闲着也是闲着，易步火找了家里仅有的医书，并且结合前世的了解，再根据自己的情况终于确认了一件事！
修炼内力的本质上还是炼精化气，这些内力都是从体内而来，所谓观想大日只是为了集中精力收束意识而已，体内的精血被炼化成了内力真气，维持身体机能的营养不够了，只能通过大吃大喝或者天材地宝来补充。
可补充营养需要消化，练气需要抽取身体中的营养，补充的没有抽取的快，就导致经脉渐渐萎缩堵塞，并且身体亏空全靠内力支撑，寿命也会受到影响，就像原著中被吸干了内力的人会瞬间苍老死亡。
不过内力带来的好处更多，不止力气大增，加速新陈代谢，恢复力也会增强，毕竟内力说白了就是能控制的精气，还是能随心控制的那种，身体哪里出现异常可以针对性的进行弥补。
幸好自己从小泡药浴长大，那点药力差强人意，基本弥补了内力所需的身体精气。
易步火还结合自己这部导引术构思了后面的先天之境。
他猜测这个先天可能是因为内力庞大到一定程度后已经形成了质变，身体的营养已经杯水车薪，体内小周天已经进无可进，只能向体外发展，用所谓的大周天摄取天地之间的灵气。
而任督二脉在这期间已经堵死，需要用内力冲破后才能接触，这时候内力形成质变，不再需要透支身体并且灵气还能补充亏空的身体，身体修养好了，多活个几十年也不是没有可能。
体内精气有限而灵气无穷无尽，这样内力也会生生不息，时时刻刻都在修炼。
这就是所谓的先天！
修炼内力后任督二脉会堵塞，而运转内力时可以拓宽和温养经脉……
易步火发展了盲点！
虽说修炼内力不应操之过急，毕竟脆弱的经脉还承受不了内力如钢丝球般的冲刷，但不用全力只是将内力运转速度保持在能承受的范围内，不求拓宽，只求个温养的效果，一直撑到先天不就行了？
到时候进入先天会不会水到渠成？
自此之后，易步火每天夜里尽力修行，其他时候保持内力源源不断阻止任督二脉闭合，行走坐卧之间都在修行。
易步火不知道其他人能不能做到他这样，但这导引术他前世已经修炼了十几年，早已融入本能，完全没有什么异常。
就算其他人也可以做到，可自己从五岁就这样修炼了，已经赢在了起跑线上。
第二天一早，易步火一觉睡到自然醒，长长的伸了个懒腰神清气爽。
“好久没睡的这么舒服了……”
吃过早饭，易步火继续跟着小鱼儿师徒二人上路。
就这样混了大半个月，几人一路游山玩水，说说笑笑倒也自在，转眼又到了下一个城池。
“小鱼儿，快看有酒楼。”
刚进城内，易步火就看着不远处的坐着一堆人的桌子挪不开眼，拉着小鱼儿就要过去。
他还是小看了古代的交通，一连半个月，别说城池，村镇也没见到几个，这段时间跟之前相比也不差多少，饿了就打点野味，渴了就喝点山泉水。
易步火嘴里早就淡出鸟来了，好不容易遇到个繁荣小城，他现在只想大吃大喝一顿，犒劳犒劳自己的五脏庙。
“我听说江湖中有一个人，就没有他不知道的隐秘，他背后的箱子里藏着江湖上几百年来的所有武林历史的秘密，也许会有关于我的身世的情况。这里离黄山已经不远了，武林大会就要召开，再不快点就来不及了，我们还是先赶路去找他。”
小鱼儿一心只想快点赶到黄山，哪有心思吃喝。
易步火苦着脸，我知道你很急，但你先别急，饭都不吃哪有力气找人啊？
小鱼儿古灵精怪，正义感十足，这种人很讨喜，讨厌的人是真讨厌，而喜欢的人是真喜欢，易步火不是什么孤僻的人，他也喜欢这种人。
就是这性格太自我了，易步火毕竟还要靠着人家接济，不好不给面子。
但转念又一想，你们都是第一次做人，有些放不开，我都已经是二周目，算是过了新手期，为了能吃饱饭，脸皮厚一点也无可厚非吧，我还有什么不好意思的？
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！
