帅哥高崎先生拿着刀走向了正在熟睡的妻子，妻子小晴被吓到了，赶紧夺过刀，她觉得丈夫是工作太忙太累了，让他请假去医院看看。
来到医院，高崎被确诊为抑郁症。医生解释说，抑郁是指青青长期处于低落状态，如果自己没办法走出来，就会发展成抑郁症。抑郁症的常见症状有失眠、疲倦、患得患失，一些患者还会出现肩膀酸痛、头痛、恶心等，所以抑郁症也被称为心灵的感冒。小晴问医生吃药多久可以好？医生说最少得半年。
得知丈夫得了抑郁症，小晴翻出日记，发现最近丈夫的所有异常可能都是由抑郁症引起的，胃口差、失眠、打呼噜、性欲减退等等。
晚上吃饭时，高崎问起了小晴的工作，小晴是一个兼职漫画家，靠给出版社供稿赚取报酬。可前两天出版社打来电话说，她的漫画读者反馈很不好，下个月就要被停。
高崎一脸严肃说：“不奋斗到最后一刻可不行哦，你遇到事情总往坏处想，容易轻言放弃，这是坏毛病。”
小晴正色道：“与其担心我的工作，不如担心你自己的身体。”
丈夫得了抑郁症，小晴让他正好请个病假休息一下，可高崎却说，“公司本来就裁了很多人，我不去会忙不过来。”
高崎是一家网络硬件制造商的客服，工作很忙，每天早上他都会早起做便当，把食物摆的整整齐齐，一丝不苟的打好领带，和小晴告别，也和儿子告别。
直到有一天，高崎忘了带手机，小晴给他送手机时，发现丈夫正对着垃圾桶发呆，嘴里不停的嘟哝着，“这些都是没用的东西啊。”告别妻子，高崎坐上满园200%的早班列车，挤出一身汗赶到公司，换来的却是被客户投诉，被上司骂。
公司最近裁员，很多工作都压在了他这里，他一个人干好几个人的活，可越忙越乱，越乱越错。工作失控了，高崎也失控了。
虽然得了抑郁症，但高崎还是觉得这只是他的心理作用，敌人就是自己。可突然一阵天旋地转，他赶紧跑到卫生间呕吐。来到公司，他终于鼓起勇气跟上司说，“我得了抑郁症。”同事纷纷投来异样的眼光，上司轻描淡写的说，工作这么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了。
得不到上司的理解，高崎愈发难受，他来到天台，耳边突然响起一个声音，跳下去，这样才能解脱。
就在这生死关头，高崎恍然已经回过神来。
晚上，高崎一回家就躺下了，他眉头紧蹙，看上去异常痛苦。小晴坚定的鼓励到，“你辞职吧，就是因为上班太忙，你才生病的。”高崎担忧道，“现在辞职的话，同事们都会为难的。”
小晴却说，“我才不管别人为不为难我，只要你完好无损，如果你不辞职的话，那我们就离婚。”
见小晴认真的样子，高崎选择了折中方案，让上司把他换成零工，这样就可以清闲一点。上司不同意，高崎只能拿出辞职信，可上司又推脱到，辞职信一般都是手写的。
晚上，高崎开始手写辞职信，可他有强迫症，每个字的间距必须一样。最终他花了八个小时才写完辞职信。谁知上司又反悔了，“你突然不干的话，我们也很麻烦啊，你应该办好交接之后再走。”
高崎是一个不会拒绝的人，只能答应下来。
另一边，小晴的漫画正式被停掉了，她觉得自己就是一个思想极度消极的人，而且只喜欢画漫画，但一直以来都没有信心。直到一个人坚定的告诉他，“你拥有任何人都没有的漫画天赋！”而这个人就是高崎。后来他们结婚了。
“小晴，你专心画漫画吧，我来养你。”这是高崎的求婚宣言。结婚以后，她就被老公保护着，呵护着。现在需要她去保护丈夫了。
