一周后，赛佳健身馆。
跑步机上，徐福海挥汗如雨，面前的液晶屏上显示的数字，他已经连续跑了十公里，平均配速7。
尽管衣服已经全都湿透了，但此刻徐福海的表情却十分享受。
连续一周时间，徐福海每天固定健身一个小时，再做半个小时瑜珈，一日三餐严格按照苏依依为他制定的标准，绝不过多摄入。
坚持的效果十分明显。一周前，徐福海还是一个体重超过95KG的胖大叔，而现在，他的体重已经减到了82KG，外表看上去尽管还有些显胖，但和一周前已经是判若两人！
特别是那张脸，轮廓明显瘦了一圈，皮肤也由原来的暗沉无光变得红润而有弹性，咋一看上去，仿佛年轻了好几岁！
这几天，徐福海偶尔上了几次班，每次来到办公室，同事慧姐和潇潇都好奇地问他是怎么减肥的，这让徐福海特别有成就感。
“好了，十公里的运动量已经够了，接下来慢走五分钟，然后休息一会儿，补助一点水份，再做几组力量。”一旁，从头到尾陪着徐福海慢跑的苏依依，眼看着他的运动量已经达到了10公里，果断帮他切换到了走路模式，一边提醒他，同时递给他一杯调制好的功能饮料。
这种功能饮料可不是市场上普通的那种功能饮料，是真正经过专业的运动营养师精心调制的。徐福海请的那位，是国家田径队的营养师，这一杯饮料就得大几百。这两天苏依依陪着徐福海锻炼，沾光也能每天跟着喝一杯，别说，效果就是好，和那些普通的功能饮料完全是两回事！
那天在汗蒸结束后，徐福海要她帮助制定一份专业瘦身计划，又请她担任专职教练，开的价格是两万元一个月。这个价格堪比私教业界一级待遇了，本来就对徐福海有想法的苏依依，想都没想就答应了下来。
这几天，苏依依每天下午三点，定时陪徐福海来这里健身、做瑜珈。一开始，她还担心徐福海坚持不下来，毕竟有钱人的时间都很宝贵，能坚持天天健身的可不多见。不过徐福海的表现，却让她十分意外。
连续七天，徐福海没有一天请假，每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼，而且坚持得特别标准，这让她对徐福海愈发刮目相看！
更让她惊讶的是，徐福海的锻炼效果也特别好！一周时间，足足瘦了13KG，这个成绩，就算放在职业运动员身上，也是很难做到的事情，更不用说徐福海这样的中年人了。因为中年人的肥胖，主要的原因是新陈代谢变慢，属于自然现象，靠饮食和运动想要迅速见效，是非常困难的！她以前见过不少像徐福海这样的胖子，坚持得特别刻苦，可连续几个月下来，却基本上没什么效果，最后往往都放弃了。
而徐福海现在的表现，对她这个职业瑜珈教练来说，只能说是不可思议！
徐福海接过苏依依递过来的饮料，打开缓缓喝了两小口，补充着水分。
尽管刚刚跑了十公里，但徐福海感觉现在身体依然有很多能量，减了13KG体重，整个人都轻松了不少，而且感觉浑身活力十足，精神也特别好，这种感觉实在是太棒了！
徐福海心里清楚，之所以效果这么好，一方面是自己坚持的原因，另一方面应该就是那张神奇的锻炼增幅卡。徐福海能感到，每次锻炼结束，身体的变化都特别明显，一次锻炼甚至相当于之前十几天的效果，而且还不反弹！有了这样神奇的道具，徐福海对完成系统的任务，充满了信心！
“徐哥，休息得差不多了，我们去做卧推吧。”苏依依拿过一条毛巾，一边帮徐福海擦着脸上的汗一边说道。
“行，今天感觉状态特别好，多练几组！”徐福海跃跃欲试地说道。
来到力量区，徐福海双手举着杠铃躺在凳子上，苏依依站在他的头后面，双手和他同时握住杠铃，给他做保护。
看着这一幕，正在撸铁的几个男会员，脸上都露出羡慕之色。像苏依依这样脸蛋身材都超级棒的极品，走到哪里都是男人关注的焦点，更不用说这群荷尔蒙过盛的健身达人了。
“美女，你的力量帮他做保护太危险了，我来帮你吧。”一个男会员走了过去，对苏依依说道。
