外面淅淅沥沥下着雨，一个硕大的身影，静静站在窗前。
惆怅。怨念。
鲁达隐隐觉得这九公子肉身有问题，饿的太快了。
他吩咐下人去弄了许多鸡胸肉，水煮了放在盆里，实在忍受不住饥饿再去吃一块。
无盐无油的鸡胸肉，很是难吃，又嵌在牙缝里涨鼓鼓得，实在是难受。
三爷杨阴德在院外不停的踱步，后面跟着十来个女仆，各个手上提着食盒，虽然不知道里面装的什么，但是香味飘得满院子都是。
鲁达怒从心中起，打开登仙阁二楼窗户，把椅子，蒲团一股脑扔下楼。
幸好杨阴德躲得快，不然铁定被砸个满头包：“宝贝儿子，为父带的都是你最喜欢吃的，人不能不吃饭啊，有你最喜欢的辣烧鸡腿，烤乳猪，烤鸭骨菜泡饭。。。”
猪队友！你这是来考验我意志力的吗？鲁达腹绯一声，大怒道：“滚滚滚，都给我滚！杨阴德，把我喂成猪对你有什么好处？！还给我取个名字叫杨梅九？你怎么想的！”
杨阴德二十多个孩子，前面几个还认真琢磨取个好名字，后面都麻木了，当时正好杨梅上市，又行九，就随口取了个杨梅九的名字。
楼下秦供奉也出来拉劝杨阴德道：“九少爷因为体胖无法修习拳脚炼体，正恼火呢，三爷还是让他们走吧，我看这次少爷决心甚笃，闭门苦修，必定有所进益。”
“但是我宝贝儿子不吃饭，会不会饿坏了？”杨阴德道。、
“但请三爷放心，有我老秦看着，不会让九少爷出问题的。”
“快去把老子名字改了，以后别在叫老子什么宝贝儿子，什么九儿，恶心不恶心！”鲁达又扔出一堆东西，对着杨阴德大吼道。
接着楼下传来一阵脚步声，想来是杨阴德示意下人离开，沉闷了片刻，楼下传来杨阴德畏畏缩缩的声音：“宝。。。儿子啊，你想改成什么名字啊。”
“鲁达，老子叫鲁达。”
“可你姓杨不姓鲁啊。”杨阴德苦道。
杨阴德很宠是溺杨梅九，这一句你姓杨不姓鲁，语气中都透着几分哀求，自己再坚持，只怕他真就改了。
想到自己穿越界壁，已经两世为人，这具肉身也是杨家养了十几年了，自己一来把人家姓都改了，确实有点不合适。
鲁达叹口气道：“那你看着改吧。”
关上窗门，外面是淅淅沥沥的雨声。
惆怅。怨念。
这具肉身太过肥胖，剧烈运动只怕是做不了，只能先控制饮食。
最终决定先从太极和五禽戏开始。
曾经除了正业不感兴趣，其他都感兴趣的鲁达，在华夏界的时候，依葫芦画瓢，练过一段时间太极和五禽戏，这种老头乐性质的运动，此时正好拿来练。
其实鲁达还有一种猜想，脂肪也是能量的一种，保不齐里面也是蕴含灵性物质。这几天运功打坐，虽然没有沉淀下来任何东西，甚至连丹田都未能找到，内视之时，只觉得五脏六腑一片亮晶晶，里面应该是蕴含着极大能量的脂肪。
如果鲁达猜想不错，脂肪蕴含灵性物质，那体内就是一座蕴含灵气的宝库。
有氧运动起码坚持四十分钟以上才能有效消耗脂肪，鲁达打了几趟太极，马上接着五禽戏，咬牙坚持了一个小时左右，浑身发热，出了一身臭汗。
轰的一声，巨大的身躯倒在木地板上。他实在坚持不住了。
楼下秦供奉抬眼看了看，又往角落里缩进去一点。
片刻之后，鲁达支撑着肥胖的身体，慢慢坐起，艰难盘腿，五心向上，嘴里默念口诀打坐入定。