治疗抑郁症的方法有三种，药物疗法、心理疗法以及环境调整疗法。小晴每天都给丈夫吃鸡蛋、香蕉，还有纳豆，据说这样可以增加血清素的产生，从而改善抑郁症。
在小晴悉心的照料下，两周后的一天，高崎忽然感觉精神大好，心情舒畅。他一边呼吸新鲜空气，一边感慨道，原来现在是冬天啊，空气清冽，真舒服。看来是治疗起作用了，高崎似乎恢复了正常，可医生却给他泼了一盆冷水，抑郁症就像钟摆一样，会时好时坏，呈螺旋形慢慢好转。
果然，到了晚上，高崎又开始痛苦，这么反反复复，也不知道什么时候才是个头。他让小晴按照自己的节奏去生活，不要被他连累了，也抑郁了。但小晴却积极的说，没关系，我会一直陪着你。
丈夫最后一天上班，小晴决定陪丈夫一起，又是200%满员的列车，看着表情痛苦咬牙隐忍的丈夫，小晴辛疼的说，“这么多年真是辛苦你了，在我心里，老公你是最棒的。”谁知丈夫听到这句话后，竟然像个孩子一样，不顾周围人异样的眼光，放声哭了起来。
小晴终于明白了，像丈夫这种为了家人极度压抑自己的人，如果再不被理解，没人肯定的话，就会否定自己的一切，有时候一句理解或者鼓励的话就足以让他崩溃大哭。
高崎终于离职了，同事们都为他鼓掌。
可辞职之后，高崎的病情并没有立刻好转，他晚上失眠，中午犯困。小晴让他睡会儿午觉，可高崎觉得大白天睡觉他做不到，这样太对不起家人，对不起社会了。
小晴说，“你以前去上班的时候，我每天都睡午觉。”看着小晴懒洋洋的躺平，高崎这才躺了下来，可他还是浑身僵硬的嘟哝，“感觉自己像是没人要了。”
小晴说，“你看儿子，他比我还懒呢。”高崎感慨道，我也想成为爬虫类，可以通过变色来适应环境。
小晴把丈夫的手放在自己的胸口，柔声道，“成了爬虫类的话就没有这么温暖了哦。”
小晴画了一个带着乌龟壳的丈夫，她觉得丈夫就像乌龟，每天都在责备自己，对什么事都要说对不起，好像天塌了也是他的错。他把别人的事情都看得很重，却唯独忘了自己。
这天哥哥来看望高崎，他无所谓的说，“这家伙从小就对鸡毛蒜皮的事很在意，所以才会得什么抑郁症。”说完又鼓励高崎一定要努力哦。高崎一听，立刻盖上了乌龟杯子。他最怕有人让他努力，因为得了抑郁症的人越是努力对抗，越没办法走出来，有时候放弃挣扎，随心所欲反而会触底反弹。
时间就这么一天天过去，高崎心里很清楚，如今他们靠着失业保险撑不了多久的。小晴安慰道，“没关系，我去工作。”
小晴来到一家出版社，可对方对她的漫画并不感兴趣。为了得到工作，小晴鼓起勇气争取道：“我老公得了抑郁症，请给我一份工作。”然后深鞠一躬。
出版社的社长以前也得过抑郁症，正准备出一本关于自我启发的书，需要一些漫画，小晴再合适不过了。
可这份工作并不容易，小晴忙的焦头烂额，头发乱糟糟的，也没时间打理。
高崎提醒小晴，她漫画上的名字印错了，他一向都是这么谨慎、认真、小心。小晴让他打电话给出版社，高崎说他不能打那电话。小晴揉起纸团扔向高崎，说：“不能打，那就给我闭嘴！”
谁知这一句气话却深深的刺激到了高崎，他陷入了极度的自责，蜷缩在浴缸里，眼泪不止，任凭冷水从头顶浇下。他觉得是自己连累了小晴，一种自杀的念头瞬间盖过了一切。
