现在联盟最顶尖的十二大势力，有些是上古传承，有些是官方背景，有些则是现代财阀背组建的新势力。
当相同的是，他们的功法大多数都是来之域外挖掘到的古迹里面获得的，经过多年的验证和修改，大部分顶尖势力都有了自己一套核心的武道传承，也有很多自己的不传之秘。
冰神宗作为联盟最顶尖的十二大势力之一，虽然最近几年有些没落，但是其底蕴让人无法忽视，这葵水桩在武道世界亦是赫赫有名，他桩功虽然在武道圈子广为流传，甚至陈然花个199.99就能买一个教程。
但视频是视频和外景高手亲自演绎能一样么。
“我知道，你们之中有些是有自己宗门的核心传承的，所谓它山之石，可以攻玉，我等会讲的这些都是一些武道感悟，当然，你们也可以听也可以不听。”
说话间，洛教练已经摆开了架势，气势如渊似海，嘴上继续解说：“桩功分为静桩和动桩，所谓静桩，动作都是很简单的，重点在于如何入静，我们葵水桩讲究的是降服心猿意马，收束念头....”
洛教练讲的深入浅出十分详细，而台下众人也是不敢分心，一个个都进入专心听讲的状态，有几个已经摆开架势开始尝试。
陈然也没闲着，他早以能入静，所以就没有急着摆开架势开始站桩，而是开始观察教练接下来的举动。
洛教练一边示范一边讲解，过了大概十分钟，大多数学员都摆开了架势开始尝试，剩下的也都是若有所思状，回想自身所学，印证心中所想。
洛教练结束示范之后，就踱步走到学员门周围开始就近观察，偶尔也会轻触学员肩膀后颈等位置，应该是在做某种测试。
看到大家都开始尝试葵水桩，陈然也摆开架势开始站桩，这次没有借用水的帮助，陈然也顺利地进入了“入静”状态。
入静之后，感受着身体带来的变化，陈然开始控制着身体重心变化，让更多的肌肉获得锻炼，又结合洛教练讲的那些新的东西，回想起叶凡和麻军上次战斗中，叶凡表现出来的“有激必应”，想着自己能否听到对方的声音。
突然间，陈然感受到一丝冰凉凉的真气进入体内，刚想要实验“听劲”的他，立马就顺着这道细微的真气顺流而上，打算去探索一番这股真气的源头。
顺着自己的经脉回溯到真气是从自己的肩膀处进来的，可以感受到一只有力的手指轻轻地点在自己的肩膀处，顺着这股气息继续往上。
措不及防之间，一股犹如万载寒冰般，冰冷刺骨的真气，以一种难以想象的磅礴的气势，扑向毫无防备的陈然。
刹那间，陈然的思维仿佛冻僵，想要极力睁开眼睛，却是无能为力，整个人犹如进了万丈冰窟，从脚底寒到心底。
又是一个刹那，所有寒冷的感觉全部消失，仿佛春暖花开的时节，万物开始复苏，五感开始逐渐恢复。
陈然立刻脱离了“入静”的状态，睁开眼睛，还是忍不住打了一寒颤。
洛教练面无表情地看了陈然一眼，说道：“嗯，的确是入了静，层次还不低，都已经能‘听劲’的阶段了，嗯，作为长辈在这里告诫你一句，听劲不是对所有人都能用的，对于高你一个大境界的人就要慎用，如果刚才不是我及时收手，你的脑子已经被冻僵了。”
“不过你小子天赋到是不错，开始接触武道锤炼一个月就能入静的有不少人，但是能够在一个月左右就能摸到‘听劲’的门槛的就不多了。”
他的声音不大，但是四周的人都清楚地听到他说的话。
短短几秒之内，几乎在场所有人的目光都投射了过来，如同道道利剑，从四面八方投射过来，或惊讶，或疑惑，或好奇，或嫉妒，或羡慕，让人下意思地想要感到紧张和害怕。
昨天测试之时，大家都是分的比较开，所以对于陈然能够入静也只是少数几人知道，而且因为时间的关系，这个消息也还没传播开来。
而最关键的是洛教练最后的一句点评，这才是切中要害，让众人惊讶的源泉。
