早晨五点，大多数人还在被窝里做梦，网络上只有一小撮“月亮不睡我不睡，月亮睡了我也不睡”24小时超长待机的资深网虫，和极少数作息媲美古人的少数人。
因此，当鹤御热身回来，直播间里只有寥寥三两个正在聊天的观众。
“早晨五点就开播？这个时间，我家主播刚刚才下线……”
“没想到世上还有严格遵守阳间作息的人。”
“算了，就冲你这么努力早起，免费的花花送给你。”
“刚打完游戏，看看主播直播，就当我今天也健身过了。”
“咦，我也是刚下游戏哎。那个在跑步的小gie gie就是主播吗？”
当然也有阴阳怪气的网友，顶着一串见不得人的数字和系统默认头像在那哔哔。
“这叫什么直播内容，好好一个小伙子，直播跑步？不是说要当剑圣吗？”
“噗——听说新闻报道有人对着初生太阳吸收什么紫气，结果把自己修炼进了眼科医院。没想到竟然还能碰上个做白日梦的。小伙子还不如老老实实的卖卖脸，再不济还可以卖卖fu，搞什么剑圣啊。”
恰好这时鹤御跑完个一千米回来，掀起短袖下摆胡乱擦擦头上的汗。
直播间里一串不忍直视的内容飞速划过。
【brbrbrbr】
【哇塞有腹肌！】
【小弟弟看看我，姐姐今年三十八，姐姐的钱随你花。】
鹤御自动忽略这些完全看不懂的内容，转而问道：“网友***938，请问什么是麦麸？”
“我不麦麸，这个直播间目前也不带货，就是来带大家一起锻炼的。如果你真的想买，就去其他直播间逛逛吧。”
按照他的性格，是不愿意理会这些无聊的对话的。但是昨天妹妹特地培训过，特别给他强调，想要留住观众，一定要多跟观众沟通互动。
鹤御觉得自己做的不错——
他都认真回答网友的提问了呢！
(￣▽￣)~*棒棒
屏幕上一串省略号带着观众无语的心情划过。
过了一会儿，才又有人发了文字：“主播看上去好累的样子。小哥哥跑了多远呀？”
鹤御os：说出来怕你不敢信。
他知道原主身体差，但没想到竟然这么差！只是跑了一千米，他还非常努力地调息了，可还是喘成狗。
听到他的答案，连那位善良的网友“淡雅随心”都无话可说，好半天才见一条飘屏颤巍巍飞过。
“小哥哥喘气的声音还蛮性感，呵呵”
鹤御不知“呵呵”是什么意思，但莫名觉得有点奇怪。兴许这是异界人表达开心的一种方式？
于是他也“呵呵”回去。下一秒，网友“淡雅随心”退出直播间。
鹤御：？？？？(°Д°)
不知何时退出了直播间的数字网友带着他的数字小伙伴们回来了，一来就飞速发着弹幕。
“呵呵，这确实是从零开始了。跑个一千米就累成这样，这就是小姑娘们喜欢的花美男。”
“且看且珍惜！照这个进度，明天直播间可能就没了。”
鹤御长眉一挑，自信地道：“呵呵，您可以放心，你没了这个直播间都不会没的。”
数字网友：“(╬￣皿￣)”臭小子怕是不知道什么叫举报！
不过鹤御也没心情跟数字网友打嘴仗，在前剑圣的逻辑里，只有打不过的人才会使劲儿哔哔。
他那自带几分忧郁的狗狗眼蓦地一凌，那一瞬间好似有无形的剑意从目光中飞射而出，狗狗眼的温和无害褪去，瞬间显露出属于强者的漠然。
“哇塞，这一眼射到我心巴上了！
(′?｀)?”