幸好小晴意识到了不对劲，冲入卫生间救下了丈夫。高崎痛苦的呜咽着“有时候我会很讨厌自己赖在这里，全身都不自在。”他弱弱的问小晴，“我可以留在这里吗？”小晴哭着说，“你当然可以留在这里！”
第二天小晴顺利交稿，社长非常满意，他让小晴不要再按照编辑的要求去画，也不要在乎观众的评价。真正的漫画家只需要画自己想画的东西就可以了。
这句话点醒了小晴，之前那些漫画不受欢迎，就是因为那些画根本就不是她想画的。
回到家，小晴开始画自己想画的内容：可爱的变色龙得了抑郁症，呆呆的丈夫还有扎着丸子头的小晴，在她的笔下，一家人都可爱了起来，他把自己的热情倾注到了漫画里，交稿时，就连呆板的编辑都被打动了，小晴喜极而泣。
阴雨连绵的日子里，高崎的病情又严重了，小晴只能祈祷雨季快快过去，晴雨交替，就如人生悲喜。
半年后，高崎终于迈出家门去参加结婚同窗会，轮到高崎夫妇分享时，高崎感动的说，“我们度过了特别艰辛的一年，小晴她相当不容易！”眼泪止不住流下高崎的脸颊，“她总是满脸笑容地，给予我，给予我支持。”
小晴说，“对于我们来说，这是艰难的一年，但也是收获最多的一年。两人都觉得，无论贫穷或是富有，夫妻之间最重要的就是互相尊重，互相搀扶。”
小晴决定写一本书，关于抑郁症的书，明明是人人都可能患上的病，大家却都不了解。
回去后，高崎把自己的日记给了小晴，这里面记录了他患病时的所思所想，点点滴滴。
小晴翻开日记，每一条都和她有关，她也知道了，在丈夫心里，原来她是那么的重要。
日记里写到，那些珍贵的东西从未改变，只是有时候我们会忽略掉它，如果你仔细寻找，他一直都在身边。
此时，小青漫画里的那些人物开始变得鲜活，变得轻盈。他们飞上了天，飞上了屋顶。
一段时间后，医生说高崎可以不用吃药了，他的抑郁症基本被控制住。小晴的漫画书也出版了，而且大受欢迎。
他们收到了很多读者的邮件，有人请他们去演讲，高崎欣然答应。高崎分享了他战胜抑郁症的秘诀，第一，不急躁，不要让患者焦躁，第二，不要区别对待，第三，区分清楚能做的事和不能做的事。
“我常常因为得了抑郁症而感到羞耻，但我的妻子会说，生病并不是什么令人羞耻的事。这个病教会了我很多东西，其中一个就是，无论任何人，在任何时候，都应该以最真实的状态去生活。颓丧也好，不堪也好，躺平也好，无论是因病痛苦闷的人，还是周围支持他们的人，都应该直面最真实的生活，直面最真实的自己。”
高崎的抑郁症，并没有痊愈，他还是会和这个特殊的感冒打交道，可有了妻子的陪伴和鼓励，他相信再多的难题都不会是问题。
据世界卫生组织的统计，截止到目前，全球约有3.5亿抑郁症患者，抑郁症是仅次于癌症的第二大杀手，中国的抑郁症患病率也已经达到了2.1%。即使有这么高的患病率，大家对他还是知之甚少。大部分人都觉得什么抑郁症不就是自己想不开，矫情、玻璃心吗？休息几天就没事了。
这种想法也让不少人对他们产生了偏见。很多人可能不知道，抑郁症患者的脑子里会无法自控的发出一些声音，这种声音会让他们不自觉的变得敏感而脆弱，这时候，一句不经意的话就有可能让他们走上绝路。
抑郁症就是心灵的感冒，每个人都有可能染上，时至如今越来越高的抑郁症发病率似乎是在提醒我们，在追求效率，内卷不止的今天，也许不努力也是一种生活方式，踮起脚尖还得不到的，其实就不用强求了，适度争取，懂得放弃，我们需要接受的是最真实的自己。
