曲勇脱光衣裤，趴伏在泉水池旁大青石上，凝神调息，诸缘放下，慢慢做到守中，然后老道开始推揉，曲勇体内行气贯注于推揉之处，继而充于骨与膜之间，这时膜自然会腾起。
这推揉大有讲究，男子外阳而内阴，借其阴而制其盛，而推揉的顺序也要由右至左来进行，肺藏于右而肝藏于左，右肺主气，左肝主血，由右至左是推气人血，方能令血气相融，而不致生滞碍之弊，若是不懂的人胡乱来弄，或者自己给自己推揉不善反而会留下身体隐疾，后患无穷。
等推揉完毕，接下来又用木杵、木槌密密捣炼，逼气入骨，一个过程下来，已经小半个上午过去了，为的就是筋腾膜，练厚，练宽，练到鼓出肌肉层，只要到最后全身的筋纵横交错相连，便是到了三大境界的暗劲境界，离化境不远亦。
不过这是身子上的劲力，想要做到自己掌握还是需要在真正的实战中领悟。
天一老道虽然说只传曲勇一路形意拳，可他这样的花费大力气，已经远远不是简单的教一路拳法了，而是在为他打下老道这一脉的根基，老道累的满头大汗，他挥挥手又让曲勇自己爬上去入桶浸泡，再泡了一个小时候，老道招呼曲勇下来，开始传授他抻筋拔骨之术。
这套功法上肢从手指,手掌,手腕,肘,肩,下肢从脚趾,脚掌,脚踝,膝,胯,到腰躯体从下腰中腰到上腰直到颈锥,练时配合气沉丹田的呼息尽量松弛再转到逐步尽量抻拉伸展。
只有走完功法抻筋拔骨，才能做到极松而至极刚,才能发穿透的劲力。
这都是极为重要的基础，相反，世人推崇的桩功都要在这之后了。
等曲勇一套走完后，已经是中午了，他上去做饭，吃过饭后，天一老道拉着曲勇的手，交代道：“你今天先且回去，贫道上午趁着你练功去抓了只穿山甲，你带回去，我先斩断了它一条腿，你就说为了追这断腿东西过了一夜，既能补贴家用，也避免惹人注意。”
“道长，我跟着您学武，没有半点孝敬，怎么还能拿您的东西呢？”曲勇含着热泪，不敢接穿山甲。
“傻孩子。”天一老道感念他孝心，道：“回去后莫要说起贫道的事。另外找个理由跟家里说声，来我这安心的呆了这两个月。”
“是。”曲勇拜别老道往回家走，他这趟出门没想到会遇到自己生命里的大恩人，虽然两人相处时短，但在曲勇心里觉得，这老道士除了父母之外最亲近的人了。
他爬出山洞，看到昨日丢下的药篓还在，顿时恍如隔世，难怪古人会创造出庄生迷蝶，南柯一梦这等意境深远的词汇，只有真正的经历过的人，才明白那种感受。
曲勇归家心切，背起药篓脚步飞快，他赶过三婆家时，突然想起那电网还没看，不过这时候三婆显然没在意这个，她瘪着嘴喊道：“哎呀，我就说你肯定没事的！勇啊！你快点回去，你妈都要急死了！”
“好！”曲勇这才知道自己一夜没回家，村里已经乱套了，山上夜里野兽多，他妈和村里人带着火把上山找了大半夜，到了天亮，附近的山头全翻了两遍，才在别人劝说下回家等着。
“妈！我回来了？！”曲勇赶紧用自己最快的速度跑回家，他刚到院门口就扯开嗓子大喊。
“勇？！你回来了？”刚喊了一声，他妈已经冲出门来，抱住曲勇，心疼肉疼的哭喊起来：“你个臭小气，你跑哪里去了？！”
“妈。我快被你勒死了！”曲勇艰难的说道。
“臭小子！”曲勇妈扣起响指敲了下曲勇脑门，破涕而笑骂道：“你死到哪里去了？”
“妈，我……”曲勇张口就想要说自己在山里遇到老道的事情，可马上想到老道的交代，改口道：“我昨天挖药的时候碰到一只断腿的穿山甲，就追了很久，后面迷路了，在山里过了一夜，现在才回来……”
“穿山甲？”曲勇妈奇道：“你怎么运气这么好？还是断了一条腿的，妈怎么上山这么多次都没遇到过？”
“你看……”曲勇解下药篓，拿出蜥蜴般的穿山甲给他妈看，那样子大约有两斤左右。
“穿山甲？还很不错啊。”屋子里一个高高瘦瘦的中年汉子走出来，惊讶的看着曲勇手里的穿山甲。
“李叔？”曲勇看到出来的这人，认得这人是外村的李叔，专门帮忙收购药材，也是这些年来他一直照顾曲勇家，每次挖来的贝母都尽量给个好价钱，“李叔，你来看看，我这个穿山甲怎么样？”
