选完了班长和副班长，孟非凡也没有带着众人回教室，而是直接在操场上说教起来。
就是一些学院的注意事项。
比如这里是军事重地，不得肆意拍照上传网络，不得翻墙进入军区，违者按泄露国家机密罪处理之类的。
是真是假不知道，反正从孟非凡嘴里说出来，就是非常可怕，非常严重的样子。
泄露国家机密？
不能枪毙吧？
这让一些想要到处拍照的学员连忙收敛了心思。
这里很严格，连自拍都不能，总之就是不能拍照，不能泄露关于这里的一切。
手机什么的都得上交，自带的个人终端的则要连接军区系统，接受监管。
毕竟军区就在旁边，军事重地哪里能放松。
不过嘛……
现在有个人终端的也就张烨和白。
没人能看得见白，也就管不了她。
而张烨的个人终端可以说是最高级的，不论是系统还是保密等级，所以这几条对他来说也没啥影响。
就算他上传了照片，也会被系统自动清除痕迹，只有他自己能看得到。
不过张烨还是很乖的。
毕竟有个当过兵的老妈对他进行严格的管教，对于这些东西，张烨还是很自觉的。
注意事项讲完之后，便是今后的课程安排，到时候军方会将军用个人终端，连同各种装备和学习用品，送到每个学员的宿舍。
之后的课程和安排都能在军用个人终端上查看。
“你们目前需要知道的就这么多了……哦对，训练场和训练室全天候开放，食堂也二十四小时有热饭，有什么不懂的自己可以来教官楼找我。”
“不用管我有没有休息，直接敲门喊报告就行。”
“就这些了，现在，解散！”
说着，孟非凡深深地看了张烨一眼后，就转身离开了。
二班那边也解散了，星仔等人立刻跑来找张烨。
“少爷，干饭去啊？”
“干啥饭，现在才四点，我要去训练场瞅瞅。”
“不是吧，这就开卷了？”
“我卷死你们。”
于是一群小伙伴就朝着训练场而去。
训练场在操场的另一边，很大。
有四百米障碍赛道，还有单杠，双杠，负重衣，轮胎等训练用品。
然后众人又跑去训练室，训练室也同样很大，跟个健身房似的，不过训练用具更多，还有格斗训练场，对战区等等。
可以想象，以后绝对是要对练的。
“我们从哪儿开始？”星仔一边问着，一边转头看向张烨，却见张烨依旧穿上负重衣，往负重衣里塞钢板加负重了。
众人：“……”
得，不用问太多，干就完了！
不过其实吧，这也不能说是卷，因为内卷是内部恶性消耗，是非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。
张烨和小伙伴们这种，应该叫做“良性竞争”。
不过他们还是喜欢把这叫卷。
很快，身上的钢板就塞满了，然后就是腿部负重。
每个夹层可以塞三块一斤的钢板，一个腿部负重组有八个夹层，就是24斤。
张烨绑了三个腿部负重，每条腿72斤，两条腿就是72千克。
加上双臂负重和上身负重，加起来有近两百千克的负重。
这样的负重，对于目前的张烨来说，不算事儿。
当然，这是没有运动起来。
常人能轻松提起二十斤的物体，但让他带着二十斤物体负重训练，那绝对是痛苦的，所以带着两百千克的负重训练，对张烨来说也不简单。
而鑫仔三人则负重五十公斤，对他们来说已经够了。
而白的负重则比张烨多了五十公斤。
负重完成后，张烨就开始带着小伙伴们热身。
小跑一下，挑一挑，很快众人身上就出现了细汗。
热身差不多了，就开始进行一系列的魔鬼训练。
最简单的，负重蛙跳。
来到训练场，训练场的外圈跑道比较小，只有四百米，张烨对自己的要求就是跳完三圈。
“你们尽量跳完一圈，跳不完也没关系，先适应这种训练量，循环渐进。”张烨朝星仔三人说道：“等到身体适应了，再进行极限训练。”
“训练过程中，我会教你们一些发力技巧，还有野外生存技巧，你们集中注意。”
“训练过程中注意力会高度集中，只要能适应，这种方式既能提升身体素质，也能提升知识储备。”
“ok！”星仔三人点点头，众人立刻开始。
就这样，其他同学都回宿舍躺尸去了，而张烨和白以及星仔三人则开始了对自己的高强度训练。