“不过你小子现在开始锤炼已经算是有点晚了，要比其他人更加努力才能追上来，别以为对于入静有一些天赋，就可以骄傲自满，入静只是让你在内景之前，比其他人更加有优势而已，还不一定能百分百进入内景，更别说是外景之境。”说完这番话，他就丢下陈然向其他学院走去。
我可是有神秘空间的男人，以后各种奖励还不是层出不穷，我的目标可不是仅仅是内景，哎，不过洛老头说的对，我的起点比别人要低，就应该比别人更加努力才对。
而另一边，洛老头看了一圈其他的学员，都随口指点了几句，半个小时后静桩结束。
“好了，静桩持续半小时就差不多了，时间多了就会感觉疲惫。”
“现在，我们就分成两批，没练出真气的归为一组，跟着麻军一起去静室感应真气，已经练出真气的，跟着叶凡去力量房练习力量，一个小时后互换，互换后再持续半小时。”
洛教练发布着命令，他的安排也颇有深意，麻军和叶凡两人虽然都是蓄气期大圆满的境界，但是相对而言，叶凡因为已经“入静，对于自身真气的掌控比较自如，缺少的就是对于肉体的锤炼，需要再多些对身体的锤炼和掌控才能顺利进入开窍期。”
“而麻军本身在身体上的天赋就比较出众，但对真气的掌控还缺一些火候，所以着重进行争气的锤炼，至于其他学员们，没有争气的重点感应真气，已经有争气的多锤炼身体，都是应有之义，今天他只是大致安排一下训练户，之后就是有施长华来带领这些集训队成员集训了。”
正当陈然打算跟着大部队去静室感悟真气的时候，就听到洛教练说道：“那个陈然对吧，你现在连百日筑基阶段都没到，你跟着过去感应什么真气，你过来，我再给你看一看，给你制定一个训练计划。”
陈然按照对方要求再次入静，这次他学乖了，只是安安静静地入静，什么其他尝试都没有做。
没多久，洛教练收回伸出的手指，摸着他其实并没有的胡须，寻思片刻之后，自言自语般说道：“还真是不到百日筑基就能有真气产生，这真气虽然微弱，但是我们宗的葵水劲没错了，这到是真的蹊跷了。”
对着施长华招了招手，示意对方过来。
“嗯，等下把葵水桩的动桩教给这小子，不是那套简化版，我们宗内练习的葵水十六击。”
“洛老，这好像不太合规矩吧？”施长华闻言试探地问道。
“虽说是宗内秘传，但这些年科技手段日新月异，这种基础的秘转只要付的出代价，在黑市里还是能找到的，嗯，到时候让这小子签一份保密协议，也算是对宗门有个交代。”
洛教练说完又拍了拍陈然的肩膀道：“小子，这葵水十六击虽然不是什么高深的打法招式，但这是葵水桩的配套动桩，配合入静可以让你小子快速度过百日筑基进入蓄气阶段。”
这让陈然还能说什么，占了这么大的便宜只得九十度鞠躬：“谢谢教练栽培，我定不负所望。”
当相同的是，他们的功法大多数都是来之域外挖掘到的古迹里面获得的，经过多年的验证和修改，大部分顶尖势力都有了自己一套核心的武道传承，也有很多自己的不传之秘。
冰神宗作为联盟最顶尖的十二大势力之一，虽然最近几年有些没落，但是其底蕴让人无法忽视，这葵水桩在武道世界亦是赫赫有名，他桩功虽然在武道圈子广为流传，甚至陈然花个199.99就能买一个教程。
但视频是视频和外景高手亲自演绎能一样么。
“我知道，你们之中有些是有自己宗门的核心传承的，所谓它山之石，可以攻玉，我等会讲的这些都是一些武道感悟，当然，你们也可以听也可以不听。”
说话间，洛教练已经摆开了架势，气势如渊似海，嘴上继续解说：“桩功分为静桩和动桩，所谓静桩，动作都是很简单的，重点在于如何入静，我们葵水桩讲究的是降服心猿意马，收束念头....”