李叔已经看了很久，他接过曲勇的穿山甲，左看右看，啧啧啧赞美道：“你运气还真不错，早听人说福建穿山甲还有一些，可这些年都被人抓光了，没想到你一进山，就抓了一只……”
曲勇挠挠头，他并不善于说谎，怕自己越说越乱，幸好那李叔又继续说下去道：“幸好它断了一条腿，否则你也只能看见碰不到，看来是从别人网里逃走的。不过这东西，现在国家已经禁止了扑杀，你别说出去了，要是信我，能帮你卖个好价钱。”
曲勇赶紧道：“李叔，我当然是请您收购的，这些年都是这样的……”
“这孩子，不错，懂事！”李叔笑呵呵的，他们过完秤，是一斤九两，李叔非要放下一千块钱，说是做押金的，其实曲勇也明白，他这是照顾他们。
曲勇爸看到儿子进山一趟，带出来这么个好货，心里面也高兴，亲自去切了斤猪肉，晚上两父子吃的兴高采烈的，就是他爸的病不能喝酒，否则来两口就更好了，趁着吃饭，曲勇也说了，这附近山上的草药都挖得差不多了，自己想要出去打暑假工补贴生活费。
曲勇妈又是一阵难过，孩子才回家，又要出去，当妈的总是舍不得，不过她也知道这边的草药是挖不到了，最后还是曲勇爸一锤定音，“孩子长大了，总要出门的，他这么懂事，你还哭什么？”
吃过晚饭，曲勇好久没回来，在村头走了一圈，突然一条半腿高的土狗蹿出朝他扑咬过来，曲勇一惊，想躲已经来不及了，脑子里闪过一道电，身子奇异的旋转了一圈，那条土狗一声惨叫，被打飞一米远，尽管这样，他两条手臂上还是划破了血口子。
“死狗！敢咬人！迟早宰了你！”随着叫骂声，后面跑来气喘吁吁的一个老头，“勇，你怎么样？”
曲勇根本没听到，依然沉浸在刚才那一刻奇妙的感觉了，刚才危险的时候，他脑子里闪过昨天老道的身法，依然画葫芦的做了出来，虽然形似神不似，可居然也能将这种破皮土狗打飞。
“勇？！”老头又叫了一声。
“啊，九爷，我没事。”曲勇看了眼手臂上的口子，准备回去洗一下，根本不想到要去打狂犬疫苗。
这老头就是给曲勇出生时算命的九爷，他看到曲勇的那个圆，“勇，你跟谁学了武？”
“我没学武啊？！”曲勇掩饰道：“九爷，我回去洗洗。”
九爷并没有多问，他那对三角眼泛着精芒看着曲勇离去，喃喃道：“未时蛇，嘿嘿，这条蛇还是动了武，命里有时终须有啊！这个圆画的真好…………”
“汪汪……”那条土狗蜷缩到主人的脚下，仿佛在邀功一样。
第二天一早，曲勇收拾好了自己的衣服等日常用品，出门前，他爸悄悄的塞了五百块到他口袋里，说：“男人出门，口袋里怎么能没钱呢”，他走出村口坐汽车，绕到外面趁着没人又转进山里去了，他不想骗父母，不过老道的事情不能和别人说，他也只能尽量的瞒着。
这次过来后，曲勇先说了自己模仿着老道划出那个圆打飞土狗的事，天一老道又是连连叹息，决定用最残酷的方式操练曲勇，上午易骨、易经、炼髓，下午则站下势桩，晚上泡着药浴，又过了几天才教他站三体式，桩法换劲，再练五行拳时，一个起手动作才练了半天，鹰捉练了七天，之后的五行拳每一行练五天，十二形最慢一形学三天，最快的学一天。
曲勇每日练完后，天一道士就自己陪着给他喂招，每日都是不同的拳术，今天八卦掌，明天就是螳螂拳，后天梅花拳，长久下来，曲勇也是大开了眼界，可天一老道绝不教他其他拳法，只是单单传授形意拳，要曲勇用心体会。
天一道士教武功，有他自己的一套方法，练功不练拳，练劲不练力，第一步是练定步，以调息、摸劲；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。
而且十分注重实战，有句话说太极十年不出门，形意一年打死人，这并不是信口说的，但无论什么样的功夫，站着练是练不出来的，最重要的还是要打，曲勇每天都被打的遍体鳞伤，然后晚上去扎针泡药浴。
寻常形意练法，三体式站个三五年的也大有人在，可曲勇有如神助，他学什么都快，人家可能几个月才能懂到的行劲，他往往练个几遍就懂了，即便是天一道士也大呼天才，这主要一方面是因为老道的药物和炼体，另一方面则是他的天赋实在极高，这世上有些人适合做菜，有些人适合练武，曲勇无疑就是这种天生适合练武的人。