然而鹤御没有看见，他寻了个不远不近的地方，当着直播间几个观众开始——架拳。
鹤御已经很久没有练习过这种基本功了。这些基础的架子早先也是他下苦工练过的，可以说早就融入他的本能之中。
因此，虽然腿抖的厉害，可明眼人都能看出，小伙子身架端的正。
鹤御一边架拳一边简单的讲解，直播间忽然接连飘起十朵灿烂的眼花。鹤御一愣，反应了一下才连忙道谢：“感谢这位观众的烟花。”
他眼神好，烟花过后露出屏幕，就看见送礼物的人顶着一个萌萌哒小女孩的头像。鹤御不放心道：“这是个小妹妹吗？你是不是点错了？”
想了想，见没有人回复，鹤御又说：“如果是点错了，可以直接去找客服。那个，我可以作证帮忙退款。”
送礼的观众十分高冷地趴窝，连一个表情都没有回复。
鹤御迟迟等不到回复，也就放弃了，继续对观众们讲解要点。
“剑修的基础是体修，事实上大部分的修真都会以体修作为基础，后期才会转到丹、法、符、器等等门类。”
“因为身体是容纳气机的容器，容器破损，自然难以留住。而吸入体内的真气也往往优先被身体吸收，只有修补好器皿，才能盛装真气。”
“但是体修切记心急，过于心急反而容易损伤身体。有些透支不到晋级之时难以察觉，但一旦爆发出来，往往就像绝症一样，非常难以从根儿上补回来。”
“所以，像我这样疏于锻炼的人，一开始一定要量力而为。慢跑和站桩，就是调节气息，理顺经络，增强力量的好方法。”
此话一出，直播间的资深网虫纷纷发现新乐趣。
【见过损别人的，没见过这么损自己的。】
【不会自黑的帅哥不是好男友】、
【楼上醒醒，点盘花生米吧，别光喝。】
也有人颇为感同身受。
【这不就是上完体育课的我吗？主播你老实交代，是不是监视我的生活了？】
【感谢主播，让脆皮的我也看到了修炼成剑圣的可能性。起码我能比你多跑几百米。】
鹤御心想，异世界人的身体还真是不大行。他贴心地提示道：“锻炼身体其实无需什么特殊器械，随便找个楼梯、单杠，花坛、石头，都可以压腿。”
差不多有半个小时了，鹤御就收了拳架，活动肌肉。
“我给大家演示一下，尤其一开始架不到高处时，我们比如就在这个花坛压腿。”
花坛只有膝盖高，新手压腿时抬不到单杠上去，找低处压腿非常容易出现偏胯之类的错误。鹤御耐心地讲解着：
“腰要打直，不要强求胸口贴膝盖，感受到微酸即可。放松的压腿不需要用力，尽量不要与身体对抗。但若是有目的的练习开度，就要注意提高肌肉的力量。”
直播间里，年轻英俊的男孩身形还单薄，但说话时有条有理，不疾不徐，声音也恍如泉水中敲击瓷器，清亮却不刺耳。虽然看的出体力快到极限了，但他说话时那股自信的气度，让人不由信服。
那个给他打赏烟花的账号直到结束时也没有再说话。
在同一个城市的另一个区域，一个中年男人心疼地看着轮椅上的年轻女人。
“小姐，您看他腿抖成这个样子，都还在坚持。您也一定不要放弃康复训练。”
女人一头海藻一样的长发，身材过分消瘦了，缩在轮椅里时仿佛是在什么怪兽的巨口之中，随时要被吞没。
女人表情淡漠，可自始至终视线都没有离开直播间。半晌，她阴郁的表情略微消散，轻轻“嗯”了一声。
“我不会放弃。他们，别想用这种方式打败我。”
因此，当鹤御热身回来，直播间里只有寥寥三两个正在聊天的观众。
“早晨五点就开播？这个时间，我家主播刚刚才下线……”
“没想到世上还有严格遵守阳间作息的人。”
“算了，就冲你这么努力早起，免费的花花送给你。”
“刚打完游戏，看看主播直播，就当我今天也健身过了。”
“咦，我也是刚下游戏哎。那个在跑步的小gie gie就是主播吗？”
当然也有阴阳怪气的网友，顶着一串见不得人的数字和系统默认头像在那哔哔。
“这叫什么直播内容，好好一个小伙子，直播跑步？不是说要当剑圣吗？”
“噗——听说新闻报道有人对着初生太阳吸收什么紫气，结果把自己修炼进了眼科医院。没想到竟然还能碰上个做白日梦的。小伙子还不如老老实实的卖卖脸，再不济还可以卖卖fu，搞什么剑圣啊。”
恰好这时鹤御跑完个一千米回来，掀起短袖下摆胡乱擦擦头上的汗。
直播间里一串不忍直视的内容飞速划过。
【brbrbrbr】
【哇塞有腹肌！】
【小弟弟看看我，姐姐今年三十八，姐姐的钱随你花。】
鹤御自动忽略这些完全看不懂的内容，转而问道：“网友***938，请问什么是麦麸？”
“我不麦麸，这个直播间目前也不带货，就是来带大家一起锻炼的。如果你真的想买，就去其他直播间逛逛吧。”
按照他的性格，是不愿意理会这些无聊的对话的。但是昨天妹妹特地培训过，特别给他强调，想要留住观众，一定要多跟观众沟通互动。
鹤御觉得自己做的不错——
他都认真回答网友的提问了呢！
(￣▽￣)~*棒棒
屏幕上一串省略号带着观众无语的心情划过。
过了一会儿，才又有人发了文字：“主播看上去好累的样子。小哥哥跑了多远呀？”
鹤御os：说出来怕你不敢信。
他知道原主身体差，但没想到竟然这么差！只是跑了一千米，他还非常努力地调息了，可还是喘成狗。
听到他的答案，连那位善良的网友“淡雅随心”都无话可说，好半天才见一条飘屏颤巍巍飞过。
“小哥哥喘气的声音还蛮性感，呵呵”
鹤御不知“呵呵”是什么意思，但莫名觉得有点奇怪。兴许这是异界人表达开心的一种方式？
于是他也“呵呵”回去。下一秒，网友“淡雅随心”退出直播间。
鹤御：？？？？(°Д°)
不知何时退出了直播间的数字网友带着他的数字小伙伴们回来了，一来就飞速发着弹幕。
“呵呵，这确实是从零开始了。跑个一千米就累成这样，这就是小姑娘们喜欢的花美男。”
“且看且珍惜！照这个进度，明天直播间可能就没了。”
鹤御长眉一挑，自信地道：“呵呵，您可以放心，你没了这个直播间都不会没的。”
数字网友：“(╬￣皿￣)”臭小子怕是不知道什么叫举报！
不过鹤御也没心情跟数字网友打嘴仗，在前剑圣的逻辑里，只有打不过的人才会使劲儿哔哔。
他那自带几分忧郁的狗狗眼蓦地一凌，那一瞬间好似有无形的剑意从目光中飞射而出，狗狗眼的温和无害褪去，瞬间显露出属于强者的漠然。
“哇塞，这一眼射到我心巴上了！
(′?｀)?”
