降龙十八掌：原为廿八掌，从创帮之主传承至萧峰时，因为后十招过于繁琐，且威力却远不如前十八掌，萧峰去繁就简，将二十八掌减了十掌，成为降龙十八掌，由义弟灵鹫宫虚竹子代传。删削重复，更显精要，威力非但不弱于原来的二十八掌，反而有所胜过。而后传至洪七公时仅余十五掌，由洪七公自创补全，后传于郭靖，至耶律齐时余十四掌，至张无忌时，于屠龙刀中发现郭靖十八掌精要。
第一式:见龙在田
出自坤卦，辞曰：“见龙在田，大贞”就是说看见龙在田中会有好事发生。这一招掌力霸道异常，为降龙十八掌最强的一招，取名见龙在田，既是说一掌打去，敌人完蛋大吉。
见龙在田:这一招转守为攻之策，当手腕被别人擒拿，此招可以顺腕翻过，以又重又快的掌法拍击敌人肩头。是一招转守为攻的法门。
内功心法:提气凝神，运气与手少阳三焦经行，关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空、返任脉停于掌心。
第二式：飞龙在天
第二式飞龙在天：降龙十八掌中的一招，同样源于周易。辞曰：“飞龙在天，利见大人”，飞龙即翱翔在天空的龙，飞龙在天，看尽世事，所以能发现大人（有道德的人）。这一招由上势下，借惯性伤人，正如飞龙借有德者而扬名，威力奇大。
内功心法:气走督脉行手阳明大肠经商阳,二间,三间,合谷,阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，禾髎，迎香.此式跃起凌空，居高下击，先声夺人!以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间，急发掌劲取敌首，肩，胸上三路。
第三式：鸿渐于陆
第三式鸿渐于陆：出于渐卦，渐指妇女，辞曰：“鸿渐于陆，其羽可用为仪”大雁降到平地上，他的羽毛可以被妇女用来装饰。此招之用，在一个巧字，藏巧于拙，用羽为仪。
内功心法:气走足太阳膀胱经浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、气凝会阴。
第四式：或跃在渊
第四式或跃在渊：降龙十八掌中的一招，同样源于周易“或跃于渊”。或跃在渊：这招施为之前要先提一口气，然后以气化掌，左掌前探，右掌嗖的从左掌下穿了出去，直击对手小腹。是属于一种至刚至阳的正面攻势。
内功心法:提气凝神，运气于阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五、会侠、溪足、窍阴、提气会阴。
第五式：羝羊触蕃
第五式羝羊触蕃:出自大壮卦，辞曰：“羝羊触藩，赢其角”两只羊角力，赢的用的是它的角。这招用途是说要用有力点来伤敌。但“羝羊触藩，不能退，不能邃。”运用不当相信会反受其害。
抵羊触藩:这一招乃是和身术出的一式,意欲以掌力内功和着全身的体重,以快速的步伐 ,让敌人避无可避射无可射,其姿态就如一只受到刺激的羊一样,不顾一切地想冲出栅栏，威力相当惊人。
第六式：潜龙勿用
第六式潜龙勿用:源于坤卦，辞曰：“潜龙勿用”，龙潜于渊，其志难测，所以不可用。此招劲收于内凝而不发，但若有敢试其锋芒者，必受其殃。
潜龙勿用:右手屈起食中二指，半拳半掌，向敌人胸口打去，左手同时向里钩拿，右推左钩，让敌人难以闪避。这是一种左右夹击的攻势,让人无处可避,尽在自己的掌握之中。
内功心法:气自丹田至、大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门会于清冷渊。
第七式：利涉大川
第七式利涉大川：源于同仁卦，同人既是同志，辞曰：“同人于野，亨，利涉大川，利君子贞”有好朋友聚集起来，畅通无阻,所以去危险的地方也变得安全了。此招表面平平无奇，实质上力聚于掌，正如好友的聚集，难凝而易散。如中此招，必定全身筋脉尽碎，死的苦不堪言！
内功心法:真气通、瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍、阴。
第八式神：龙摆尾
第八式神龙摆尾：本名履虎尾，出入履卦，履既踏，辞曰：“眇能视，跛能履，履护尾，咀人”意思是说人瞎了一只眼睛还能看见东西，瘸了一条腿还能走路，但是如果不小踏上了老虎的尾巴，就会被它吃掉。这招专攻背后之人，劲道奇猛，实为降龙十八掌的救命绝招。
神龙摆尾： 此乃降龙十八掌救命绝招，任何有生命的东西在他有生存受到威胁时所生成而出的反应力道，自是非同小可。