这推揉大有讲究，男子外阳而内阴，借其阴而制其盛，而推揉的顺序也要由右至左来进行，肺藏于右而肝藏于左，右肺主气，左肝主血，由右至左是推气人血，方能令血气相融，而不致生滞碍之弊，若是不懂的人胡乱来弄，或者自己给自己推揉不善反而会留下身体隐疾，后患无穷。
等推揉完毕，接下来又用木杵、木槌密密捣炼，逼气入骨，一个过程下来，已经小半个上午过去了，为的就是筋腾膜，练厚，练宽，练到鼓出肌肉层，只要到最后全身的筋纵横交错相连，便是到了三大境界的暗劲境界，离化境不远亦。
不过这是身子上的劲力，想要做到自己掌握还是需要在真正的实战中领悟。
天一老道虽然说只传曲勇一路形意拳，可他这样的花费大力气，已经远远不是简单的教一路拳法了，而是在为他打下老道这一脉的根基，老道累的满头大汗，他挥挥手又让曲勇自己爬上去入桶浸泡，再泡了一个小时候，老道招呼曲勇下来，开始传授他抻筋拔骨之术。
这套功法上肢从手指,手掌,手腕,肘,肩,下肢从脚趾,脚掌,脚踝,膝,胯,到腰躯体从下腰中腰到上腰直到颈锥,练时配合气沉丹田的呼息尽量松弛再转到逐步尽量抻拉伸展。
只有走完功法抻筋拔骨，才能做到极松而至极刚,才能发穿透的劲力。
这都是极为重要的基础，相反，世人推崇的桩功都要在这之后了。
等曲勇一套走完后，已经是中午了，他上去做饭，吃过饭后，天一老道拉着曲勇的手，交代道：“你今天先且回去，贫道上午趁着你练功去抓了只穿山甲，你带回去，我先斩断了它一条腿，你就说为了追这断腿东西过了一夜，既能补贴家用，也避免惹人注意。”
“道长，我跟着您学武，没有半点孝敬，怎么还能拿您的东西呢？”曲勇含着热泪，不敢接穿山甲。
“傻孩子。”天一老道感念他孝心，道：“回去后莫要说起贫道的事。另外找个理由跟家里说声，来我这安心的呆了这两个月。”
“是。”曲勇拜别老道往回家走，他这趟出门没想到会遇到自己生命里的大恩人，虽然两人相处时短，但在曲勇心里觉得，这老道士除了父母之外最亲近的人了。
他爬出山洞，看到昨日丢下的药篓还在，顿时恍如隔世，难怪古人会创造出庄生迷蝶，南柯一梦这等意境深远的词汇，只有真正的经历过的人，才明白那种感受。
曲勇归家心切，背起药篓脚步飞快，他赶过三婆家时，突然想起那电网还没看，不过这时候三婆显然没在意这个，她瘪着嘴喊道：“哎呀，我就说你肯定没事的！勇啊！你快点回去，你妈都要急死了！”
“好！”曲勇这才知道自己一夜没回家，村里已经乱套了，山上夜里野兽多，他妈和村里人带着火把上山找了大半夜，到了天亮，附近的山头全翻了两遍，才在别人劝说下回家等着。
“妈！我回来了？！”曲勇赶紧用自己最快的速度跑回家，他刚到院门口就扯开嗓子大喊。
“勇？！你回来了？”刚喊了一声，他妈已经冲出门来，抱住曲勇，心疼肉疼的哭喊起来：“你个臭小气，你跑哪里去了？！”
“妈。我快被你勒死了！”曲勇艰难的说道。
“臭小子！”曲勇妈扣起响指敲了下曲勇脑门，破涕而笑骂道：“你死到哪里去了？”
“妈，我……”曲勇张口就想要说自己在山里遇到老道的事情，可马上想到老道的交代，改口道：“我昨天挖药的时候碰到一只断腿的穿山甲，就追了很久，后面迷路了，在山里过了一夜，现在才回来……”
“穿山甲？”曲勇妈奇道：“你怎么运气这么好？还是断了一条腿的，妈怎么上山这么多次都没遇到过？”
“你看……”曲勇解下药篓，拿出蜥蜴般的穿山甲给他妈看，那样子大约有两斤左右。
“穿山甲？还很不错啊。”屋子里一个高高瘦瘦的中年汉子走出来，惊讶的看着曲勇手里的穿山甲。
“李叔？”曲勇看到出来的这人，认得这人是外村的李叔，专门帮忙收购药材，也是这些年来他一直照顾曲勇家，每次挖来的贝母都尽量给个好价钱，“李叔，你来看看，我这个穿山甲怎么样？”
李叔已经看了很久，他接过曲勇的穿山甲，左看右看，啧啧啧赞美道：“你运气还真不错，早听人说福建穿山甲还有一些，可这些年都被人抓光了，没想到你一进山，就抓了一只……”
