第四关是引体向上。
这关看似是最不需要技巧的，只要背部力量足够强，是人都能做引体向上。
但这一关的要求是负重四十公斤的沙袋做引体向上，三十秒内做完十个引体向上才能通关。
金龙少将背起沙袋，双手抓在单杠上，一下接一下的向上拉起，动作轻松自如，像是丝毫不费力一样。
等他做完引体向上，他并没有卸掉背上的沙袋，而是背着沙袋前往下一关，绳索攀爬。
这一关需要继续背着沙袋，利用绳索爬上十米高的墙壁。
众人看到这位袁教官双手拉住绳索，双脚踩在墙面上，然后身形仿佛一只灵巧的猴子，一步一蹬的爬上高墙。
完全看不出身上背着四十公斤的沙袋。
虎子等人全都咽了下口水，心中震惊无比，这位教官负重爬墙的速度也太快了，他们这些人爬树的时候都没这么轻松。
最后一关是推轮胎。
这个轮胎足有一米七的高度，非常巨大。
重量达到了一吨多，普通人根本抬不动。
而这一关是要把巨型轮胎平放在地上，然后把轮胎推出一百米的距离。
之前虎子等人因为好奇尝试了一下，他们推了半天，使出了吃奶的力气，那个轮胎仍然在地上纹丝不动。
不单单是因为轮胎自身的重量，还是因为这轮胎材料的抓地力实在太好了。
金龙少将通过最后一关后，拍了拍双手，脸上仍然挂着浅浅的笑意，一副游刃有余的样子。
众人这才注意到，金龙少将通过所有训练关卡后，脸不红心不跳的，只是额头渗出一点点汗水。
他们现在算是彻底服了袁教官。
“秦大哥，多长时间。”
金龙少将摸了一把额头上的细汗，走到秦洛天的身边。
“七分零三秒。”
秦洛天把手机上的计时器朝金龙少将晃了晃。
“正常发挥。”
金龙少将挑了挑眉毛，转身看向那五十多人，“按照我刚才给你们演示的方式，十分钟内通过全部的训练关卡，就算合格。”
“十分钟！”
众人齐齐倒吸一口凉气。
这些关卡给他们一天时间，他们都不一定能全部通关，更何况还要在短短的十分钟内通关。
在众人看来这根本是天方夜谭。
“这也太难为人了。”
一人小声嘀咕了一句。
秦洛天环视众人一圈，沉声道：“你们想要变成真正的强者，就必须接受严苛的训练。我可以很负责任的告诉你，我跟袁教官经受过的训练，比这要严苛百倍！”
“我还是那句话，你们随时可以退出，反正我最多只会留下三十人，谁要是退出了也可以给其他人更多的机会。”
秦洛天声音稍微停顿了一下，嘴角勾起一抹笑意，接着道：“但自此以后，退出训练的人和通过训练的人，就会变成两个世界的人，有着天壤之别。”
一听这话，本来还一脸犹豫和为难的众人，顷刻间全都皱起眉来。
他们这些人本来都是孙德手底下最能打的一批人。
心底里都有着一份傲气。
现在一听说退出训练会跟往日里称兄道弟的哥们变成两个世界的人，顿时都觉得内心无法接受了。
“我接受训练！”
虎子第一个大吼道。
“我也接受！”
“我不会退出！”
“尽管放马过来吧！”
众人齐齐呐喊。
他们内心的斗志被彻底激发出来。
金龙少将看向一旁秦洛天，眼神中充满了敬佩。
只用了三言两句就把所有人的斗志都给激发出来了。
真不愧是护国元帅。
“很好，你们可以先上去试一试，看看自己现在能走到哪一关。”
秦洛天指着训练设施，对着众人淡淡说道。
“马的，老子通不过所有关卡，难道还通不过前两关吗？这有什么难的！”
一人走到第一个训练关卡前，咬牙切齿的道。
然后他一步踏了上去。
“哎呀我去！”
还不等他第二只脚踩上去，他整个人在平衡木的剧烈摇晃下，摔落在地。