内视之下，体内金灿灿的一片，比上次看起来耀眼多了。
慢慢的，有一缕缕白烟一样的东西，从金灿灿的脂肪里逸出，慢慢飘荡出来。
鲁达内心狂喜，不出意外的话，这白烟就是蕴含在体内的灵性物质，沉淀到丹田，这便是精元了。
心绪波动之下，原本飘荡着的白烟，忽然往上飘去，鲁达大急。
随着体温下降，金灿灿的脂肪慢慢暗淡下去，不再有白烟逸出，恢复一片亮晶晶的模样。
“他喵的！”鲁达从入定中醒来，拍青了大腿，眼看要成功了，结果功亏一篑。
外面淅淅沥沥下着雨，一个硕大的身影，静静站在窗前。
惆怅。怨念。
按原本的修炼顺序是先炼体，再化精，有了精元之后，再化炁锤炼五脏六腑，当身体内外都到一定强度了，再通经脉开穴道，通任督二脉，才能开始以炁冲击任督二脉走大循环炼神。
现在似乎有点乱糟糟了，没炼体就已经化精，还没有炼精化炁，全身穴道经脉已经全部打通。
经脉穴道存于何处其实一直是个疑问，甚至很多人怀疑他是否真的存在。因为在华夏界根据人体解剖来看，并没有发现穴道经脉这些东西。
其实经脉和穴道确实存在，但不在肉身，在灵上。
灵和肉身是很玄奥的一种依存，灵的所有痛楚都体现在肉体上，肉体上又找不到痕迹。
当时大祭司伏锌给鲁达开脉通穴之时，只觉的从骨骼到肌肉，肌肉到皮肤三维一体痛的非常有层次感，但身上全无痕迹。
如果现在有足够的炁，鲁达已经可以开始炼神了。
休息半小时，虽然身累体乏，但还是起身继续咬牙打太极，打完太极五禽戏，坚持一个多小时，直到手已经抬不动，才坐下五心朝上，默念口诀打坐入定。
体内金光大盛，白烟弥漫，随着渐渐入定，白烟开始下沉。
鲁达大气不敢出，死死关注着下沉的白烟，过来得有五六分钟，才见白烟袅袅娜娜地落下来，触底之后又慢慢铺展开来。
过了半个多小时，体温降下去，金光逐渐敛去，白烟再次逐渐不再往外冒了。
从入定中醒来，鲁达睁开眼，做了一个欧耶地姿势，宣泄内心地狂喜。
总算成功化出精元。体会了一下自身地变化，虽然还是肥嘟嘟地，但疲倦感没有第一次那么浓，感觉力量有所提升。
鲁达并没有马上投入新一轮地太极，而是坐着思考起来。
打拳，燃烧脂肪，灵性物质白烟析出，入定，白烟下沉至丹田，化成精元，体温下降，白烟停止析出。
如果可以一直维持体温会不会可以一直析出白烟？
念头一闪而过，鲁达大喊到：“秦供奉！帮忙叫人拿几个火盆过来？”
修炼还要火盆？我看你是又胡闹烤肉吃吧？秦供奉心中腹诽。
懒惰是推动社会前进地一种不可或缺地力量。
很快三个火盆被搬了上来，呈三角形放置。
鲁达在中间位置开始太极，五禽戏，这次坚持了一个半小时，才精疲力尽。五心向上，默念口诀。
体内雾茫茫一片，金光被白雾遮挡显得朦朦胧胧，四周还有无数白雾汩汩冒出。
随着口诀引导，白雾倾斜而下，简直有飞流直下三千尺之势。
一直过了一个多小时，白烟冒出地势头才逐渐止住，但也比之前快很多。
有效果！
再次从入定中醒来，鲁达眉间有难以抑制地喜色，感觉几乎没有什么疲倦感，除了肚子有些饿，探手拿起一块白煮鸡胸肉，胡乱吃下肚子，马上开始新一轮太极。