内功心法:气走冲脉，经公孙、会阴、阴交、气冲、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、回丹田，回旋于手太阴肺经,凝掌发出.此式为十八掌中最后一式救命杀招，往往败中取胜，无往不利.用于劣势反扑，错步旋身，双脚踏玄位，沉肩.右掌自右腋下发出，取敌丹田，左颈，协下要穴。完骨、本神、阳白、头临泣、气凝双掌。
掌势:逆走天元 融元归一。
第九式：密云不雨
第九式密云不雨：出自乾卦，辞曰：“密云不雨，时或有风”雨云很多了但不下雨，那是由于在等待着刮风。此招不在于密云不雨，密云不雨只是力量的积累，而真正的杀手却在时或有风上，风声（时机）一起，敌人便万劫难逃了。
内功心法:气行睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，凝气于掌。
掌势:虚无归一 以雨化气。
第十式:突如其来
突如其来：出处:易经离卦 九四，突如其来如，焚如，死如，弃如。《象》曰：“‘突如其来如’，无所容也。”功如其名,去势奇快,攻其不备,最易出奇制胜.在对手给予敌人致命一击。
内功心法:气通飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通、骨至、阴气凝膻中。
掌势:虚中带实，实掌返虚。
第十一式：双龙取水
第十一式双龙取水:攻势一分为二,看似平常一招,功力与身法倍增二倍有余,有点类似于周伯通自创的双手互搏,但与其比较有过之无不及。
双龙取水:此招由下而上的攻敌之术，与飞龙在天相为反生，是一种败中求胜之道。
内功心法:气自丹田至肩背诸穴，气走阴跷、阴维两脉，行照海、交信、睛明、筑宾、冲门、府舍、大横、腹哀、期门、天突、廉泉、内关、气凝百会。
掌势:一掌双式，阴阳无极
第十二式：鱼跃于渊
第十二式鱼跃于渊:平凡的一跃,尤如龙腾九霄,有着强大的爆发力。鱼越于渊：这一招是用于狭小空间的防身之术，它或为缓冲高手绵密不绝的攻势之用。
第十三式：震惊百里
第十三式震惊百里:出于震卦，震就是雷，辞曰：“震惊百里，不丧匕鬯（鬯：一种酒）”本来是说一个人虽然被吓了一跳但连酒也没撒掉，但光从名字来理解的话就是说雷电莫大的威力了。这一招生势浩大,震惊百里。易经震卦：震：亨。震来虩虩，笑言哑哑，震惊百里，不丧匕鬯。《彖》曰：“‘震，亨。震来虩虩’，恐致福也。‘笑言哑哑’，后有则也。‘震惊百里’，惊远而惧迩也。出可以守宗庙社稷，以为祭主也。”《象》曰：“洊雷，震。君子以恐惧修省。”
内功心法:气自丹田上行至承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、凝气双掌。
第十四式：损则有孚
第十四式损则有孚:出自损卦，损就是不利的方面，和益卦相反。辞曰：“损，有孚”孚就是信用，辞曰：“自上至下谓之损”本句是说虽然守了信用但却没办成好事。此招出招和飞龙在天相似，自上而下，然损却接益，辞曰：“自下至上谓之益”，变招犹如异军突起，让人防不胜防。
内功心法:气走手太阳小肠经，回任脉，下至气海玉堂上脘，至清冷渊.逆行至带脉，凝与手掌少府、少冲。
掌势:大直若屈、大巧若拙、大辩若讷、大成若缺。
第十五式：时乘六龙
第十五式时乘六龙:出自乾卦，辞曰：“时乘六龙以御天”自古传说五岳为中华灵气之所在，每岳各有神龙镇守，加以姬黄帝（就是轩辕黄帝）之应龙，是为六龙。六龙齐出，王道浩然，其势之大，盖地铺天，为降龙十八掌最有王道正气的一招。
内功心法:气走气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、凝气双掌。
第十六式：龙战于野
第十六式龙战于野:取意于周易中的坤卦，坤者为地，辞曰：“龙战于野，其血玄黄”，野在这里作为平地讲，玄指黑色，其血玄黄是说血改变了应有的颜色。按古代的思想,龙上在于天，中潜于渊，下见于田。“龙战于野，其道穷也”指的就是龙处在了不该处于的位置，他的力量同时也被激发了出来，出这招一般在于危难之时的奋力一博，正因为没有退路，所以此招才无所不辟！
龙战于野:此乃降龙十八掌中十分奥妙的功夫，左臂右掌，均是可虚可实，非拘一格。用虚实相生，阴阳相参的手法扰乱对方,自己则可以趁虚而入，是一式诱敌策。