“我的天，怎么晃得这么厉害？”
这人龇牙咧嘴的揉揉屁股。
“哈哈哈，老张，你也太没用了。”
另一人朝着摔下来那人放声大笑，“瞧我的！”
说完，他也踩了上去。
“妈呀！”
结果他同样还没等第二只脚踩上去，整个人直接摔落下来。
“还好意思说我，你这也不行啊。”
之前摔下来那人戏谑的撇撇嘴。
之后其余四十九人全部上前试了试平衡木。
无一例外全都摔了下来。
这时他们才知道想在平衡木上稳定身形究竟是有多难，也明白了第一关究竟是有多难通过。
“全都下盘不稳，基础太差了。”
金龙少将抱着胳膊，无奈的摇了摇头。
秦洛天走上前去，对着众人说道：“我再给你们演示一遍。”
说完，秦洛天一步踏上平衡木。
几分钟后，秦洛天通过了全部的训练关卡。
站在不远处的众人此刻已经全都张大了嘴巴，眼睛都快瞪出眼眶，满脸的震撼之色。
秦洛天通过训练关卡的速度快的不可思议。
简直是一气呵成，如同行云流水一般，没有一丝一毫的停顿。
而且秦洛天完成全部关卡后，额头上连一丝汗水都没有。
“这、这是超人吧？”
一人声音颤抖的说道。
“多长时间？”
秦洛天朝金龙少将问道。
“三分十五秒。”
金龙少将一脸钦佩的回答道。
“也属于正常发挥。”
秦洛天甩了甩手腕，一副轻松自如的样子。
“好了，你们继续训练，如果你们想变得跟我一样强，就努力在十分钟内通过所有训练关卡。”
秦洛天对众人鼓了鼓劲。
“上啊兄弟们，谁退出谁是孙子！”
虎子嗷嗷大叫着冲向平衡木。
然后不出意外的摔了下来。
他后面其余人继续跟了上去，没有一个人退缩。
秦洛天看着众人斗志昂扬的样子，满意的点点头。
这些训练项目虽然不是最严苛最困难的。
但却能最大限度的激发众人身体内在的潜能。
这关看似是最不需要技巧的，只要背部力量足够强，是人都能做引体向上。
但这一关的要求是负重四十公斤的沙袋做引体向上，三十秒内做完十个引体向上才能通关。
金龙少将背起沙袋，双手抓在单杠上，一下接一下的向上拉起，动作轻松自如，像是丝毫不费力一样。
等他做完引体向上，他并没有卸掉背上的沙袋，而是背着沙袋前往下一关，绳索攀爬。
这一关需要继续背着沙袋，利用绳索爬上十米高的墙壁。
众人看到这位袁教官双手拉住绳索，双脚踩在墙面上，然后身形仿佛一只灵巧的猴子，一步一蹬的爬上高墙。
完全看不出身上背着四十公斤的沙袋。
虎子等人全都咽了下口水，心中震惊无比，这位教官负重爬墙的速度也太快了，他们这些人爬树的时候都没这么轻松。
最后一关是推轮胎。
这个轮胎足有一米七的高度，非常巨大。
重量达到了一吨多，普通人根本抬不动。
而这一关是要把巨型轮胎平放在地上，然后把轮胎推出一百米的距离。
之前虎子等人因为好奇尝试了一下，他们推了半天，使出了吃奶的力气，那个轮胎仍然在地上纹丝不动。
不单单是因为轮胎自身的重量，还是因为这轮胎材料的抓地力实在太好了。
金龙少将通过最后一关后，拍了拍双手，脸上仍然挂着浅浅的笑意，一副游刃有余的样子。
众人这才注意到，金龙少将通过所有训练关卡后，脸不红心不跳的，只是额头渗出一点点汗水。
他们现在算是彻底服了袁教官。
“秦大哥，多长时间。”
金龙少将摸了一把额头上的细汗，走到秦洛天的身边。
“七分零三秒。”
秦洛天把手机上的计时器朝金龙少将晃了晃。
“正常发挥。”
金龙少将挑了挑眉毛，转身看向那五十多人，“按照我刚才给你们演示的方式，十分钟内通过全部的训练关卡，就算合格。”