然而鹤御没有看见，他寻了个不远不近的地方，当着直播间几个观众开始——架拳。
鹤御已经很久没有练习过这种基本功了。这些基础的架子早先也是他下苦工练过的，可以说早就融入他的本能之中。
因此，虽然腿抖的厉害，可明眼人都能看出，小伙子身架端的正。
鹤御一边架拳一边简单的讲解，直播间忽然接连飘起十朵灿烂的眼花。鹤御一愣，反应了一下才连忙道谢：“感谢这位观众的烟花。”
他眼神好，烟花过后露出屏幕，就看见送礼物的人顶着一个萌萌哒小女孩的头像。鹤御不放心道：“这是个小妹妹吗？你是不是点错了？”
想了想，见没有人回复，鹤御又说：“如果是点错了，可以直接去找客服。那个，我可以作证帮忙退款。”
送礼的观众十分高冷地趴窝，连一个表情都没有回复。
鹤御迟迟等不到回复，也就放弃了，继续对观众们讲解要点。
“剑修的基础是体修，事实上大部分的修真都会以体修作为基础，后期才会转到丹、法、符、器等等门类。”
“因为身体是容纳气机的容器，容器破损，自然难以留住。而吸入体内的真气也往往优先被身体吸收，只有修补好器皿，才能盛装真气。”
“但是体修切记心急，过于心急反而容易损伤身体。有些透支不到晋级之时难以察觉，但一旦爆发出来，往往就像绝症一样，非常难以从根儿上补回来。”
“所以，像我这样疏于锻炼的人，一开始一定要量力而为。慢跑和站桩，就是调节气息，理顺经络，增强力量的好方法。”
此话一出，直播间的资深网虫纷纷发现新乐趣。
【见过损别人的，没见过这么损自己的。】
【不会自黑的帅哥不是好男友】、
【楼上醒醒，点盘花生米吧，别光喝。】
也有人颇为感同身受。
【这不就是上完体育课的我吗？主播你老实交代，是不是监视我的生活了？】
【感谢主播，让脆皮的我也看到了修炼成剑圣的可能性。起码我能比你多跑几百米。】
鹤御心想，异世界人的身体还真是不大行。他贴心地提示道：“锻炼身体其实无需什么特殊器械，随便找个楼梯、单杠，花坛、石头，都可以压腿。”
差不多有半个小时了，鹤御就收了拳架，活动肌肉。
“我给大家演示一下，尤其一开始架不到高处时，我们比如就在这个花坛压腿。”
花坛只有膝盖高，新手压腿时抬不到单杠上去，找低处压腿非常容易出现偏胯之类的错误。鹤御耐心地讲解着：
“腰要打直，不要强求胸口贴膝盖，感受到微酸即可。放松的压腿不需要用力，尽量不要与身体对抗。但若是有目的的练习开度，就要注意提高肌肉的力量。”
直播间里，年轻英俊的男孩身形还单薄，但说话时有条有理，不疾不徐，声音也恍如泉水中敲击瓷器，清亮却不刺耳。虽然看的出体力快到极限了，但他说话时那股自信的气度，让人不由信服。
那个给他打赏烟花的账号直到结束时也没有再说话。
在同一个城市的另一个区域，一个中年男人心疼地看着轮椅上的年轻女人。
“小姐，您看他腿抖成这个样子，都还在坚持。您也一定不要放弃康复训练。”
女人一头海藻一样的长发，身材过分消瘦了，缩在轮椅里时仿佛是在什么怪兽的巨口之中，随时要被吞没。
女人表情淡漠，可自始至终视线都没有离开直播间。半晌，她阴郁的表情略微消散，轻轻“嗯”了一声。
“我不会放弃。他们，别想用这种方式打败我。”