“那你借我二两银子，我去切两斤牛肉。”
易步火伸着手，“既然你着急，那我去买点吃的路上吃。”
他挎着脸的开口道：“再说了，半个月都已经过来了，目的地都近在眼前了还急什么，你又不用参加什么武林大会，大不了把红叶先生堵在巷子里揍一顿，保管他什么秘密都吐出来。等我们吃饱喝足了，我亲自帮你套麻袋，好不好？我可是你兄弟啊，你忍心看着兄弟饿着肚子吗？”
“你这关系也攀的太快了吧？”
“兄弟有难，鱼哥怎么能见死不救？”
最终死皮赖脸打败了古灵精怪，小鱼儿瞟了眼身旁的恶通天，故意增大了音量：
“好徒弟，你支不支持师傅啊？”
恶通天摸了摸肚子，开口道：“师傅，我也有些饿了……”
无奈的一拍额头，小鱼儿彻底无语了，“好吧，先吃饱喝足了再找。”
“走吧……”
小鱼儿有些无力的叹气，“那就先吃饭吧。”
易步火迫不及待的冲了过去，占了个位置就开始点菜，顺便看了一眼里面，十几桌已经满满当当，怪不得酒楼外都摆出了小摊，现在做烧鸡烤鹅什么的肯定来不及了，素菜和牛肉什么的倒是常备着。
小鱼儿二人还没过来，这边青菜牛肉都已经端上来了。别看恶通天在小鱼儿面前唯唯诺诺，到底也是京城中的一霸，身上不缺银子，易步火可不会跟他们客气。
正往嘴里塞了几口，就看见酒楼二楼站起来二人，左边是个笑嘻嘻满脸喜色的老头，右边是个年轻人，二人看起来倒像是父子关系。
年轻人朝着楼下拱手作揖，开口道：“今天是我爹六十大寿，在座各位只要向我爹，道一句祝寿词，今儿这饭，就由我们司徒家请啦。”
一阵叫好声响起，众人纷纷起身祝词，司徒老爷也很高兴，佛跳墙和黄金说赏就赏。
“还有这好事？”
易步火正在心里搜肠刮肚的找着能有什么喜庆的词能混点金子，就听见隔壁一道声音响起。
“小二，能不能让旁边的人不要那么吵，影响其他客人吃饭。”
易步火浑身一机灵，端着饭碗的手一抖，“铁心兰？”
修炼内力的本质上还是炼精化气，这些内力都是从体内而来，所谓观想大日只是为了集中精力收束意识而已，体内的精血被炼化成了内力真气，维持身体机能的营养不够了，只能通过大吃大喝或者天材地宝来补充。
可补充营养需要消化，练气需要抽取身体中的营养，补充的没有抽取的快，就导致经脉渐渐萎缩堵塞，并且身体亏空全靠内力支撑，寿命也会受到影响，就像原著中被吸干了内力的人会瞬间苍老死亡。
不过内力带来的好处更多，不止力气大增，加速新陈代谢，恢复力也会增强，毕竟内力说白了就是能控制的精气，还是能随心控制的那种，身体哪里出现异常可以针对性的进行弥补。
幸好自己从小泡药浴长大，那点药力差强人意，基本弥补了内力所需的身体精气。
易步火还结合自己这部导引术构思了后面的先天之境。
他猜测这个先天可能是因为内力庞大到一定程度后已经形成了质变，身体的营养已经杯水车薪，体内小周天已经进无可进，只能向体外发展，用所谓的大周天摄取天地之间的灵气。
而任督二脉在这期间已经堵死，需要用内力冲破后才能接触，这时候内力形成质变，不再需要透支身体并且灵气还能补充亏空的身体，身体修养好了，多活个几十年也不是没有可能。
体内精气有限而灵气无穷无尽，这样内力也会生生不息，时时刻刻都在修炼。
这就是所谓的先天！
修炼内力后任督二脉会堵塞，而运转内力时可以拓宽和温养经脉……
易步火发展了盲点！
虽说修炼内力不应操之过急，毕竟脆弱的经脉还承受不了内力如钢丝球般的冲刷，但不用全力只是将内力运转速度保持在能承受的范围内，不求拓宽，只求个温养的效果，一直撑到先天不就行了？
到时候进入先天会不会水到渠成？
自此之后，易步火每天夜里尽力修行，其他时候保持内力源源不断阻止任督二脉闭合，行走坐卧之间都在修行。