苏依依转身看了一眼，这男的一米九的身高，倒三角的肌肉，看上去充满力量感，注意到自己的目光，还活动了几下胳膊，秀了一下发达的肌肉。
“谢谢，不用了，我是专业教练，正在给我的学员上课。”苏依依礼貌地冲他点了点头，直接无视了那一身健子肉。
专业出身的她，比这个好的身材不知见过多少，早就免疫了。
礼貌的拒绝，却没有留出任何回旋余地。这是这两天，苏依依从林蜜雪身上学来的。想要攻略徐福海这样的有钱男人，绝对不能在和他一起的时候，和别的男性有一点点的暧昧。林蜜雪就是这样做的，凭她出众的条件，每天不知有多少不识趣的男人搭讪，光苏依依见到的就有三回了。可每次林蜜雪回绝的都特别干脆，不给别人和自己留一点余地，不管徐福海在不在她身边都是一样！
拒绝时的林蜜雪，一副生人勿近的样子，和她在徐福海面前百般风情、肆意放荡的样子简直判若两人！
林蜜雪的表现，让苏依依似有所悟。以前的她，还想过当女海王，凭着超高的手段，多钓几个有钱男人。可林蜜雪用实际行动告诉她，想要追徐福海这样真正的有钱人，就必须得专心一致！
她不知道徐福海让自己给他当私教，是不是也存了那方面的心思。可从这几天的表现来看，徐福海一直是单纯拿她当教练，除了正常训练，没有一点点暗示或暧昧的举动，这让她甚至有些怀疑自己的魅力。
不过转念一想，这或许也是徐福海对自己的考验呢。
赶走了搭讪的男会员，苏依依弯腰扶着杠铃，不断提醒着徐福海的动作姿式。
“下落的时候慢一点，双臂缓缓打成直角，对，慢慢吸气，吸气。”
随着杠铃一点点下沉，苏依依的身子也越来越低。
徐福海缓缓地吸着气，看着苏依依的胸口离自己的脸越来越近，吸进鼻子里的空气中，带着一股好闻的幽香，心里不由得暗喊了一声要命，连忙闭上了眼睛。
他不是不喜欢看，而是再这样看下去，他很担心下一秒双臂突然就没了力气，直接让杠铃砸身上。
“奶奶的，这两天一直禁欲，再加上练得有点狠，有点上火啊。”徐福海不禁在心里骂了一句。
看着徐福海闭上了眼睛，苏依依感到有些好笑，同时又有些生气。
这个男人，和林蜜雪在一起的时候百无禁忌，到了她这里就变成谦谦君子了，这么装真的好吗？
低头认真注视着徐福海的胸口，伴随着杠铃缓缓上举，已经初具规模的胸大肌，居然已经隐隐有中缝了，散发着男性荷尔蒙的味道。
特别是那道缝中间，还夹着一颗豆大的汗珠，在那儿滚啊滚的，眼看着就要滚下来。此时此刻，苏依依突然有种冲动，想要把那颗汗珠舔进嘴里。
这个念头一动，立刻让她脸热心跳，连忙强自压了下去。
真要在这里做出那种事，可真是大型社死现场了。
帮着徐福海做了几组力量，又帮他按摩了一下肌肉，缓解释放一下堆积的乳酸。一番操作下来，苏依依的额头上也渗出了密密麻麻的汗珠。
“依依，辛苦了，你也休息一下吧。”徐福海拿起毛巾，帮她擦了擦脸上的汗珠，笑着说道。
苏依依点点头，刚想说什么，目光落到了徐福海手里的毛巾上，突然意识到，这条毛巾是徐福海擦汗用的！
想到这里，苏依依顿时有些不好意思。看了看徐福海，他却好像没有发现这个问题，让苏依依有些暗恼。
好在这个时候，徐福海的手机突然响了起来，帮她解决了这个尴尬。
“喂？小白啊，什么事？电话里不方便说？是关于财务核查的事？你现在在哪儿？我马上过去找你。”
挂断了电话，徐福海对苏依依说道：“今天就到这儿吧，我有点事情要处理一下。”
苏依依点头说道：“好的，徐哥，其实你不用天天锻炼的，连续练两、三天就要休息一下，放心不会影响减肥效果的。”
听到她的话，徐福海点了点头，也意识到自己这两天有些着急了，光想着快点完成系统任务，练得有点太狠了。
“那行，听你的，明天不练了，休息一天。”徐福海说道。
“徐哥，明天你有时间可以来我的瑜珈馆，我帮你做做拉伸，这样可以很好的巩固锻炼效果。”苏依依说道。