通灵录。
沐书瑶传授给鲁达的竹简古籍，按沐书瑶的说法，这本古籍她虽未修习，但就她看来，算是上乘的修行法门了，而且比较浅显易懂。
和她宗门正统的修行法门相比，自然是较大差距的。毕竟宗门的修行法门经过很多代弟子研习印证，无数惊才绝艳的前辈修订之后，才流传下来的。
鲁达感觉倒是还好，就算有这副身体拖累的情况下，他也在几天之内练出精元。闲暇时也问过秦供奉，他当年可是练了接近五年的拳法，方才有内视之能，又花了半年时间，才凝出精元。
不过秦供奉4岁开始练拳，两人起步年纪差别也比较大，这般比较有些不对等。
总之还是比较满意的，等哪天碰到沐书瑶，再询问询问，他们这些宗门大派修行进度如何。
杨家在城外有座别院，依山环河，风景秀丽，别院内一步一景，雕梁画栋，极有气度。
议事厅内。
“老三，听说你前些日子在南山殿塔引灵，得到上好的先天之灵，要不给我家天儿用。我补偿你三座商铺，外加十名侍女，如何？”
“老三，你别听老四的，我家元儿天资聪颖，进罗生门内门门槛只差半步，你还是给我家元儿吧，我出六个商铺，侍女你去我家随便挑。”
“老二，老四！我们杨家到这一代，终于出了几个有天赋的小辈，这是我们杨家崛起的大好时机，争来抢去，成什么体统！老三，我出十个商铺！你看怎么样？”
“老大你忒无耻了！”。
几个中年人吵得不可开交，这时，坐在堂上的以为老者拿手杖敲了敲地面。
“好了！下个月罗生门的长老们过来选徒，你们好生准备。”老者气息微弱，一副行将就木模样。
惆怅。怨念。
鲁达隐隐觉得这九公子肉身有问题，饿的太快了。
他吩咐下人去弄了许多鸡胸肉，水煮了放在盆里，实在忍受不住饥饿再去吃一块。
无盐无油的鸡胸肉，很是难吃，又嵌在牙缝里涨鼓鼓得，实在是难受。
三爷杨阴德在院外不停的踱步，后面跟着十来个女仆，各个手上提着食盒，虽然不知道里面装的什么，但是香味飘得满院子都是。
鲁达怒从心中起，打开登仙阁二楼窗户，把椅子，蒲团一股脑扔下楼。
幸好杨阴德躲得快，不然铁定被砸个满头包：“宝贝儿子，为父带的都是你最喜欢吃的，人不能不吃饭啊，有你最喜欢的辣烧鸡腿，烤乳猪，烤鸭骨菜泡饭。。。”
猪队友！你这是来考验我意志力的吗？鲁达腹绯一声，大怒道：“滚滚滚，都给我滚！杨阴德，把我喂成猪对你有什么好处？！还给我取个名字叫杨梅九？你怎么想的！”
杨阴德二十多个孩子，前面几个还认真琢磨取个好名字，后面都麻木了，当时正好杨梅上市，又行九，就随口取了个杨梅九的名字。
楼下秦供奉也出来拉劝杨阴德道：“九少爷因为体胖无法修习拳脚炼体，正恼火呢，三爷还是让他们走吧，我看这次少爷决心甚笃，闭门苦修，必定有所进益。”
“但是我宝贝儿子不吃饭，会不会饿坏了？”杨阴德道。、
“但请三爷放心，有我老秦看着，不会让九少爷出问题的。”
“快去把老子名字改了，以后别在叫老子什么宝贝儿子，什么九儿，恶心不恶心！”鲁达又扔出一堆东西，对着杨阴德大吼道。