曲勇挠挠头，他并不善于说谎，怕自己越说越乱，幸好那李叔又继续说下去道：“幸好它断了一条腿，否则你也只能看见碰不到，看来是从别人网里逃走的。不过这东西，现在国家已经禁止了扑杀，你别说出去了，要是信我，能帮你卖个好价钱。”
曲勇赶紧道：“李叔，我当然是请您收购的，这些年都是这样的……”
“这孩子，不错，懂事！”李叔笑呵呵的，他们过完秤，是一斤九两，李叔非要放下一千块钱，说是做押金的，其实曲勇也明白，他这是照顾他们。
曲勇爸看到儿子进山一趟，带出来这么个好货，心里面也高兴，亲自去切了斤猪肉，晚上两父子吃的兴高采烈的，就是他爸的病不能喝酒，否则来两口就更好了，趁着吃饭，曲勇也说了，这附近山上的草药都挖得差不多了，自己想要出去打暑假工补贴生活费。
曲勇妈又是一阵难过，孩子才回家，又要出去，当妈的总是舍不得，不过她也知道这边的草药是挖不到了，最后还是曲勇爸一锤定音，“孩子长大了，总要出门的，他这么懂事，你还哭什么？”
吃过晚饭，曲勇好久没回来，在村头走了一圈，突然一条半腿高的土狗蹿出朝他扑咬过来，曲勇一惊，想躲已经来不及了，脑子里闪过一道电，身子奇异的旋转了一圈，那条土狗一声惨叫，被打飞一米远，尽管这样，他两条手臂上还是划破了血口子。
“死狗！敢咬人！迟早宰了你！”随着叫骂声，后面跑来气喘吁吁的一个老头，“勇，你怎么样？”
曲勇根本没听到，依然沉浸在刚才那一刻奇妙的感觉了，刚才危险的时候，他脑子里闪过昨天老道的身法，依然画葫芦的做了出来，虽然形似神不似，可居然也能将这种破皮土狗打飞。
“勇？！”老头又叫了一声。
“啊，九爷，我没事。”曲勇看了眼手臂上的口子，准备回去洗一下，根本不想到要去打狂犬疫苗。
这老头就是给曲勇出生时算命的九爷，他看到曲勇的那个圆，“勇，你跟谁学了武？”
“我没学武啊？！”曲勇掩饰道：“九爷，我回去洗洗。”
九爷并没有多问，他那对三角眼泛着精芒看着曲勇离去，喃喃道：“未时蛇，嘿嘿，这条蛇还是动了武，命里有时终须有啊！这个圆画的真好…………”
“汪汪……”那条土狗蜷缩到主人的脚下，仿佛在邀功一样。
第二天一早，曲勇收拾好了自己的衣服等日常用品，出门前，他爸悄悄的塞了五百块到他口袋里，说：“男人出门，口袋里怎么能没钱呢”，他走出村口坐汽车，绕到外面趁着没人又转进山里去了，他不想骗父母，不过老道的事情不能和别人说，他也只能尽量的瞒着。
这次过来后，曲勇先说了自己模仿着老道划出那个圆打飞土狗的事，天一老道又是连连叹息，决定用最残酷的方式操练曲勇，上午易骨、易经、炼髓，下午则站下势桩，晚上泡着药浴，又过了几天才教他站三体式，桩法换劲，再练五行拳时，一个起手动作才练了半天，鹰捉练了七天，之后的五行拳每一行练五天，十二形最慢一形学三天，最快的学一天。
曲勇每日练完后，天一道士就自己陪着给他喂招，每日都是不同的拳术，今天八卦掌，明天就是螳螂拳，后天梅花拳，长久下来，曲勇也是大开了眼界，可天一老道绝不教他其他拳法，只是单单传授形意拳，要曲勇用心体会。
天一道士教武功，有他自己的一套方法，练功不练拳，练劲不练力，第一步是练定步，以调息、摸劲；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。
而且十分注重实战，有句话说太极十年不出门，形意一年打死人，这并不是信口说的，但无论什么样的功夫，站着练是练不出来的，最重要的还是要打，曲勇每天都被打的遍体鳞伤，然后晚上去扎针泡药浴。
寻常形意练法，三体式站个三五年的也大有人在，可曲勇有如神助，他学什么都快，人家可能几个月才能懂到的行劲，他往往练个几遍就懂了，即便是天一道士也大呼天才，这主要一方面是因为老道的药物和炼体，另一方面则是他的天赋实在极高，这世上有些人适合做菜，有些人适合练武，曲勇无疑就是这种天生适合练武的人。