对于高郅那怨念满满的吐槽，吕布自是不会知道，心情还不错的他，吩咐下人准备好热水及晚餐后，踱着步，往前亭走去。
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的shēn yin声悄然的响起。
微微活动了下胳膊，臂膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股股酸麻胀痛的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。
这连续持久的蹲了大半天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，不仅仅是在考验着扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去挥出。
虽说效果无疑是能够做到最好，但是如此一来，对高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡，都能带动一丝体内的气罡波动。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受得到那种缓慢却稳步上升的增长。
这种进步，相比起突飞猛进的突破，虽然缓慢。
但其实对于高郅本身而言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的xiu liàn才是关键，一步一个脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为过于专注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了...
大腿，麻了。
高郅苦着个脸，一边揉捏着肌肉，一边对自己酸麻的部位，进行着缓解。
末了，还从怀里，将之前吕布给他的那一壶貌似珍贵的药酒，掏出来，小口抿上一口。
伴随着体内暖流的涣散开来，好一会儿，那种酸涩难耐的感觉，才渐渐消退。
小心的将酒壶盖好，重新放入怀中，高郅也离开后院，往前厅走去。
练习了一下午，他肚子，也已经是饥肠辘辘了。
好在吕布在离开的时候，似乎有特别吩咐过下人，等高郅到前厅的时候，立马就有人过来，引着他，前往沐浴，更衣，然后准备好一桌丰盛的饭菜。
烤鸡、烤肉、馍饼，还有味道类似果酒的美酒，让高郅美美的饱餐一顿。
...
漆黑的夜空，一轮弯月，孤独的悬挂其上，淡淡的清冷月光，洒落大地。
等高郅饱餐过后，慢慢悠悠的踱着步，从亭堂走出，走到庭院树下的空地上，挥了挥手臂，简单的活动下手腕。
xiu liàn并不是一朝一夕就可以完成的，所以，他决定晚上再“加加班”，暗自加练马步。
不过，他也并没有直接开始运动，而是在稍稍感觉到，肚子里面消耗的差不多后，高郅他才又一次的准备开始。
微微岔开双腿，两脚开立与肩同宽，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方沉腰坐马。
下一刻，一道轻叱声喝起，高郅将双手握拳在腰间，打出直冲拳，激起阵阵拳风。
随着姿态的蹲下，高郅双臂，再度如猿猴般得展动。
汗如雨下，仿佛不知疲倦般，高郅开始一遍又一遍的施展着马步冲拳，清脆的啪啪之声，在庭院中，开始徘徊不断。
随着高郅的不断练拳，时间，不知不觉中流逝着...
天上皎月似银盘垂挂，漫天繁星点缀其旁；显得格外唯美，而且还夹杂着夜风席席，倒也不会让高郅他，因为练拳而汗流浃背。
久而久之，小小的院落中，高郅意气的喝咤声、拳掌破风的腿脚声，便是悄然的鼓吹起了合拍的交响奏。
...
夜，变得更深了...
一缕冷风轻抖，在庭院上空似水流般，自上寮下，不时卷动起涟涟淡痕，撩拨着枝干上垂挂着的簌簌柔叶。
在风的律韵中，一片落叶从黑沉的夜海中翩翩坠下，飘飘荡荡，華着弧旋儿，慢悠悠的落在高郅的鼻间，他轻轻一嗅，脸上闪过一丝动容。
轻吐一口浊气，收拳自立，恢复站姿。
浑身顿时犹如被忽然挤干了水的海绵一般，酸麻的痛感，犹如潮水一般，不断的侵蚀着神经。
舔了舔嘴，高郅艰难的微偏过头，将目光放在双臂之上。
此时，两条手臂上的青筋，宛若抽筋般的轻微跳动着，那是...用力过度的征兆。
“嘶....”高郅轻轻的咧了一下嘴角，扬了扬酸麻的臂膀，苦笑着嘀咕道“一不小心，就又练过头了啊。”
从庭院中的石墩上，取过早已准备好的干净毛巾，擦拭着额头和身上的汗渍，一边缓缓走向一旁，也不嫌弃地上脏，就那么随意的盘膝后倚，席地而坐。
略微急促的呼吸，也是在休息中逐渐的平稳了下来，不过身体中的酸麻感觉，让得他再不想动一根指头。
高郅微微仰起头颅，微眯着眼睛，懒懒的望着萃黑的天空上飘荡的云朵，轻风拂过，吹起额头发丝。
他那一头黑发为风裹拂着，被吹刮得一表紊乱，黑色发丝如蛟般扭动，遮掩着汗水浸渍的脸颊，颇有几分意气风发。
一片月华透过院庭内婆娑的树影间隙，沁洒在庭院的中心，络拢在高郅他那修长的身姿上，宛若泼上了茭白的孺墨。
一时之间，
人、景之间，不经意的交融在了一块。
一月、一树、一人，朴素无华，却仿若勾勒出了一方天地！
...