接着楼下传来一阵脚步声，想来是杨阴德示意下人离开，沉闷了片刻，楼下传来杨阴德畏畏缩缩的声音：“宝。。。儿子啊，你想改成什么名字啊。”
“鲁达，老子叫鲁达。”
“可你姓杨不姓鲁啊。”杨阴德苦道。
杨阴德很宠是溺杨梅九，这一句你姓杨不姓鲁，语气中都透着几分哀求，自己再坚持，只怕他真就改了。
想到自己穿越界壁，已经两世为人，这具肉身也是杨家养了十几年了，自己一来把人家姓都改了，确实有点不合适。
鲁达叹口气道：“那你看着改吧。”
关上窗门，外面是淅淅沥沥的雨声。
惆怅。怨念。
这具肉身太过肥胖，剧烈运动只怕是做不了，只能先控制饮食。
最终决定先从太极和五禽戏开始。
曾经除了正业不感兴趣，其他都感兴趣的鲁达，在华夏界的时候，依葫芦画瓢，练过一段时间太极和五禽戏，这种老头乐性质的运动，此时正好拿来练。
其实鲁达还有一种猜想，脂肪也是能量的一种，保不齐里面也是蕴含灵性物质。这几天运功打坐，虽然没有沉淀下来任何东西，甚至连丹田都未能找到，内视之时，只觉得五脏六腑一片亮晶晶，里面应该是蕴含着极大能量的脂肪。
如果鲁达猜想不错，脂肪蕴含灵性物质，那体内就是一座蕴含灵气的宝库。
有氧运动起码坚持四十分钟以上才能有效消耗脂肪，鲁达打了几趟太极，马上接着五禽戏，咬牙坚持了一个小时左右，浑身发热，出了一身臭汗。
轰的一声，巨大的身躯倒在木地板上。他实在坚持不住了。
楼下秦供奉抬眼看了看，又往角落里缩进去一点。
片刻之后，鲁达支撑着肥胖的身体，慢慢坐起，艰难盘腿，五心向上，嘴里默念口诀打坐入定。
内视之下，体内金灿灿的一片，比上次看起来耀眼多了。
慢慢的，有一缕缕白烟一样的东西，从金灿灿的脂肪里逸出，慢慢飘荡出来。
鲁达内心狂喜，不出意外的话，这白烟就是蕴含在体内的灵性物质，沉淀到丹田，这便是精元了。
心绪波动之下，原本飘荡着的白烟，忽然往上飘去，鲁达大急。
随着体温下降，金灿灿的脂肪慢慢暗淡下去，不再有白烟逸出，恢复一片亮晶晶的模样。
“他喵的！”鲁达从入定中醒来，拍青了大腿，眼看要成功了，结果功亏一篑。
外面淅淅沥沥下着雨，一个硕大的身影，静静站在窗前。
惆怅。怨念。
按原本的修炼顺序是先炼体，再化精，有了精元之后，再化炁锤炼五脏六腑，当身体内外都到一定强度了，再通经脉开穴道，通任督二脉，才能开始以炁冲击任督二脉走大循环炼神。
现在似乎有点乱糟糟了，没炼体就已经化精，还没有炼精化炁，全身穴道经脉已经全部打通。
经脉穴道存于何处其实一直是个疑问，甚至很多人怀疑他是否真的存在。因为在华夏界根据人体解剖来看，并没有发现穴道经脉这些东西。
其实经脉和穴道确实存在，但不在肉身，在灵上。
灵和肉身是很玄奥的一种依存，灵的所有痛楚都体现在肉体上，肉体上又找不到痕迹。
当时大祭司伏锌给鲁达开脉通穴之时，只觉的从骨骼到肌肉，肌肉到皮肤三维一体痛的非常有层次感，但身上全无痕迹。
如果现在有足够的炁，鲁达已经可以开始炼神了。
休息半小时，虽然身累体乏，但还是起身继续咬牙打太极，打完太极五禽戏，坚持一个多小时，直到手已经抬不动，才坐下五心朝上，默念口诀打坐入定。