有时候我们需要对他人说我可以，这叫担当，而有时候更要懂得说我不可以，这叫和解。
来到医院，高崎被确诊为抑郁症。医生解释说，抑郁是指青青长期处于低落状态，如果自己没办法走出来，就会发展成抑郁症。抑郁症的常见症状有失眠、疲倦、患得患失，一些患者还会出现肩膀酸痛、头痛、恶心等，所以抑郁症也被称为心灵的感冒。小晴问医生吃药多久可以好？医生说最少得半年。
得知丈夫得了抑郁症，小晴翻出日记，发现最近丈夫的所有异常可能都是由抑郁症引起的，胃口差、失眠、打呼噜、性欲减退等等。
晚上吃饭时，高崎问起了小晴的工作，小晴是一个兼职漫画家，靠给出版社供稿赚取报酬。可前两天出版社打来电话说，她的漫画读者反馈很不好，下个月就要被停。
高崎一脸严肃说：“不奋斗到最后一刻可不行哦，你遇到事情总往坏处想，容易轻言放弃，这是坏毛病。”
小晴正色道：“与其担心我的工作，不如担心你自己的身体。”
丈夫得了抑郁症，小晴让他正好请个病假休息一下，可高崎却说，“公司本来就裁了很多人，我不去会忙不过来。”
高崎是一家网络硬件制造商的客服，工作很忙，每天早上他都会早起做便当，把食物摆的整整齐齐，一丝不苟的打好领带，和小晴告别，也和儿子告别。
直到有一天，高崎忘了带手机，小晴给他送手机时，发现丈夫正对着垃圾桶发呆，嘴里不停的嘟哝着，“这些都是没用的东西啊。”告别妻子，高崎坐上满园200%的早班列车，挤出一身汗赶到公司，换来的却是被客户投诉，被上司骂。
公司最近裁员，很多工作都压在了他这里，他一个人干好几个人的活，可越忙越乱，越乱越错。工作失控了，高崎也失控了。
虽然得了抑郁症，但高崎还是觉得这只是他的心理作用，敌人就是自己。可突然一阵天旋地转，他赶紧跑到卫生间呕吐。来到公司，他终于鼓起勇气跟上司说，“我得了抑郁症。”同事纷纷投来异样的眼光，上司轻描淡写的说，工作这么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了。
得不到上司的理解，高崎愈发难受，他来到天台，耳边突然响起一个声音，跳下去，这样才能解脱。
就在这生死关头，高崎恍然已经回过神来。
晚上，高崎一回家就躺下了，他眉头紧蹙，看上去异常痛苦。小晴坚定的鼓励到，“你辞职吧，就是因为上班太忙，你才生病的。”高崎担忧道，“现在辞职的话，同事们都会为难的。”
小晴却说，“我才不管别人为不为难我，只要你完好无损，如果你不辞职的话，那我们就离婚。”
见小晴认真的样子，高崎选择了折中方案，让上司把他换成零工，这样就可以清闲一点。上司不同意，高崎只能拿出辞职信，可上司又推脱到，辞职信一般都是手写的。
晚上，高崎开始手写辞职信，可他有强迫症，每个字的间距必须一样。最终他花了八个小时才写完辞职信。谁知上司又反悔了，“你突然不干的话，我们也很麻烦啊，你应该办好交接之后再走。”
高崎是一个不会拒绝的人，只能答应下来。
另一边，小晴的漫画正式被停掉了，她觉得自己就是一个思想极度消极的人，而且只喜欢画漫画，但一直以来都没有信心。直到一个人坚定的告诉他，“你拥有任何人都没有的漫画天赋！”而这个人就是高崎。后来他们结婚了。
“小晴，你专心画漫画吧，我来养你。”这是高崎的求婚宣言。结婚以后，她就被老公保护着，呵护着。现在需要她去保护丈夫了。
