张冰家。
一张锻炼的席子铺开。
张冰穿着清凉的衣服，正躺在席子上，伸展娇躯，保持着一个独特的姿势。
那姿势矫健，如同绷紧的一张弓。
自然优美，充满了健康与活力，以及性感。
铅笔腿，马甲线，以及恰到好处的s型，堪称完美无缺，即使最职业的健身专家，也不一定达到这一步。
但，张冰这个并非职业的健身专家却做到了，且达到了普通人的一个极致。
她不如健身专家努力，也不如健身专家专注，更不如健身专家投入的时间多。之所以取得如此的进步，完全是得到了修身养生的健身方法。
这种方法，有些类似瑜伽，是张冰最渴望的一种功法，“不老功”。
所谓不老，也只是张冰给它的名字，达到不老，还有很长的一段路要走。
这门功法学会它比较容易，真的精深就比较困难了，属于易学难精的功法。张冰获得这门功法到现在，也只是学会，让自己有一个健康的身体，保持一个完美的身材。
做到这一步已经是张冰的极限了，真正的精修入门，她至今都毫无头绪。
如果不能再进一步，最多保持一生健健康康也就不错了。
再进一步，也需要长时间精修下去，精修三年，就可以达到，脱胎换骨，易筋洗髓这一步。完成这一步之后，到时候会寿命大增，容颜衰老减慢。
即使百岁，也保持鹤发童颜，如果染发，稍稍化妆，那就是“容颜不老”。
在这之后，就没有后续了，因为这些已经超出了张冰的想象，在能力范围之外，自然没有了后续部分。
这种不老功，易学难精，普通人练习，可以让自己保持健康，真正的完成易筋洗髓这一步，只有万里挑一的人才能做到。
张冰最想的就是进入专精入门，之前一直没有人指点，这一次发现杨明真的懂的不少，就向杨明请教。
如今向杨明求教已经不是第一次了，这是第三次请教了。
有人指点要比一个人进步要快，前两次指点，每一次，她都感觉自身在飞快的进步。
这一次，她在杨明面前又演示了一下自己不老功，让杨明这个高手，指点一下。
杨明靠近些，默念静心咒，把心中的旖旎斩去，感知全开，关注于张冰的功法运行情况。
呼吸，心跳，血液流动，这些都成为杨明判断的一个依据，再根据气血来判断。
时间一点一点的过去，每到一定的时间，张冰都会调整一定的姿势，
她身上肌肤晶莹，水汽通过细腻的毛孔排出，在张冰身上，形成一滴滴的汗珠来。
汗珠打湿秀发，打湿贴身的清凉短裤，以及女式的短背心，这些使的她肌肤反射着健康的光泽。
一套动作做完，张冰停下来，胸膛起伏，美眸看向杨明，等杨明来指点。
“书读百遍，其义自见。练功也是如此，这一套功法已经熟练，接下来就需要你更熟练它，通过不断的练习去琢磨它所带来的感觉，记住它，让它成为你自己的东西。”
张冰振奋，点头，不肯休息，接着又抓紧时间练习了起来。
杨明来到旁边，来指点关琳琳来练习。
关琳琳也光着小脚丫子，在旁边比划着，一脸认真的模仿着，动作倒是像模像样的。只是有些婴儿肥的小身子，一扭一扭的，看起来挺可爱的。
“琳琳，伸开手，脚这样放，记住这个动作……”
杨明看着聪明好学的小姑娘，也乐意指点她一下。
………………
傍晚。
通红的天空上，出现一幅幅不同的场景，这场景如他一海市蜃楼一般。
开始的时候，有些模糊，很快这些场景就清晰了。
天空上，就像是挂了无声的彩色电影幕布一般，演绎着不同的电影来。
有野兽在捕猎，也有古代人类血腥厮杀的战争场景，更有神话之中，那些不曾见过的魔鬼一般的生物在捕捉人类，戏耍人类。
更有堪比妖怪一般的智慧生物与同类之间的战争，也有他们狩猎人类……
无穷无尽的生物狂潮肆虐……
这些场景突破了白昼与黑夜的限制，一下子呈现在全球各地，整个地球每一个角落里。
不管是无人区，还是人类生活的密集的集中区，都能看到这些场景。