易步火不知道其他人能不能做到他这样，但这导引术他前世已经修炼了十几年，早已融入本能，完全没有什么异常。
就算其他人也可以做到，可自己从五岁就这样修炼了，已经赢在了起跑线上。
第二天一早，易步火一觉睡到自然醒，长长的伸了个懒腰神清气爽。
“好久没睡的这么舒服了……”
吃过早饭，易步火继续跟着小鱼儿师徒二人上路。
就这样混了大半个月，几人一路游山玩水，说说笑笑倒也自在，转眼又到了下一个城池。
“小鱼儿，快看有酒楼。”
刚进城内，易步火就看着不远处的坐着一堆人的桌子挪不开眼，拉着小鱼儿就要过去。
他还是小看了古代的交通，一连半个月，别说城池，村镇也没见到几个，这段时间跟之前相比也不差多少，饿了就打点野味，渴了就喝点山泉水。
易步火嘴里早就淡出鸟来了，好不容易遇到个繁荣小城，他现在只想大吃大喝一顿，犒劳犒劳自己的五脏庙。
“我听说江湖中有一个人，就没有他不知道的隐秘，他背后的箱子里藏着江湖上几百年来的所有武林历史的秘密，也许会有关于我的身世的情况。这里离黄山已经不远了，武林大会就要召开，再不快点就来不及了，我们还是先赶路去找他。”
小鱼儿一心只想快点赶到黄山，哪有心思吃喝。
易步火苦着脸，我知道你很急，但你先别急，饭都不吃哪有力气找人啊？
小鱼儿古灵精怪，正义感十足，这种人很讨喜，讨厌的人是真讨厌，而喜欢的人是真喜欢，易步火不是什么孤僻的人，他也喜欢这种人。
就是这性格太自我了，易步火毕竟还要靠着人家接济，不好不给面子。
但转念又一想，你们都是第一次做人，有些放不开，我都已经是二周目，算是过了新手期，为了能吃饱饭，脸皮厚一点也无可厚非吧，我还有什么不好意思的？
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！
“那你借我二两银子，我去切两斤牛肉。”
易步火伸着手，“既然你着急，那我去买点吃的路上吃。”
他挎着脸的开口道：“再说了，半个月都已经过来了，目的地都近在眼前了还急什么，你又不用参加什么武林大会，大不了把红叶先生堵在巷子里揍一顿，保管他什么秘密都吐出来。等我们吃饱喝足了，我亲自帮你套麻袋，好不好？我可是你兄弟啊，你忍心看着兄弟饿着肚子吗？”
“你这关系也攀的太快了吧？”
“兄弟有难，鱼哥怎么能见死不救？”
最终死皮赖脸打败了古灵精怪，小鱼儿瞟了眼身旁的恶通天，故意增大了音量：
“好徒弟，你支不支持师傅啊？”
恶通天摸了摸肚子，开口道：“师傅，我也有些饿了……”
无奈的一拍额头，小鱼儿彻底无语了，“好吧，先吃饱喝足了再找。”
“走吧……”
小鱼儿有些无力的叹气，“那就先吃饭吧。”
易步火迫不及待的冲了过去，占了个位置就开始点菜，顺便看了一眼里面，十几桌已经满满当当，怪不得酒楼外都摆出了小摊，现在做烧鸡烤鹅什么的肯定来不及了，素菜和牛肉什么的倒是常备着。
小鱼儿二人还没过来，这边青菜牛肉都已经端上来了。别看恶通天在小鱼儿面前唯唯诺诺，到底也是京城中的一霸，身上不缺银子，易步火可不会跟他们客气。
正往嘴里塞了几口，就看见酒楼二楼站起来二人，左边是个笑嘻嘻满脸喜色的老头，右边是个年轻人，二人看起来倒像是父子关系。
年轻人朝着楼下拱手作揖，开口道：“今天是我爹六十大寿，在座各位只要向我爹，道一句祝寿词，今儿这饭，就由我们司徒家请啦。”
一阵叫好声响起，众人纷纷起身祝词，司徒老爷也很高兴，佛跳墙和黄金说赏就赏。
“还有这好事？”
易步火正在心里搜肠刮肚的找着能有什么喜庆的词能混点金子，就听见隔壁一道声音响起。
“小二，能不能让旁边的人不要那么吵，影响其他客人吃饭。”
易步火浑身一机灵，端着饭碗的手一抖，“铁心兰？”