治疗抑郁症的方法有三种，药物疗法、心理疗法以及环境调整疗法。小晴每天都给丈夫吃鸡蛋、香蕉，还有纳豆，据说这样可以增加血清素的产生，从而改善抑郁症。
在小晴悉心的照料下，两周后的一天，高崎忽然感觉精神大好，心情舒畅。他一边呼吸新鲜空气，一边感慨道，原来现在是冬天啊，空气清冽，真舒服。看来是治疗起作用了，高崎似乎恢复了正常，可医生却给他泼了一盆冷水，抑郁症就像钟摆一样，会时好时坏，呈螺旋形慢慢好转。
果然，到了晚上，高崎又开始痛苦，这么反反复复，也不知道什么时候才是个头。他让小晴按照自己的节奏去生活，不要被他连累了，也抑郁了。但小晴却积极的说，没关系，我会一直陪着你。
丈夫最后一天上班，小晴决定陪丈夫一起，又是200%满员的列车，看着表情痛苦咬牙隐忍的丈夫，小晴辛疼的说，“这么多年真是辛苦你了，在我心里，老公你是最棒的。”谁知丈夫听到这句话后，竟然像个孩子一样，不顾周围人异样的眼光，放声哭了起来。
小晴终于明白了，像丈夫这种为了家人极度压抑自己的人，如果再不被理解，没人肯定的话，就会否定自己的一切，有时候一句理解或者鼓励的话就足以让他崩溃大哭。
高崎终于离职了，同事们都为他鼓掌。
可辞职之后，高崎的病情并没有立刻好转，他晚上失眠，中午犯困。小晴让他睡会儿午觉，可高崎觉得大白天睡觉他做不到，这样太对不起家人，对不起社会了。
小晴说，“你以前去上班的时候，我每天都睡午觉。”看着小晴懒洋洋的躺平，高崎这才躺了下来，可他还是浑身僵硬的嘟哝，“感觉自己像是没人要了。”
小晴说，“你看儿子，他比我还懒呢。”高崎感慨道，我也想成为爬虫类，可以通过变色来适应环境。
小晴把丈夫的手放在自己的胸口，柔声道，“成了爬虫类的话就没有这么温暖了哦。”
小晴画了一个带着乌龟壳的丈夫，她觉得丈夫就像乌龟，每天都在责备自己，对什么事都要说对不起，好像天塌了也是他的错。他把别人的事情都看得很重，却唯独忘了自己。
这天哥哥来看望高崎，他无所谓的说，“这家伙从小就对鸡毛蒜皮的事很在意，所以才会得什么抑郁症。”说完又鼓励高崎一定要努力哦。高崎一听，立刻盖上了乌龟杯子。他最怕有人让他努力，因为得了抑郁症的人越是努力对抗，越没办法走出来，有时候放弃挣扎，随心所欲反而会触底反弹。
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小晴来到一家出版社，可对方对她的漫画并不感兴趣。为了得到工作，小晴鼓起勇气争取道：“我老公得了抑郁症，请给我一份工作。”然后深鞠一躬。
出版社的社长以前也得过抑郁症，正准备出一本关于自我启发的书，需要一些漫画，小晴再合适不过了。
可这份工作并不容易，小晴忙的焦头烂额，头发乱糟糟的，也没时间打理。
高崎提醒小晴，她漫画上的名字印错了，他一向都是这么谨慎、认真、小心。小晴让他打电话给出版社，高崎说他不能打那电话。小晴揉起纸团扔向高崎，说：“不能打，那就给我闭嘴！”
谁知这一句气话却深深的刺激到了高崎，他陷入了极度的自责，蜷缩在浴缸里，眼泪不止，任凭冷水从头顶浇下。他觉得是自己连累了小晴，一种自杀的念头瞬间盖过了一切。
幸好小晴意识到了不对劲，冲入卫生间救下了丈夫。高崎痛苦的呜咽着“有时候我会很讨厌自己赖在这里，全身都不自在。”他弱弱的问小晴，“我可以留在这里吗？”小晴哭着说，“你当然可以留在这里！”