才刚跳几十米，星仔等人就已经感到双腿无比酸痛，气喘如牛。
“这负重蛙跳……真不是人练的啊……”星仔感叹道。
前边的张烨呵呵一笑，道：“跳跃的时候，手不要抱头，双手抱拳置于胸前，可以有一定幅度的摆动，能够调动背部和腰部肌肉进行协调，也能训练你们的手脚协调能力。”
“腿也不要完全蹲下去，双腿张开，宽于肩膀一些。”
“觉得累可以分组跳。”
“每组连跳十五个，做完一组休息十秒接着做，直到跳完一圈。”
“ok。”
听着张烨的教导，三人很快就掌握了节奏，虽然很累，腿很酸，但也能够坚持。
训练的过程本来就不可能是轻松的，想要变强就必须承担一系列的痛苦。
不过，这些家伙很会“苦中作乐”。
张烨会给他们讲一些荒野求生的知识，因为深受张烨影响，这些对他们来说也同样有着十足的吸引力。
有时候光顾着听张烨讲，回过神来才发现自己已经跳出了几十米。
这种感觉，很惊喜。
众人也逐渐沉醉其中。
张烨：“突击考试，七叶一枝花有什么功效！”
张龙星边跳边抢答：“七叶一枝花又名重楼……功效有……败毒抗癌……消肿止痛……还可以……解蛇毒！”
因为激烈运动激烈喘息，他的回答断断续续，但也很迅速。
张烨：“回答正确！”
“再问，荒野生存三要素！”
朱镇东：“水源，食物，庇护所！”
“正确！再问，求生成功大前提！”
蔡卫东：“强烈的求生意志！”
“正确！再问……”
每过一会儿，张烨就抛出一个问题，三人都会进行抢答，而白也会跟着回答，虽然训练很累，但众人始终保持着高涨的兴趣，乐此不疲。
偶尔也有学员经过，看到他们，都会忍不住感到诧异，然后就是佩服。
当然，也有不屑的。
“受虐狂嘛这，解散了还练，搁那卷你妈呢。”
“就是，做给谁看啊，搞得好像有人看一样。”
是啊，对他们来说，这就是卷。
张烨听得见，但对此更是不屑。
自己不上进，看到比你努力的人就说是卷？
你配吗？
我们说卷只是玩笑，你们却当真？
我们学习和训练是为了自己，而不是真的为了跟你们这些小辣鸡搁那卷呐！
……
……
就是一些学院的注意事项。
比如这里是军事重地，不得肆意拍照上传网络，不得翻墙进入军区，违者按泄露国家机密罪处理之类的。
是真是假不知道，反正从孟非凡嘴里说出来，就是非常可怕，非常严重的样子。
泄露国家机密？
不能枪毙吧？
这让一些想要到处拍照的学员连忙收敛了心思。
这里很严格，连自拍都不能，总之就是不能拍照，不能泄露关于这里的一切。
手机什么的都得上交，自带的个人终端的则要连接军区系统，接受监管。
毕竟军区就在旁边，军事重地哪里能放松。
不过嘛……
现在有个人终端的也就张烨和白。
没人能看得见白，也就管不了她。
而张烨的个人终端可以说是最高级的，不论是系统还是保密等级，所以这几条对他来说也没啥影响。
就算他上传了照片，也会被系统自动清除痕迹，只有他自己能看得到。
不过张烨还是很乖的。
毕竟有个当过兵的老妈对他进行严格的管教，对于这些东西，张烨还是很自觉的。
注意事项讲完之后，便是今后的课程安排，到时候军方会将军用个人终端，连同各种装备和学习用品，送到每个学员的宿舍。
之后的课程和安排都能在军用个人终端上查看。
“你们目前需要知道的就这么多了……哦对，训练场和训练室全天候开放，食堂也二十四小时有热饭，有什么不懂的自己可以来教官楼找我。”
“不用管我有没有休息，直接敲门喊报告就行。”
“就这些了，现在，解散！”
说着，孟非凡深深地看了张烨一眼后，就转身离开了。
二班那边也解散了，星仔等人立刻跑来找张烨。
“少爷，干饭去啊？”
“干啥饭，现在才四点，我要去训练场瞅瞅。”
“不是吧，这就开卷了？”
“我卷死你们。”
于是一群小伙伴就朝着训练场而去。
训练场在操场的另一边，很大。
有四百米障碍赛道，还有单杠，双杠，负重衣，轮胎等训练用品。
然后众人又跑去训练室，训练室也同样很大，跟个健身房似的，不过训练用具更多，还有格斗训练场，对战区等等。