若是此刻能够永恒就好了，就这样静静地坐着……
高郅如斯想着，眼睛也是同步的缓缓轻眯起来，仿佛很享受这种安静的感觉。
夜，渐渐地变得深邃。
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陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该他休息休息了，活动了下筋骨，吕布感觉浑身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布的身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的shēn yin声悄然的响起。
微微活动了下胳膊，臂膀两侧亦是一阵酸涩。
浑身上下，一股股酸麻胀痛的感觉，如同潮水般，对着高郅他阵阵袭涌而来。
这连续持久的蹲了大半天的马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，不仅仅是在考验着扎马步之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤其认真，每一拳都是以百分的精力去挥出。
虽说效果无疑是能够做到最好，但是如此一来，对高郅他体能上的消耗，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适合在平时锻炼之时习练，长久习之，也可以配合修者淬炼肉身，于潜移默化之中起到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉，便是会剧烈地震荡着，而每一次震荡，都能带动一丝体内的气罡波动。
虽然并不太明显，但是的的确确的，能够感受得到那种缓慢却稳步上升的增长。
这种进步，相比起突飞猛进的突破，虽然缓慢。
但其实对于高郅本身而言，却是一种更好的根基。
毕竟，稳扎稳打的xiu liàn才是关键，一步一个脚印，才能走得更远。
咧了咧嘴，高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯，活动了一下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因为过于专注反倒还不觉得，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡然一阵抽搐，惹得高郅还禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了...
大腿，麻了。
高郅苦着个脸，一边揉捏着肌肉，一边对自己酸麻的部位，进行着缓解。
末了，还从怀里，将之前吕布给他的那一壶貌似珍贵的药酒，掏出来，小口抿上一口。
伴随着体内暖流的涣散开来，好一会儿，那种酸涩难耐的感觉，才渐渐消退。
小心的将酒壶盖好，重新放入怀中，高郅也离开后院，往前厅走去。
练习了一下午，他肚子，也已经是饥肠辘辘了。
好在吕布在离开的时候，似乎有特别吩咐过下人，等高郅到前厅的时候，立马就有人过来，引着他，前往沐浴，更衣，然后准备好一桌丰盛的饭菜。
烤鸡、烤肉、馍饼，还有味道类似果酒的美酒，让高郅美美的饱餐一顿。
...
漆黑的夜空，一轮弯月，孤独的悬挂其上，淡淡的清冷月光，洒落大地。
等高郅饱餐过后，慢慢悠悠的踱着步，从亭堂走出，走到庭院树下的空地上，挥了挥手臂，简单的活动下手腕。
xiu liàn并不是一朝一夕就可以完成的，所以，他决定晚上再“加加班”，暗自加练马步。
不过，他也并没有直接开始运动，而是在稍稍感觉到，肚子里面消耗的差不多后，高郅他才又一次的准备开始。
微微岔开双腿，两脚开立与肩同宽，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方沉腰坐马。
下一刻，一道轻叱声喝起，高郅将双手握拳在腰间，打出直冲拳，激起阵阵拳风。
随着姿态的蹲下，高郅双臂，再度如猿猴般得展动。
汗如雨下，仿佛不知疲倦般，高郅开始一遍又一遍的施展着马步冲拳，清脆的啪啪之声，在庭院中，开始徘徊不断。
随着高郅的不断练拳，时间，不知不觉中流逝着...
天上皎月似银盘垂挂，漫天繁星点缀其旁；显得格外唯美，而且还夹杂着夜风席席，倒也不会让高郅他，因为练拳而汗流浃背。
久而久之，小小的院落中，高郅意气的喝咤声、拳掌破风的腿脚声，便是悄然的鼓吹起了合拍的交响奏。
...
夜，变得更深了...
一缕冷风轻抖，在庭院上空似水流般，自上寮下，不时卷动起涟涟淡痕，撩拨着枝干上垂挂着的簌簌柔叶。
在风的律韵中，一片落叶从黑沉的夜海中翩翩坠下，飘飘荡荡，華着弧旋儿，慢悠悠的落在高郅的鼻间，他轻轻一嗅，脸上闪过一丝动容。
轻吐一口浊气，收拳自立，恢复站姿。
浑身顿时犹如被忽然挤干了水的海绵一般，酸麻的痛感，犹如潮水一般，不断的侵蚀着神经。
舔了舔嘴，高郅艰难的微偏过头，将目光放在双臂之上。
此时，两条手臂上的青筋，宛若抽筋般的轻微跳动着，那是...用力过度的征兆。
“嘶....”高郅轻轻的咧了一下嘴角，扬了扬酸麻的臂膀，苦笑着嘀咕道“一不小心，就又练过头了啊。”
从庭院中的石墩上，取过早已准备好的干净毛巾，擦拭着额头和身上的汗渍，一边缓缓走向一旁，也不嫌弃地上脏，就那么随意的盘膝后倚，席地而坐。
略微急促的呼吸，也是在休息中逐渐的平稳了下来，不过身体中的酸麻感觉，让得他再不想动一根指头。
高郅微微仰起头颅，微眯着眼睛，懒懒的望着萃黑的天空上飘荡的云朵，轻风拂过，吹起额头发丝。
他那一头黑发为风裹拂着，被吹刮得一表紊乱，黑色发丝如蛟般扭动，遮掩着汗水浸渍的脸颊，颇有几分意气风发。
一片月华透过院庭内婆娑的树影间隙，沁洒在庭院的中心，络拢在高郅他那修长的身姿上，宛若泼上了茭白的孺墨。
一时之间，
人、景之间，不经意的交融在了一块。
一月、一树、一人，朴素无华，却仿若勾勒出了一方天地！
...
若是此刻能够永恒就好了，就这样静静地坐着……
高郅如斯想着，眼睛也是同步的缓缓轻眯起来，仿佛很享受这种安静的感觉。
夜，渐渐地变得深邃。
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