体内金光大盛，白烟弥漫，随着渐渐入定，白烟开始下沉。
鲁达大气不敢出，死死关注着下沉的白烟，过来得有五六分钟，才见白烟袅袅娜娜地落下来，触底之后又慢慢铺展开来。
过了半个多小时，体温降下去，金光逐渐敛去，白烟再次逐渐不再往外冒了。
从入定中醒来，鲁达睁开眼，做了一个欧耶地姿势，宣泄内心地狂喜。
总算成功化出精元。体会了一下自身地变化，虽然还是肥嘟嘟地，但疲倦感没有第一次那么浓，感觉力量有所提升。
鲁达并没有马上投入新一轮地太极，而是坐着思考起来。
打拳，燃烧脂肪，灵性物质白烟析出，入定，白烟下沉至丹田，化成精元，体温下降，白烟停止析出。
如果可以一直维持体温会不会可以一直析出白烟？
念头一闪而过，鲁达大喊到：“秦供奉！帮忙叫人拿几个火盆过来？”
修炼还要火盆？我看你是又胡闹烤肉吃吧？秦供奉心中腹诽。
懒惰是推动社会前进地一种不可或缺地力量。
很快三个火盆被搬了上来，呈三角形放置。
鲁达在中间位置开始太极，五禽戏，这次坚持了一个半小时，才精疲力尽。五心向上，默念口诀。
体内雾茫茫一片，金光被白雾遮挡显得朦朦胧胧，四周还有无数白雾汩汩冒出。
随着口诀引导，白雾倾斜而下，简直有飞流直下三千尺之势。
一直过了一个多小时，白烟冒出地势头才逐渐止住，但也比之前快很多。
有效果！
再次从入定中醒来，鲁达眉间有难以抑制地喜色，感觉几乎没有什么疲倦感，除了肚子有些饿，探手拿起一块白煮鸡胸肉，胡乱吃下肚子，马上开始新一轮太极。
通灵录。
沐书瑶传授给鲁达的竹简古籍，按沐书瑶的说法，这本古籍她虽未修习，但就她看来，算是上乘的修行法门了，而且比较浅显易懂。
和她宗门正统的修行法门相比，自然是较大差距的。毕竟宗门的修行法门经过很多代弟子研习印证，无数惊才绝艳的前辈修订之后，才流传下来的。
鲁达感觉倒是还好，就算有这副身体拖累的情况下，他也在几天之内练出精元。闲暇时也问过秦供奉，他当年可是练了接近五年的拳法，方才有内视之能，又花了半年时间，才凝出精元。
不过秦供奉4岁开始练拳，两人起步年纪差别也比较大，这般比较有些不对等。
总之还是比较满意的，等哪天碰到沐书瑶，再询问询问，他们这些宗门大派修行进度如何。
杨家在城外有座别院，依山环河，风景秀丽，别院内一步一景，雕梁画栋，极有气度。
议事厅内。
“老三，听说你前些日子在南山殿塔引灵，得到上好的先天之灵，要不给我家天儿用。我补偿你三座商铺，外加十名侍女，如何？”
“老三，你别听老四的，我家元儿天资聪颖，进罗生门内门门槛只差半步，你还是给我家元儿吧，我出六个商铺，侍女你去我家随便挑。”
“老二，老四！我们杨家到这一代，终于出了几个有天赋的小辈，这是我们杨家崛起的大好时机，争来抢去，成什么体统！老三，我出十个商铺！你看怎么样？”
“老大你忒无耻了！”。
几个中年人吵得不可开交，这时，坐在堂上的以为老者拿手杖敲了敲地面。
“好了！下个月罗生门的长老们过来选徒，你们好生准备。”老者气息微弱，一副行将就木模样。