果然不出唐槐所料，“精兵”工作很快就启动了。
上级部门下达了《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》，罕见地提到了“不达标者不能参加东京奥运会选拔”“体能测试不达标的运动员及相关人员扣除部分训练津贴。”
“体能领先，奥运优先”的口号成为选拔人才的标准，不光东京奥运会的运动员要遵守，冰雪项目也一样适用。
与通知一起传达下来的还有个口头提醒，7月份可能举行“体能大比武”，到时候要是体能不过关可就不仅仅是罚钱了。现在还有三个月的准备时间，希望运动员们抓住最后的机会。
通知的后面附带了一份《国家队体能达标测试评分标准》。
唐槐看到这个标准笑了：“还是熟悉的配方，还是熟悉的味道啊！”
2018年在崇礼，曲长歌主持的第一次双跨选材考核，差不多就是这些项目。
体能测试分三项，第一项是基础体能，包括测试b（身体质量指数）、坐位体前屈、纵跳、深蹲、卧推、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、3000米跑等。一共10个项目，每个项目10分。
第二项是躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性评分；
第三部分是攀爬机，要在80%最大心率保持时间和总距离等来计算成绩。
按照要求，三项测试满分各100分，每项不低于75分、总分不低于240分者视为体能达标。
之前在崇礼的那次，因为唐槐提前探听到风声做了准备，试训队伍里达标率特别高，武缨是踩着线过关的。李长逸、乌力罕等人的成绩都不错。
经历了两年的严格训练，他相信一线运动员们的各项素质显著提升，达标的问题不大。就是从南京招录的那批人和最后一批招录的韩笑等五人，可能会比较麻烦。
毕竟这批滑雪运动员没几个擅长引体向上的，男运动员要做到40个才能拿满分，女的得做到35个。
如果男的做不到18个，女的做不到13个就是零分。光这一个项目扣掉8-10分的话，其他9个项目每个再扣两分，都会低于75分被淘汰。
可是谁能保证垂直纵跳高度超过50厘米？谁能保证30米冲刺低于4.5秒？谁又能保证在11分钟之内跑完3000米？
他把文件和考核标准发到群里：“你们先自己看一下，找一找自己的弱项，觉得哪个完不成的提前跟我说。”
结果让他出乎意料的是，武缨、李长逸等人也喊难，说自己可能无法达标。
原因出在那个b指数上。
计算公式是b体重÷身高??。指数小于18才能拿到10分满分，男生大于22，女生大于24就直接判零分。
理论上讲越瘦越高才能达到标准。
武缨减肥一年，体重仍然有128斤左右，身高1.68米，计算b是22.67。光这一项就要扣掉7分，要想整体达标，其他项目有的练了！
李长逸更惨，之前唐槐一直让他增重，好不容易将体重提升到了80kg左右，以他1.82的身高计算，他的b指数超过了24，直接扣掉10分！
其实这个标准一发布，就在全国运动员圈子里引起了轩然大波，尤其是备战东京奥运会项目的运动员，很多人跑到网上吐槽，嚷嚷着一刀切不公平：“围棋运动员为什么要考引体向上？”“游泳运动员为什么要考跑步？”“射击运动员考直腿跳为哪般？”
之前饱受舆情困扰的顾千瞳、李长逸第一时间下了通知，要求全队人员，无论是在北京酒店隔离的，还是在云顶基地训练的，都不得妄议这项政策，否则直接记过开除。
不是说他们媚上逢迎，而是作为领队和主教练，他们深知体能的重要性，就算有个别项目设置不太合理，实际执行中可以更改调整，但是大方向是不容置疑的。
运动员拿到世界冠军是综合因素充分发酵的过程，体能、技术、心智、天时、地利缺一不可，体能是基础，无论怎么强调都不为过。
单板滑雪这个项目，只要加强基础体能，运动表现就会获得神奇的提升。
还以障碍追逐项目举例，李萍萍的出发反应非常快，如果她拥有了武缨的上肢力量和身体耐力，完全可以跻身世界前十，虽不敢说稳赢萨姆科娃、莫伊奥利，至少也是特蕾斯佩奇同级别的运动员。
同样，武缨若是柔韧性平衡感提升上去，直道跳台加速不那么拉胯，比赛成绩同样也会大幅提升，至少能避免大赛中摔出赛道的尴尬。
现在问题是明明已经知道了各自的短板，她们并没有真正去改进啊。
武缨的减肥喊了一年了，到现在还是不达标，原因还是习惯了高摄入高消耗，饮食很难控制。
李萍萍更麻烦，这女孩子喜欢保持苗条的身材，让她多吃多练增加上肢力量，口头上答应得很好，就从没有认真贯彻执行过。
这次正好治一治她们，非把这些臭毛病改过来不行。
其实对于这个体能考核，一线队员们情绪还算稳定，大家都见识过国外顶级运动员恐怖的爆发力和耐力，知道这是为他们好。
还在隔离期间就已经要了相应的器械设备，在房间里加练了。
反而是基地里那些训练条件比较优越的二三线运动员，一个个叫苦连天，抵触情绪比较大。
“吵什么？一群不求上进的混蛋，不想干的现在就给我滚蛋！该买个电动车送外卖的送外卖，没钱买电动车的就去工厂流水线上拧螺丝！”
唐槐说得很不气，但是对于这些十六七岁的少年来说，也只有这样严厉起来才能镇住他们。
14天隔离期一结束，他带着李长逸等人赶回河北张家口崇礼区云顶滑雪场。
4月份的云顶已经没有像样的雪了，大家在这里封闭训练，其实只能练体能。唐槐立马给所有人上了深刻的一课，再次展现出“魔鬼教练唐老鸭”的风采。