“行，明天我有时间去找你。”徐福海说着，匆匆走进男更衣室，简单冲了冲，换上衣服离开了健身馆。
跑步机上，徐福海挥汗如雨，面前的液晶屏上显示的数字，他已经连续跑了十公里，平均配速7。
尽管衣服已经全都湿透了，但此刻徐福海的表情却十分享受。
连续一周时间，徐福海每天固定健身一个小时，再做半个小时瑜珈，一日三餐严格按照苏依依为他制定的标准，绝不过多摄入。
坚持的效果十分明显。一周前，徐福海还是一个体重超过95KG的胖大叔，而现在，他的体重已经减到了82KG，外表看上去尽管还有些显胖，但和一周前已经是判若两人！
特别是那张脸，轮廓明显瘦了一圈，皮肤也由原来的暗沉无光变得红润而有弹性，咋一看上去，仿佛年轻了好几岁！
这几天，徐福海偶尔上了几次班，每次来到办公室，同事慧姐和潇潇都好奇地问他是怎么减肥的，这让徐福海特别有成就感。
“好了，十公里的运动量已经够了，接下来慢走五分钟，然后休息一会儿，补助一点水份，再做几组力量。”一旁，从头到尾陪着徐福海慢跑的苏依依，眼看着他的运动量已经达到了10公里，果断帮他切换到了走路模式，一边提醒他，同时递给他一杯调制好的功能饮料。
这种功能饮料可不是市场上普通的那种功能饮料，是真正经过专业的运动营养师精心调制的。徐福海请的那位，是国家田径队的营养师，这一杯饮料就得大几百。这两天苏依依陪着徐福海锻炼，沾光也能每天跟着喝一杯，别说，效果就是好，和那些普通的功能饮料完全是两回事！
那天在汗蒸结束后，徐福海要她帮助制定一份专业瘦身计划，又请她担任专职教练，开的价格是两万元一个月。这个价格堪比私教业界一级待遇了，本来就对徐福海有想法的苏依依，想都没想就答应了下来。
这几天，苏依依每天下午三点，定时陪徐福海来这里健身、做瑜珈。一开始，她还担心徐福海坚持不下来，毕竟有钱人的时间都很宝贵，能坚持天天健身的可不多见。不过徐福海的表现，却让她十分意外。
连续七天，徐福海没有一天请假，每天都是严格按照自己制定的计划进行锻炼，而且坚持得特别标准，这让她对徐福海愈发刮目相看！
更让她惊讶的是，徐福海的锻炼效果也特别好！一周时间，足足瘦了13KG，这个成绩，就算放在职业运动员身上，也是很难做到的事情，更不用说徐福海这样的中年人了。因为中年人的肥胖，主要的原因是新陈代谢变慢，属于自然现象，靠饮食和运动想要迅速见效，是非常困难的！她以前见过不少像徐福海这样的胖子，坚持得特别刻苦，可连续几个月下来，却基本上没什么效果，最后往往都放弃了。
而徐福海现在的表现，对她这个职业瑜珈教练来说，只能说是不可思议！
徐福海接过苏依依递过来的饮料，打开缓缓喝了两小口，补充着水分。
尽管刚刚跑了十公里，但徐福海感觉现在身体依然有很多能量，减了13KG体重，整个人都轻松了不少，而且感觉浑身活力十足，精神也特别好，这种感觉实在是太棒了！
徐福海心里清楚，之所以效果这么好，一方面是自己坚持的原因，另一方面应该就是那张神奇的锻炼增幅卡。徐福海能感到，每次锻炼结束，身体的变化都特别明显，一次锻炼甚至相当于之前十几天的效果，而且还不反弹！有了这样神奇的道具，徐福海对完成系统的任务，充满了信心！
“徐哥，休息得差不多了，我们去做卧推吧。”苏依依拿过一条毛巾，一边帮徐福海擦着脸上的汗一边说道。
“行，今天感觉状态特别好，多练几组！”徐福海跃跃欲试地说道。
来到力量区，徐福海双手举着杠铃躺在凳子上，苏依依站在他的头后面，双手和他同时握住杠铃，给他做保护。
看着这一幕，正在撸铁的几个男会员，脸上都露出羡慕之色。像苏依依这样脸蛋身材都超级棒的极品，走到哪里都是男人关注的焦点，更不用说这群荷尔蒙过盛的健身达人了。
“美女，你的力量帮他做保护太危险了，我来帮你吧。”一个男会员走了过去，对苏依依说道。
