他，只吩咐唐馨不要打断他的修炼。
……