霍清凝想了一会，有点理解许乐的意思了，她点点头，随后更加认真的听着，神情专注！
“这是我在道藏中看到的，应该是分成两部分内容，第一部分叫调息法，第二部分叫循环法”，他没有说大周天之法或者黄帝内经功法、夜御神功、锻体神功之类的。
“我之前跟你简单说过在早晨吸收日光气息的事情，我现在跟你说一遍完整的内容，首先是手掐子午诀。左手大拇指掐住本手中指尖，右手大拇指进入左手内去掐左手无名指的根部，两手扣抱放在小腹守住神阙，也就是肚脐眼。右腿在内，左腿在外为阴抱阳。左手在内，右手在外为阳抱阴。此为手腿和合扣连环，四门紧闭守正中。手掐子午诀是为了排除杂念易于入静。因子午两道脉通寸、关、尺，而寸、关、尺三步脉通心，心通大脑，掐住子午是为了减轻动脉撞心的力量，有助于入静，而不是掐住子午即可入静。你先看我做一下”！
许乐坐在床上，给清凝示范着，先让她看清楚这盘坐的姿势，清凝离开了座位看了看许乐的姿势和手势，然后自己也按照许乐的方式盘坐下来。
“男女是不一样的，我现在给你演示的就是女士修炼的姿势已经无需调整了就是这样的，你以后就这样坐着”。
他先让清凝做了一下手势是对的，然后又看了一下她的坐姿也没错，然后将手放在小腹部守住神阙。
“好，第二步，错了，有点紧张，是吞津咽液，也就是唾沫的意思。”许乐一阵脸红啊，自己这是想啥呢，看着清凝端庄的神态一阵恍惚。
“首先你要知道天池穴，天池穴又名上腭，在上牙内寸许，口念“儿”字舌尖正抵此处。此穴是说话漏炁之所，故有日出千言不损自伤之说。舌顶天池有三种益处。一是闭住此穴不漏真炁，二是闭天池开玄膺。玄膺穴在巧舌后，开玄膺好使真息往来畅通无阻。三是闭天池有利生津。生津两舌穴在舌下根处，左为津井，右为石泉，是生津两穴。舌顶天池自然津生舌底，这也说明心火下降，肾水上升，消化力强，食欲旺盛，身体自然无病。”
“你自己先感觉一下”，看着清凝感觉了几次之后，接着说道：“然后每次津沫在口腔内能够流转七次，但是你不可能上来就做到，但是必须要做到三次口内流转然后再顺着咽喉自动流入腹腔内。你再试一下”！许乐看着清凝的喉咙不断的涌动，偶尔还有揬撸一声。
“可以了吗”？
“嗯，我感觉到了”！
“好，第三步就是关于早晨和晚上，先说晚上，每天子时也就是晚上十一点，你最好做个那种蒲团，大一点的圆形的，上面有软垫，高一点四五十公分高最好，按照这个姿势坐好，在修行的房间里面最好要把窗帘全部都拉上，窗户全部都要关上，记住这一点窗户都要关上不要进风，窗帘可以用纱帘，但是要有遮挡。然后双眼紧闭，默想月亮，白圆月，在脑海中”！
“你试一下，就这样盘坐好，手打子午诀，按照刚才说的紧闭双眼，脑海中默想着白圆月，不断的吞津咽液”。
许乐看着霍清凝过了几分钟，说道：
“好了，这是晚上行功，那么每天早晨五点也就是卯时，最好是站在太阳升起的方向，如果是下雨的话可以在房间里，但是也是面向太阳升起的方向，当然最好是在户外，环境要安静，关爷爷那个四座楼东边的台子是你准备练功的地方吧”？
“嗯，是的”清凝顺着说到。
“嗯，那个地方不错，每天早上五点，记住了，无需坐下，双脚自然开立与肩同宽即可，可以像太极拳一样，半蹲，双手微微伸出，大拇指掐着中指尖；也可以按照刚才的子午诀互助神阙穴。然后眼睛半闭，记住了是半闭啊，这个时候不用默想太阳，千万不要观想太阳，自然放空脑海就可以了，不断的吞津咽液还是以上的方式”！
过了几秒钟，“我以上说的都记住了吗”？许乐沉声问道。
沉默了一会，霍清凝看着许乐认证的双眼，点了点头！
“今天就算了，从明天晚上开始，以后早晚都要运行，什么时候等你觉得自己有感觉了也就是你自己感觉到什么东西要发生了，你再给我打电话”！
清凝点点头。
然后就看见许乐很正式的看着自己说道：“霍清凝，记住我现在跟你说的这句话，我没有和你开玩笑：如果你从明天晚上开始，中间有一次停掉了，那以后就再也不要见我了”，他看着清凝，清凝也好像感受到了许乐对自己的期待一样，她站了起来，双手合十，嘴里念念叨叨的。
“嗯，我记住了”！清凝很正式的向许乐承诺着，有一种神圣感和崇拜感！
“这只是前两步，真正重要的是第三步，这一步什么时候到来是你自己的事情，你不要骗我更不要骗你自己，那一刻的到来只有你自己能体会到，别人不能替代”！
许乐坐在床上双眼紧闭，双拳紧握，浑身有些颤抖，他好像是在做着什么决定，天人交感一般，清凝一直都在看着他，就见许乐站了起来，然后走到书桌前，他拿起那个灰色的居士袋，手一直都在颤抖，清凝也好像感受到了什么一样，有些颤抖！
许乐拉开拉链，从里面拿出两个本子还有小黑之人，他看了一下两个本子又放了一个进去，然后又从书架上拿出三本书，自己之前买的那几本关于医学和经络、《黄帝内经》的书籍，连着小黑之人一起交给了清凝，“你今后每天没事就拿着这个玩意，上面的那些点和线路都要记清楚了，另外这三本书有空呢就多看看，经络务必全部都要烙印在脑子里，医学的多了解一些也有好处”！
清凝点了点头，“嗯”！