内功心法: 真气通五枢、维道、足临泣、中封、中都、凝气二间、商阳、掌势:刚柔并济 阴阳相生。
第十七式：履霜冰至
第十七式履霜冰至:出自坤卦，辞曰：“履霜，坚冰至”踩到了霜，就应该想到大冰雪要来了。这招招如其名，初时似柔弱无力，但如敌人胆敢进招，就如暴雪突降，后劲无穷。履霜冰至:必须“吸一口气，两肘往上微抬,右拳左掌,直击横推，一快一慢的打出去。”掌法之中刚柔并济，正反相成，实是妙用无穷。为“降龙十八掌”中较为阴柔的一技。
内功心法:气走任脉，行会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆、.上行至手少阴心经走极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄，凝于手掌神门穴。此式为降龙十八掌中至阴一招，足踏坤位，手处命门，心中守空字诀，以无意之意发掌，忌狠辣霸道,杀敌于无形。
第十八式亢龙有悔
第十八式亢龙有悔:降龙十八掌中最常使用的一招，取意于周易中的乾卦，乾代表天，辞曰：“亢龙，有悔”是说亢龙（飞向尽头的龙）虽然当世无敌，但力终有尽时，力尽则悔，悔不可及。亢龙有悔，盈不可久，此招重悔不重亢，后尽无穷。亢龙有悔:其招式为左腿微屈，右臂内弯，右掌划一圆圈，“呼”的一声，向外推去。
内功心法:人身阳气集于督脉!气入丹田，通长强、走腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢筋、缩至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间后顶百会、前顶顖会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。走手太阴肺经至中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠至掌心。
此式为简单威猛一式，左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位.左掌划圈，右掌向外推去‘亢龙有悔，盈不可久’，掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分.乃掌法中老阳生少阴一式!刚劲柔劲混为一体!
出处《天龙八部》乔峰。
第一式:见龙在田
出自坤卦，辞曰：“见龙在田，大贞”就是说看见龙在田中会有好事发生。这一招掌力霸道异常，为降龙十八掌最强的一招，取名见龙在田，既是说一掌打去，敌人完蛋大吉。
见龙在田:这一招转守为攻之策，当手腕被别人擒拿，此招可以顺腕翻过，以又重又快的掌法拍击敌人肩头。是一招转守为攻的法门。
内功心法:提气凝神，运气与手少阳三焦经行，关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空、返任脉停于掌心。
第二式：飞龙在天
第二式飞龙在天：降龙十八掌中的一招，同样源于周易。辞曰：“飞龙在天，利见大人”，飞龙即翱翔在天空的龙，飞龙在天，看尽世事，所以能发现大人（有道德的人）。这一招由上势下，借惯性伤人，正如飞龙借有德者而扬名，威力奇大。
内功心法:气走督脉行手阳明大肠经商阳,二间,三间,合谷,阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，禾髎，迎香.此式跃起凌空，居高下击，先声夺人!以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间，急发掌劲取敌首，肩，胸上三路。
第三式：鸿渐于陆
第三式鸿渐于陆：出于渐卦，渐指妇女，辞曰：“鸿渐于陆，其羽可用为仪”大雁降到平地上，他的羽毛可以被妇女用来装饰。此招之用，在一个巧字，藏巧于拙，用羽为仪。
内功心法:气走足太阳膀胱经浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、气凝会阴。
第四式：或跃在渊
第四式或跃在渊：降龙十八掌中的一招，同样源于周易“或跃于渊”。或跃在渊：这招施为之前要先提一口气，然后以气化掌，左掌前探，右掌嗖的从左掌下穿了出去，直击对手小腹。是属于一种至刚至阳的正面攻势。