上级部门下达了《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》，罕见地提到了“不达标者不能参加东京奥运会选拔”“体能测试不达标的运动员及相关人员扣除部分训练津贴。”
“体能领先，奥运优先”的口号成为选拔人才的标准，不光东京奥运会的运动员要遵守，冰雪项目也一样适用。
与通知一起传达下来的还有个口头提醒，7月份可能举行“体能大比武”，到时候要是体能不过关可就不仅仅是罚钱了。现在还有三个月的准备时间，希望运动员们抓住最后的机会。
通知的后面附带了一份《国家队体能达标测试评分标准》。
唐槐看到这个标准笑了：“还是熟悉的配方，还是熟悉的味道啊！”
2018年在崇礼，曲长歌主持的第一次双跨选材考核，差不多就是这些项目。
体能测试分三项，第一项是基础体能，包括测试b（身体质量指数）、坐位体前屈、纵跳、深蹲、卧推、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、3000米跑等。一共10个项目，每个项目10分。
第二项是躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性评分；
第三部分是攀爬机，要在80%最大心率保持时间和总距离等来计算成绩。
按照要求，三项测试满分各100分，每项不低于75分、总分不低于240分者视为体能达标。
之前在崇礼的那次，因为唐槐提前探听到风声做了准备，试训队伍里达标率特别高，武缨是踩着线过关的。李长逸、乌力罕等人的成绩都不错。
经历了两年的严格训练，他相信一线运动员们的各项素质显著提升，达标的问题不大。就是从南京招录的那批人和最后一批招录的韩笑等五人，可能会比较麻烦。
毕竟这批滑雪运动员没几个擅长引体向上的，男运动员要做到40个才能拿满分，女的得做到35个。
如果男的做不到18个，女的做不到13个就是零分。光这一个项目扣掉8-10分的话，其他9个项目每个再扣两分，都会低于75分被淘汰。
可是谁能保证垂直纵跳高度超过50厘米？谁能保证30米冲刺低于4.5秒？谁又能保证在11分钟之内跑完3000米？
他把文件和考核标准发到群里：“你们先自己看一下，找一找自己的弱项，觉得哪个完不成的提前跟我说。”
结果让他出乎意料的是，武缨、李长逸等人也喊难，说自己可能无法达标。
原因出在那个b指数上。
计算公式是b体重÷身高??。指数小于18才能拿到10分满分，男生大于22，女生大于24就直接判零分。
理论上讲越瘦越高才能达到标准。
武缨减肥一年，体重仍然有128斤左右，身高1.68米，计算b是22.67。光这一项就要扣掉7分，要想整体达标，其他项目有的练了！
李长逸更惨，之前唐槐一直让他增重，好不容易将体重提升到了80kg左右，以他1.82的身高计算，他的b指数超过了24，直接扣掉10分！
其实这个标准一发布，就在全国运动员圈子里引起了轩然大波，尤其是备战东京奥运会项目的运动员，很多人跑到网上吐槽，嚷嚷着一刀切不公平：“围棋运动员为什么要考引体向上？”“游泳运动员为什么要考跑步？”“射击运动员考直腿跳为哪般？”
之前饱受舆情困扰的顾千瞳、李长逸第一时间下了通知，要求全队人员，无论是在北京酒店隔离的，还是在云顶基地训练的，都不得妄议这项政策，否则直接记过开除。
不是说他们媚上逢迎，而是作为领队和主教练，他们深知体能的重要性，就算有个别项目设置不太合理，实际执行中可以更改调整，但是大方向是不容置疑的。
运动员拿到世界冠军是综合因素充分发酵的过程，体能、技术、心智、天时、地利缺一不可，体能是基础，无论怎么强调都不为过。
单板滑雪这个项目，只要加强基础体能，运动表现就会获得神奇的提升。
还以障碍追逐项目举例，李萍萍的出发反应非常快，如果她拥有了武缨的上肢力量和身体耐力，完全可以跻身世界前十，虽不敢说稳赢萨姆科娃、莫伊奥利，至少也是特蕾斯佩奇同级别的运动员。
同样，武缨若是柔韧性平衡感提升上去，直道跳台加速不那么拉胯，比赛成绩同样也会大幅提升，至少能避免大赛中摔出赛道的尴尬。
现在问题是明明已经知道了各自的短板，她们并没有真正去改进啊。
武缨的减肥喊了一年了，到现在还是不达标，原因还是习惯了高摄入高消耗，饮食很难控制。
李萍萍更麻烦，这女孩子喜欢保持苗条的身材，让她多吃多练增加上肢力量，口头上答应得很好，就从没有认真贯彻执行过。
这次正好治一治她们，非把这些臭毛病改过来不行。
其实对于这个体能考核，一线队员们情绪还算稳定，大家都见识过国外顶级运动员恐怖的爆发力和耐力，知道这是为他们好。
还在隔离期间就已经要了相应的器械设备，在房间里加练了。
反而是基地里那些训练条件比较优越的二三线运动员，一个个叫苦连天，抵触情绪比较大。
“吵什么？一群不求上进的混蛋，不想干的现在就给我滚蛋！该买个电动车送外卖的送外卖，没钱买电动车的就去工厂流水线上拧螺丝！”
唐槐说得很不气，但是对于这些十六七岁的少年来说，也只有这样严厉起来才能镇住他们。
14天隔离期一结束，他带着李长逸等人赶回河北张家口崇礼区云顶滑雪场。
4月份的云顶已经没有像样的雪了，大家在这里封闭训练，其实只能练体能。唐槐立马给所有人上了深刻的一课，再次展现出“魔鬼教练唐老鸭”的风采。