然后就看见许乐最终还是打开了那个留下来的本子，见到许乐从本子里面拿出了一张照片交给了清凝。
当清凝看到那正中间站立的许乐恬淡却好像有一些笑意的样子，左边那个女孩一下让清凝内心有一种针扎的感觉，她之前对自己的容貌一直都非常自豪和骄傲，但是当看到这个女孩的时候，她突然觉得自己有了对手，甚至可以说比自己还要美丽，尤其是那透着喜悦和幸福的笑容，那头偏向许乐娇羞的样子，是怎么都抑制不住的娇羞和爱意，让清凝有一种嫉妒，但却更多的是一种爱怜，好像有一种想要保护她的欲望。
清凝拿着照片的手一直在颤抖，当看着照片上还有斑斑泪珠的印记，甚至有些颜色都有点花了感觉似的，她能感受到许乐内心的思念和痛苦，以及不能言说的那种自责，清凝的眼泪也流了下来，浑身有些颤抖，她明白许乐给自己看这张照片的意思！
她嫉妒那个女孩但却没有任何的恨意，这种嫉妒更多的是对那个女孩的一种羡慕，但是好像却阻挡不了清凝的决心。
她随后把照片交给了许乐，低着头留着泪，许乐又把照片夹在了那个本子里。
然后走到门后，打开窗帘，刚要开门，突然一下被清凝从后面抱住了，有一种哽咽的声音，清凝喃喃自语着，“许乐，我爱你”！
许乐顿时也是心神动荡不安，有些躁动，他么啊的，孔老二，我被非礼了是不是就可以视了啊？但，他还是双手掐了一下中指，看着前方悠悠的说道：“清凝，好好修炼吧”！
最主要的是那三本书和小黑之人！
这一刻，听到许乐这句话，霍清凝一下抱得更紧了，她有些不能自己浑身抽动着，带着许乐都有些身体颤抖，许乐什么话都没说，然后把清凝的手抽开，打开房门，领着她出来，冲她招了一下手，清凝擦了擦眼泪，那种有些失落和痛苦，还有些激动和感动的心情无以言表，那种被负罪感和幸福感包围的感觉真的很不是滋味！
到现在她如果还不知道许乐比她强的不是一点半点，那她就是真的傻了，斯坦否的爱慕比诶，修武能到筋骨境，还有自己是怎么修道筋骨境的，那天不就是许乐在旁边吗，不就是一声雷响吗，好好的天哪来的雷，那一定是许乐帮了自己啊，原来他的心里一直都有我，只不过是我自己不知道而已！
想想就甜蜜，一切都值了，自己之前还有忽得忽失的那种心理，想想都丢人，这就是自己的男人，不就是差要了自己的身子，哪怕没要也是自己的男人，世间对自己最好的男人，只不过一点都没说不愿意让自己知道，做了好事不留名，这种男人哪里找，哪像有些人似的，生怕不知道自己对女生好。对于钱根本就看不上，自己想怎么做就怎么做，这种信任还要怎么说！
包括还有，自己还纳闷呢，在火车上，许乐的禅杖那么沉一般人怎么能拿得动？而且，自己试着探探他是否会武功，许乐不是吓傻了，是根本是看不起自己啊！
哼，有点小仇恨，敢瞧不起自己，有一天让你有好果子吃？
还有就是自己还说呢，上医院，怎么自己都有点追不上他似的，另外就是他居然能一直追着王小六，现在看来应该是小六有什么问题，自己回去一定要搞清楚，许乐关注的事情绝对有问题，自己不能给许乐找麻烦，这才是最主要的，自己都无所谓！
上午，许乐对自己和关爷爷都是一种指点，根本就不是不懂武不会武，是他不屑而已。
清凝这一路把这一串串的事情从初次见面开始到今天上午全部贯穿起来，想起了一个又一个的疑点，为什么许乐一直带着表，为什么他每次都是五点起，甚至更早；在学校碰到他，送小意碰到他还差点把他撞了，他居然干骗自己还倒地上了，哼，不过随后就笑了心里甜蜜他是想让自己慢点开车又不明说；为什么每次晚上十点多就要回去休息；还有就是他一直都不说什么不答应不表白，可能还有更大的事情压力太大；还有就是为什么他对玉石有感觉可能也和这个有关。想着他爬长城的时候，那种假装的爬不上来的样子，清凝有点恨得牙疼，自己那种藐视的样子，哎，想想都臊得慌，这个坏蛋，就会让自己出丑！
当清凝把所有的事情想通之后，身心通透，许乐不仅会武是极高，甚至可能都和关爷爷差不多，而且他还懂的其他的关爷爷不懂的东西！
最主要的是许乐让自己看那个照片，就是要告诉自己不想骗自己，这说明许乐是一个有责任感的男人，他不想欺骗别人，不想脚踏两只船，有这样的男人就足够了，更多的是希望家里家外都幸福的渣男，他并没有骗自己，这就够了！
那个女孩真的很美，有一种让人保护的欲望，除了一开始有些嫉妒外，清凝没有了任何敌视的念头，却升起了一种想要找到她的感觉，很奇怪，她想去看看他！
现在，许乐愿意和自己分享这个秘密就足够了，这说明自己已经走进了许乐的心里，至于其他人怎么想不是她考虑的事情，至于许乐还有其他的秘密那又怎么样，只要自己是幸福的就成了！
虽然许乐到现在都没有说他会武，说什么是看的道藏，如果是看的道藏，那看的人多了，有这么研究深刻的吗，还能对武道气血研究这么深刻，许乐是一个只要做就一定要做好的人，自己的姥爷和苏先生对他的评价多高，怎么可能是泛泛的看看书籍了解一些知识的问题呢！
许乐领着她们俩迅速的穿过厅堂，直奔东山顶，两三分钟就到了！