那怕是不见阳光的黑夜区，也能看到这些个场景。
“快来看啊啊！太神奇了！”
无数人类，都呆呆的看着这一幕，随即，大喜不已，感觉自己很幸运，竟然在有生之年遇到如此神奇的大自然景象。
“这些东西是海市蜃楼吗？简直太真实了！”
“海市蜃楼？地球上有这些东西吗？”
很快，很多看到这一幕的人都呆住了，面色凝重起来了。
海市蜃楼这种自然景象，有些知识的人都知道是怎么形成的。天空上这些见所未见的景象，过于真实，其中血淋淋的一幕，看起来更是很吓人。
其中大部分生物，绝不是地球上的生物。
这些生物攻击性十足，隔着“幕布”看向地球上的人类。
那种要吃人的眼神，让人让看的看得胆战心惊，身上出了一身冷汗来。
它们也绝不是地球上的生物——至少地球人都没有见过这些东西。
越看这些，越让人胆战心惊，很快，胆战心惊又变成了惊恐了。几乎所有人冒着冷汗看着天空，艰难的咽着口水。
天空变暗了，变成暗红色，如他粘稠的猩红血液。
“幕布”越发的真实起来，似乎要从天空中挤出来一般。
“幕布”之中的生物都冲着幕布而来，一个个脸挤成一团，使的整块幕布不断的颤抖着。
只见那些“幕布”一阵的抖动，一个个生物拼命的向外挤着，整个“幕布”一阵扭曲，几乎要撕裂。
咔咔～咔咔～
隐隐的听到有碎玻璃般的破裂之声来。
嘭！！
最终，“玻璃”不看负重，一下子崩裂，成为无数的碎片，碎块未落到地上，又如同幻觉一般，消失在天空之中。
“幕布”内的东西，在“幕布”破裂的那一刹那，张着大嘴把，尖叫着向外面挤出来。
在这一瞬间，无数人类只感觉毛骨悚然，有一种大难临头的感觉。
咔嚓！
天空，忽然出现一道霹雳！
粗大的霹雳，直接电在从幕布跑出的生物身上，那些生物瞬间有九成化为飞灰，剩下一成，或直接没入大地，或是直接进入大海，城市，或是山林之中。
一张锻炼的席子铺开。
张冰穿着清凉的衣服，正躺在席子上，伸展娇躯，保持着一个独特的姿势。
那姿势矫健，如同绷紧的一张弓。
自然优美，充满了健康与活力，以及性感。
铅笔腿，马甲线，以及恰到好处的s型，堪称完美无缺，即使最职业的健身专家，也不一定达到这一步。
但，张冰这个并非职业的健身专家却做到了，且达到了普通人的一个极致。
她不如健身专家努力，也不如健身专家专注，更不如健身专家投入的时间多。之所以取得如此的进步，完全是得到了修身养生的健身方法。
这种方法，有些类似瑜伽，是张冰最渴望的一种功法，“不老功”。
所谓不老，也只是张冰给它的名字，达到不老，还有很长的一段路要走。
这门功法学会它比较容易，真的精深就比较困难了，属于易学难精的功法。张冰获得这门功法到现在，也只是学会，让自己有一个健康的身体，保持一个完美的身材。
做到这一步已经是张冰的极限了，真正的精修入门，她至今都毫无头绪。
如果不能再进一步，最多保持一生健健康康也就不错了。
再进一步，也需要长时间精修下去，精修三年，就可以达到，脱胎换骨，易筋洗髓这一步。完成这一步之后，到时候会寿命大增，容颜衰老减慢。
即使百岁，也保持鹤发童颜，如果染发，稍稍化妆，那就是“容颜不老”。
在这之后，就没有后续了，因为这些已经超出了张冰的想象，在能力范围之外，自然没有了后续部分。
这种不老功，易学难精，普通人练习，可以让自己保持健康，真正的完成易筋洗髓这一步，只有万里挑一的人才能做到。
张冰最想的就是进入专精入门，之前一直没有人指点，这一次发现杨明真的懂的不少，就向杨明请教。
如今向杨明求教已经不是第一次了，这是第三次请教了。
有人指点要比一个人进步要快，前两次指点，每一次，她都感觉自身在飞快的进步。