内功心法:提气凝神，运气于阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五、会侠、溪足、窍阴、提气会阴。
第五式：羝羊触蕃
第五式羝羊触蕃:出自大壮卦，辞曰：“羝羊触藩，赢其角”两只羊角力，赢的用的是它的角。这招用途是说要用有力点来伤敌。但“羝羊触藩，不能退，不能邃。”运用不当相信会反受其害。
抵羊触藩:这一招乃是和身术出的一式,意欲以掌力内功和着全身的体重,以快速的步伐 ,让敌人避无可避射无可射,其姿态就如一只受到刺激的羊一样,不顾一切地想冲出栅栏，威力相当惊人。
第六式：潜龙勿用
第六式潜龙勿用:源于坤卦，辞曰：“潜龙勿用”，龙潜于渊，其志难测，所以不可用。此招劲收于内凝而不发，但若有敢试其锋芒者，必受其殃。
潜龙勿用:右手屈起食中二指，半拳半掌，向敌人胸口打去，左手同时向里钩拿，右推左钩，让敌人难以闪避。这是一种左右夹击的攻势,让人无处可避,尽在自己的掌握之中。
内功心法:气自丹田至、大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门会于清冷渊。
第七式：利涉大川
第七式利涉大川：源于同仁卦，同人既是同志，辞曰：“同人于野，亨，利涉大川，利君子贞”有好朋友聚集起来，畅通无阻,所以去危险的地方也变得安全了。此招表面平平无奇，实质上力聚于掌，正如好友的聚集，难凝而易散。如中此招，必定全身筋脉尽碎，死的苦不堪言！
内功心法:真气通、瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍、阴。
第八式神：龙摆尾
第八式神龙摆尾：本名履虎尾，出入履卦，履既踏，辞曰：“眇能视，跛能履，履护尾，咀人”意思是说人瞎了一只眼睛还能看见东西，瘸了一条腿还能走路，但是如果不小踏上了老虎的尾巴，就会被它吃掉。这招专攻背后之人，劲道奇猛，实为降龙十八掌的救命绝招。
神龙摆尾： 此乃降龙十八掌救命绝招，任何有生命的东西在他有生存受到威胁时所生成而出的反应力道，自是非同小可。
内功心法:气走冲脉，经公孙、会阴、阴交、气冲、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、回丹田，回旋于手太阴肺经,凝掌发出.此式为十八掌中最后一式救命杀招，往往败中取胜，无往不利.用于劣势反扑，错步旋身，双脚踏玄位，沉肩.右掌自右腋下发出，取敌丹田，左颈，协下要穴。完骨、本神、阳白、头临泣、气凝双掌。
掌势:逆走天元 融元归一。
第九式：密云不雨
第九式密云不雨：出自乾卦，辞曰：“密云不雨，时或有风”雨云很多了但不下雨，那是由于在等待着刮风。此招不在于密云不雨，密云不雨只是力量的积累，而真正的杀手却在时或有风上，风声（时机）一起，敌人便万劫难逃了。
内功心法:气行睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，凝气于掌。
掌势:虚无归一 以雨化气。
第十式:突如其来
突如其来：出处:易经离卦 九四，突如其来如，焚如，死如，弃如。《象》曰：“‘突如其来如’，无所容也。”功如其名,去势奇快,攻其不备,最易出奇制胜.在对手给予敌人致命一击。
内功心法:气通飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通、骨至、阴气凝膻中。
掌势:虚中带实，实掌返虚。
第十一式：双龙取水
第十一式双龙取水:攻势一分为二,看似平常一招,功力与身法倍增二倍有余,有点类似于周伯通自创的双手互搏,但与其比较有过之无不及。
双龙取水:此招由下而上的攻敌之术，与飞龙在天相为反生，是一种败中求胜之道。
内功心法:气自丹田至肩背诸穴，气走阴跷、阴维两脉，行照海、交信、睛明、筑宾、冲门、府舍、大横、腹哀、期门、天突、廉泉、内关、气凝百会。
掌势:一掌双式，阴阳无极
第十二式：鱼跃于渊
第十二式鱼跃于渊:平凡的一跃,尤如龙腾九霄,有着强大的爆发力。鱼越于渊：这一招是用于狭小空间的防身之术，它或为缓冲高手绵密不绝的攻势之用。
第十三式：震惊百里
第十三式震惊百里:出于震卦，震就是雷，辞曰：“震惊百里，不丧匕鬯（鬯：一种酒）”本来是说一个人虽然被吓了一跳但连酒也没撒掉，但光从名字来理解的话就是说雷电莫大的威力了。这一招生势浩大,震惊百里。易经震卦：震：亨。震来虩虩，笑言哑哑，震惊百里，不丧匕鬯。《彖》曰：“‘震，亨。震来虩虩’，恐致福也。‘笑言哑哑’，后有则也。‘震惊百里’，惊远而惧迩也。出可以守宗庙社稷，以为祭主也。”《象》曰：“洊雷，震。君子以恐惧修省。”