许乐站在东山顶的南边，看着崖下面的朱洼村，还有个一两家好像还亮着灯，一片黑暗，只是被月亮笼罩着，散发着柔和的光芒，这静静的夜是多么安详，清凝站在许乐的旁边，也从失落，有些悲伤还有喜悦激动的心情中慢慢地沉静下来，和他并排站在一起一白一黑的颜色显得那么对比明显却又那么和谐！
许乐慢慢的抬起头看着天空的月亮，心里默默地想到：
“我一定会去找你的，我决定了”！
两个人并排站在山崖边，静静地看着远方的黑色山峦！
“她叫钦天卓玛”，许乐缓慢的说着，好像是对着空气，清凝认真的听着，虽然心中难受但却认真的在听！
“她是藏地人，从入学开始就爱上了我，之后就一直默默地在我身后看着我的身影，我什么都不能接受，我的家里什么情况你清楚，到了后来我自己个人发生了一些事情，我更是怕伤害了她。她的家里还有一位老阿姆，一个人在那样的地方把她从小养到大，我不能自私她也不能自私，在西子湖她当着众人的面向我表白，最后送别的时候我因为有些状况发生而没能送她，她从来没有跳过舞却为我跳了一支舞，吐血而走；我连最后一面都没有见到，她只是把这串珠子通过苗苗交给了我”！
许乐悠悠地说着，很平淡，像是在叙述一件别人的事情！但清凝感觉许乐的那种痛已经到了骨子里，所以他才会拒绝讨论一些关于他个人的事情，甚至已经到了反感的地步！
“是不是很简单，没有什么高潮起伏跌宕，对，就是这么简单，这串珠子对我来说就是定情之物”！
他顿了顿，然后说道“我接受了”！
“我们班有三名同学从毕业到现在没有任何信息，她就是其中一名，你知道发生了什么事情吗”？许乐好像在问着清凝！
听着平淡的故事，清凝就像是沉浸在月光中一样的清冷！眼泪顺着脸暇往下流！
“你知道在藏地那样的地方对释家仰信的程度有多么疯狂吗？”
“你知道当我正在享受着那篇文章所给与的各种好处，从一名普通的学生一下被提为助理研究员，到被破格提拔为副研究员，那可能是需要别人十几年甚至几十年才能走到的路啊，甚至几十年都有可能达不到我这一年，不，是仅仅不到半年的时间”！
“但是，你知道吗，我的成绩的获得却是以一位姑娘，尤其是我爱的人的人生未来为代价，清凝，你能理解我的痛吗”？
许乐握着手，浑身颤抖，清凝也能体会到许乐那种深深的自责。
“她，一个瘦弱的女孩要面对那么多的压力和漫天遍地的对我的批判，换成你，你如何对待，但是我太了解她了，她必然是坚决的不同意，最后应该是自己走了，连报道都没有报道，你知道吗，当一个藏地少数民族的女孩通过千辛万苦到了京都读书，然后即将迎接美好生活的时候，却因为自己的爱人受到了牵连，她毅然放弃了一切，她必然是和阿姆离开了家，到了一个根本找不到的地方”！
许乐呜呜的说着，却没有泪水，清凝的泪水更多了，无声却浑身颤栗，内心悲痛，为那个女孩感到骄傲、自豪和一种深深的爱怜，没有了任何的嫉妒和哪怕一点点的仇恨，都没有，只有一种感同身受的坚强！
为她自豪！
“我还有个同学想必也应该我而受到了一些牵连而引起了无妄之灾，那个同学就在藏地，他一定会去找她的，但是到现在都没有任何信息，我知道他不敢跟我说或者说是他一直都没有放弃，但却怎么都找不到”！
“清凝，你现在明白了吗”？
“我不想关小妹奶奶那样的事情再发生了”！
“我没有骗你，我真的有女朋友，我有自己的爱人，我只不过是不想说，不想想起，我的同学他们都不会跟我提，包括苗苗，其实我自己都知道的，你明白了，你说你让我怎么可能去接受别人呢，换成是你你能做到吗，如果我做到了，我今天和你说了，你还会认同我吗，一个连自己爱人都能抛弃的人，一个为了维护自己的爱人连二十多年的努力都能放弃的女孩你希望她被抛弃吗”？
许乐哽咽的声音抖动的肩膀好像承受着巨大的心理伤痛！
“我从来都没有和人说过，因为我不想提起，我得到的一切都是通过她失去的一切换来的，所以你让我去接受其他的女子，我做不到啊”！
“我会去找你的”！许乐好像是自言自语，又好像是说着誓言一般！
清凝一阵心痛，尤其是听到不想关小妹奶奶的话语，更是心痛，不过听着这话语，却也有些一丝的欣慰，她真的不知道这样的事情，那个叫卓玛的女孩真的很伟大，如果换成自己，她是没去过藏地，但是她也知道在那种的环境下，一个人面对一个民族的压力自己能够承受的住吗？面对着亲人的指责和朋友的不解自己真的会放弃一切吗？
她不能设想，但是有个女孩却为他做到了！
随后两人都陷入了安静之中，许乐的情绪慢慢地也缓了过来，看着天空的月亮逐渐到了正中，许乐转过身一下踢到了一直沉浸在故事中发呆的小白，还流着泪水一样在无声的哭泣着，想去看看那个女孩，被突然提到把小白吓了一跳！
“好了，我和你说完了，我希望你能理解我的心情！”
“嗯，我能理解，许乐，谢谢你，我希望你好，我也希望钦天妹妹好，但我还是要告诉你‘我爱你’，我没有嫉妒她，我只是羡慕她，我更是佩服她，能够为自己所爱的人而奉献一切，她做到了却不想让你有任何的心理负担，很伟大，我非常希望将来有一天能够认识她，我想我们会相处的很好的！”，清凝很认真的两眼看着许乐，沉沉的说道。