可以想象，以后绝对是要对练的。
“我们从哪儿开始？”星仔一边问着，一边转头看向张烨，却见张烨依旧穿上负重衣，往负重衣里塞钢板加负重了。
众人：“……”
得，不用问太多，干就完了！
不过其实吧，这也不能说是卷，因为内卷是内部恶性消耗，是非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。
张烨和小伙伴们这种，应该叫做“良性竞争”。
不过他们还是喜欢把这叫卷。
很快，身上的钢板就塞满了，然后就是腿部负重。
每个夹层可以塞三块一斤的钢板，一个腿部负重组有八个夹层，就是24斤。
张烨绑了三个腿部负重，每条腿72斤，两条腿就是72千克。
加上双臂负重和上身负重，加起来有近两百千克的负重。
这样的负重，对于目前的张烨来说，不算事儿。
当然，这是没有运动起来。
常人能轻松提起二十斤的物体，但让他带着二十斤物体负重训练，那绝对是痛苦的，所以带着两百千克的负重训练，对张烨来说也不简单。
而鑫仔三人则负重五十公斤，对他们来说已经够了。
而白的负重则比张烨多了五十公斤。
负重完成后，张烨就开始带着小伙伴们热身。
小跑一下，挑一挑，很快众人身上就出现了细汗。
热身差不多了，就开始进行一系列的魔鬼训练。
最简单的，负重蛙跳。
来到训练场，训练场的外圈跑道比较小，只有四百米，张烨对自己的要求就是跳完三圈。
“你们尽量跳完一圈，跳不完也没关系，先适应这种训练量，循环渐进。”张烨朝星仔三人说道：“等到身体适应了，再进行极限训练。”
“训练过程中，我会教你们一些发力技巧，还有野外生存技巧，你们集中注意。”
“训练过程中注意力会高度集中，只要能适应，这种方式既能提升身体素质，也能提升知识储备。”
“ok！”星仔三人点点头，众人立刻开始。
就这样，其他同学都回宿舍躺尸去了，而张烨和白以及星仔三人则开始了对自己的高强度训练。
才刚跳几十米，星仔等人就已经感到双腿无比酸痛，气喘如牛。
“这负重蛙跳……真不是人练的啊……”星仔感叹道。
前边的张烨呵呵一笑，道：“跳跃的时候，手不要抱头，双手抱拳置于胸前，可以有一定幅度的摆动，能够调动背部和腰部肌肉进行协调，也能训练你们的手脚协调能力。”
“腿也不要完全蹲下去，双腿张开，宽于肩膀一些。”
“觉得累可以分组跳。”
“每组连跳十五个，做完一组休息十秒接着做，直到跳完一圈。”
“ok。”
听着张烨的教导，三人很快就掌握了节奏，虽然很累，腿很酸，但也能够坚持。
训练的过程本来就不可能是轻松的，想要变强就必须承担一系列的痛苦。
不过，这些家伙很会“苦中作乐”。
张烨会给他们讲一些荒野求生的知识，因为深受张烨影响，这些对他们来说也同样有着十足的吸引力。
有时候光顾着听张烨讲，回过神来才发现自己已经跳出了几十米。
这种感觉，很惊喜。
众人也逐渐沉醉其中。
张烨：“突击考试，七叶一枝花有什么功效！”
张龙星边跳边抢答：“七叶一枝花又名重楼……功效有……败毒抗癌……消肿止痛……还可以……解蛇毒！”
因为激烈运动激烈喘息，他的回答断断续续，但也很迅速。
张烨：“回答正确！”
“再问，荒野生存三要素！”
朱镇东：“水源，食物，庇护所！”
“正确！再问，求生成功大前提！”
蔡卫东：“强烈的求生意志！”
“正确！再问……”
每过一会儿，张烨就抛出一个问题，三人都会进行抢答，而白也会跟着回答，虽然训练很累，但众人始终保持着高涨的兴趣，乐此不疲。
偶尔也有学员经过，看到他们，都会忍不住感到诧异，然后就是佩服。
当然，也有不屑的。
“受虐狂嘛这，解散了还练，搁那卷你妈呢。”
“就是，做给谁看啊，搞得好像有人看一样。”
是啊，对他们来说，这就是卷。
张烨听得见，但对此更是不屑。
自己不上进，看到比你努力的人就说是卷？
你配吗？
我们说卷只是玩笑，你们却当真？
我们学习和训练是为了自己，而不是真的为了跟你们这些小辣鸡搁那卷呐！
……
……