这一次，她在杨明面前又演示了一下自己不老功，让杨明这个高手，指点一下。
杨明靠近些，默念静心咒，把心中的旖旎斩去，感知全开，关注于张冰的功法运行情况。
呼吸，心跳，血液流动，这些都成为杨明判断的一个依据，再根据气血来判断。
时间一点一点的过去，每到一定的时间，张冰都会调整一定的姿势，
她身上肌肤晶莹，水汽通过细腻的毛孔排出，在张冰身上，形成一滴滴的汗珠来。
汗珠打湿秀发，打湿贴身的清凉短裤，以及女式的短背心，这些使的她肌肤反射着健康的光泽。
一套动作做完，张冰停下来，胸膛起伏，美眸看向杨明，等杨明来指点。
“书读百遍，其义自见。练功也是如此，这一套功法已经熟练，接下来就需要你更熟练它，通过不断的练习去琢磨它所带来的感觉，记住它，让它成为你自己的东西。”
张冰振奋，点头，不肯休息，接着又抓紧时间练习了起来。
杨明来到旁边，来指点关琳琳来练习。
关琳琳也光着小脚丫子，在旁边比划着，一脸认真的模仿着，动作倒是像模像样的。只是有些婴儿肥的小身子，一扭一扭的，看起来挺可爱的。
“琳琳，伸开手，脚这样放，记住这个动作……”
杨明看着聪明好学的小姑娘，也乐意指点她一下。
………………
傍晚。
通红的天空上，出现一幅幅不同的场景，这场景如他一海市蜃楼一般。
开始的时候，有些模糊，很快这些场景就清晰了。
天空上，就像是挂了无声的彩色电影幕布一般，演绎着不同的电影来。
有野兽在捕猎，也有古代人类血腥厮杀的战争场景，更有神话之中，那些不曾见过的魔鬼一般的生物在捕捉人类，戏耍人类。
更有堪比妖怪一般的智慧生物与同类之间的战争，也有他们狩猎人类……
无穷无尽的生物狂潮肆虐……
这些场景突破了白昼与黑夜的限制，一下子呈现在全球各地，整个地球每一个角落里。
不管是无人区，还是人类生活的密集的集中区，都能看到这些场景。
那怕是不见阳光的黑夜区，也能看到这些个场景。
“快来看啊啊！太神奇了！”
无数人类，都呆呆的看着这一幕，随即，大喜不已，感觉自己很幸运，竟然在有生之年遇到如此神奇的大自然景象。
“这些东西是海市蜃楼吗？简直太真实了！”
“海市蜃楼？地球上有这些东西吗？”
很快，很多看到这一幕的人都呆住了，面色凝重起来了。
海市蜃楼这种自然景象，有些知识的人都知道是怎么形成的。天空上这些见所未见的景象，过于真实，其中血淋淋的一幕，看起来更是很吓人。
其中大部分生物，绝不是地球上的生物。
这些生物攻击性十足，隔着“幕布”看向地球上的人类。
那种要吃人的眼神，让人让看的看得胆战心惊，身上出了一身冷汗来。
它们也绝不是地球上的生物——至少地球人都没有见过这些东西。
越看这些，越让人胆战心惊，很快，胆战心惊又变成了惊恐了。几乎所有人冒着冷汗看着天空，艰难的咽着口水。
天空变暗了，变成暗红色，如他粘稠的猩红血液。
“幕布”越发的真实起来，似乎要从天空中挤出来一般。
“幕布”之中的生物都冲着幕布而来，一个个脸挤成一团，使的整块幕布不断的颤抖着。
只见那些“幕布”一阵的抖动，一个个生物拼命的向外挤着，整个“幕布”一阵扭曲，几乎要撕裂。
咔咔～咔咔～
隐隐的听到有碎玻璃般的破裂之声来。
嘭！！
最终，“玻璃”不看负重，一下子崩裂，成为无数的碎片，碎块未落到地上，又如同幻觉一般，消失在天空之中。
“幕布”内的东西，在“幕布”破裂的那一刹那，张着大嘴把，尖叫着向外面挤出来。
在这一瞬间，无数人类只感觉毛骨悚然，有一种大难临头的感觉。
咔嚓！
天空，忽然出现一道霹雳！
粗大的霹雳，直接电在从幕布跑出的生物身上，那些生物瞬间有九成化为飞灰，剩下一成，或直接没入大地，或是直接进入大海，城市，或是山林之中。