许乐心里纳闷“你认识她干嘛啊，你们相处挺好的干嘛啊”？不过他也没再继续说下去了，挑明了就好了，他该教一些东西教一些东西，就算是补偿了吧，也许很自私，但是没办法，自己做不到其他的，如果有那就是教给她一些修气的方法，他现在总是有一种被人惦记的感觉很不好；另外能给的可能就是找一些石头了吧！
随后，他严肃的对清凝说道：
“清凝，你坐在那个木墩子上，按照之前教你的方式，以夜里的方式自己试一下，不过今天是我在，以后务必按照我说的要在屋子里面，我什么时候说你可以在外面了或者说如果我在才可以，否则绝对不能到外面夜间行功，明白吗”？许乐说道。
“嗯”！清凝点头答应，她能听出来许乐是担心自己出了什么岔子，是害怕，她也迅速的排空了一切的丝絮，不想了，正如许乐所说以后的事情以后再说吧，但是自己不会再变了，他现在明白了许乐为什么说三叔和三婶的意思了，他不愿意重蹈覆辙！
她把手中的小黑之人和书籍放在地上，按照许乐所说的盘坐在木墩上，先是腿脚坐好，然后双手掐子午诀，放到小腹位置，开始默想着白圆月，舌尖抵住上颚天池穴，让津沫在舌头和上颚之间的空间内循环三次，然后顺着喉咙流入腹腔。
一开始清凝还有些不熟练或者说做的不舒服，津沫吞吐的也不是特别顺畅，但是做着做着就顺畅了起来，慢慢地，她有一种沉浸在一种温暖的母亲怀抱的感觉，有一种大地就是母亲的亲切感，有一种冰凉的气息包裹着自己，那进入腹腔的津沫让自己冷静下来，不断的去除燥意似的！
许乐站在旁边看了一会，随后他面向着月亮也开始不断的吞津咽液，他的气息何等强大，一种冰冷的气息一下把清凝给包裹住，清凝就好像是寒冬的冷冰一样被包裹，差点栽下来，她睁开眼睛，看着许乐那宽厚的背影，像是一座山一样，那么浑厚那么安全却还有一种责任和压力又很沉重，他好像紧紧的抱着他，哪怕替他承担一点压力也好，眼泪居然不自觉地留了出来，小白沉浸在许乐所散发的气息中，清凝慢慢地被许乐带动着又开始了吞津咽液的过程。
许乐走到五转的时候，居然发现从督脉向上居然有点想要突破命门一样，他不禁心中有些喜悦，清凝也感觉到好像有了一丝的喜悦之意，许乐又开始了第二圈，不断的加大了力量和气息，月息不断被吸入体内，到了第六圈的时候，之前的所有的继续的力量一下冲破了命门到了中枢穴，许乐一口黑炭被冲了出来，噗的一下落在地上都砸出了响声！
清凝差点惊呼她赶紧捂住了嘴，到了后面，她已经没有办法入定了，太冷了，许乐身上的凉气太强大了，就像是深冬一样！
等到第七圈的时候，许乐的速度和力量就没有了那么强，放慢下来！
随后缓缓地收功！
许乐一直面向着南方，他知道关爷爷上来了，关爷爷看到许乐站着，清凝坐在木墩上，慢慢的走了过来，看着清凝笑了起来，清凝有些脸红，这会也不是那么冷了，她站了起来！
许乐转过身来，“关爷爷”，笑了笑！
“丫头，好好珍惜你的福分吧，有些东西是多少人梦寐以求而得不来的，明白了吗”？关爷爷笑呵呵的冲着清凝说道。
“爷爷，我记得了”！她羞涩而又有些酸楚的点了点头。
“好了，清凝，你先回去吧，明早上还要早起呢”！许乐说道。
“好的，你们再聊会，我先下去了”！
清凝一路小跑的走了，感觉刚才那么一会的行功很舒服，走路都快了起来！
到了房间里，苗苗迷迷糊糊的醒了，“凝姐，你们俩干嘛去了，这么晚啊”？
“许乐给我讲人生道理，要我珍惜自己珍惜武道，好好学习天天向上，给我洗了洗脑子”！清凝吐了吐舌头，好像很轻松的样子，本来想把苗苗叫起来的问问钦天卓玛的事情，但是看着苗苗的样子，算了，等回去之后找个时间再说吧。
“哦，我说呢，许乐根本不是你想象的人，我睡了啊”！苗苗一翻身又睡了！
清凝也赶紧睡了，明早上开车呢，但是怎么都睡不着，一会是许乐一会是那个叫钦天卓玛的女孩，听着许乐的话语，那种悲痛让自己心里难受，翻来覆去的怎么都睡不着，眼眶里滴落着泪珠。
后来她实在是没办法，就慢慢地观想月亮，发现一种柔和的感觉围绕着自己慢慢的就睡了！
“你已经做好决定准备接纳她了”？爷爷坐在木墩上问许乐。
“没有，我已经和她挑明了，我有自己所爱的人，我的爱人为我付出的更多，我不想辜负了她，但是清凝确实也是一个好女孩，我又怕伤害了她，如果未来，哎，我只能做一些其他的补偿了”，许乐说不下去了，太矛盾，没有办法平衡，终于人心都是肉长的，谁能真正视若无睹，铁石心肠，草木无情呢？
“很多东西确实是这样，世间安得双全法啊”？关爷爷以一种过来人的身份说着，但是却并没有什么劝解之类的话语，对于许乐，这些都不需要，他有自己的路，只需要走下去就可以了，至于未来毕竟未来，那就让时间去抉择吧！
“关爷爷，清凝车上有一块石头，我跟她说了，盘炕的时候放到离火最远的地方埋在里面就成了，这样对关奶奶身体会好”！许乐和关爷爷往山下走着，小白在前面走。
“小乐，你有心了”，关爷爷有一丝丝的感动，这种感觉是被人关怀以及自己看重的人的一种欣慰！
“关爷爷，欲速则不达，到了您这个年龄和级别，心境是最重要的，没事呢多出来走走看看兴许有些收获”！
“嗯，等过几天回去后安顿一下，我也出去转悠转悠，带着清凝一起，也顺便让她开开眼界，散散心情”！