“十分钟！”
众人齐齐倒吸一口凉气。
这些关卡给他们一天时间，他们都不一定能全部通关，更何况还要在短短的十分钟内通关。
在众人看来这根本是天方夜谭。
“这也太难为人了。”
一人小声嘀咕了一句。
秦洛天环视众人一圈，沉声道：“你们想要变成真正的强者，就必须接受严苛的训练。我可以很负责任的告诉你，我跟袁教官经受过的训练，比这要严苛百倍！”
“我还是那句话，你们随时可以退出，反正我最多只会留下三十人，谁要是退出了也可以给其他人更多的机会。”
秦洛天声音稍微停顿了一下，嘴角勾起一抹笑意，接着道：“但自此以后，退出训练的人和通过训练的人，就会变成两个世界的人，有着天壤之别。”
一听这话，本来还一脸犹豫和为难的众人，顷刻间全都皱起眉来。
他们这些人本来都是孙德手底下最能打的一批人。
心底里都有着一份傲气。
现在一听说退出训练会跟往日里称兄道弟的哥们变成两个世界的人，顿时都觉得内心无法接受了。
“我接受训练！”
虎子第一个大吼道。
“我也接受！”
“我不会退出！”
“尽管放马过来吧！”
众人齐齐呐喊。
他们内心的斗志被彻底激发出来。
金龙少将看向一旁秦洛天，眼神中充满了敬佩。
只用了三言两句就把所有人的斗志都给激发出来了。
真不愧是护国元帅。
“很好，你们可以先上去试一试，看看自己现在能走到哪一关。”
秦洛天指着训练设施，对着众人淡淡说道。
“马的，老子通不过所有关卡，难道还通不过前两关吗？这有什么难的！”
一人走到第一个训练关卡前，咬牙切齿的道。
然后他一步踏了上去。
“哎呀我去！”
还不等他第二只脚踩上去，他整个人在平衡木的剧烈摇晃下，摔落在地。
“我的天，怎么晃得这么厉害？”
这人龇牙咧嘴的揉揉屁股。
“哈哈哈，老张，你也太没用了。”
另一人朝着摔下来那人放声大笑，“瞧我的！”
说完，他也踩了上去。
“妈呀！”
结果他同样还没等第二只脚踩上去，整个人直接摔落下来。
“还好意思说我，你这也不行啊。”
之前摔下来那人戏谑的撇撇嘴。
之后其余四十九人全部上前试了试平衡木。
无一例外全都摔了下来。
这时他们才知道想在平衡木上稳定身形究竟是有多难，也明白了第一关究竟是有多难通过。
“全都下盘不稳，基础太差了。”
金龙少将抱着胳膊，无奈的摇了摇头。
秦洛天走上前去，对着众人说道：“我再给你们演示一遍。”
说完，秦洛天一步踏上平衡木。
几分钟后，秦洛天通过了全部的训练关卡。
站在不远处的众人此刻已经全都张大了嘴巴，眼睛都快瞪出眼眶，满脸的震撼之色。
秦洛天通过训练关卡的速度快的不可思议。
简直是一气呵成，如同行云流水一般，没有一丝一毫的停顿。
而且秦洛天完成全部关卡后，额头上连一丝汗水都没有。
“这、这是超人吧？”
一人声音颤抖的说道。
“多长时间？”
秦洛天朝金龙少将问道。
“三分十五秒。”
金龙少将一脸钦佩的回答道。
“也属于正常发挥。”
秦洛天甩了甩手腕，一副轻松自如的样子。
“好了，你们继续训练，如果你们想变得跟我一样强，就努力在十分钟内通过所有训练关卡。”
秦洛天对众人鼓了鼓劲。
“上啊兄弟们，谁退出谁是孙子！”
虎子嗷嗷大叫着冲向平衡木。
然后不出意外的摔了下来。
他后面其余人继续跟了上去，没有一个人退缩。
秦洛天看着众人斗志昂扬的样子，满意的点点头。
这些训练项目虽然不是最严苛最困难的。
但却能最大限度的激发众人身体内在的潜能。