苏依依转身看了一眼，这男的一米九的身高，倒三角的肌肉，看上去充满力量感，注意到自己的目光，还活动了几下胳膊，秀了一下发达的肌肉。
“谢谢，不用了，我是专业教练，正在给我的学员上课。”苏依依礼貌地冲他点了点头，直接无视了那一身健子肉。
专业出身的她，比这个好的身材不知见过多少，早就免疫了。
礼貌的拒绝，却没有留出任何回旋余地。这是这两天，苏依依从林蜜雪身上学来的。想要攻略徐福海这样的有钱男人，绝对不能在和他一起的时候，和别的男性有一点点的暧昧。林蜜雪就是这样做的，凭她出众的条件，每天不知有多少不识趣的男人搭讪，光苏依依见到的就有三回了。可每次林蜜雪回绝的都特别干脆，不给别人和自己留一点余地，不管徐福海在不在她身边都是一样！
拒绝时的林蜜雪，一副生人勿近的样子，和她在徐福海面前百般风情、肆意放荡的样子简直判若两人！
林蜜雪的表现，让苏依依似有所悟。以前的她，还想过当女海王，凭着超高的手段，多钓几个有钱男人。可林蜜雪用实际行动告诉她，想要追徐福海这样真正的有钱人，就必须得专心一致！
她不知道徐福海让自己给他当私教，是不是也存了那方面的心思。可从这几天的表现来看，徐福海一直是单纯拿她当教练，除了正常训练，没有一点点暗示或暧昧的举动，这让她甚至有些怀疑自己的魅力。
不过转念一想，这或许也是徐福海对自己的考验呢。
赶走了搭讪的男会员，苏依依弯腰扶着杠铃，不断提醒着徐福海的动作姿式。
“下落的时候慢一点，双臂缓缓打成直角，对，慢慢吸气，吸气。”
随着杠铃一点点下沉，苏依依的身子也越来越低。
徐福海缓缓地吸着气，看着苏依依的胸口离自己的脸越来越近，吸进鼻子里的空气中，带着一股好闻的幽香，心里不由得暗喊了一声要命，连忙闭上了眼睛。
他不是不喜欢看，而是再这样看下去，他很担心下一秒双臂突然就没了力气，直接让杠铃砸身上。
“奶奶的，这两天一直禁欲，再加上练得有点狠，有点上火啊。”徐福海不禁在心里骂了一句。
看着徐福海闭上了眼睛，苏依依感到有些好笑，同时又有些生气。
这个男人，和林蜜雪在一起的时候百无禁忌，到了她这里就变成谦谦君子了，这么装真的好吗？
低头认真注视着徐福海的胸口，伴随着杠铃缓缓上举，已经初具规模的胸大肌，居然已经隐隐有中缝了，散发着男性荷尔蒙的味道。
特别是那道缝中间，还夹着一颗豆大的汗珠，在那儿滚啊滚的，眼看着就要滚下来。此时此刻，苏依依突然有种冲动，想要把那颗汗珠舔进嘴里。
这个念头一动，立刻让她脸热心跳，连忙强自压了下去。
真要在这里做出那种事，可真是大型社死现场了。
帮着徐福海做了几组力量，又帮他按摩了一下肌肉，缓解释放一下堆积的乳酸。一番操作下来，苏依依的额头上也渗出了密密麻麻的汗珠。
“依依，辛苦了，你也休息一下吧。”徐福海拿起毛巾，帮她擦了擦脸上的汗珠，笑着说道。
苏依依点点头，刚想说什么，目光落到了徐福海手里的毛巾上，突然意识到，这条毛巾是徐福海擦汗用的！
想到这里，苏依依顿时有些不好意思。看了看徐福海，他却好像没有发现这个问题，让苏依依有些暗恼。
好在这个时候，徐福海的手机突然响了起来，帮她解决了这个尴尬。
“喂？小白啊，什么事？电话里不方便说？是关于财务核查的事？你现在在哪儿？我马上过去找你。”
挂断了电话，徐福海对苏依依说道：“今天就到这儿吧，我有点事情要处理一下。”
苏依依点头说道：“好的，徐哥，其实你不用天天锻炼的，连续练两、三天就要休息一下，放心不会影响减肥效果的。”
听到她的话，徐福海点了点头，也意识到自己这两天有些着急了，光想着快点完成系统任务，练得有点太狠了。
“那行，听你的，明天不练了，休息一天。”徐福海说道。
“徐哥，明天你有时间可以来我的瑜珈馆，我帮你做做拉伸，这样可以很好的巩固锻炼效果。”苏依依说道。
“行，明天我有时间去找你。”徐福海说着，匆匆走进男更衣室，简单冲了冲，换上衣服离开了健身馆。