“这是我在道藏中看到的，应该是分成两部分内容，第一部分叫调息法，第二部分叫循环法”，他没有说大周天之法或者黄帝内经功法、夜御神功、锻体神功之类的。
“我之前跟你简单说过在早晨吸收日光气息的事情，我现在跟你说一遍完整的内容，首先是手掐子午诀。左手大拇指掐住本手中指尖，右手大拇指进入左手内去掐左手无名指的根部，两手扣抱放在小腹守住神阙，也就是肚脐眼。右腿在内，左腿在外为阴抱阳。左手在内，右手在外为阳抱阴。此为手腿和合扣连环，四门紧闭守正中。手掐子午诀是为了排除杂念易于入静。因子午两道脉通寸、关、尺，而寸、关、尺三步脉通心，心通大脑，掐住子午是为了减轻动脉撞心的力量，有助于入静，而不是掐住子午即可入静。你先看我做一下”！
许乐坐在床上，给清凝示范着，先让她看清楚这盘坐的姿势，清凝离开了座位看了看许乐的姿势和手势，然后自己也按照许乐的方式盘坐下来。
“男女是不一样的，我现在给你演示的就是女士修炼的姿势已经无需调整了就是这样的，你以后就这样坐着”。
他先让清凝做了一下手势是对的，然后又看了一下她的坐姿也没错，然后将手放在小腹部守住神阙。
“好，第二步，错了，有点紧张，是吞津咽液，也就是唾沫的意思。”许乐一阵脸红啊，自己这是想啥呢，看着清凝端庄的神态一阵恍惚。
“首先你要知道天池穴，天池穴又名上腭，在上牙内寸许，口念“儿”字舌尖正抵此处。此穴是说话漏炁之所，故有日出千言不损自伤之说。舌顶天池有三种益处。一是闭住此穴不漏真炁，二是闭天池开玄膺。玄膺穴在巧舌后，开玄膺好使真息往来畅通无阻。三是闭天池有利生津。生津两舌穴在舌下根处，左为津井，右为石泉，是生津两穴。舌顶天池自然津生舌底，这也说明心火下降，肾水上升，消化力强，食欲旺盛，身体自然无病。”
“你自己先感觉一下”，看着清凝感觉了几次之后，接着说道：“然后每次津沫在口腔内能够流转七次，但是你不可能上来就做到，但是必须要做到三次口内流转然后再顺着咽喉自动流入腹腔内。你再试一下”！许乐看着清凝的喉咙不断的涌动，偶尔还有揬撸一声。
“可以了吗”？
“嗯，我感觉到了”！
“好，第三步就是关于早晨和晚上，先说晚上，每天子时也就是晚上十一点，你最好做个那种蒲团，大一点的圆形的，上面有软垫，高一点四五十公分高最好，按照这个姿势坐好，在修行的房间里面最好要把窗帘全部都拉上，窗户全部都要关上，记住这一点窗户都要关上不要进风，窗帘可以用纱帘，但是要有遮挡。然后双眼紧闭，默想月亮，白圆月，在脑海中”！
“你试一下，就这样盘坐好，手打子午诀，按照刚才说的紧闭双眼，脑海中默想着白圆月，不断的吞津咽液”。
许乐看着霍清凝过了几分钟，说道：
“好了，这是晚上行功，那么每天早晨五点也就是卯时，最好是站在太阳升起的方向，如果是下雨的话可以在房间里，但是也是面向太阳升起的方向，当然最好是在户外，环境要安静，关爷爷那个四座楼东边的台子是你准备练功的地方吧”？
“嗯，是的”清凝顺着说到。
“嗯，那个地方不错，每天早上五点，记住了，无需坐下，双脚自然开立与肩同宽即可，可以像太极拳一样，半蹲，双手微微伸出，大拇指掐着中指尖；也可以按照刚才的子午诀互助神阙穴。然后眼睛半闭，记住了是半闭啊，这个时候不用默想太阳，千万不要观想太阳，自然放空脑海就可以了，不断的吞津咽液还是以上的方式”！
过了几秒钟，“我以上说的都记住了吗”？许乐沉声问道。
沉默了一会，霍清凝看着许乐认证的双眼，点了点头！
“今天就算了，从明天晚上开始，以后早晚都要运行，什么时候等你觉得自己有感觉了也就是你自己感觉到什么东西要发生了，你再给我打电话”！
清凝点点头。
然后就看见许乐很正式的看着自己说道：“霍清凝，记住我现在跟你说的这句话，我没有和你开玩笑：如果你从明天晚上开始，中间有一次停掉了，那以后就再也不要见我了”，他看着清凝，清凝也好像感受到了许乐对自己的期待一样，她站了起来，双手合十，嘴里念念叨叨的。
“嗯，我记住了”！清凝很正式的向许乐承诺着，有一种神圣感和崇拜感！
“这只是前两步，真正重要的是第三步，这一步什么时候到来是你自己的事情，你不要骗我更不要骗你自己，那一刻的到来只有你自己能体会到，别人不能替代”！
许乐坐在床上双眼紧闭，双拳紧握，浑身有些颤抖，他好像是在做着什么决定，天人交感一般，清凝一直都在看着他，就见许乐站了起来，然后走到书桌前，他拿起那个灰色的居士袋，手一直都在颤抖，清凝也好像感受到了什么一样，有些颤抖！
许乐拉开拉链，从里面拿出两个本子还有小黑之人，他看了一下两个本子又放了一个进去，然后又从书架上拿出三本书，自己之前买的那几本关于医学和经络、《黄帝内经》的书籍，连着小黑之人一起交给了清凝，“你今后每天没事就拿着这个玩意，上面的那些点和线路都要记清楚了，另外这三本书有空呢就多看看，经络务必全部都要烙印在脑子里，医学的多了解一些也有好处”！
清凝点了点头，“嗯”！