洛教练讲的深入浅出十分详细，而台下众人也是不敢分心，一个个都进入专心听讲的状态，有几个已经摆开架势开始尝试。
陈然也没闲着，他早以能入静，所以就没有急着摆开架势开始站桩，而是开始观察教练接下来的举动。
洛教练一边示范一边讲解，过了大概十分钟，大多数学员都摆开了架势开始尝试，剩下的也都是若有所思状，回想自身所学，印证心中所想。
洛教练结束示范之后，就踱步走到学员门周围开始就近观察，偶尔也会轻触学员肩膀后颈等位置，应该是在做某种测试。
看到大家都开始尝试葵水桩，陈然也摆开架势开始站桩，这次没有借用水的帮助，陈然也顺利地进入了“入静”状态。
入静之后，感受着身体带来的变化，陈然开始控制着身体重心变化，让更多的肌肉获得锻炼，又结合洛教练讲的那些新的东西，回想起叶凡和麻军上次战斗中，叶凡表现出来的“有激必应”，想着自己能否听到对方的声音。
突然间，陈然感受到一丝冰凉凉的真气进入体内，刚想要实验“听劲”的他，立马就顺着这道细微的真气顺流而上，打算去探索一番这股真气的源头。
顺着自己的经脉回溯到真气是从自己的肩膀处进来的，可以感受到一只有力的手指轻轻地点在自己的肩膀处，顺着这股气息继续往上。
措不及防之间，一股犹如万载寒冰般，冰冷刺骨的真气，以一种难以想象的磅礴的气势，扑向毫无防备的陈然。
刹那间，陈然的思维仿佛冻僵，想要极力睁开眼睛，却是无能为力，整个人犹如进了万丈冰窟，从脚底寒到心底。
又是一个刹那，所有寒冷的感觉全部消失，仿佛春暖花开的时节，万物开始复苏，五感开始逐渐恢复。
陈然立刻脱离了“入静”的状态，睁开眼睛，还是忍不住打了一寒颤。
洛教练面无表情地看了陈然一眼，说道：“嗯，的确是入了静，层次还不低，都已经能‘听劲’的阶段了，嗯，作为长辈在这里告诫你一句，听劲不是对所有人都能用的，对于高你一个大境界的人就要慎用，如果刚才不是我及时收手，你的脑子已经被冻僵了。”
“不过你小子天赋到是不错，开始接触武道锤炼一个月就能入静的有不少人，但是能够在一个月左右就能摸到‘听劲’的门槛的就不多了。”
他的声音不大，但是四周的人都清楚地听到他说的话。
短短几秒之内，几乎在场所有人的目光都投射了过来，如同道道利剑，从四面八方投射过来，或惊讶，或疑惑，或好奇，或嫉妒，或羡慕，让人下意思地想要感到紧张和害怕。
昨天测试之时，大家都是分的比较开，所以对于陈然能够入静也只是少数几人知道，而且因为时间的关系，这个消息也还没传播开来。
而最关键的是洛教练最后的一句点评，这才是切中要害，让众人惊讶的源泉。
“不过你小子现在开始锤炼已经算是有点晚了，要比其他人更加努力才能追上来，别以为对于入静有一些天赋，就可以骄傲自满，入静只是让你在内景之前，比其他人更加有优势而已，还不一定能百分百进入内景，更别说是外景之境。”说完这番话，他就丢下陈然向其他学院走去。
我可是有神秘空间的男人，以后各种奖励还不是层出不穷，我的目标可不是仅仅是内景，哎，不过洛老头说的对，我的起点比别人要低，就应该比别人更加努力才对。
而另一边，洛老头看了一圈其他的学员，都随口指点了几句，半个小时后静桩结束。
“好了，静桩持续半小时就差不多了，时间多了就会感觉疲惫。”
“现在，我们就分成两批，没练出真气的归为一组，跟着麻军一起去静室感应真气，已经练出真气的，跟着叶凡去力量房练习力量，一个小时后互换，互换后再持续半小时。”
洛教练发布着命令，他的安排也颇有深意，麻军和叶凡两人虽然都是蓄气期大圆满的境界，但是相对而言，叶凡因为已经“入静，对于自身真气的掌控比较自如，缺少的就是对于肉体的锤炼，需要再多些对身体的锤炼和掌控才能顺利进入开窍期。”
“而麻军本身在身体上的天赋就比较出众，但对真气的掌控还缺一些火候，所以着重进行争气的锤炼，至于其他学员们，没有争气的重点感应真气，已经有争气的多锤炼身体，都是应有之义，今天他只是大致安排一下训练户，之后就是有施长华来带领这些集训队成员集训了。”
正当陈然打算跟着大部队去静室感悟真气的时候，就听到洛教练说道：“那个陈然对吧，你现在连百日筑基阶段都没到，你跟着过去感应什么真气，你过来，我再给你看一看，给你制定一个训练计划。”
陈然按照对方要求再次入静，这次他学乖了，只是安安静静地入静，什么其他尝试都没有做。
没多久，洛教练收回伸出的手指，摸着他其实并没有的胡须，寻思片刻之后，自言自语般说道：“还真是不到百日筑基就能有真气产生，这真气虽然微弱，但是我们宗的葵水劲没错了，这到是真的蹊跷了。”
对着施长华招了招手，示意对方过来。
“嗯，等下把葵水桩的动桩教给这小子，不是那套简化版，我们宗内练习的葵水十六击。”
“洛老，这好像不太合规矩吧？”施长华闻言试探地问道。
“虽说是宗内秘传，但这些年科技手段日新月异，这种基础的秘转只要付的出代价，在黑市里还是能找到的，嗯，到时候让这小子签一份保密协议，也算是对宗门有个交代。”
洛教练说完又拍了拍陈然的肩膀道：“小子，这葵水十六击虽然不是什么高深的打法招式，但这是葵水桩的配套动桩，配合入静可以让你小子快速度过百日筑基进入蓄气阶段。”
这让陈然还能说什么，占了这么大的便宜只得九十度鞠躬：“谢谢教练栽培，我定不负所望。”