内功心法:气自丹田上行至承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、凝气双掌。
第十四式：损则有孚
第十四式损则有孚:出自损卦，损就是不利的方面，和益卦相反。辞曰：“损，有孚”孚就是信用，辞曰：“自上至下谓之损”本句是说虽然守了信用但却没办成好事。此招出招和飞龙在天相似，自上而下，然损却接益，辞曰：“自下至上谓之益”，变招犹如异军突起，让人防不胜防。
内功心法:气走手太阳小肠经，回任脉，下至气海玉堂上脘，至清冷渊.逆行至带脉，凝与手掌少府、少冲。
掌势:大直若屈、大巧若拙、大辩若讷、大成若缺。
第十五式：时乘六龙
第十五式时乘六龙:出自乾卦，辞曰：“时乘六龙以御天”自古传说五岳为中华灵气之所在，每岳各有神龙镇守，加以姬黄帝（就是轩辕黄帝）之应龙，是为六龙。六龙齐出，王道浩然，其势之大，盖地铺天，为降龙十八掌最有王道正气的一招。
内功心法:气走气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、凝气双掌。
第十六式：龙战于野
第十六式龙战于野:取意于周易中的坤卦，坤者为地，辞曰：“龙战于野，其血玄黄”，野在这里作为平地讲，玄指黑色，其血玄黄是说血改变了应有的颜色。按古代的思想,龙上在于天，中潜于渊，下见于田。“龙战于野，其道穷也”指的就是龙处在了不该处于的位置，他的力量同时也被激发了出来，出这招一般在于危难之时的奋力一博，正因为没有退路，所以此招才无所不辟！
龙战于野:此乃降龙十八掌中十分奥妙的功夫，左臂右掌，均是可虚可实，非拘一格。用虚实相生，阴阳相参的手法扰乱对方,自己则可以趁虚而入，是一式诱敌策。
内功心法: 真气通五枢、维道、足临泣、中封、中都、凝气二间、商阳、掌势:刚柔并济 阴阳相生。
第十七式：履霜冰至
第十七式履霜冰至:出自坤卦，辞曰：“履霜，坚冰至”踩到了霜，就应该想到大冰雪要来了。这招招如其名，初时似柔弱无力，但如敌人胆敢进招，就如暴雪突降，后劲无穷。履霜冰至:必须“吸一口气，两肘往上微抬,右拳左掌,直击横推，一快一慢的打出去。”掌法之中刚柔并济，正反相成，实是妙用无穷。为“降龙十八掌”中较为阴柔的一技。
内功心法:气走任脉，行会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆、.上行至手少阴心经走极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄，凝于手掌神门穴。此式为降龙十八掌中至阴一招，足踏坤位，手处命门，心中守空字诀，以无意之意发掌，忌狠辣霸道,杀敌于无形。
第十八式亢龙有悔
第十八式亢龙有悔:降龙十八掌中最常使用的一招，取意于周易中的乾卦，乾代表天，辞曰：“亢龙，有悔”是说亢龙（飞向尽头的龙）虽然当世无敌，但力终有尽时，力尽则悔，悔不可及。亢龙有悔，盈不可久，此招重悔不重亢，后尽无穷。亢龙有悔:其招式为左腿微屈，右臂内弯，右掌划一圆圈，“呼”的一声，向外推去。
内功心法:人身阳气集于督脉!气入丹田，通长强、走腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢筋、缩至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间后顶百会、前顶顖会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。走手太阴肺经至中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠至掌心。
此式为简单威猛一式，左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位.左掌划圈，右掌向外推去‘亢龙有悔，盈不可久’，掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分.乃掌法中老阳生少阴一式!刚劲柔劲混为一体!
出处《天龙八部》乔峰。