然后就看见许乐最终还是打开了那个留下来的本子，见到许乐从本子里面拿出了一张照片交给了清凝。
当清凝看到那正中间站立的许乐恬淡却好像有一些笑意的样子，左边那个女孩一下让清凝内心有一种针扎的感觉，她之前对自己的容貌一直都非常自豪和骄傲，但是当看到这个女孩的时候，她突然觉得自己有了对手，甚至可以说比自己还要美丽，尤其是那透着喜悦和幸福的笑容，那头偏向许乐娇羞的样子，是怎么都抑制不住的娇羞和爱意，让清凝有一种嫉妒，但却更多的是一种爱怜，好像有一种想要保护她的欲望。
清凝拿着照片的手一直在颤抖，当看着照片上还有斑斑泪珠的印记，甚至有些颜色都有点花了感觉似的，她能感受到许乐内心的思念和痛苦，以及不能言说的那种自责，清凝的眼泪也流了下来，浑身有些颤抖，她明白许乐给自己看这张照片的意思！
她嫉妒那个女孩但却没有任何的恨意，这种嫉妒更多的是对那个女孩的一种羡慕，但是好像却阻挡不了清凝的决心。
她随后把照片交给了许乐，低着头留着泪，许乐又把照片夹在了那个本子里。
然后走到门后，打开窗帘，刚要开门，突然一下被清凝从后面抱住了，有一种哽咽的声音，清凝喃喃自语着，“许乐，我爱你”！
许乐顿时也是心神动荡不安，有些躁动，他么啊的，孔老二，我被非礼了是不是就可以视了啊？但，他还是双手掐了一下中指，看着前方悠悠的说道：“清凝，好好修炼吧”！
最主要的是那三本书和小黑之人！
这一刻，听到许乐这句话，霍清凝一下抱得更紧了，她有些不能自己浑身抽动着，带着许乐都有些身体颤抖，许乐什么话都没说，然后把清凝的手抽开，打开房门，领着她出来，冲她招了一下手，清凝擦了擦眼泪，那种有些失落和痛苦，还有些激动和感动的心情无以言表，那种被负罪感和幸福感包围的感觉真的很不是滋味！
到现在她如果还不知道许乐比她强的不是一点半点，那她就是真的傻了，斯坦否的爱慕比诶，修武能到筋骨境，还有自己是怎么修道筋骨境的，那天不就是许乐在旁边吗，不就是一声雷响吗，好好的天哪来的雷，那一定是许乐帮了自己啊，原来他的心里一直都有我，只不过是我自己不知道而已！
想想就甜蜜，一切都值了，自己之前还有忽得忽失的那种心理，想想都丢人，这就是自己的男人，不就是差要了自己的身子，哪怕没要也是自己的男人，世间对自己最好的男人，只不过一点都没说不愿意让自己知道，做了好事不留名，这种男人哪里找，哪像有些人似的，生怕不知道自己对女生好。对于钱根本就看不上，自己想怎么做就怎么做，这种信任还要怎么说！
包括还有，自己还纳闷呢，在火车上，许乐的禅杖那么沉一般人怎么能拿得动？而且，自己试着探探他是否会武功，许乐不是吓傻了，是根本是看不起自己啊！
哼，有点小仇恨，敢瞧不起自己，有一天让你有好果子吃？
还有就是自己还说呢，上医院，怎么自己都有点追不上他似的，另外就是他居然能一直追着王小六，现在看来应该是小六有什么问题，自己回去一定要搞清楚，许乐关注的事情绝对有问题，自己不能给许乐找麻烦，这才是最主要的，自己都无所谓！
上午，许乐对自己和关爷爷都是一种指点，根本就不是不懂武不会武，是他不屑而已。
清凝这一路把这一串串的事情从初次见面开始到今天上午全部贯穿起来，想起了一个又一个的疑点，为什么许乐一直带着表，为什么他每次都是五点起，甚至更早；在学校碰到他，送小意碰到他还差点把他撞了，他居然干骗自己还倒地上了，哼，不过随后就笑了心里甜蜜他是想让自己慢点开车又不明说；为什么每次晚上十点多就要回去休息；还有就是他一直都不说什么不答应不表白，可能还有更大的事情压力太大；还有就是为什么他对玉石有感觉可能也和这个有关。想着他爬长城的时候，那种假装的爬不上来的样子，清凝有点恨得牙疼，自己那种藐视的样子，哎，想想都臊得慌，这个坏蛋，就会让自己出丑！
当清凝把所有的事情想通之后，身心通透，许乐不仅会武是极高，甚至可能都和关爷爷差不多，而且他还懂的其他的关爷爷不懂的东西！
最主要的是许乐让自己看那个照片，就是要告诉自己不想骗自己，这说明许乐是一个有责任感的男人，他不想欺骗别人，不想脚踏两只船，有这样的男人就足够了，更多的是希望家里家外都幸福的渣男，他并没有骗自己，这就够了！
那个女孩真的很美，有一种让人保护的欲望，除了一开始有些嫉妒外，清凝没有了任何敌视的念头，却升起了一种想要找到她的感觉，很奇怪，她想去看看他！
现在，许乐愿意和自己分享这个秘密就足够了，这说明自己已经走进了许乐的心里，至于其他人怎么想不是她考虑的事情，至于许乐还有其他的秘密那又怎么样，只要自己是幸福的就成了！
虽然许乐到现在都没有说他会武，说什么是看的道藏，如果是看的道藏，那看的人多了，有这么研究深刻的吗，还能对武道气血研究这么深刻，许乐是一个只要做就一定要做好的人，自己的姥爷和苏先生对他的评价多高，怎么可能是泛泛的看看书籍了解一些知识的问题呢！
许乐领着她们俩迅速的穿过厅堂，直奔东山顶，两三分钟就到了！