第二天小晴顺利交稿，社长非常满意，他让小晴不要再按照编辑的要求去画，也不要在乎观众的评价。真正的漫画家只需要画自己想画的东西就可以了。
这句话点醒了小晴，之前那些漫画不受欢迎，就是因为那些画根本就不是她想画的。
回到家，小晴开始画自己想画的内容：可爱的变色龙得了抑郁症，呆呆的丈夫还有扎着丸子头的小晴，在她的笔下，一家人都可爱了起来，他把自己的热情倾注到了漫画里，交稿时，就连呆板的编辑都被打动了，小晴喜极而泣。
阴雨连绵的日子里，高崎的病情又严重了，小晴只能祈祷雨季快快过去，晴雨交替，就如人生悲喜。
半年后，高崎终于迈出家门去参加结婚同窗会，轮到高崎夫妇分享时，高崎感动的说，“我们度过了特别艰辛的一年，小晴她相当不容易！”眼泪止不住流下高崎的脸颊，“她总是满脸笑容地，给予我，给予我支持。”
小晴说，“对于我们来说，这是艰难的一年，但也是收获最多的一年。两人都觉得，无论贫穷或是富有，夫妻之间最重要的就是互相尊重，互相搀扶。”
小晴决定写一本书，关于抑郁症的书，明明是人人都可能患上的病，大家却都不了解。
回去后，高崎把自己的日记给了小晴，这里面记录了他患病时的所思所想，点点滴滴。
小晴翻开日记，每一条都和她有关，她也知道了，在丈夫心里，原来她是那么的重要。
日记里写到，那些珍贵的东西从未改变，只是有时候我们会忽略掉它，如果你仔细寻找，他一直都在身边。
此时，小青漫画里的那些人物开始变得鲜活，变得轻盈。他们飞上了天，飞上了屋顶。
一段时间后，医生说高崎可以不用吃药了，他的抑郁症基本被控制住。小晴的漫画书也出版了，而且大受欢迎。
他们收到了很多读者的邮件，有人请他们去演讲，高崎欣然答应。高崎分享了他战胜抑郁症的秘诀，第一，不急躁，不要让患者焦躁，第二，不要区别对待，第三，区分清楚能做的事和不能做的事。
“我常常因为得了抑郁症而感到羞耻，但我的妻子会说，生病并不是什么令人羞耻的事。这个病教会了我很多东西，其中一个就是，无论任何人，在任何时候，都应该以最真实的状态去生活。颓丧也好，不堪也好，躺平也好，无论是因病痛苦闷的人，还是周围支持他们的人，都应该直面最真实的生活，直面最真实的自己。”
高崎的抑郁症，并没有痊愈，他还是会和这个特殊的感冒打交道，可有了妻子的陪伴和鼓励，他相信再多的难题都不会是问题。
据世界卫生组织的统计，截止到目前，全球约有3.5亿抑郁症患者，抑郁症是仅次于癌症的第二大杀手，中国的抑郁症患病率也已经达到了2.1%。即使有这么高的患病率，大家对他还是知之甚少。大部分人都觉得什么抑郁症不就是自己想不开，矫情、玻璃心吗？休息几天就没事了。
这种想法也让不少人对他们产生了偏见。很多人可能不知道，抑郁症患者的脑子里会无法自控的发出一些声音，这种声音会让他们不自觉的变得敏感而脆弱，这时候，一句不经意的话就有可能让他们走上绝路。
抑郁症就是心灵的感冒，每个人都有可能染上，时至如今越来越高的抑郁症发病率似乎是在提醒我们，在追求效率，内卷不止的今天，也许不努力也是一种生活方式，踮起脚尖还得不到的，其实就不用强求了，适度争取，懂得放弃，我们需要接受的是最真实的自己。
有时候我们需要对他人说我可以，这叫担当，而有时候更要懂得说我不可以，这叫和解。