许乐站在东山顶的南边，看着崖下面的朱洼村，还有个一两家好像还亮着灯，一片黑暗，只是被月亮笼罩着，散发着柔和的光芒，这静静的夜是多么安详，清凝站在许乐的旁边，也从失落，有些悲伤还有喜悦激动的心情中慢慢地沉静下来，和他并排站在一起一白一黑的颜色显得那么对比明显却又那么和谐！
许乐慢慢的抬起头看着天空的月亮，心里默默地想到：
“我一定会去找你的，我决定了”！
两个人并排站在山崖边，静静地看着远方的黑色山峦！
“她叫钦天卓玛”，许乐缓慢的说着，好像是对着空气，清凝认真的听着，虽然心中难受但却认真的在听！
“她是藏地人，从入学开始就爱上了我，之后就一直默默地在我身后看着我的身影，我什么都不能接受，我的家里什么情况你清楚，到了后来我自己个人发生了一些事情，我更是怕伤害了她。她的家里还有一位老阿姆，一个人在那样的地方把她从小养到大，我不能自私她也不能自私，在西子湖她当着众人的面向我表白，最后送别的时候我因为有些状况发生而没能送她，她从来没有跳过舞却为我跳了一支舞，吐血而走；我连最后一面都没有见到，她只是把这串珠子通过苗苗交给了我”！
许乐悠悠地说着，很平淡，像是在叙述一件别人的事情！但清凝感觉许乐的那种痛已经到了骨子里，所以他才会拒绝讨论一些关于他个人的事情，甚至已经到了反感的地步！
“是不是很简单，没有什么高潮起伏跌宕，对，就是这么简单，这串珠子对我来说就是定情之物”！
他顿了顿，然后说道“我接受了”！
“我们班有三名同学从毕业到现在没有任何信息，她就是其中一名，你知道发生了什么事情吗”？许乐好像在问着清凝！
听着平淡的故事，清凝就像是沉浸在月光中一样的清冷！眼泪顺着脸暇往下流！
“你知道在藏地那样的地方对释家仰信的程度有多么疯狂吗？”
“你知道当我正在享受着那篇文章所给与的各种好处，从一名普通的学生一下被提为助理研究员，到被破格提拔为副研究员，那可能是需要别人十几年甚至几十年才能走到的路啊，甚至几十年都有可能达不到我这一年，不，是仅仅不到半年的时间”！
“但是，你知道吗，我的成绩的获得却是以一位姑娘，尤其是我爱的人的人生未来为代价，清凝，你能理解我的痛吗”？
许乐握着手，浑身颤抖，清凝也能体会到许乐那种深深的自责。
“她，一个瘦弱的女孩要面对那么多的压力和漫天遍地的对我的批判，换成你，你如何对待，但是我太了解她了，她必然是坚决的不同意，最后应该是自己走了，连报道都没有报道，你知道吗，当一个藏地少数民族的女孩通过千辛万苦到了京都读书，然后即将迎接美好生活的时候，却因为自己的爱人受到了牵连，她毅然放弃了一切，她必然是和阿姆离开了家，到了一个根本找不到的地方”！
许乐呜呜的说着，却没有泪水，清凝的泪水更多了，无声却浑身颤栗，内心悲痛，为那个女孩感到骄傲、自豪和一种深深的爱怜，没有了任何的嫉妒和哪怕一点点的仇恨，都没有，只有一种感同身受的坚强！
为她自豪！
“我还有个同学想必也应该我而受到了一些牵连而引起了无妄之灾，那个同学就在藏地，他一定会去找她的，但是到现在都没有任何信息，我知道他不敢跟我说或者说是他一直都没有放弃，但却怎么都找不到”！
“清凝，你现在明白了吗”？
“我不想关小妹奶奶那样的事情再发生了”！
“我没有骗你，我真的有女朋友，我有自己的爱人，我只不过是不想说，不想想起，我的同学他们都不会跟我提，包括苗苗，其实我自己都知道的，你明白了，你说你让我怎么可能去接受别人呢，换成是你你能做到吗，如果我做到了，我今天和你说了，你还会认同我吗，一个连自己爱人都能抛弃的人，一个为了维护自己的爱人连二十多年的努力都能放弃的女孩你希望她被抛弃吗”？
许乐哽咽的声音抖动的肩膀好像承受着巨大的心理伤痛！
“我从来都没有和人说过，因为我不想提起，我得到的一切都是通过她失去的一切换来的，所以你让我去接受其他的女子，我做不到啊”！
“我会去找你的”！许乐好像是自言自语，又好像是说着誓言一般！
清凝一阵心痛，尤其是听到不想关小妹奶奶的话语，更是心痛，不过听着这话语，却也有些一丝的欣慰，她真的不知道这样的事情，那个叫卓玛的女孩真的很伟大，如果换成自己，她是没去过藏地，但是她也知道在那种的环境下，一个人面对一个民族的压力自己能够承受的住吗？面对着亲人的指责和朋友的不解自己真的会放弃一切吗？
她不能设想，但是有个女孩却为他做到了！
随后两人都陷入了安静之中，许乐的情绪慢慢地也缓了过来，看着天空的月亮逐渐到了正中，许乐转过身一下踢到了一直沉浸在故事中发呆的小白，还流着泪水一样在无声的哭泣着，想去看看那个女孩，被突然提到把小白吓了一跳！
“好了，我和你说完了，我希望你能理解我的心情！”
“嗯，我能理解，许乐，谢谢你，我希望你好，我也希望钦天妹妹好，但我还是要告诉你‘我爱你’，我没有嫉妒她，我只是羡慕她，我更是佩服她，能够为自己所爱的人而奉献一切，她做到了却不想让你有任何的心理负担，很伟大，我非常希望将来有一天能够认识她，我想我们会相处的很好的！”，清凝很认真的两眼看着许乐，沉沉的说道。
许乐心里纳闷“你认识她干嘛啊，你们相处挺好的干嘛啊”？不过他也没再继续说下去了，挑明了就好了，他该教一些东西教一些东西，就算是补偿了吧，也许很自私，但是没办法，自己做不到其他的，如果有那就是教给她一些修气的方法，他现在总是有一种被人惦记的感觉很不好；另外能给的可能就是找一些石头了吧！
随后，他严肃的对清凝说道：
“清凝，你坐在那个木墩子上，按照之前教你的方式，以夜里的方式自己试一下，不过今天是我在，以后务必按照我说的要在屋子里面，我什么时候说你可以在外面了或者说如果我在才可以，否则绝对不能到外面夜间行功，明白吗”？许乐说道。
“嗯”！清凝点头答应，她能听出来许乐是担心自己出了什么岔子，是害怕，她也迅速的排空了一切的丝絮，不想了，正如许乐所说以后的事情以后再说吧，但是自己不会再变了，他现在明白了许乐为什么说三叔和三婶的意思了，他不愿意重蹈覆辙！
她把手中的小黑之人和书籍放在地上，按照许乐所说的盘坐在木墩上，先是腿脚坐好，然后双手掐子午诀，放到小腹位置，开始默想着白圆月，舌尖抵住上颚天池穴，让津沫在舌头和上颚之间的空间内循环三次，然后顺着喉咙流入腹腔。
一开始清凝还有些不熟练或者说做的不舒服，津沫吞吐的也不是特别顺畅，但是做着做着就顺畅了起来，慢慢地，她有一种沉浸在一种温暖的母亲怀抱的感觉，有一种大地就是母亲的亲切感，有一种冰凉的气息包裹着自己，那进入腹腔的津沫让自己冷静下来，不断的去除燥意似的！
许乐站在旁边看了一会，随后他面向着月亮也开始不断的吞津咽液，他的气息何等强大，一种冰冷的气息一下把清凝给包裹住，清凝就好像是寒冬的冷冰一样被包裹，差点栽下来，她睁开眼睛，看着许乐那宽厚的背影，像是一座山一样，那么浑厚那么安全却还有一种责任和压力又很沉重，他好像紧紧的抱着他，哪怕替他承担一点压力也好，眼泪居然不自觉地留了出来，小白沉浸在许乐所散发的气息中，清凝慢慢地被许乐带动着又开始了吞津咽液的过程。
许乐走到五转的时候，居然发现从督脉向上居然有点想要突破命门一样，他不禁心中有些喜悦，清凝也感觉到好像有了一丝的喜悦之意，许乐又开始了第二圈，不断的加大了力量和气息，月息不断被吸入体内，到了第六圈的时候，之前的所有的继续的力量一下冲破了命门到了中枢穴，许乐一口黑炭被冲了出来，噗的一下落在地上都砸出了响声！
清凝差点惊呼她赶紧捂住了嘴，到了后面，她已经没有办法入定了，太冷了，许乐身上的凉气太强大了，就像是深冬一样！
等到第七圈的时候，许乐的速度和力量就没有了那么强，放慢下来！
随后缓缓地收功！
许乐一直面向着南方，他知道关爷爷上来了，关爷爷看到许乐站着，清凝坐在木墩上，慢慢的走了过来，看着清凝笑了起来，清凝有些脸红，这会也不是那么冷了，她站了起来！
许乐转过身来，“关爷爷”，笑了笑！
“丫头，好好珍惜你的福分吧，有些东西是多少人梦寐以求而得不来的，明白了吗”？关爷爷笑呵呵的冲着清凝说道。
“爷爷，我记得了”！她羞涩而又有些酸楚的点了点头。
“好了，清凝，你先回去吧，明早上还要早起呢”！许乐说道。
“好的，你们再聊会，我先下去了”！
清凝一路小跑的走了，感觉刚才那么一会的行功很舒服，走路都快了起来！
到了房间里，苗苗迷迷糊糊的醒了，“凝姐，你们俩干嘛去了，这么晚啊”？
“许乐给我讲人生道理，要我珍惜自己珍惜武道，好好学习天天向上，给我洗了洗脑子”！清凝吐了吐舌头，好像很轻松的样子，本来想把苗苗叫起来的问问钦天卓玛的事情，但是看着苗苗的样子，算了，等回去之后找个时间再说吧。
“哦，我说呢，许乐根本不是你想象的人，我睡了啊”！苗苗一翻身又睡了！
清凝也赶紧睡了，明早上开车呢，但是怎么都睡不着，一会是许乐一会是那个叫钦天卓玛的女孩，听着许乐的话语，那种悲痛让自己心里难受，翻来覆去的怎么都睡不着，眼眶里滴落着泪珠。
后来她实在是没办法，就慢慢地观想月亮，发现一种柔和的感觉围绕着自己慢慢的就睡了！
“你已经做好决定准备接纳她了”？爷爷坐在木墩上问许乐。
“没有，我已经和她挑明了，我有自己所爱的人，我的爱人为我付出的更多，我不想辜负了她，但是清凝确实也是一个好女孩，我又怕伤害了她，如果未来，哎，我只能做一些其他的补偿了”，许乐说不下去了，太矛盾，没有办法平衡，终于人心都是肉长的，谁能真正视若无睹，铁石心肠，草木无情呢？
“很多东西确实是这样，世间安得双全法啊”？关爷爷以一种过来人的身份说着，但是却并没有什么劝解之类的话语，对于许乐，这些都不需要，他有自己的路，只需要走下去就可以了，至于未来毕竟未来，那就让时间去抉择吧！
“关爷爷，清凝车上有一块石头，我跟她说了，盘炕的时候放到离火最远的地方埋在里面就成了，这样对关奶奶身体会好”！许乐和关爷爷往山下走着，小白在前面走。
“小乐，你有心了”，关爷爷有一丝丝的感动，这种感觉是被人关怀以及自己看重的人的一种欣慰！
“关爷爷，欲速则不达，到了您这个年龄和级别，心境是最重要的，没事呢多出来走走看看兴许有些收获”！
“嗯，等过几天回去后安顿一下，我也出去转悠转悠，带着清凝一起，也顺便让她开开眼界，散散心情”！